Le nouveau-né ne dort que dans les bras : pourquoi, et comment traverser cette période en sécurité

Si votre nouveau-né dort profondément dans vos bras et se réveille dès qu’il touche le lit, vous êtes loin d’être seul dans ce cas. Le NHS indique que, surtout les premières semaines, votre bébé peut ne s’endormir que dans vos bras ou dans ceux de votre partenaire. C’est normal, ce n’est pas une habitude que vous avez créée, et cela s’atténue généralement à mesure que votre bébé grandit. La seule règle ferme vous concerne : ne tenez votre bébé endormi dans vos bras que tant que vous êtes éveillé, et si vous risquez de vous endormir, couchez-le d’abord sur le dos dans son propre lit ou couffin.

Pourquoi mon nouveau-né ne dort-il que dans les bras ?

Plusieurs choses se combinent les premières semaines :

• Le quatrième trimestre. NCT, l’association britannique de soutien aux parents, décrit les trois premiers mois après la naissance comme le quatrième trimestre. Elle explique que les bébés viennent d’un utérus où ils étaient en sécurité, bien au chaud et n’avaient jamais faim, et qu’ils sont programmés pour attendre une attention constante et proche de la part d’un parent ou d’un aidant.
• La proximité les apaise. Le guide Building a happy baby d’Unicef UK indique que les nouveau-nés ont un fort besoin d’être près de leurs parents, et qu’un câlin contre votre peau leur permet de sentir votre odeur et d’entendre les battements de votre cœur, ce qui les réconforte et les apaise.
• Le réflexe de sursaut. Le guide de l’AAP sur les réflexes du nouveau-né décrit le réflexe de Moro (de sursaut) : si la tête d’un bébé bouge brusquement ou bascule en arrière, ou s’il entend un bruit fort, il écarte vivement les bras et les jambes, puis ramène les bras l’un vers l’autre, et peut pleurer. Ce réflexe atteint généralement son maximum le premier mois et commence à disparaître après environ 2 mois. Le fait d’être posé dans un lit peut le déclencher.
• Un sommeil léger et agité. Tresillian, le service australien de soutien aux parents, indique que les jeunes bébés ont besoin de beaucoup de sommeil agité (sommeil de rêve), pendant lequel ils bougent les bras et les jambes, font des mouvements de succion et sourient même. En sommeil calme, ils bougent à peine et peuvent être difficiles à réveiller. Un bébé posé pendant son sommeil agité se réveille souvent.

Dans vos bras, votre bébé a la chaleur, le mouvement, votre odeur et les battements de votre cœur. En comparaison, un lit plat et immobile représente un grand changement.

Est-ce que je peux laisser mon nouveau-né dormir sur moi ?

Oui, tant que vous êtes éveillé. Unicef UK qualifie de mythe l’idée que les bébés sont gâtés par trop d’attention, et indique que lorsque les besoins d’amour et de réconfort des bébés sont satisfaits, ils sont plus calmes et grandissent avec plus de confiance en eux. Les siestes en contact sont une façon raisonnable de traverser les premières semaines, et beaucoup de familles les alternent avec des siestes dans le lit.

Ce qui rend une sieste en contact sûre, c’est l’adulte, pas la position. Restez éveillé et alerte, gardez le visage de votre bébé visible, son nez et sa bouche dégagés, et veillez à ce que son menton ne repose pas sur sa poitrine. Red Nose en Australie indique que s’endormir allongé avec votre bébé sur la poitrine n’est pas sûr, car cela place votre bébé à plat ventre. Consultez les siestes en contact pour organiser des siestes en contact plus sûres et vous répartir la charge.

Comment poser mon bébé sans le réveiller ?

