Rutine zilnice
Ritmuri flexibile, nu programe rigide — o zi previzibilă, rutine pentru ora de culcare și ideea hrănire–joacă–somn, adaptate bebelușului tău, nu ceasului.
Instrumente pentru asta
Toate ghidurile despre Rutine zilnice
Ajustarea treptată a orei de culcare: o metodă blândă pentru culcările lungi și dificile
Cum funcționează ajustarea treptată a orei de culcare pentru bebelușii și copiii mici care adorm foarte greu, cu pași, un exemplu concret, ce spun cercetările și cum se compară cu alte metode.
Când încep bebelușii să doarmă toată noaptea? Ce e normal la fiecare vârstă
Ce înseamnă de fapt „să doarmă toată noaptea”, când încep bebelușii să doarmă reprize mai lungi, de ce trezirile de noapte sunt normale și modalități sigure de a încuraja un somn mai lung.
Confuzia zi-noapte la nou-născut: de ce apare și cum o poți rezolva
De ce nou-născuții dorm toată ziua și stau treji toată noaptea, cât durează de obicei, ce îi ajută ceasul biologic, ce nu ajută și cum să păstrezi nopțile în siguranță.
De la două somnuri de zi la unul: când trec copiii mici la un singur somn și cum să ușurezi trecerea
Când trec de obicei copiii mici de la două somnuri de zi la unul, semnele că sunt pregătiți, variante treptate și mai rapide, exemple de zile, ore de culcare mai devreme și creșa.
Învățarea la oliță: semnele că e pregătit, cum să începi și scăpările
Când să începi învățarea la oliță (sau la toaletă), semnele că micuțul tău e pregătit, un plan pas cu pas, scăpările, rămânerea uscat noaptea și când să ceri ajutor.
Ora de vară și somnul bebelușului: cum gestionezi schimbarea orei
Cum muți somnul bebelușului sau al copilului mic atunci când se schimbă ora, cu un plan treptat, varianta trecerii la ora nouă chiar în ziua schimbării, sfaturi despre lumină și datele pe țări.
Perioadele de veghe în funcție de vârstă: tabel, semne de oboseală și cum să le folosești
Cât stau de obicei treji bebelușii între somnuri, de la naștere până la 3 ani, cu semnele de oboseală și de oboseală excesivă și cum să folosești intervalele fără să stai cu ochii pe ceas.
Programul de hrănire al bebelușului în funcție de vârstă: cât și cât de des (0–2 ani)
Cât de des se hrănesc bebelușii, cantitățile obișnuite de lapte praf, cum se înmulțesc alimentele solide și mesele și ce loc are laptele după 12 luni — cu zile-exemplu în funcție de vârstă.
Programul de somn al bebelușului în funcție de vârstă: ore, somnuri de zi și perioade de veghe
Cât dorm bebelușii și copiii mici de la naștere până la 3 ani, cu numărul de somnuri de zi, perioadele de veghe și un link către un program detaliat pentru fiecare etapă.
Programul de somn între 12 și 18 luni: trecerea de la două somnuri de zi la unul
Cât dorm copiii mici între 12 și 18 luni, când și cum trec de la două somnuri de zi la unul, exemple de zile, ora de culcare, somnul de zi la creșă și siguranța în pătuț.
Programul de somn la 3–5 luni: somnuri de zi, perioade de veghe și exemple de zile
Cât dorm bebelușii între 3 și 5 luni, somnurile de zi și perioadele de veghe obișnuite, două exemple de zile, schimbările de somn de la 4 luni și hrănirile de noapte.
Programul de somn la 6–8 luni: somnuri de zi, perioade de veghe și exemple de zile
Cât dorm bebelușii de 6–8 luni, când trec de la trei somnuri de zi la două, perioadele de veghe, două exemple de zile și cum influențează alimentele solide și abilitățile noi somnul.
Programul de somn la 9–12 luni: două somnuri de zi, perioade de veghe și exemple de zile
Cât dorm bebelușii între 9 și 12 luni, exemple de zile cu două somnuri de zi, perioade de veghe, trezirea devreme, statul în picioare în pătuț, hrănirile de noapte și schimbările somnului de la 8–10 luni.
Renunțarea la somnul de zi: când nu mai dorm copiii mici ziua și ce ajută
Când renunță de obicei copiii mici și preșcolarii la somnul de zi, semnele că sunt pregătiți, cum ajută timpul de liniște și o oră de culcare mai devreme și cum gestionezi zilele de tranziție.
Rutina de la ora de culcare a bebelușului: pași simpli în funcție de vârstă și de ce ajută
Cum să construiești o rutină liniștită și constantă la ora de culcare pentru bebelușul sau copilul tău mic, cu pași în funcție de vârstă, mutarea hrănirii mai devreme și păstrarea ei la fel între îngrijitori.
Somnoros, dar treaz: ce înseamnă și cum să exersezi cu blândețe
Ce înseamnă „pune-ți bebelușul în pătuț somnoros, dar treaz”, pe ce se bazează acest sfat, cum să-l exersezi cu blândețe la fiecare vârstă și de ce e în regulă dacă nu funcționează încă.
Timpul pe burtică: când începi, cât timp în funcție de vârstă și ce faci dacă bebelușului nu-i place deloc
Cum începi timpul pe burtică sub supraveghere încă de la naștere, cât să urmărești pe măsură ce bebelușul crește, poziții care ajută și ce legătură are cu turtirea capului și cu somnul în siguranță.
Tranzițiile somnului de zi la bebeluși: câte somnuri de zi în funcție de vârstă și când se renunță la ele
Câte somnuri de zi fac de obicei bebelușii și copiii mici la fiecare vârstă, cât durează somnurile de zi, semnele că un somn de zi urmează să dispară și cum să gestionezi în siguranță fiecare tranziție.
Trecerea de la pătuț la pat: când, cum și siguranța camerei pentru copilul mic
Când să-ți muți copilul mic din pătuț într-un pat, cum să amenajezi patul și dormitorul în siguranță și cum să-l ajuți să rămână în pat odată ce poate să coboare singur.
Trezirea devreme dimineața: de ce se trezesc bebelușii și copiii mici la 5:00
Ce înseamnă trezire devreme, cauzele frecvente la bebeluși și la copiii mici, schimbări pe care le poți încerca pas cu pas, ceasurile pentru copii mici și când e pur și simplu ceasul lor biologic.
Termeni-cheie
Explorează mai multe subiecte
Toată ziua, urmărită cu blândețe — și aceste ghiduri la îndemână
Funcționează în primul rând offline, iar acum toate funcțiile sunt gratuite. Înregistrează hrănirile, somnul și scutecele în câteva secunde și păstrează și amintirile.
Cum te ajută Cocoon: Estimări pentru următorul somn de zi și următoarea hrănire →