Güvenli uyku
Her bakım verenin bilmesi gereken güvenli uyku temelleri — sırtüstü yatırma, sert, düz ve ayrı bir yüzey, aynı odayı paylaşma ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini azaltma. Bunlar yaşla değişmez.
Tüm Güvenli uyku rehberleri
12 aydan küçük bebeklerde kaçınılması gereken yiyecekler (ve nedenleri)
Bebeğinizin ilk yılında vermemeniz ya da farklı hazırlamanız gereken yiyecek ve içeceklerin kısa listesi: bal, boğulma riski taşıyan yiyecekler, tuz, şeker, bazı içecekler, balık, yumurta ve peynirler.
4. ay uyku gerilemesi: belirtileri, ne kadar sürdüğü ve neyin işe yaradığı
Uykunun 4 ay civarında neden sık sık bölündüğü, belirtilerin neler olduğu, genellikle ne kadar sürdüğü, neyin işe yaradığı ve dönmeye başlayan bir bebeğin nasıl güvende tutulacağı.
Bebeği kundaklama: güvenle nasıl sarılır ve ne zaman bırakılır
Bebeğinizi uyku için güvenle nasıl kundaklayacağınız ya da saracağınız, hangi kundakları kullanacağınız, kalça sağlığını koruyan teknik ve dönme başladığında kundaklamayı ne zaman ve nasıl bırakacağınız.
Bebeği uyku için nasıl giydirmeli: katlar, uyku tulumları ve sıcaklık
Sıcak ve serin havalarda bebeğinizi uyku için neler giydireceğiniz, uyku tulumlarını ve tog değerini nasıl kullanacağınız ve bebeğinizin fazla sıcak ya da soğuk olmadığını nasıl kontrol edeceğiniz.
Bebeğin gece terlemesi: nedenleri, aşırı ısınma ve ne zaman endişelenmeli
Bebeklerin uykuda neden terlediği, bebeğinizin fazla sıcak olup olmadığını nasıl kontrol edeceğiniz, neleri değiştirebileceğiniz ve gece terlemesinin ne zaman bir hastalık işareti olduğu.
Bebeğinizi kendi odasına ne zaman ve nasıl geçirmelisiniz?
Aynı odada ne kadar süre uyumanız gerektiği, ailenizin bebeği kendi odasına geçirmeye hazır olduğunu nasıl anlayacağınız ve bebek odasını nasıl hazırlayıp geçişi güvenle nasıl yapacağınız.
Bebeğinizin uyku alanını hazırlamak: karyola, yatak ve oda
Güvenli bir karyola, beşik ve yatağı nasıl seçip kuracağınız, karyolayı nereye koyacağınız ve odayı uyku için nasıl karanlık, sessiz ve rahat hale getireceğiniz.
Bebek odası sıcaklığı: uyku için, yazın ve kışın güvenli olan
Her güvenli uyku kuruluşunun bebekler için önerdiği oda sıcaklığı; ayrıca termometreler, tog değeri, ısıtıcılar, vantilatörler ve klimalar ile bebeğin çok sıcak ya da çok soğuk olduğunu gösteren işaretler.
Bebekler için güvenli uyku: her uykuda geçerli kurallar ve nedenleri
Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP ve NICHD'nin güvenli uyku önerileri, ilk yıldaki her gündüz uykusu ve gece uykusu için açıklanıyor.
Bebeklerde gündüz uykusu geçişleri: yaşa göre kaç gündüz uykusu ve ne zaman azalır
Bebeklerin ve küçük çocukların her yaşta genellikle kaç gündüz uykusu uyuduğu, gündüz uykularının ne kadar sürdüğü, bir gündüz uykusunun bırakılmak üzere olduğunun işaretleri ve her geçişin güvenle nasıl yönetileceği.
Dışarıdayken gündüz uykuları: oto koltuğunda, bebek arabasında ve kanguruda güvenli uyku
Oto koltuğunda, bebek arabasında, pusette ve kanguruda uyunan gündüz uykularını nasıl güvenli tutacağınız, bebeğinizi ne zaman düz bir yüzeye almanız gerektiği ve dışarı çıkışların günün uykularına nasıl uyduğu.
Hafta hafta yenidoğan uykusu: 1. haftadan 12. haftaya kadar neler beklenir?
1. haftadan 12. haftaya kadar yenidoğan uykusuna dair aşama aşama bir rehber: toplam uyku süreleri, beslenmeler, gece-gündüz değişimleri, ağlamanın zirvesi, güvenli uyku ve uyarı işaretleri.
Kardeşlerin aynı odayı paylaşması: ne zaman güvenli ve nasıl kolaylaşır
Bebeğin büyük kardeşiyle aynı yatak odasını ne zaman paylaşabileceği, güvenli uyku kuralları, ranza için yaş sınırları, kademeli yatma saatleri ve bir çocuk diğerini uyandırdığında yapılabilecekler.
Karın üstü zamanı: ne zaman başlanır, yaşa göre ne kadar sürer ve bebeğiniz hoşlanmazsa ne yapılır
Doğumdan itibaren gözetim altında karın üstü zamanına nasıl başlanacağı, bebeğiniz büyüdükçe ne kadarını hedefleyeceğiniz, işe yarayan pozisyonlar ve bunun baştaki düzleşmeler ve güvenli uykuyla ilişkisi.
Kucakta gündüz uykusu: yenidoğanlar neden sizin üzerinizde uyur ve güvenliği nasıl sağlanır
Yenidoğanların neden çoğu zaman yalnızca bir ebeveynin üzerinde gündüz uykusu uyuduğu, bunun neden kötü bir alışkanlık olmadığı, kucakta gündüz uykularını ve bebek taşımayı nasıl güvenli hâle getireceğiniz ve uyuyan bir bebeği karyolaya nasıl aktaracağınız.
Seyahatte bebek uykusu: seyahat beşikleri, jet lag ve yolda gündüz uykuları
Seyahat ve otel beşiklerinden oto koltuklarına, uçak beşiklerinden saat dilimlerine ve akrabalarınızın yanında kalmaya kadar, evden uzaktayken bebeğinizin güvenle ve rahat uyumasını nasıl sağlayacağınız.
Yenidoğan kucakta olmadan uyumuyor: nedenleri ve bu dönemden güvenle geçmenin yolları
Yenidoğanların uyumak için neden kucakta tutulmak istediği; temaslı gündüz uykularını, beşiğe aktarmayı, kundaklamayı, emzikleri ve slingleri nasıl daha güvenli hâle getirebileceğiniz ve uyuyakalma ihtimaliniz varsa ne yapmanız gerektiği.
Yenidoğan uyku düzeni: 0–12 hafta arasında neler beklenir
Yenidoğanların ne kadar uyuduğu, neden bu kadar sık uyandığı, normal uyku seslerinin nasıl olduğu ve uykunun ilk 12 hafta boyunca nasıl değiştiği.
Yenidoğanla uykusuzluk: başa çıkma, güvenlik ve ne zaman yardım alınmalı
Bölünen uykunun yeni ebeveynleri nasıl etkilediği, daha fazla dinlenmenin pratik yolları, bebeğinizle ve yolda güvende kalmak ve yorgunluğun ne zaman yardım gerektirdiği.
Temel terimler
Diğer konulara göz atın
Bütün gün, nazikçe takip edilir — bu rehberler de cebinizde
Çevrimdışı öncelikli ve şu anda tüm özellikler ücretsiz. Beslenme, uyku ve bez değişimlerini saniyeler içinde kaydedin, anıları da saklayın.