Voimien palauttaminen
Lempeitä askelia takaisin liikunnan pariin, lantionpohjasta huolehtiminen ja ne synnytyksen jälkeiset merkit, jotka vaativat lääkäriä heti.
Cocoonin opaskirjasto
Synnytyksestä palautuminen
Myös vanhemmasta huolehtiminen — fyysinen palautuminen synnytyksen jälkeen, univaje, töihin paluu ja vastuun jakaminen. Sinä olet yhtä tärkeä kuin vauva.
Kaikki oppaat: Synnytyksestä palautuminen
ImetysSynnytyksen jälkeen
Imetys ensimmäisellä viikolla: syötöt, vaipat ja maidon nousu
Mitä odottaa päivä päivältä imetyksen alkaessa: ternimaidosta ja tiheistä syötöistä vaippojen määrään, unisiin vauvoihin ja siihen, milloin hakea apua.
MielenterveysSynnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen masennus ja ahdistus: merkit, hoito ja avun hakeminen
Miten baby bluesin erottaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai ahdistuksesta, mitä hoito pitää sisällään, miten apua voi pyytää ja mitkä merkit vaativat apua heti.
Synnytyksen jälkeenTerveys
Synnytyksestä palautuminen: jälkivuoto, tikit ja varoitusmerkit
Mikä on normaalia synnytyksen jälkeisinä viikkoina jälkivuodosta ja tikeistä pissaamiseen ja lantionpohjaan, ja mitkä varoitusmerkit vaativat apua tänään tai heti.
ImetysSynnytyksen jälkeen
Tiheä imu: miksi vauva syö jatkuvasti ja miten jaksaa
Mitä tiheä imu on, milloin sitä yleensä esiintyy, miksi se on harvoin merkki vähäisestä maidontulosta, miten selvitä pitkistä illoista ja milloin tiheät syötöt kannattaa tarkistuttaa.
MielenterveysSynnytyksen jälkeen
Univaje vastasyntyneen kanssa: jaksaminen, turvallisuus ja milloin hakea apua
Miten katkonainen uni vaikuttaa tuoreisiin vanhempiin, käytännön keinoja saada enemmän lepoa, turvallisuus vauvan kanssa ja liikenteessä sekä milloin uupumus vaatii apua.
Keskeiset termit
Tutustu muihin aiheisiin
Vauvan uniVauvan terveysPäivän rutiinitTurvallinen nukkuminenRauhoittelu ja itkuKehitys ja virstanpylväätImetysKäyttäytyminenPullosyöttöKun vauva on kipeäKiinteän ruoan aloitusKasvu ja persentiilitVaipatHampaiden puhkeaminenMatkustaminen ja retketVanhemman mielenterveysPumppaus ja maidon riittävyysRaskaus ja synnytysVieroitusKaikki oppaat
Seuraa Cocoonissa
Koko päivä lempeästi kirjattuna — ja nämä oppaat taskussasi
Toimii ensisijaisesti ilman verkkoa, ja jokainen ominaisuus on nyt maksuton. Kirjaa syötöt, unet ja vaipat sekunneissa ja säilytä myös muistot.