Ngủ an toàn
Những điều cốt lõi về ngủ an toàn mà mọi người chăm sóc nên biết — đặt bé nằm ngửa khi ngủ, bề mặt ngủ riêng, phẳng và chắc, ngủ chung phòng, và giảm nguy cơ SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh). Những điều này không thay đổi theo độ tuổi.
Tất cả hướng dẫn về Ngủ an toàn
Anh chị em ngủ chung phòng: khi nào an toàn và làm sao cho suôn sẻ
Khi nào bé có thể ngủ chung phòng với anh chị, các quy tắc ngủ an toàn, độ tuổi dùng giường tầng, giờ đi ngủ so le và nên làm gì khi một bé đánh thức bé kia.
Bé đổ mồ hôi về đêm: nguyên nhân, quá nóng và khi nào cần lo lắng
Vì sao bé đổ mồ hôi khi ngủ, cách kiểm tra xem bé có bị quá nóng không, nên thay đổi những gì, và khi nào đổ mồ hôi về đêm là dấu hiệu của bệnh.
Cách mặc đồ cho bé khi ngủ: các lớp quần áo, túi ngủ và nhiệt độ
Nên mặc gì cho bé khi ngủ vào thời tiết ấm và mát, cách dùng túi ngủ và chỉ số tog, và cách kiểm tra để bé không quá nóng hay quá lạnh.
Chuẩn bị chỗ ngủ cho bé: cũi, nệm và phòng ngủ
Cách chọn và lắp đặt cũi, nôi và nệm an toàn, nên đặt cũi ở đâu, và cách giữ cho phòng tối, yên tĩnh và dễ chịu để bé ngủ.
Chuyển đổi giấc ngủ ngày của bé: số giấc ngủ ngày theo độ tuổi và khi nào bé bớt giấc
Bé và trẻ mới biết đi thường ngủ ngày bao nhiêu giấc ở mỗi độ tuổi, mỗi giấc ngủ ngày kéo dài bao lâu, dấu hiệu bé sắp bớt một giấc ngủ ngày và cách xử lý từng giai đoạn chuyển đổi một cách an toàn.
Giấc ngủ của bé khi đi du lịch: cũi du lịch, lệch múi giờ và giấc ngủ ngày khi di chuyển
Cách giúp bé ngủ an toàn và ngon giấc khi xa nhà, từ cũi du lịch và cũi khách sạn đến ghế ô tô, nôi trên máy bay, chênh lệch múi giờ và khi ở nhà người thân.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh theo từng tuần: điều cần biết từ tuần 1 đến tuần 12
Hướng dẫn theo từng giai đoạn về giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ tuần 1 đến tuần 12, gồm tổng thời gian ngủ, các cữ ăn, sự thay đổi ngày – đêm, đỉnh điểm khóc, ngủ an toàn và các dấu hiệu cần lưu ý.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: điều cần biết từ 0 đến 12 tuần
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu, vì sao bé thức giấc thường xuyên, những tiếng động khi ngủ thế nào là bình thường, và giấc ngủ thay đổi ra sao trong 12 tuần đầu.
Giấc ngủ ngày trên người (contact napping): vì sao trẻ sơ sinh ngủ ngày trên người bạn và cách giữ an toàn
Vì sao trẻ sơ sinh thường chỉ ngủ ngày trên người cha mẹ, vì sao đó không phải là thói quen xấu, cách giữ an toàn khi cho bé ngủ ngày trên người và khi địu bé, và cách chuyển bé đang ngủ sang cũi.
Khi nào nên chuyển bé sang phòng riêng, và chuyển như thế nào
Nên ngủ chung phòng với bé trong bao lâu, làm sao biết gia đình đã sẵn sàng chuyển bé sang phòng riêng, cùng cách sắp xếp phòng của bé và chuyển đổi một cách an toàn.
Ngủ an toàn cho bé: các nguyên tắc cho mọi giấc ngủ, và lý do
Các khuyến nghị về ngủ an toàn của Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP và NICHD, được giải thích cho mọi giấc ngủ ngày và giấc ngủ đêm trong năm đầu đời.
