Le sommeil de bébé

À quel âge les bébés font-ils leurs nuits ? Ce qui est normal selon l’âge

Ce que « faire ses nuits » veut vraiment dire, quand les bébés commencent à dormir plus longtemps d’une traite, pourquoi les réveils nocturnes sont normaux, et des moyens sûrs d’encourager un sommeil plus long.

Aménager l’espace de sommeil de votre bébé : lit, matelas et chambre

Comment choisir et installer un lit à barreaux, un berceau et un matelas sûrs, où placer le lit, et comment rendre la chambre sombre, calme et confortable pour dormir.

7 min de lecture · Tout-petit

Arrêt de la sieste : quand les jeunes enfants arrêtent de faire la sieste et ce qui aide

Quand les jeunes enfants et les enfants d’âge préscolaire arrêtent généralement la sieste, les signes qu’ils sont prêts, comment le temps calme et un coucher plus tôt aident, et comment gérer les jours intermédiaires.

Bébé pleure en dormant : pourquoi et quand aller le voir

Pourquoi les bébés et les jeunes enfants gémissent, pleurent ou crient en dormant, combien de temps attendre avant d’aller les voir, et quels pleurs signalent la faim, la douleur ou une maladie.

Bébé qui dort la bouche ouverte : causes, ronflements et quand s’inquiéter

Pourquoi les bébés et les tout-petits respirent par la bouche pendant leur sommeil, du nez bouché aux grosses végétations, et quand les ronflements, les halètements ou les pauses nécessitent un médecin.

Bébé qui transpire la nuit : causes, surchauffe et quand s’inquiéter

Pourquoi les bébés transpirent en dormant, comment vérifier si votre bébé a trop chaud, quoi changer, et quand la transpiration nocturne est un signe de maladie.

12 min de lecture · Nouveau-né

SommeilMaladies

Bébé tousse la nuit : causes, soulagement sans danger et quand s’inquiéter

Pourquoi la toux semble pire la nuit, comment distinguer un rhume d’une laryngite ou d’une coqueluche, ce que vous pouvez essayer sans danger, et quels signes respiratoires nécessitent une aide immédiate.

Bébé trop fatigué : les signes selon l’âge et comment l’aider à s’endormir

Comment distinguer un bébé ou un tout-petit trop fatigué d’un enfant simplement fatigué, pourquoi la fatigue excessive rend l’endormissement plus difficile, comment l’apaiser et comment éviter que cela se produise.

7 min de lecture · Nouveau-né

Bruits de bébé pendant le sommeil : grognements, tressaillements et respiration

Quels grognements, reniflements, tressaillements, pauses et ronflements sont normaux quand votre bébé dort, et quels signes respiratoires nécessitent un médecin ou une ambulance.

Chut et tapotements : comment pratiquer cette méthode en toute sécurité, étape par étape

Comment apaiser votre bébé avec des « chut » et des tapotements rythmés dans son lit ou dans vos bras, à quels âges cela convient, ce que disent les études et les règles de sécurité.

Comment habiller bébé pour dormir : épaisseurs, gigoteuses et température

Comment habiller votre bébé pour dormir quand il fait chaud ou frais, comment utiliser les gigoteuses et l’indice tog, et comment vérifier que votre bébé n’a ni trop chaud ni trop froid.

Confusion jour-nuit chez le nouveau-né : pourquoi elle survient et comment y remédier

Pourquoi les nouveau-nés dorment toute la journée et se réveillent toute la nuit, combien de temps cela dure généralement, ce qui aide leur horloge interne à se mettre en place, ce qui n’aide pas, et comment garder des nuits sûres.

Décalage progressif du coucher : une méthode douce pour les couchers longs et difficiles

Comment fonctionne le décalage progressif du coucher pour les bébés et les jeunes enfants qui mettent très longtemps à s’endormir : les étapes, un exemple concret, la recherche et la comparaison avec d’autres méthodes.

11 min de lecture · Grossesse

GrossesseSommeil

Dormir sur le côté pendant la grossesse : pourquoi c’est important à partir de 28 semaines

Pourquoi il est conseillé de s’endormir sur le côté à partir de 28 semaines, quel côté choisir, que faire si vous vous réveillez sur le dos, et comment trouver une position confortable.

