Dagritme
Flexibele ritmes in plaats van strakke schema’s — een voorspelbare dag opbouwen, een bedritueel en het idee van eten-spelen-slapen, afgestemd op je baby in plaats van op de klok.
Tools die hierbij passen
Alle gidsen over Dagritme
Bedtijd verschuiven: een zachte methode bij lange, moeizame bedtijden
Hoe bedtijd verschuiven werkt bij baby's en peuters die er lang over doen om in slaap te vallen, met stappen, een uitgewerkt voorbeeld, het onderzoek en hoe het zich verhoudt tot andere methoden.
Bedtijdritueel voor je baby: eenvoudige stappen per leeftijd en waarom ze helpen
Hoe je een rustig, vast bedtijdritueel opbouwt voor je baby of peuter, met stappen per leeftijd, de voeding eerder in het ritueel zetten, en het ritueel bij alle verzorgers hetzelfde houden.
Buikligging: wanneer je begint, hoelang per leeftijd en wat als je baby er een hekel aan heeft
Zo begin je vanaf de geboorte met buikligging onder toezicht, hoeveel je kunt nastreven naarmate je baby groeit, houdingen die helpen en hoe het samenhangt met platte plekken en veilig slapen.
Dag en nacht door elkaar bij pasgeborenen: waarom het gebeurt en wat je eraan kunt doen
Waarom pasgeborenen overdag slapen en 's nachts wakker zijn, hoelang het meestal duurt, wat hun biologische klok op weg helpt, wat niet helpt en hoe je de nachten veilig houdt.
Dutjesovergangen bij baby's: hoeveel dutjes per leeftijd en wanneer er een wegvalt
Hoeveel dutjes baby's en peuters op elke leeftijd meestal doen, hoe lang dutjes duren, signalen dat een dutje gaat verdwijnen en hoe je elke overgang veilig aanpakt.
Een voorraad moedermelk opbouwen: hoeveel je nodig hebt en hoe je die bewaart
Bereken hoeveel afgekolfde melk je echt nodig hebt, wanneer je begint, hoe je rustig een voorraad opbouwt en hoe je melk veilig invriest, labelt en ontdooit.
Gesplitste nachten: waarom je baby 's nachts uren wakker is
Waarom baby's en peuters midden in de nacht een uur of langer vrolijk wakker zijn, hoe je hun totale slaap vergelijkt met wat past bij hun leeftijd, en hoe je dutjes en bedtijd weer in balans brengt.
Je pasgeboren baby in bad doen: watertemperatuur, stappen en veiligheid
Hoe vaak je je pasgeboren baby in bad doet, een kattenwasje of een heel bad, een veilige watertemperatuur, stap voor stap in bad, verzorgingsproducten en huidverzorging.
Peuterslaap van 18 maanden tot 3 jaar: strijd bij bedtijd en 's nachts wakker worden
Hoeveel slaap peuters nodig hebben, een voorbeelddag, en rustige manieren om om te gaan met rekken bij bedtijd, 's nachts wakker worden, nachtmerries, nachtangst en uit het bedje klimmen.
Slaapschema van je baby per leeftijd: uren, dutjes en wakkertijden
Hoeveel baby's en peuters slapen van de geboorte tot 3 jaar, met het aantal dutjes, wakkertijden en een link naar een uitgebreid schema voor elke fase.
Slaapschema voor 12–18 maanden: van twee dutjes naar één
Hoeveel peuters slapen van 12 tot 18 maanden, wanneer en hoe je van twee dutjes naar één gaat, voorbeelddagen, bedtijd, dutjes op de kinderopvang en een veilig ledikantje.
Slaapschema voor 18 maanden tot 3 jaar: één dutje en voorbeelddagen
Hoeveel peuters slapen van 18 maanden tot 3 jaar, hoe lang het ene dutje duurt en wanneer het wegvalt, voorbeelddagen, vroeg wakker worden, strijd rond bedtijd en de overstap naar een bed.
Slaapschema voor 3–5 maanden: dutjes, wakkertijden en voorbeelddagen
Hoeveel baby's slapen van 3 tot 5 maanden, gebruikelijke dutjes en wakkertijden, twee voorbeelddagen, de slaapveranderingen rond 4 maanden en nachtvoedingen.
Slaapschema voor 6–8 maanden: dutjes, wakkertijden en voorbeelddagen
Hoeveel baby's van 6–8 maanden slapen, wanneer baby's van drie naar twee dutjes gaan, wakkertijden, twee voorbeelddagen en hoe vaste voeding en nieuwe vaardigheden de slaap beïnvloeden.