Ngủ chung giường và ngủ cùng bé: các nguy cơ và hướng dẫn nói gì
Ngủ cùng bé, ngủ chung giường và ngủ chung phòng nghĩa là gì, hướng dẫn của Úc, Anh và Mỹ nói gì, những tình huống có nguy cơ cao nhất và cách làm cho giường an toàn hơn.
Ngủ ngày khi ra ngoài: ngủ an toàn trên ghế ô tô, xe đẩy và địu
Cách giữ an toàn cho giấc ngủ ngày trên ghế ô tô, xe đẩy nằm, xe đẩy ngồi và địu, khi nào nên chuyển bé sang một bề mặt phẳng, và cách sắp xếp những chuyến ra ngoài quanh giấc ngủ trong ngày.
Nhiệt độ phòng của bé: mức nào an toàn khi ngủ, vào mùa hè và mùa đông
Mỗi tổ chức về ngủ an toàn khuyến nghị nhiệt độ phòng nào cho bé, cùng với nhiệt kế, chỉ số tog, máy sưởi, quạt và điều hòa, và các dấu hiệu bé quá nóng hoặc quá lạnh.
Những thực phẩm bé dưới 12 tháng nên tránh (và lý do)
Danh sách ngắn các thực phẩm và đồ uống nên bỏ qua hoặc thay đổi trong năm đầu đời của bé — mật ong, thực phẩm dễ gây hóc, muối, đường, một số loại đồ uống, cá, trứng và phô mai.
Quấn chũn cho bé: cách quấn an toàn và khi nào nên ngừng
Cách quấn chũn hoặc quấn bé an toàn khi ngủ, nên dùng loại khăn quấn nào, kỹ thuật quấn tốt cho khớp háng, và khi nào cũng như cách ngừng quấn khi bé bắt đầu lật.
Thiếu ngủ khi có con sơ sinh: cách đối phó, giữ an toàn và khi nào cần tìm sự giúp đỡ
Giấc ngủ bị gián đoạn ảnh hưởng thế nào đến cha mẹ mới, những cách thực tế để được nghỉ ngơi nhiều hơn, giữ an toàn cho bé và khi lái xe, và khi nào tình trạng kiệt sức cần được giúp đỡ.
Thoái lui giấc ngủ 4 tháng: dấu hiệu, kéo dài bao lâu và điều gì giúp ích
Vì sao giấc ngủ thường chập chờn hơn vào khoảng 4 tháng tuổi, các dấu hiệu là gì, giai đoạn này thường kéo dài bao lâu, điều gì giúp ích và cách giữ an toàn cho bé đã biết lẫy.
Thời gian nằm sấp: khi nào bắt đầu, bao lâu theo từng độ tuổi và nếu bé không thích thì sao
Cách bắt đầu cho bé nằm sấp có người trông chừng ngay từ khi sinh, nên hướng tới bao lâu khi bé lớn dần, những tư thế có ích, và mối liên hệ với chứng bẹp đầu và ngủ an toàn.
Trẻ sơ sinh chỉ ngủ khi được bế: lý do và những cách an toàn để vượt qua
Vì sao trẻ sơ sinh muốn được bế để ngủ, cách giúp giấc ngủ ngày trên người, việc chuyển bé xuống cũi, quấn chũn, ti giả và địu vải an toàn hơn, và nên làm gì nếu bạn có thể ngủ thiếp đi.
Thuật ngữ chính
Khám phá thêm chủ đề
Cả ngày được theo dõi nhẹ nhàng — và những hướng dẫn này luôn trong túi bạn
Ưu tiên hoạt động ngoại tuyến, và hiện mọi tính năng đều miễn phí. Ghi cữ ăn, giấc ngủ và tã chỉ trong vài giây, và lưu giữ cả những kỷ niệm.
Cocoon giúp bạn thế nào: Theo dõi, kế hoạch và báo cáo giấc ngủ →