Emmailloter un bébé : comment l’envelopper en toute sécurité et quand arrêter

Comment emmailloter votre bébé en toute sécurité pour dormir, quels langes utiliser, une technique qui respecte les hanches, et quand et comment arrêter dès qu’il commence à se retourner.

Frères et sœurs dans la même chambre : quand c’est sûr et comment s’organiser

À partir de quand un bébé peut partager sa chambre avec un aîné, les règles de sommeil sûr, l’âge pour les lits superposés, les couchers décalés et que faire quand un enfant réveille l’autre.

11 min de lecture · Bébé

Gaz de bébé la nuit : soulager les gaz, l’agitation du soir et les signes d’alerte

Pourquoi les gaz et l’agitation semblent souvent plus marqués le soir, comment l’alimentation, le rot, le massage et les mouvements des jambes peuvent aider la nuit, et quels signes au niveau du ventre nécessitent de voir un médecin.

11 min de lecture · Nouveau-né

Heure d’été et sommeil de bébé : comment gérer le changement d’heure

Comment décaler le sommeil de votre bébé ou de votre tout-petit au moment du changement d’heure, avec un plan progressif, l’option du passage le jour même, des conseils sur la lumière et les dates par pays.

9 min de lecture · Tout-petit

Horaires de sommeil de 12 à 18 mois : passer de deux siestes à une

Combien dorment les tout-petits de 12 à 18 mois, quand et comment passer de deux siestes à une, des exemples de journées, le coucher, les siestes en crèche et la sécurité du lit à barreaux.

12 min de lecture · Tout-petit

Horaires de sommeil de 18 mois à 3 ans : une sieste et des exemples de journées

Combien dorment les tout-petits de 18 mois à 3 ans, combien de temps dure la sieste unique et quand elle disparaît, des exemples de journées, les réveils matinaux, les batailles du coucher et le passage à un lit.

Horaires de sommeil de 3 à 5 mois : siestes, fenêtres d’éveil et exemples de journées

Combien de temps dorment les bébés de 3 à 5 mois, les siestes et fenêtres d’éveil habituelles, deux exemples de journées, les changements de sommeil des 4 mois et les repas de nuit.

Horaires de sommeil de 6 à 8 mois : siestes, fenêtres d’éveil et exemples de journées

Combien de temps dorment les bébés de 6 à 8 mois, quand ils passent de trois siestes à deux, les fenêtres d’éveil, deux exemples de journées et l’effet des aliments solides et des nouvelles compétences sur le sommeil.

Horaires de sommeil de 9 à 12 mois : deux siestes, fenêtres d’éveil et exemples de journées

Combien de temps dorment les bébés de 9 à 12 mois, des exemples de journées à deux siestes, les fenêtres d’éveil, les réveils très matinaux, le bébé debout dans son lit, les repas de nuit et les changements de sommeil vers 8–10 mois.

13 min de lecture · Nouveau-né

Horaires de sommeil du bébé selon l’âge : heures de sommeil, siestes et fenêtres d’éveil

Combien de temps dorment les bébés et les tout-petits de la naissance à 3 ans, avec le nombre de siestes, les fenêtres d’éveil et un lien vers des horaires détaillés pour chaque étape.

Sommeil

Idées reçues sur le sommeil de bébé : 10 croyances courantes et ce que disent les données

Dix croyances répandues sur le sommeil de bébé, des céréales dans le biberon à l’emmaillotage d’un bébé qui se retourne, confrontées aux recommandations de l’AAP, du NHS, de Red Nose, de l’ABA et de la Lullaby Trust.

L’approche Possums du sommeil (NDC) : en quoi elle consiste et ce que montre la recherche

Un regard neutre sur l’approche australienne Possums du sommeil des bébés, aussi appelée Neuroprotective Developmental Care, ses idées principales et ce que les études ont constaté.

7 min de lecture · Nouveau-né

L’endormissement accompagné selon l’âge : des façons douces d’aider votre bébé à dormir

Comment fonctionne l’endormissement accompagné, du nouveau-né au tout-petit, de l’apaisement dans les bras à l’apaisement avec contact et par le réconfort, et en quoi il diffère de l’apprentissage du sommeil.

Laisser pleurer (extinction) : comment ça marche, âges et données scientifiques

En quoi consiste la méthode du laisser pleurer (extinction), les âges évoqués par les sources, ce qui la distingue du réconfort contrôlé et ce qu’a montré la recherche.