Slaapschema voor 9–12 maanden: twee dutjes, wakkertijden en voorbeelddagen
Hoeveel baby's slapen van 9 tot 12 maanden, voorbeelddagen met twee dutjes, wakkertijden, vroeg wakker worden, staan in het ledikantje, nachtvoedingen en de slaapveranderingen rond 8–10 maanden.
Slaperig maar wakker: wat het betekent en hoe je het rustig oefent
Wat ‘leg je baby slaperig maar wakker neer’ betekent, waar het advies op gebaseerd is, hoe je het per leeftijd rustig oefent en waarom het niet erg is als het nog niet lukt.
Stoppen met het dutje: wanneer peuters niet meer dutten en wat helpt
Wanneer peuters en kleuters meestal stoppen met dutten, de signalen dat ze er klaar voor zijn, hoe rusttijd en een vroegere bedtijd helpen, en hoe je omgaat met tussendagen.
Van drie naar twee dutjes: wanneer baby's het derde dutje laten vallen en hoe
Wanneer baby's meestal overgaan van drie dutjes naar twee, de signalen dat ze eraan toe zijn, een stappenplan, voorbeelddagen en hoe je omgaat met de vermoeide late middag.
Van ledikant naar bed: wanneer, hoe en de kamer kindveilig maken
Wanneer je peuter van een ledikant naar een bed kan, hoe je het bed en de slaapkamer veilig inricht en hoe je je peuter helpt in bed te blijven zodra die er zelf uit kan.
Van twee dutjes naar één: wanneer peuters overstappen en hoe je het makkelijker maakt
Wanneer peuters meestal van twee dutjes naar één gaan, signalen dat je peuter er klaar voor is, een geleidelijke en een snellere aanpak, voorbeelddagen, vroegere bedtijden en de kinderopvang.
Voedingsschema voor baby's per leeftijd: hoeveel en hoe vaak (0–2 jaar)
Hoe vaak baby's drinken, gebruikelijke hoeveelheden kunstvoeding, wanneer vaste voeding en maaltijden toenemen, en hoe het met melk zit na 12 maanden — met voorbeelddagen per leeftijd.
Vroeg wakker worden: waarom baby's en peuters om 5 uur 's ochtends wakker worden
Wat telt als vroeg wakker worden, de veelvoorkomende oorzaken bij baby's en peuters, stap voor stap aanpassingen om te proberen, peuterwekkers en wanneer het gewoon de biologische klok van je kind is.
Wake to sleep: werkt het bij nachtelijk wakker worden en vroeg opstaan?
Wat de wake-to-sleep-techniek inhoudt, hoe die zich verhoudt tot het geplande wekken dat in onderzoek is bestudeerd, hoe je het kunt proberen en wat het bewijs laat zien.
Wakkertijden per leeftijd: overzicht, vermoeidheidssignalen en hoe je ze gebruikt
Hoe lang baby's meestal wakker blijven tussen twee slaapmomenten, van de geboorte tot 3 jaar, met signalen van vermoeidheid en oververmoeidheid en hoe je de bandbreedtes gebruikt zonder steeds op de klok te kijken.
Wanneer slapen baby's door? Wat normaal is per leeftijd
Wat ‘doorslapen’ echt betekent, wanneer baby's langere periodes gaan slapen, waarom 's nachts wakker worden normaal is, en veilige manieren om langer slapen te stimuleren.
Zindelijkheidstraining: signalen dat je kind eraan toe is, hoe je begint en ongelukjes
Wanneer je begint met zindelijkheidstraining (leren naar de wc te gaan), de signalen dat je peuter eraan toe is, een stappenplan, ongelukjes, 's nachts droog worden en wanneer je hulp zoekt.
Zomertijd en babyslaap: zo ga je om met het verzetten van de klok
Hoe je de slaap van je baby of peuter verschuift als de klok wordt verzet, met een geleidelijk plan, de mogelijkheid om op de dag zelf over te stappen, tips over licht en de data per land.
Belangrijke begrippen
Ontdek meer onderwerpen
De hele dag rustig bijgehouden — en deze gidsen altijd bij de hand
Werkt ook offline, en alle functies zijn nu gratis. Leg voedingen, slaap en luiers in een paar seconden vast, en bewaar ook de herinneringen.
Zo helpt Cocoon: Voorspellingen voor het volgende dutje en de volgende voeding →