Turvallinen nukkuminen
Turvallisen nukkumisen perusasiat, jotka jokaisen hoitajan tulisi tietää — selällään nukkuminen, tukeva, tasainen ja oma nukkumisalusta, nukkuminen samassa huoneessa ja kätkytkuoleman (SIDS) riskin pienentäminen. Nämä eivät muutu iän myötä.
Kaikki oppaat: Turvallinen nukkuminen
4 kuukauden unitaantuma: merkit, kesto ja mikä auttaa
Miksi uni muuttuu usein katkonaisemmaksi noin 4 kuukauden iässä, mitkä ovat merkit, kuinka kauan vaihe yleensä kestää, mikä auttaa ja miten kääntyilevä vauva pidetään turvassa.
Mahallaanolo: milloin aloittaa, kuinka kauan iän mukaan ja mitä tehdä, jos vauva ei viihdy mahallaan
Näin aloitat valvotun mahallaanolon syntymästä lähtien, kuinka paljon sitä kannattaa tavoitella vauvasi kasvaessa, mitkä asennot auttavat ja miten se liittyy litteisiin kohtiin päässä ja turvalliseen nukkumiseen.
Milloin ja miten vauvan voi siirtää omaan huoneeseensa
Kuinka pitkään vauvan kannattaa nukkua samassa huoneessa kanssasi, mistä tietää, että perhe on valmis siirtämään vauvan omaan huoneeseensa, ja miten lastenhuone järjestetään ja muutos tehdään turvallisesti.
Miten vauva puetaan nukkumaan: vaatekerrokset, unipussit ja lämpötila
Mitä vauvalle puetaan nukkumaan lämpimällä ja viileällä säällä, miten unipusseja ja tog-arvoja käytetään ja miten tarkistat, ettei vauvalla ole liian kuuma tai kylmä.
Päiväunet liikkeellä: turvallinen uni turvaistuimessa, vaunuissa ja kantorepussa
Miten päiväunet turvaistuimessa, vaunuissa, rattaissa ja kantorepussa pidetään turvallisina, milloin vauva siirretään tasaiselle alustalle ja miten retket sovitetaan päivän uniin.
Sisarukset samassa huoneessa: milloin se on turvallista ja miten se onnistuu
Milloin vauva voi jakaa makuuhuoneen isomman sisaruksen kanssa, turvallisen unen säännöt, kerrossänkyjen ikärajat, porrastetut nukkumaanmenoajat ja mitä tehdä, kun toinen lapsi herättää toisen.
Sylipäiväunet: miksi vastasyntynyt nukkuu päiväunet sylissäsi ja miten se onnistuu turvallisesti
Miksi vastasyntynyt nukkuu päiväunet usein vain vanhemman sylissä, miksi se ei ole huono tapa, miten sylipäiväunet ja vauvan kantaminen pidetään turvallisina ja miten nukkuvan vauvan voi siirtää pinnasänkyyn.
Turvattomat vauvan nukkumistuotteet: mitä välttää ja miksi
Mitä vauvan nukkumistuotteita turvallisen nukkumisen asiantuntijatahot Australiassa, Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa neuvovat välttämään kaltevista nukkumatuotteista ja unipesistä painotettuihin unipusseihin – ja miksi.
Univaje vastasyntyneen kanssa: jaksaminen, turvallisuus ja milloin hakea apua
Miten katkonainen uni vaikuttaa tuoreisiin vanhempiin, käytännön keinoja saada enemmän lepoa, turvallisuus vauvan kanssa ja liikenteessä sekä milloin uupumus vaatii apua.
Vastasyntyneen uni viikko viikolta: mitä odottaa viikoilla 1–12
Vaihe vaiheelta etenevä opas vastasyntyneen unesta viikoilla 1–12: unen kokonaismäärät, syötöt, päivän ja yön muutokset, itkuhuippu, turvallinen nukkuminen ja varoitusmerkit.
