Birinin neyi anlamasını istediğinizle başlayın
Nasıl hissettiğinizden, doğumdan sonra bedensel olarak zorlandığınız bir şeyden ya da gündelik bakımın yükünden söz etmek isteyebilirsiniz. Destek istemeden önce doğru kategoriyi seçmeniz gerekmez.
Cocoon rehber kütüphanesi
Ebeveyn ruh sağlığı
Bebek geldikten sonra ruh hâli, kaygı, bitkinlik veya destek hakkında bir konuşma için sözcükler bulun. Önce bir anket ya da günlük doldurmanız gerekmeden bir sağlık uzmanından yardım isteyebilirsiniz.
Bir yardım teklifini belirli bir işe dönüştürün
Neyin işe yarayacağını sorun: alışveriş, bir yemek, bir kurumla iletişime geçmeye yardım ya da bir randevuya ulaşım. Destek alan kişi, paylaşmak istediği notlar varsa hangileri olduğuna kendisi karar versin. Günlük tutmak isteğe bağlıdır.
Tüm Ebeveyn ruh sağlığı rehberleri
Ruh sağlığıDoğum sonrası
Doğum sonrası depresyon ve kaygı: belirtiler, tedavi ve yardım almak
Lohusalık hüznünü doğum sonrası depresyon veya kaygıdan nasıl ayırt edeceğiniz, tedavinin neleri kapsadığı, nasıl yardım isteyeceğiniz ve hangi işaretlerin hemen yardım gerektirdiği.
Ruh sağlığıDoğum sonrası
Yenidoğanla uykusuzluk: başa çıkma, güvenlik ve ne zaman yardım alınmalı
Bölünen uykunun yeni ebeveynleri nasıl etkilediği, daha fazla dinlenmenin pratik yolları, bebeğinizle ve yolda güvende kalmak ve yorgunluğun ne zaman yardım gerektirdiği.
Diğer konulara göz atın
Bebek uykusuBebek sağlığıGünlük rutinlerYatıştırma ve ağlamaGüvenli uykuGelişim ve gelişim basamaklarıEmzirmeDavranışBiberonla beslenmeBebek hasta olduğundaKatı gıdaya başlamaDoğum sonrası iyileşmeBüyüme ve persentillerBebek beziSeyahat ve gezmelerDiş çıkarmaSüt sağma ve süt miktarıHamilelik ve doğumSütten kesmeTüm rehberler