Trouvez les mots pour parler de votre humeur, de l’anxiété, de l’épuisement ou du soutien après l’arrivée d’un bébé. Vous pouvez demander de l’aide à un professionnel de santé sans avoir rempli au préalable un questionnaire ou un carnet.
Vous voulez peut-être parler de ce que vous ressentez, d’une difficulté physique après la naissance ou de la charge des soins au quotidien. Vous n’avez pas à choisir la bonne catégorie avant de demander du soutien.
Demandez ce qui serait utile : des courses, un repas, de l’aide pour contacter un service ou un trajet jusqu’à un rendez-vous. Laissez la personne qui reçoit le soutien décider quelles notes elle souhaite partager, le cas échéant. Tenir un carnet est facultatif.
Comment distinguer le baby blues d’une dépression ou d’une anxiété postnatale, en quoi consiste le traitement, comment demander de l’aide et quels signes nécessitent une aide immédiate.
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