שינה בטוחה
עקרונות השינה הבטוחה שכל מטפל צריך להכיר — השכבה על הגב, משטח קשיח, שטוח ונפרד, שינה באותו חדר והפחתת הסיכון למוות בעריסה (SIDS). הם לא משתנים עם הגיל.
כל המדריכים בנושא שינה בטוחה
אחים שחולקים חדר: מתי אפשר להתחיל ואיך מתארגנים ללילה?
מתי תינוק יכול לחלוק חדר שינה עם אח או אחות גדולים, איך שומרים על שינה בטוחה, מאיזה גיל מותר לישון במיטה העליונה ומה עושים כשילד אחד מעיר את האחר.
איך להכין את מקום השינה של התינוק: המיטה, המזרן והחדר
איך לבחור ולהכין מיטת תינוק או עריסה ומזרן בטוח, היכן למקם את המיטה ואיך לדאוג לתאורה, לרעש ולטמפרטורה נוחים לשינה.
איך להלביש תינוק לשינה: שכבות, שקי שינה וטמפרטורה
במה להלביש את התינוק לשינה במזג אוויר חם וקריר, איך להשתמש בשקי שינה ובערכי tog, ואיך לבדוק שלא חם או קר לתינוק מדי.
דפוסי שינה של יילודים: למה לצפות מגיל 0 עד 12 שבועות
כמה יילודים ישנים, למה הם מתעוררים כל כך הרבה, אילו קולות שינה הם נורמליים, ואיך השינה משתנה במהלך 12 השבועות הראשונים.
זמן בטן: מתי מתחילים, כמה זמן בכל גיל ומה אם התינוק ממש לא אוהב את זה
איך מתחילים זמן בטן בהשגחה כבר מהלידה, כמה זמן לשאוף אליו ככל שהתינוק גדל, תנוחות שעוזרות, ואיך זה קשור לאזורים שטוחים בראש ולשינה בטוחה.
טמפרטורה בחדר התינוק: מה בטוח לשינה, בקיץ ובחורף
איזו טמפרטורת חדר ממליץ כל אחד מגופי השינה הבטוחה לתינוקות, וגם מדחומים, TOG, תנורי חימום, מאווררים ומיזוג אוויר, וסימנים לכך שחם או קר מדי.
יילוד שנרדם רק על הידיים: למה זה קורה, ודרכים בטוחות לעבור את זה
למה יילודים רוצים שיחזיקו אותם כדי לישון, איך להפוך תנומות מגע, העברות למיטה, עטיפה, מוצצים ומנשאים לבטוחים יותר, ומה לעשות אם אתם עלולים להירדם.
מזונות שכדאי להימנע מהם לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים (ולמה)
הרשימה הקצרה של מזונות ומשקאות שכדאי לוותר עליהם או לשנות את אופן הכנתם בשנה הראשונה של התינוק — דבש, סכנות חנק, מלח, סוכר, משקאות מסוימים, דגים, ביצים וגבינות.
מחסור בשינה עם תינוק חדש: איך מתמודדים ומתי פונים לעזרה
איך לילות מקוטעים משפיעים על הורים, איך מוצאים עוד זמן למנוחה, ואיך שומרים על הבטיחות עם התינוק ובנהיגה. וגם מתי התשישות מצריכה עזרה.
מעברים בתנומות של תינוקות: כמה תנומות בכל גיל ומתי מוותרים עליהן
כמה תנומות תינוקות ופעוטות ישנים בדרך כלל בכל גיל, כמה זמן נמשכות התנומות, סימנים לכך שתנומה עומדת להיעלם, ואיך לעבור כל מעבר בבטחה.
מתי ואיך להעביר את התינוק לחדר משלו
כמה זמן לישון עם התינוק באותו חדר, איך לדעת שהמשפחה מוכנה להעביר אותו לחדר משלו, ואיך לארגן את חדר התינוק ולעשות את המעבר בבטחה.
עטיפת תינוק: איך עוטפים בבטחה ומתי מפסיקים
איך עוטפים את התינוק בבטחה לשינה, באילו עטיפות להשתמש, טכניקה ששומרת על בריאות הירכיים, ומתי ואיך מפסיקים כשהתינוק מתחיל להתהפך.
רגרסיית השינה של גיל 4 חודשים: סימנים, כמה זמן היא נמשכת ומה עוזר
למה השינה נעשית לעיתים קרובות מקוטעת יותר בסביבות גיל 4 חודשים, מהם הסימנים, כמה זמן זה נוטה להימשך, מה עוזר ואיך לשמור על תינוק שמתהפך בטוח.
שינה בטוחה לתינוקות: הכללים לכל שינה, ולמה
המלצות השינה הבטוחה של Red Nose, ה־NHS, ה־Lullaby Trust, ה־AAP ו־NICHD, מוסברות לכל תנומה ולכל לילה בשנה הראשונה.
שינת יילודים שבוע אחר שבוע: למה לצפות משבוע 1 עד שבוע 12
מדריך שלב אחר שלב לשינת יילודים משבוע 1 עד שבוע 12, עם סך שעות השינה, האכלות, השינויים בין יום ללילה, שיא הבכי, שינה בטוחה וסימני אזהרה.
שינת תינוקות בנסיעות: מיטות ניידות, ג׳ט לג ותנומות בדרכים
איך לשמור על שינה בטוחה וטובה של התינוק מחוץ לבית, ממיטות ניידות ומיטות בבתי מלון ועד כיסאות בטיחות, עריסות במטוס, אזורי זמן ושהייה אצל המשפחה.
תינוק מזיע בלילה: סיבות, התחממות יתר ומתי כדאי לדאוג
למה תינוקות מזיעים בשינה, איך לבדוק אם חם לתינוק מדי, מה לשנות, ומתי הזעה בלילה היא סימן למחלה.
תנומות בדרכים: שינה בטוחה בכיסא הבטיחות, בעגלה ובמנשא
איך לשמור על תנומות בטוחות בכיסא הבטיחות, בעגלה, בטיולון ובמנשא, מתי להעביר את התינוק למשטח שטוח, ואיך יציאות מהבית משתלבות בשינה של היום.
תנומות מגע: למה תינוקות ילודים ישנים עליכם ואיך לשמור על בטיחות
למה תינוקות ילודים ישנים לעיתים קרובות רק על ההורה, למה זה לא הרגל רע, איך לשמור על בטיחות בתנומות מגע ובנשיאה במנשא, ואיך להעביר תינוק ישן למיטה.
מונחי מפתח
נושאים נוספים
כל היום, במעקב עדין — והמדריכים האלה בכיס שלכם
עובד גם בלי חיבור, וכל התכונות חינמיות כרגע. רשמו האכלות, שינה וחיתולים בתוך שניות, ושמרו גם את הזיכרונות.