Günlük rutinler
Katı saatler yerine esnek ritimler — öngörülebilir bir gün oluşturmak, yatma saati rutinleri ve saate göre değil bebeğinize göre şekillenen beslen-oyna-uyu fikri.
Bu konu için araçlar
Tüm Günlük rutinler rehberleri
12–18 aylık çocuklarda uyku düzeni: İki gündüz uykusundan bire geçiş
12–18 aylık çocuklar ne kadar uyur? İki uykudan bire geçişi, örnek bir günün nasıl geçebileceğini, akşam yatış saatini, kreşte gündüz uykusunu ve karyola güvenliğini ele alıyoruz.
3–5 aylık bebeğin uyku saatleri: gündüz uykuları, uyanıklık aralıkları ve örnek günler
3 ile 5 ay arasında bebeklerin ne kadar uyuduğu, tipik gündüz uykuları ve uyanıklık aralıkları, iki örnek gün, 4. aydaki uyku değişiklikleri ve gece beslenmeleri.
6–8 aylık bebeğin uyku saatleri: gündüz uykuları, uyanıklık aralıkları ve örnek günler
6–8 aylık bebeklerin ne kadar uyuduğu, bebeklerin üç gündüz uykusundan ikiye ne zaman geçtiği, uyanıklık aralıkları, iki örnek gün ve katı gıdanın ve yeni becerilerin uykuyu nasıl etkilediği.
9–12 aylık bebeğin uyku saatleri: iki gündüz uykusu, uyanıklık aralıkları ve örnek günler
9 ile 12 ay arasında bebeklerin ne kadar uyuduğu, iki gündüz uykulu örnek günler, uyanıklık aralıkları, erken uyanma, karyolada ayağa kalkma, gece beslenmeleri ve 8–10 aydaki uyku değişiklikleri.
Bebekler ne zaman sabaha kadar uyur? Yaşa göre normal olan
"Sabaha kadar uyumak" aslında ne anlama gelir, bebekler ne zaman daha uzun süre uyumaya başlar, gece uyanmaları neden normaldir ve daha uzun uykuyu desteklemenin güvenli yolları.
Bebeklerde gündüz uykusu geçişleri: yaşa göre kaç gündüz uykusu ve ne zaman azalır
Bebeklerin ve küçük çocukların her yaşta genellikle kaç gündüz uykusu uyuduğu, gündüz uykularının ne kadar sürdüğü, bir gündüz uykusunun bırakılmak üzere olduğunun işaretleri ve her geçişin güvenle nasıl yönetileceği.
Bebeklerde yatma saati rutini: yaşa göre basit adımlar ve neden işe yaradıkları
Bebeğiniz ya da küçük çocuğunuz için sakin ve tutarlı bir yatma saati rutini nasıl oluşturulur: yaşa göre adımlar, beslenmeyi daha erkene alma ve rutini tüm bakım verenler arasında aynı tutma.
Gündüz uykusunu bırakmak: küçük çocuklar gündüz uykusunu ne zaman bırakır ve neler yardımcı olur
Küçük çocukların ve okul öncesi çocukların gündüz uykusunu genellikle ne zaman bıraktığı, hazır olduklarına dair işaretler, sessiz zamanın ve daha erken bir yatma saatinin nasıl yardımcı olduğu ve arada kalan günlerle nasıl başa çıkılacağı.
İki gündüz uykusundan bire: küçük çocuklar ne zaman geçer ve geçiş nasıl kolaylaşır
Küçük çocukların genellikle ne zaman iki gündüz uykusundan bire geçtiği, hazır olma işaretleri, kademeli ve daha hızlı yaklaşımlar, örnek günler, daha erken yatma saatleri ve kreş.
Karın üstü zamanı: ne zaman başlanır, yaşa göre ne kadar sürer ve bebeğiniz hoşlanmazsa ne yapılır
Doğumdan itibaren gözetim altında karın üstü zamanına nasıl başlanacağı, bebeğiniz büyüdükçe ne kadarını hedefleyeceğiniz, işe yarayan pozisyonlar ve bunun baştaki düzleşmeler ve güvenli uykuyla ilişkisi.