Vastasyntyneen uni: mitä odottaa 0–12 viikon iässä
Kuinka paljon vastasyntyneet nukkuvat, miksi he heräävät niin usein, millaisia normaalit unenaikaiset äänet ovat ja miten uni muuttuu ensimmäisten 12 viikon aikana.
Vastasyntynyt nukkuu vain sylissä: miksi, ja turvallisia tapoja selvitä siitä
Miksi vastasyntyneet haluavat nukkua sylissä, miten päiväunista sylissä, siirroista, kapaloinnista, tuteista ja kantoliinoista tehdään turvallisempia ja mitä tehdä, jos saatat nukahtaa.
Vauva hikoilee yöllä: syyt, liiallinen lämpö ja milloin huolestua
Miksi vauvat hikoilevat unissaan, miten tarkistat, onko vauvallasi liian kuuma, mitä kannattaa muuttaa ja milloin yöhikoilu on merkki sairaudesta.
Vauvan huoneen lämpötila: mikä on turvallista unille, kesällä ja talvella
Mitä huoneenlämpöä kukin turvallisen nukkumisen asiantuntijataho suosittelee vauvoille, sekä lämpömittarit, tog-arvot, lämmittimet, tuulettimet ja ilmastointi ja merkit liiasta kuumuudesta tai kylmyydestä.
Vauvan kapalointi: miten kapaloida turvallisesti ja milloin lopettaa
Näin kapaloit vauvasi turvallisesti unille: millaisia kapaloita kannattaa käyttää, lonkille hyvä tekniikka sekä milloin ja miten kapaloinnista luovutaan, kun vauva alkaa kääntyä.
Vauvan nukkumapaikan järjestäminen: pinnasänky, patja ja huone
Miten valitset ja järjestät turvallisen pinnasängyn, kehdon ja patjan, mihin pinnasänky kannattaa sijoittaa ja miten teet huoneesta pimeän, hiljaisen ja mukavan nukkua.
Vauvan päiväunien muutosvaiheet: montako kertaa päiväunia missäkin iässä ja milloin niitä jää pois
Kuinka monta kertaa vauvat ja taaperot yleensä nukkuvat päiväunia kussakin iässä, kuinka pitkiä päiväunet ovat, mistä huomaa, että yhdet päiväunet ovat jäämässä pois, ja miten kukin muutosvaihe hoidetaan turvallisesti.
Vauvan turvallinen nukkuminen: säännöt jokaiseen uneen ja niiden perustelut
Red Nosen, NHS:n, Lullaby Trustin, AAP:n ja NICHD:n turvallisen nukkumisen suositukset selitettyinä jokaisille päiväunille ja jokaiselle yölle ensimmäisen vuoden ajan.
Vauvan uni matkoilla: matkasängyt, aikaerorasitus ja päiväunet liikkeellä
Näin vauvasi nukkuu turvallisesti ja hyvin kodin ulkopuolella: matka- ja hotellisängyistä turvaistuimiin, lentokoneen vauvakoreihin, aikavyöhykkeisiin ja sukulaisten luona yöpymiseen.
Vältettävät ruoat alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille (ja miksi)
Lyhyt luettelo ruoista ja juomista, jotka kannattaa jättää pois tai joita kannattaa muokata vauvasi ensimmäisenä vuonna – hunaja, tukehtumisvaaralliset ruoat, suola, sokeri, tietyt juomat, kala, kananmunat ja juustot.
Keskeiset termit
Tutustu muihin aiheisiin
Koko päivä lempeästi kirjattuna — ja nämä oppaat taskussasi
Toimii ensisijaisesti ilman verkkoa, ja jokainen ominaisuus on nyt maksuton. Kirjaa syötöt, unet ja vaipat sekunneissa ja säilytä myös muistot.
Näin Cocoon auttaa: Unen seuranta, unisuunnitelma ja uniraportti →