11 min de lecture · Bébé

Le nouveau-né ne dort que dans les bras : pourquoi, et comment traverser cette période en sécurité

Pourquoi les nouveau-nés veulent être tenus dans les bras pour dormir, comment rendre plus sûrs les siestes en contact, les transferts, l’emmaillotage, les tétines et les écharpes, et que faire si vous risquez de vous endormir.

11 min de lecture · Nouveau-né

Le sommeil de bébé après les vaccins : somnolence, fièvre et signes d’alerte

Pourquoi les bébés peuvent être somnolents ou agités après les vaccinations, combien de temps cela dure généralement, comment les réconforter en toute sécurité et quels signes nécessitent une aide urgente.

SommeilVoyages

Le sommeil de bébé en voyage : lits parapluie, décalage horaire et siestes en déplacement

Comment aider votre bébé à bien dormir, en toute sécurité, loin de la maison : lits parapluie et lits d’hôtel, sièges auto, berceaux d’avion, fuseaux horaires et séjours en famille.

14 min de lecture · Nouveau-né

Le sommeil du nouveau-né : à quoi s’attendre de 0 à 12 semaines

Combien de temps dorment les nouveau-nés, pourquoi ils se réveillent si souvent, à quoi ressemblent les bruits normaux pendant le sommeil, et comment le sommeil évolue pendant les 12 premières semaines.

15 min de lecture · Nouveau-né

Le sommeil du nouveau-né semaine après semaine : à quoi s’attendre de la semaine 1 à 12

Un guide étape par étape du sommeil du nouveau-né de la semaine 1 à 12, avec les durées de sommeil, les repas, l’évolution jour-nuit, le pic des pleurs, le sommeil en sécurité et les signes d’alerte.

SommeilMaladies

Le sommeil quand votre bébé est malade : des nuits sûres et calmes

Comment aider un bébé malade à dormir en sécurité : lit à plat et repas supplémentaires, vérifications la nuit, fièvre et médicaments, retour à la normale et quand demander de l’aide.

13 min de lecture · Nouveau-né

Les âges des régressions du sommeil : 4, 8, 12, 18 mois et 2 ans expliqués

Les âges auxquels les régressions du sommeil sont censées survenir, ce qui change vraiment à chacun d’eux, comment les distinguer des poussées dentaires ou d’une maladie, et ce qui aide.

Les fenêtres d’éveil selon l’âge : tableau, signes de fatigue et mode d’emploi

Combien de temps les bébés restent généralement éveillés entre deux sommeils, de la naissance à 3 ans, avec les signes de fatigue et d’excès de fatigue, et comment utiliser ces fourchettes sans avoir les yeux rivés sur l’horloge.

Santé mentalePost-partum

Manque de sommeil avec un nouveau-né : tenir le coup, rester en sécurité et savoir quand demander de l’aide

Comment le sommeil haché affecte les jeunes parents, des moyens concrets de mieux vous reposer, la sécurité de votre bébé et sur la route, et quand l’épuisement nécessite de l’aide.

Mélatonine et aides au sommeil pour les bébés et les tout-petits : qu’est-ce qui est sûr ?

Ce que disent les recommandations australiennes, britanniques et américaines sur la mélatonine, les antihistaminiques sédatifs, les médicaments contre la toux, les remèdes à base de plantes et les huiles essentielles comme aides au sommeil pour les jeunes enfants.

Méthode « prendre et reposer » : étapes, âges et efficacité

Comment fonctionne la méthode d’apaisement « prendre et reposer », d’où elle vient, à quels âges elle est utilisée, les instructions étape par étape, et ce que les études montrent ou ne montrent pas.

Méthode de la chaise et « camping » : un plan de sommeil par retrait progressif

Comment fonctionnent la méthode de la chaise, le « camping » et la présence parentale, avec un plan étape par étape sur plusieurs nuits, le temps nécessaire, les siestes, les avantages et les inconvénients.

Méthode Ferber et réconfort contrôlé : comment fonctionne la méthode « vérifier et consoler »

Comment fonctionnent la méthode Ferber, le réconfort contrôlé et les pleurs contrôlés : l’âge pour commencer, les visites étape par étape, des exemples d’intervalles et quand arrêter.

