Routines du quotidien
Des rythmes souples plutôt que des horaires rigides — construire une journée prévisible, les routines du coucher et l’idée manger-jouer-dormir, adaptées à votre bébé plutôt qu’à l’horloge.
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Tous les guides sur le thème « Routines du quotidien »
À quel âge les bébés font-ils leurs nuits ? Ce qui est normal selon l’âge
Ce que « faire ses nuits » veut vraiment dire, quand les bébés commencent à dormir plus longtemps d’une traite, pourquoi les réveils nocturnes sont normaux, et des moyens sûrs d’encourager un sommeil plus long.
Apprentissage de la propreté : signes qu’il est prêt, comment commencer et accidents
Quand commencer l’apprentissage du pot (apprentissage de la propreté), les signes que votre tout-petit est prêt, un plan étape par étape, les accidents, la propreté la nuit et quand demander de l’aide.
Arrêt de la sieste : quand les jeunes enfants arrêtent de faire la sieste et ce qui aide
Quand les jeunes enfants et les enfants d’âge préscolaire arrêtent généralement la sieste, les signes qu’ils sont prêts, comment le temps calme et un coucher plus tôt aident, et comment gérer les jours intermédiaires.
Confusion jour-nuit chez le nouveau-né : pourquoi elle survient et comment y remédier
Pourquoi les nouveau-nés dorment toute la journée et se réveillent toute la nuit, combien de temps cela dure généralement, ce qui aide leur horloge interne à se mettre en place, ce qui n’aide pas, et comment garder des nuits sûres.
Décalage progressif du coucher : une méthode douce pour les couchers longs et difficiles
Comment fonctionne le décalage progressif du coucher pour les bébés et les jeunes enfants qui mettent très longtemps à s’endormir : les étapes, un exemple concret, la recherche et la comparaison avec d’autres méthodes.
Heure d’été et sommeil de bébé : comment gérer le changement d’heure
Comment décaler le sommeil de votre bébé ou de votre tout-petit au moment du changement d’heure, avec un plan progressif, l’option du passage le jour même, des conseils sur la lumière et les dates par pays.
Horaires de sommeil de 12 à 18 mois : passer de deux siestes à une
Combien dorment les tout-petits de 12 à 18 mois, quand et comment passer de deux siestes à une, des exemples de journées, le coucher, les siestes en crèche et la sécurité du lit à barreaux.
Horaires de sommeil de 18 mois à 3 ans : une sieste et des exemples de journées
Combien dorment les tout-petits de 18 mois à 3 ans, combien de temps dure la sieste unique et quand elle disparaît, des exemples de journées, les réveils matinaux, les batailles du coucher et le passage à un lit.
Horaires de sommeil de 3 à 5 mois : siestes, fenêtres d’éveil et exemples de journées
Combien de temps dorment les bébés de 3 à 5 mois, les siestes et fenêtres d’éveil habituelles, deux exemples de journées, les changements de sommeil des 4 mois et les repas de nuit.
Horaires de sommeil de 6 à 8 mois : siestes, fenêtres d’éveil et exemples de journées
Combien de temps dorment les bébés de 6 à 8 mois, quand ils passent de trois siestes à deux, les fenêtres d’éveil, deux exemples de journées et l’effet des aliments solides et des nouvelles compétences sur le sommeil.
Horaires de sommeil de 9 à 12 mois : deux siestes, fenêtres d’éveil et exemples de journées
Combien de temps dorment les bébés de 9 à 12 mois, des exemples de journées à deux siestes, les fenêtres d’éveil, les réveils très matinaux, le bébé debout dans son lit, les repas de nuit et les changements de sommeil vers 8–10 mois.
Horaires de sommeil du bébé selon l’âge : heures de sommeil, siestes et fenêtres d’éveil
Combien de temps dorment les bébés et les tout-petits de la naissance à 3 ans, avec le nombre de siestes, les fenêtres d’éveil et un lien vers des horaires détaillés pour chaque étape.
Horaires des repas de bébé selon l’âge : quelles quantités et à quelle fréquence (0–2 ans)
À quelle fréquence les bébés mangent, les quantités habituelles de lait infantile, quand les aliments solides et les repas se mettent en place, et la place du lait après 12 mois — avec des exemples de journées selon l’âge.
Le temps sur le ventre : quand commencer, combien de temps selon l’âge et si bébé n’aime pas ça
Comment commencer le temps sur le ventre sous surveillance dès la naissance, quelle durée viser à mesure que votre bébé grandit, les positions qui aident, et le lien avec l’aplatissement de la tête et le sommeil en toute sécurité.
Les fenêtres d’éveil selon l’âge : tableau, signes de fatigue et mode d’emploi
Combien de temps les bébés restent généralement éveillés entre deux sommeils, de la naissance à 3 ans, avec les signes de fatigue et d’excès de fatigue, et comment utiliser ces fourchettes sans avoir les yeux rivés sur l’horloge.
Nuits coupées : pourquoi votre bébé reste éveillé des heures la nuit
Pourquoi les bébés et les tout-petits se réveillent de bonne humeur pendant une heure ou plus au milieu de la nuit, comment comparer leur sommeil total aux besoins de leur âge, et comment rééquilibrer les siestes et le coucher.
Passer de deux siestes à une : quand les tout-petits font la transition et comment la faciliter
Quand les tout-petits passent généralement de deux siestes à une, les signes qu’ils sont prêts, les approches progressive et plus rapide, des exemples de journées, un coucher plus tôt et le mode de garde.
Passer du lit à barreaux au grand lit : quand, comment et sécuriser la chambre
Quand faire passer votre tout-petit du lit à barreaux à un grand lit, comment installer le lit et la chambre en toute sécurité, et comment l’aider à rester au lit une fois qu’il peut en sortir.
Réveils très matinaux : pourquoi les bébés et les tout-petits se réveillent à 5 h
Ce qu’on appelle un réveil matinal, les causes fréquentes chez les bébés et les tout-petits, les changements à essayer étape par étape, les réveils pour enfants, et quand il s’agit simplement de leur horloge interne.
Routine du coucher de bébé : des étapes simples selon l’âge et pourquoi elles aident
Comment mettre en place une routine du coucher calme et régulière pour votre bébé ou votre jeune enfant, avec des étapes selon l’âge, comment avancer le repas, et comment la garder identique quelle que soit la personne qui le couche.
Somnolent mais éveillé : ce que cela signifie et comment s’y exercer en douceur
Ce que signifie « coucher votre bébé somnolent mais éveillé », sur quoi repose ce conseil, comment s’y exercer en douceur à chaque âge, et pourquoi ce n’est pas grave si cela ne fonctionne pas encore.
Transitions de siestes chez le bébé : combien de siestes selon l’âge et quand elles disparaissent
Combien de siestes les bébés et les tout-petits font habituellement à chaque âge, combien de temps durent les siestes, les signes qu’une sieste est en train de disparaître et comment gérer chaque transition en toute sécurité.
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Toute la journée suivie en douceur — et ces guides dans votre poche
Pensé d’abord pour le hors-ligne, avec toutes les fonctionnalités gratuites pour le moment. Notez repas, sommeil et couches en quelques secondes, et gardez aussi les souvenirs.
Comment Cocoon vous aide : Prévisions de la prochaine sieste et du prochain repas →