การนอนอย่างปลอดภัย
หลักสำคัญของการนอนอย่างปลอดภัยที่ผู้ดูแลทุกคนควรรู้ — ให้นอนหงาย บนพื้นผิวที่แน่น เรียบ และแยกต่างหาก การนอนห้องเดียวกัน และการลดความเสี่ยงของ SIDS (ภาวะเสียชีวิตกะทันหันในทารก) หลักเหล่านี้ไม่เปลี่ยนไปตามอายุ
คู่มือเรื่องการนอนอย่างปลอดภัยทั้งหมด
การงีบบนตัวพ่อแม่: ทำไมทารกแรกเกิดชอบงีบบนตัวคุณ และทำอย่างไรให้ปลอดภัย
ทำไมทารกแรกเกิดมักงีบได้เฉพาะบนตัวพ่อแม่ ทำไมเรื่องนี้จึงไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดี จะทำให้การงีบบนตัวและการอุ้มลูกด้วยผ้าอุ้มหรือเป้อุ้มปลอดภัยได้อย่างไร และจะย้ายลูกที่หลับอยู่ไปยังเตียงเด็กได้อย่างไร
การนอนของทารกแรกเกิดสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 1 ถึง 12
ในแต่ละช่วงของ 12 สัปดาห์แรก ลูกมักนอนและกินนมอย่างไร เริ่มแยกกลางวันกับกลางคืนเมื่อไร และร้องไห้มากที่สุดช่วงไหน พร้อมวิธีจัดที่นอนให้ปลอดภัยและสัญญาณที่ควรขอความช่วยเหลือ
การนอนของลูกขณะเดินทาง: เตียงเด็กแบบพกพา อาการเจ็ตแล็ก และการงีบระหว่างทาง
วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับได้อย่างปลอดภัยและสบายเมื่ออยู่นอกบ้าน ตั้งแต่เตียงเด็กแบบพกพาและเตียงเด็กของโรงแรม ไปจนถึงคาร์ซีท เปลเด็กบนเครื่องบิน การเปลี่ยนเขตเวลา และการไปพักกับญาติ
การนอนคว่ำเล่น: เริ่มเมื่อไร นานแค่ไหนตามวัย และทำอย่างไรถ้าลูกไม่ชอบ
วิธีเริ่มให้ลูกนอนคว่ำเล่นภายใต้การดูแลตั้งแต่แรกเกิด ควรตั้งเป้าไว้นานเท่าไรเมื่อลูกโตขึ้น ท่าที่ช่วยได้ และความเกี่ยวข้องกับภาวะศีรษะแบนและการนอนอย่างปลอดภัย
การนอนอย่างปลอดภัยสำหรับทารก: กฎสำหรับการนอนทุกครั้ง และเหตุผล
คำแนะนำเรื่องการนอนอย่างปลอดภัยจาก Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP และ NICHD อธิบายให้เข้าใจสำหรับการงีบและการนอนกลางคืนทุกครั้งในปีแรก
การห่อตัวลูก: วิธีห่ออย่างปลอดภัยและเมื่อไรควรเลิก
วิธีห่อตัวลูกให้ปลอดภัยสำหรับการนอน ผ้าห่อตัวแบบไหนที่ควรใช้ เทคนิคที่ดีต่อข้อสะโพก และเมื่อไรกับวิธีเลิกห่อตัวเมื่อลูกเริ่มพลิกตัว
ควรย้ายลูกไปนอนห้องของตัวเองเมื่อไร และเริ่มอย่างไร
ควรให้ลูกนอนห้องเดียวกับคุณนานแค่ไหน จะรู้ได้อย่างไรว่าครอบครัวพร้อมย้ายห้อง และควรจัดห้องนอนใหม่กับปรับกิจวัตรอย่างไรให้ปลอดภัย
จัดที่นอนให้ลูกอย่างไร ตั้งแต่เตียง ฟูก ไปจนถึงห้องนอน
วิธีเลือกและจัดเตียงเด็ก เปลนอนสำหรับเด็กอ่อน และฟูกให้ปลอดภัย ควรวางเตียงตรงไหน และจะปรับแสง เสียง และอุณหภูมิให้นอนสบายได้อย่างไร
ช่วงการนอนถดถอยตอนอายุ 4 เดือน: สัญญาณ กินเวลานานแค่ไหน และสิ่งที่ช่วยได้
ทำไมการนอนมักขาดเป็นช่วง ๆ มากขึ้นเมื่ออายุประมาณ 4 เดือน มีสัญญาณอะไรบ้าง มักกินเวลานานแค่ไหน อะไรช่วยได้ และวิธีดูแลลูกที่เริ่มพลิกตัวให้นอนอย่างปลอดภัย
ทารกแรกเกิดหลับเฉพาะตอนอุ้ม เพราะอะไรและจะดูแลอย่างไรให้ปลอดภัย
ทำไมทารกแรกเกิดจึงอยากหลับในอ้อมแขน วิธีดูแลให้ปลอดภัยเมื่อลูกหลับแนบตัว วางลูกลงเตียง ห่อตัว ใช้จุกหลอกหรือผ้าพันอุ้ม และควรทำอย่างไรถ้าคุณอาจเผลอหลับ
นอนไม่พอเมื่อต้องดูแลลูกแรกเกิด รับมืออย่างไรให้ปลอดภัย และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
การนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ ส่งผลต่อพ่อแม่มือใหม่อย่างไร วิธีหาเวลาพัก ดูแลความปลอดภัยของลูกและความปลอดภัยบนท้องถนน รวมถึงสัญญาณที่บอกว่าควรขอความช่วยเหลือ
พี่น้องนอนห้องเดียวกันได้เมื่อไร และจะจัดอย่างไรให้ทั้งคู่หลับสบาย?