Méthodes d’apprentissage du sommeil comparées : âges, pleurs et données

Comparez côte à côte toutes les méthodes courantes de sommeil et d’apaisement du bébé, avec les âges indiqués par les sources, la quantité de pleurs prévue par chacune et ce que montre la recherche.

SommeilMaladies

Nez bouché de bébé la nuit : comment l’aider à dormir en toute sécurité

Des façons sûres de dégager un nez bouché avant le sommeil, de maintenir les repas, d’éviter les surélévations et les baumes à risque, et de savoir quand la congestion gêne les repas ou la respiration.

Nuits coupées : pourquoi votre bébé reste éveillé des heures la nuit

Pourquoi les bébés et les tout-petits se réveillent de bonne humeur pendant une heure ou plus au milieu de la nuit, comment comparer leur sommeil total aux besoins de leur âge, et comment rééquilibrer les siestes et le coucher.

12 min de lecture · Bébé

7 min de lecture · Tout-petit

Passer de deux siestes à une : quand les tout-petits font la transition et comment la faciliter

Quand les tout-petits passent généralement de deux siestes à une, les signes qu’ils sont prêts, les approches progressive et plus rapide, des exemples de journées, un coucher plus tôt et le mode de garde.

8 min de lecture · Tout-petit

Passer du lit à barreaux au grand lit : quand, comment et sécuriser la chambre

Quand faire passer votre tout-petit du lit à barreaux à un grand lit, comment installer le lit et la chambre en toute sécurité, et comment l’aider à rester au lit une fois qu’il peut en sortir.

SommeilPoussées dentaires

Poussées dentaires et sommeil : réconforter en toute sécurité et repérer une vraie maladie

Ce que disent les sources sur les poussées dentaires et les réveils nocturnes, leur durée habituelle, les façons sûres de réconforter au coucher, les produits à éviter et les signes qui évoquent une maladie.

12 min de lecture · Bébé

Pouvez-vous endormir votre bébé en le nourrissant ou en le berçant ?

Pourquoi il est normal d’endormir un bébé en le nourrissant, en le berçant ou en le tenant dans les bras, ce que signifient vraiment les associations d’endormissement, comment le faire en toute sécurité et des façons douces de changer les choses si vous le souhaitez.

Sommeil en sécuritéSommeil

Produits de sommeil pour bébé dangereux : ce qu’il faut éviter et pourquoi

Les produits de sommeil pour bébé que les organismes spécialisés dans le sommeil sûr en Australie, au Royaume-Uni et aux États-Unis conseillent d’éviter, des couchettes inclinées et réducteurs de lit aux gigoteuses lestées, et pourquoi.

Quand et comment installer votre bébé dans sa propre chambre

Combien de temps partager la chambre, comment savoir quand votre famille est prête à installer bébé dans sa propre chambre, et comment aménager sa chambre et faire la transition en toute sécurité.

SommeilAllaitement

Quand les bébés arrêtent-ils les repas de nuit ? Les signes que votre bébé est peut-être prêt

Jusqu’à quand les bébés ont besoin de repas la nuit, les différences entre bébés allaités et bébés nourris au lait infantile, les signes qu’un bébé est peut-être prêt à en supprimer un, et les situations où mieux vaut attendre.

8 min de lecture · Tout-petit

Régression du sommeil des 18 mois : batailles du coucher, dents et ce qui aide

Pourquoi le sommeil des tout-petits est souvent chahuté vers 18 mois, de l’indépendance et de la séparation aux canines et au passage à une seule sieste, et comment poser des limites au coucher avec bienveillance.

Régression du sommeil des 4 mois : signes, durée et ce qui aide

Pourquoi le sommeil devient souvent plus haché vers 4 mois, quels en sont les signes, combien de temps cela dure généralement, ce qui aide et comment garder en sécurité un bébé qui se retourne.

Régression du sommeil des 8 mois : pourquoi elle arrive et ce qui aide

Pourquoi le sommeil devient souvent plus difficile vers 8 à 10 mois, le rôle de l’angoisse de séparation, des nouvelles compétences et des changements de siestes, ce qui aide, et quand les réveils nécessitent de consulter un médecin.

SommeilAllaitement

Repas endormi (dream feed) : ce que c’est, comment le donner en toute sécurité et quand arrêter

Ce qu’est un repas endormi, ce que disent les données limitées, comment le donner en toute sécurité au sein ou au biberon, quand il aide ou non, et quand arrêter.