Karyoladan yatağa geçiş: ne zaman, nasıl ve çocuk güvenliği önlemleri
Küçük çocuğunuzu karyoladan yatağa ne zaman geçireceğiniz, yatağı ve yatak odasını nasıl güvenli bir şekilde hazırlayacağınız ve yataktan kendi başına çıkabildiğinde yatağında kalmasına nasıl yardımcı olacağınız.
Sabah erken uyanma: bebekler ve küçük çocuklar neden sabah 5'te uyanır
Neyin erken uyanma sayıldığı, bebeklerde ve küçük çocuklarda sık görülen nedenler, adım adım denenebilecek değişiklikler, küçük çocuk saatleri ve bunun ne zaman yalnızca biyolojik saatleriyle ilgili olduğu.
Tuvalet eğitimi: hazır olma işaretleri, nasıl başlanır ve kaçırmalar
Tuvalet eğitimine (lazımlık eğitimi) ne zaman başlanacağı, küçük çocuğunuzun hazır olduğunu gösteren işaretler, adım adım bir plan, kaçırmalar, geceleri kuru kalma ve ne zaman yardım alınacağı.
Uykulu ama uyanık: ne anlama gelir ve nazikçe nasıl denenir
"Bebeğinizi uykulu ama uyanıkken yatırın" ifadesinin ne anlama geldiği, bu tavsiyenin neye dayandığı, her yaşta nazikçe nasıl denenebileceği ve henüz işe yaramıyorsa bunun neden sorun olmadığı.
Yaşa göre bebek beslenme saatleri: ne kadar ve ne sıklıkla (0–2 yaş)
Bebeklerin ne sıklıkla beslendiği, tipik mama miktarları, katı gıdanın ve öğünlerin ne zaman arttığı ve 12 aydan sonra süt tüketiminin nasıl göründüğü — yaşa göre örnek günlerle.
Yaşa göre bebek uyku saatleri: uyku süresi, gündüz uykuları ve uyanıklık aralıkları
Bebeklerin ve küçük çocukların doğumdan 3 yaşına kadar ne kadar uyuduğu; gündüz uykusu sayıları, uyanıklık aralıkları ve her dönem için ayrıntılı uyku saatlerine bağlantı.
Yaşa göre uyanıklık aralıkları: tablo, yorgunluk işaretleri ve nasıl kullanılacağı
Bebeklerin doğumdan 3 yaşına kadar uykular arasında genellikle ne kadar uyanık kaldığı; yorgunluk ve aşırı yorgunluk işaretleri ve bu aralıkları sürekli saate bakmadan nasıl kullanabileceğiniz.
Yatma saatini kaydırma: uzun ve zorlu yatma saatleri için nazik bir yöntem
Uykuya dalması uzun süren bebekler ve küçük çocuklar için yatma saatini kaydırma yönteminin nasıl işlediği; adımlar, uygulamalı bir örnek, araştırmalar ve diğer yöntemlerle karşılaştırması.
Yaz saati uygulaması ve bebek uykusu: saat değişikliğiyle nasıl başa çıkılır
Saatler değiştiğinde bebeğinizin veya küçük çocuğunuzun uykusunu nasıl kaydıracağınız: kademeli bir plan, değişiklik günü geçiş seçeneği, ışıkla ilgili ipuçları ve ülkelere göre tarihler.
Yenidoğanlarda gece-gündüz karışıklığı: neden olur ve nasıl düzelir
Yenidoğanların neden bütün gün uyuyup bütün gece uyanık kaldığı, bunun genellikle ne kadar sürdüğü, biyolojik saatlerinin gelişmesine neyin yardımcı olduğu, neyin olmadığı ve geceleri nasıl güvenli tutacağınız.
Temel terimler
Diğer konulara göz atın
Bütün gün, nazikçe takip edilir — bu rehberler de cebinizde
Çevrimdışı öncelikli ve şu anda tüm özellikler ücretsiz. Beslenme, uyku ve bez değişimlerini saniyeler içinde kaydedin, anıları da saklayın.
Cocoon nasıl yardımcı olur: Sıradaki gündüz uykusu ve beslenme tahminleri →