Sommeil en sécurité
L’essentiel du sommeil en sécurité que chaque aidant devrait connaître — couché sur le dos, une surface ferme, plane et séparée, le partage de la chambre et la réduction du risque de mort subite du nourrisson (MSN). Ces règles ne changent pas avec l’âge.
Tous les guides sur le thème « Sommeil en sécurité »
Aliments à éviter avant 12 mois (et pourquoi)
La courte liste des aliments et boissons à éviter ou à adapter pendant la première année de votre bébé : miel, risques d’étouffement, sel, sucre, certaines boissons, poisson, œufs et fromages.
Aménager l’espace de sommeil de votre bébé : lit, matelas et chambre
Comment choisir et installer un lit à barreaux, un berceau et un matelas sûrs, où placer le lit, et comment rendre la chambre sombre, calme et confortable pour dormir.
Bébé qui transpire la nuit : causes, surchauffe et quand s’inquiéter
Pourquoi les bébés transpirent en dormant, comment vérifier si votre bébé a trop chaud, quoi changer, et quand la transpiration nocturne est un signe de maladie.
Comment habiller bébé pour dormir : épaisseurs, gigoteuses et température
Comment habiller votre bébé pour dormir quand il fait chaud ou frais, comment utiliser les gigoteuses et l’indice tog, et comment vérifier que votre bébé n’a ni trop chaud ni trop froid.
Emmailloter un bébé : comment l’envelopper en toute sécurité et quand arrêter
Comment emmailloter votre bébé en toute sécurité pour dormir, quels langes utiliser, une technique qui respecte les hanches, et quand et comment arrêter dès qu’il commence à se retourner.
Frères et sœurs dans la même chambre : quand c’est sûr et comment s’organiser
À partir de quand un bébé peut partager sa chambre avec un aîné, les règles de sommeil sûr, l’âge pour les lits superposés, les couchers décalés et que faire quand un enfant réveille l’autre.
Le nouveau-né ne dort que dans les bras : pourquoi, et comment traverser cette période en sécurité
Pourquoi les nouveau-nés veulent être tenus dans les bras pour dormir, comment rendre plus sûrs les siestes en contact, les transferts, l’emmaillotage, les tétines et les écharpes, et que faire si vous risquez de vous endormir.
Le sommeil de bébé en voyage : lits parapluie, décalage horaire et siestes en déplacement
Comment aider votre bébé à bien dormir, en toute sécurité, loin de la maison : lits parapluie et lits d’hôtel, sièges auto, berceaux d’avion, fuseaux horaires et séjours en famille.
Le sommeil du nouveau-né : à quoi s’attendre de 0 à 12 semaines
Combien de temps dorment les nouveau-nés, pourquoi ils se réveillent si souvent, à quoi ressemblent les bruits normaux pendant le sommeil, et comment le sommeil évolue pendant les 12 premières semaines.
Le sommeil du nouveau-né semaine après semaine : à quoi s’attendre de la semaine 1 à 12
Un guide étape par étape du sommeil du nouveau-né de la semaine 1 à 12, avec les durées de sommeil, les repas, l’évolution jour-nuit, le pic des pleurs, le sommeil en sécurité et les signes d’alerte.
Le temps sur le ventre : quand commencer, combien de temps selon l’âge et si bébé n’aime pas ça
Comment commencer le temps sur le ventre sous surveillance dès la naissance, quelle durée viser à mesure que votre bébé grandit, les positions qui aident, et le lien avec l’aplatissement de la tête et le sommeil en toute sécurité.
Manque de sommeil avec un nouveau-né : tenir le coup, rester en sécurité et savoir quand demander de l’aide
Comment le sommeil haché affecte les jeunes parents, des moyens concrets de mieux vous reposer, la sécurité de votre bébé et sur la route, et quand l’épuisement nécessite de l’aide.
Produits de sommeil pour bébé dangereux : ce qu’il faut éviter et pourquoi
Les produits de sommeil pour bébé que les organismes spécialisés dans le sommeil sûr en Australie, au Royaume-Uni et aux États-Unis conseillent d’éviter, des couchettes inclinées et réducteurs de lit aux gigoteuses lestées, et pourquoi.
Quand et comment installer votre bébé dans sa propre chambre
Combien de temps partager la chambre, comment savoir quand votre famille est prête à installer bébé dans sa propre chambre, et comment aménager sa chambre et faire la transition en toute sécurité.
Régression du sommeil des 4 mois : signes, durée et ce qui aide
Pourquoi le sommeil devient souvent plus haché vers 4 mois, quels en sont les signes, combien de temps cela dure généralement, ce qui aide et comment garder en sécurité un bébé qui se retourne.
Siestes contact : pourquoi les nouveau-nés font la sieste sur vous et comment rester en sécurité
Pourquoi les nouveau-nés ne font souvent la sieste que sur un parent, pourquoi ce n’est pas une mauvaise habitude, comment rendre les siestes contact et le portage sûrs, et comment transférer un bébé endormi dans son lit.
Siestes en déplacement : dormir en sécurité dans le siège auto, le landau et le porte-bébé
Comment rendre sûres les siestes dans le siège auto, le landau, la poussette et le porte-bébé, quand installer votre bébé sur une surface plane, et comment organiser les sorties autour du sommeil de la journée.
Sommeil sûr pour les bébés : les règles pour chaque sommeil, et pourquoi
Les recommandations de sommeil sûr de Red Nose, du NHS, du Lullaby Trust, de l’AAP et du NICHD, expliquées pour chaque sieste et chaque nuit de la première année.
Température de la chambre de bébé : ce qui est sûr pour le sommeil, en été et en hiver
La température de chambre recommandée pour les bébés par chaque autorité du sommeil en sécurité, ainsi que les thermomètres, l’indice TOG, les chauffages, les ventilateurs et la climatisation, et les signes qu’un bébé a trop chaud ou trop froid.
Transitions de siestes chez le bébé : combien de siestes selon l’âge et quand elles disparaissent
Combien de siestes les bébés et les tout-petits font habituellement à chaque âge, combien de temps durent les siestes, les signes qu’une sieste est en train de disparaître et comment gérer chaque transition en toute sécurité.
Termes clés
Explorer d’autres thèmes
Toute la journée suivie en douceur — et ces guides dans votre poche
Pensé d’abord pour le hors-ligne, avec toutes les fonctionnalités gratuites pour le moment. Notez repas, sommeil et couches en quelques secondes, et gardez aussi les souvenirs.
Comment Cocoon vous aide : Suivi, plan et rapport de sommeil →