Réveils nocturnes du bébé : ce qui est normal selon l’âge et comment réagir

À quelle fréquence les bébés et les tout-petits se réveillent la nuit selon leur âge, les causes fréquentes, une routine calme pour les réveils nocturnes, quand donner un repas ou aider à se rendormir, et quand les réveils nécessitent l’avis d’un médecin.

Réveils très matinaux : pourquoi les bébés et les tout-petits se réveillent à 5 h

Ce qu’on appelle un réveil matinal, les causes fréquentes chez les bébés et les tout-petits, les changements à essayer étape par étape, les réveils pour enfants, et quand il s’agit simplement de leur horloge interne.

Routine du coucher de bébé : des étapes simples selon l’âge et pourquoi elles aident

Comment mettre en place une routine du coucher calme et régulière pour votre bébé ou votre jeune enfant, avec des étapes selon l’âge, comment avancer le repas, et comment la garder identique quelle que soit la personne qui le couche.

SommeilAllaitement

Sevrage nocturne : des plans doux, étape par étape, pour l’allaitement et le biberon

Des étapes pour réduire progressivement les repas de nuit (raccourcir les repas, allonger l’intervalle, laisser votre partenaire rendormir le bébé), ainsi que ce à quoi vous attendre et quand faire une pause.

Siestes contact : pourquoi les nouveau-nés font la sieste sur vous et comment rester en sécurité

Pourquoi les nouveau-nés ne font souvent la sieste que sur un parent, pourquoi ce n’est pas une mauvaise habitude, comment rendre les siestes contact et le portage sûrs, et comment transférer un bébé endormi dans son lit.

Siestes courtes de bébé : pourquoi les micro-siestes arrivent et ce qui aide

Pourquoi beaucoup de bébés se réveillent après un seul cycle de sommeil, combien de temps durent habituellement les siestes selon l’âge, que tenter quand les siestes courtes laissent votre bébé fatigué, et quand ce n’est pas un souci.

7 min de lecture · Bébé

12 min de lecture · Nouveau-né

Siestes en déplacement : dormir en sécurité dans le siège auto, le landau et le porte-bébé

Comment rendre sûres les siestes dans le siège auto, le landau, la poussette et le porte-bébé, quand installer votre bébé sur une surface plane, et comment organiser les sorties autour du sommeil de la journée.

Sommeil en sécuritéSommeil

Sommeil sûr pour les bébés : les règles pour chaque sommeil, et pourquoi

Les recommandations de sommeil sûr de Red Nose, du NHS, du Lullaby Trust, de l’AAP et du NICHD, expliquées pour chaque sieste et chaque nuit de la première année.

13 min de lecture · Nouveau-né

Somnolent mais éveillé : ce que cela signifie et comment s’y exercer en douceur

Ce que signifie « coucher votre bébé somnolent mais éveillé », sur quoi repose ce conseil, comment s’y exercer en douceur à chaque âge, et pourquoi ce n’est pas grave si cela ne fonctionne pas encore.

Température de la chambre de bébé : ce qui est sûr pour le sommeil, en été et en hiver

La température de chambre recommandée pour les bébés par chaque autorité du sommeil en sécurité, ainsi que les thermomètres, l’indice TOG, les chauffages, les ventilateurs et la climatisation, et les signes qu’un bébé a trop chaud ou trop froid.

10 min de lecture · Tout-petit

Terreurs nocturnes ou cauchemars chez le tout-petit : comment les distinguer et que faire

Comment distinguer les terreurs nocturnes des cauchemars, que faire dans chaque cas, la sécurité en cas de somnambulisme, les déclencheurs fréquents, les âges habituels et quand consulter un médecin.

10 min de lecture · Tout-petit

Tout-petit qui retarde le coucher : rappels, limites et ce qui aide

Pourquoi les tout-petits font traîner le coucher et sortent sans cesse de leur lit, et des façons calmes d’y faire face, des routines et tableaux en images aux laissez-passer du coucher et aux peurs.

Transitions de siestes chez le bébé : combien de siestes selon l’âge et quand elles disparaissent

Combien de siestes les bébés et les tout-petits font habituellement à chaque âge, combien de temps durent les siestes, les signes qu’une sieste est en train de disparaître et comment gérer chaque transition en toute sécurité.