النوم الآمن
أساسيات النوم الآمن التي ينبغي أن يعرفها كل مقدّم رعاية — النوم على الظهر، وسطح صلب مستوٍ ومنفصل، ومشاركة الغرفة، وتقليل خطر متلازمة موت الرضّع المفاجئ (SIDS). وهذه الأساسيات لا تتغير مع العمر.
كل أدلة النوم الآمن
الأطعمة التي يجب تجنبها للأطفال دون 12 شهرًا (ولماذا)
القائمة القصيرة للأطعمة والمشروبات التي تتجنبها أو تغيّر طريقة تقديمها في السنة الأولى من عمر طفلك — العسل، ومخاطر الاختناق، والملح، والسكر، وبعض المشروبات، والسمك، والبيض، والأجبان.
الانتقال بين قيلولات الرضيع: كم قيلولة حسب العمر ومتى يقلّ عددها
كم قيلولة يأخذها الرضّع والأطفال الصغار عادةً في كل عمر، وكم تدوم القيلولة، وعلامات أن إحدى القيلولات في طريقها إلى الزوال، وكيف تتعامل مع كل مرحلة انتقال بأمان.
القيلولة أثناء التنقل: النوم الآمن في مقعد السيارة وعربة الأطفال والحاملة
كيف تحافظ على أمان القيلولات في مقعد السيارة وعربة الأطفال وعربة الدفع والحاملة، ومتى تنقل طفلك إلى سطح مستوٍ، وكيف تتناسب الخرجات مع نوم اليوم.
القيلولة في الحضن: لماذا ينام المولود عليك وكيف تبقيها آمنة
لماذا لا ينام المولود قيلولته غالبًا إلا على أحد والديه، ولماذا لا يُعدّ ذلك عادة سيئة، وكيف تحافظ على أمان القيلولة في الحضن وحمل الطفل في الحمّالة، وكيف تنقل طفلك النائم إلى سريره.
المولود لا ينام إلا محمولًا: الأسباب، وطرق آمنة لتجاوز ذلك
لماذا يرغب المولودون في أن يُحملوا لكي يناموا، وكيف تجعل القيلولة في الحضن ونقل الطفل إلى السرير والتقميط واللهّايات وحمّالات الأطفال أكثر أمانًا، وما الذي تفعله إذا كنت قد تغفو.
النوم الآمن للرضع: قواعد كل نوم وأسبابها
توصيات النوم الآمن من Red Nose وNHS وLullaby Trust وAAP وNICHD، مشروحة لكل قيلولة وكل ليلة في السنة الأولى.
أنماط نوم المولود: ما الذي تتوقعه من 0 إلى 12 أسبوعًا
كم ينام المولود، ولماذا يستيقظ كثيرًا، وكيف تبدو أصوات النوم الطبيعية، وكيف يتغير النوم خلال أول 12 أسبوعًا.
تجهيز مكان نوم طفلك: السرير والمرتبة والغرفة
كيف تختار سريرًا أو مهدًا ومرتبة آمنة وتجهّزها، وأين تضع السرير، وكيف تهيّئ غرفة هادئة ومريحة بإضاءة ملائمة للنوم.
تراجع النوم في عمر 4 أشهر: العلامات، وكم يستمر، وما الذي يساعد
لماذا يصبح النوم غالبًا أكثر تقطّعًا في عمر 4 أشهر تقريبًا، وما علاماته، وكم يستمر عادةً، وما الذي يساعد، وكيف تحافظ على سلامة طفلك عندما يبدأ بالتقلّب.
تعرّق الطفل ليلًا: الأسباب وفرط الحرارة ومتى يستدعي الأمر القلق
لماذا يتعرّق الرضع أثناء نومهم، وكيف تتحقّق مما إذا كان طفلك يشعر بحرّ زائد، وما الذي ينبغي تغييره، ومتى يكون التعرّق الليلي علامة على المرض.
تقميط الطفل: كيف تقمّطه بأمان ومتى تتوقف
كيف تقمّط طفلك أو تلفّه بأمان للنوم، وأي الأقمطة تستخدم، وطريقة تقميط تحافظ على صحة الوركين، ومتى وكيف تتوقف بمجرد أن يبدأ التقلّب.
درجة حرارة غرفة الطفل: ما الآمن للنوم صيفًا وشتاءً
درجة حرارة الغرفة التي توصي بها كل جهة معنية بالنوم الآمن للأطفال، إضافةً إلى موازين الحرارة، ودرجة tog، والمدافئ، والمراوح، والتكييف، وعلامات الشعور بحرارة زائدة أو ببرد زائد.
قلة النوم مع مولود جديد: كيف تستريح وتحافظ على السلامة، ومتى تطلب المساعدة؟
كيف يؤثر النوم المتقطع في الوالدين، وطرق عملية للحصول على قسط أكبر من الراحة، والحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك في المنزل وعلى الطريق، ومتى يستدعي الإرهاق طلب المساعدة.
كيف تُلبس طفلك للنوم: الطبقات وأكياس النوم ودرجة الحرارة
ماذا تُلبس طفلك للنوم في الطقس الدافئ والبارد، وكيف تستخدم أكياس النوم وقيمة tog، وكيف تتحقق من أن طفلك لا يشعر بحرّ زائد أو ببرد.
متى تنقل طفلك إلى غرفته الخاصة، وكيف
كم من الوقت تشارك طفلك الغرفة، وكيف تعرف أن عائلتك مستعدة لنقل طفلك إلى غرفته الخاصة، وكيف تجهّز غرفة الطفل وتجري الانتقال بأمان.
نوم الإخوة في غرفة واحدة: متى يكون آمنًا وكيف تنظّمون الليل؟
متى يستطيع الرضيع النوم في غرفة أخ أو أخت أكبر؟ تعرّفوا إلى قواعد النوم الآمن، والسن المناسبة للسرير العلوي، وكيفية ترتيب مواعيد النوم والتعامل مع استيقاظ أحد الطفلين بسبب الآخر.
نوم الرضيع أثناء السفر: أسرّة السفر واضطراب فارق التوقيت والقيلولات أثناء التنقل
كيف تحافظ على نوم طفلك آمنًا ومريحًا بعيدًا عن المنزل، من أسرّة السفر وأسرّة الفنادق إلى مقاعد السيارة ومهود الطائرات وفروق التوقيت والإقامة عند العائلة.
نوم المولود أسبوعًا بأسبوع: ما الذي تتوقعه من الأسبوع 1 إلى 12
دليل مرحلة بمرحلة لنوم المولود من الأسبوع 1 إلى 12، يشمل إجمالي ساعات النوم، والرضعات، والتغيّرات بين النهار والليل، وذروة البكاء، والنوم الآمن، والعلامات التحذيرية.
وقت الاستلقاء على البطن: متى تبدأ، وكم مدته حسب العمر، وماذا لو كان طفلك يكرهه
كيف تبدأ وقت الاستلقاء على البطن تحت إشرافك منذ الولادة، وكم مدة تستهدفها مع نمو طفلك، والوضعيات التي تساعد، وعلاقته بتسطّح الرأس والنوم الآمن.
مصطلحات أساسية
استكشف مواضيع أخرى
يومك كله مسجّل بلطف — وهذه الأدلة في جيبك
يعمل دون اتصال أولًا، وكل الميزات مجانية حاليًا. سجّل الرضعات والنوم والحفاضات في ثوانٍ، واحتفظ بالذكريات أيضًا.