ทารกเริ่มนอนห้องเดียวกับพี่ได้เมื่อไร จัดเตียงอย่างไรให้ปลอดภัย อายุที่เหมาะกับเตียงสองชั้น วิธีเหลื่อมเวลาเข้านอน และวิธีรับมือเมื่อลูกคนหนึ่งปลุกอีกคน
เมื่อลูกหลับระหว่างทาง การงีบอย่างปลอดภัยในคาร์ซีต รถเข็น และเป้อุ้ม
ดูแลลูกที่หลับในคาร์ซีต รถเข็น ผ้าพันอุ้ม หรือเป้อุ้ม เมื่อไรควรย้ายลูกมานอนราบ และจะจัดเวลาออกไปข้างนอกให้เข้ากับเวลานอนในแต่ละวันได้อย่างไร
รูปแบบการนอนของทารกแรกเกิด: สิ่งที่คาดได้ตั้งแต่ 0 ถึง 12 สัปดาห์
ทารกแรกเกิดนอนมากแค่ไหน ทำไมจึงตื่นบ่อย เสียงระหว่างนอนแบบไหนที่เป็นปกติ และการนอนเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วง 12 สัปดาห์แรก
ลูกแต่ละวัยงีบวันละกี่ครั้ง และเมื่อไรงีบจะเริ่มลดลง
ดูจำนวนและความยาวของงีบที่พบได้ในแต่ละวัย ตั้งแต่ทารกจนถึงวัยเตาะแตะ สังเกตว่าลูกพร้อมลดงีบหรือยัง และช่วยให้ผ่านแต่ละช่วงได้อย่างปลอดภัย
ลูกเหงื่อออกตอนกลางคืน: สาเหตุ การร้อนเกินไป และเมื่อไรควรกังวล
ทำไมทารกจึงเหงื่อออกขณะหลับ วิธีเช็กว่าลูกร้อนเกินไปหรือไม่ สิ่งที่ควรปรับ และเมื่อไรที่การเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย
วิธีแต่งตัวให้ลูกเข้านอน: ชั้นเสื้อผ้า ถุงนอนเด็ก และอุณหภูมิ
ควรให้ลูกใส่อะไรนอนเมื่ออากาศอุ่นและอากาศเย็น วิธีใช้ถุงนอนเด็กและค่า tog และวิธีตรวจดูว่าลูกไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน (และเหตุผล)
รายการสั้น ๆ ของอาหารและเครื่องดื่มที่ควรงดหรือปรับเปลี่ยนในปีแรกของลูก ได้แก่ น้ำผึ้ง อาหารเสี่ยงต่อการสำลักติดคอ เกลือ น้ำตาล เครื่องดื่มบางชนิด ปลา ไข่ และชีส
อุณหภูมิห้องของลูก: ระดับที่ปลอดภัยสำหรับการนอน ทั้งในหน้าร้อนและหน้าหนาว
อุณหภูมิห้องที่หน่วยงานด้านการนอนอย่างปลอดภัยแต่ละแห่งแนะนำสำหรับทารก พร้อมเรื่องเทอร์โมมิเตอร์ ค่า tog ฮีตเตอร์ พัดลม และเครื่องปรับอากาศ และสัญญาณว่าลูกร้อนหรือหนาวเกินไป
คำสำคัญ
ดูหัวข้ออื่นเพิ่มเติม
ติดตามได้ทั้งวันอย่างนุ่มนวล — พร้อมคู่มือเหล่านี้ไว้ใกล้มือ
ออฟไลน์เป็นหลัก และตอนนี้ทุกฟีเจอร์ใช้ฟรี บันทึกการกิน การนอน และผ้าอ้อมได้ในไม่กี่วินาที แถมเก็บความทรงจำไว้ได้ด้วย