Wieder zu Kräften kommen
Sanfte Schritte zurück zur Bewegung, die Pflege deines Beckenbodens und die Anzeichen nach der Geburt, bei denen du sofort ärztliche Hilfe brauchst.
Die Ratgeber-Bibliothek von Cocoon
Erholung nach der Geburt
Auch für dich sorgen – körperliche Erholung nach der Geburt, Schlafmangel, Rückkehr in den Job und Aufgaben teilen. Du bist genauso wichtig wie das Baby.
Alle Ratgeber zum Thema Erholung nach der Geburt
StillenWochenbett
Clusterfeeding: Warum Babys ständig trinken wollen und wie du damit zurechtkommst
Was Clusterfeeding ist, wann es meist auftritt, warum es selten ein Zeichen für zu wenig Milch ist, wie du lange Abende überstehst und wann häufige Mahlzeiten abgeklärt werden sollten.
WochenbettGesundheit
Erholung nach der Geburt: Blutung, Nähte und Warnzeichen
Was in den Wochen nach der Geburt normal ist – von Blutung und Nähten bis zu Wasserlassen und Beckenboden – und bei welchen Warnzeichen du heute oder sofort Hilfe brauchst.
Psychische GesundheitWochenbett
Schlafmangel mit Neugeborenem: zurechtkommen, Sicherheit und wann du Hilfe brauchst
Wie sich unterbrochener Schlaf auf frischgebackene Eltern auswirkt, praktische Wege zu mehr Ruhe, Sicherheit für dein Baby und im Straßenverkehr und wann Erschöpfung Hilfe braucht.
StillenWochenbett
Stillen in der ersten Woche: Mahlzeiten, Windeln und Milcheinschuss
Was dich Tag für Tag erwartet, wenn du mit dem Stillen beginnst – vom Kolostrum und häufigen Mahlzeiten über die Zahl der Windeln und schläfrige Babys bis zu der Frage, wann du dir Hilfe holen solltest.
Psychische GesundheitWochenbett
Wochenbettdepression und Ängste nach der Geburt: Anzeichen, Behandlung und wo du Hilfe bekommst
Wie du den Babyblues von einer Wochenbettdepression oder Ängsten nach der Geburt unterscheidest, wie eine Behandlung aussieht, wie du um Hilfe bittest und bei welchen Anzeichen du sofort Hilfe brauchst.
Wichtige Begriffe
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Der ganze Tag, sanft erfasst – und diese Ratgeber immer dabei
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