Les transferts ne fonctionnent pas toujours, et c’est normal. Ces étapes augmentent les chances de réussite :

1. Attendez le sommeil calme. Tresillian indique qu’en sommeil calme, les bébés bougent peu et peuvent être difficiles à réveiller. Repérez des bras relâchés, un visage détendu et une respiration lente et régulière. Cela prend souvent un moment après le premier endormissement de votre bébé.
2. Gardez-le contre vous pendant que vous le posez. Tenez votre bébé contre votre corps jusqu’à ce qu’il soit presque sur le matelas, en soutenant sa tête pour qu’elle ne bascule pas en arrière, ce qui peut déclencher le réflexe de sursaut.
3. Couchez-le sur le dos. Sur un matelas ferme et plat, sans rien de non fixé dans le lit.
4. Gardez une main sur lui un instant. Une main douce et immobile sur sa poitrine ou son ventre, puis retirez-la lentement.
5. Attendez un peu avant de le reprendre. Tresillian indique que les bébés remuent souvent et peuvent pleurer à la fin d’un cycle de sommeil, qui dure selon Tresillian environ 50 minutes et peut ne durer que 30–40 minutes, et suggère d’attendre un instant ou de le rendormir avant de lever votre bébé.
6. S’il se réveille complètement, ce n’est pas grave. Apaisez-le et réessayez, ou profitez du reste de la sieste en le tenant dans vos bras et essayez le lit la prochaine fois.

Beaucoup de familles trouvent qu’une sieste par jour dans le lit est un bon point de départ, souvent la première sieste du matin. Pour des façons douces de l’endormir dans son lit, consultez l’endormissement accompagné et la méthode chut-tapotement.

Faut-il réchauffer le lit avant ?

Aucune source de chaleur, jamais. Les conseils de Red Nose sur la literie, en Australie, recommandent de ne jamais utiliser de couverture chauffante, de coussin de graines ou de bouillotte pour les bébés. Les conseils du Lullaby Trust en cas de froid recommandent de n’utiliser de bouillotte dans aucun espace de sommeil de bébé, car cela peut donner trop chaud à votre bébé, et d’éloigner le lit des radiateurs et des autres sources de chaleur. Les recommandations du NHS sur la mort subite du nourrisson indiquent que les bébés ne doivent jamais dormir avec une bouillotte ou une couverture chauffante.

Habillez plutôt votre bébé en fonction de la température de la pièce. Le guide de Red Nose sur l’habillage, en Australie, conseille de toucher le ventre de votre bébé, qui doit être chaud ; le NHS et le Lullaby Trust conseillent de toucher la poitrine ou la nuque. Des mains et des pieds frais sont normaux. Consultez habiller votre bébé pour dormir.

L’emmaillotage ou une tétine peuvent-ils aider mon bébé à dormir dans son lit ?

L’emmaillotage

Le guide de l’AAP sur l’emmaillotage indique que l’emmaillotage peut être un moyen efficace de calmer les bébés et de favoriser le sommeil, et beaucoup de parents trouvent qu’il aide un bébé que son réflexe de sursaut réveille sans cesse. Fait en toute sécurité, cela signifie un lange fin, ajusté au niveau de la poitrine et lâche au niveau des hanches, et toujours sur le dos.

Arrêtez l’emmaillotage dès que votre bébé montre des signes qu’il essaie de se retourner. Red Nose en Australie indique aussi d’arrêter au plus tard à 3 mois, selon ce qui arrive en premier, et l’AAP note que certains bébés commencent à essayer de se retourner dès 2 mois. L’AAP recommande aussi de ne jamais utiliser de langes d’emmaillotage lestés. Consultez l’emmaillotage pour emmailloter étape par étape et des conseils sur les produits.

Les tétines

Certains bébés ont besoin de téter pour s’endormir, et le guide de l’AAP sur le sommeil en sécurité indique que les tétines aident à réduire le risque de MSN (mort subite du nourrisson), même si elles tombent une fois votre bébé endormi, et qu’il n’est pas nécessaire de la remettre. Si vous allaitez, l’AAP conseille d’attendre que l’allaitement soit bien installé. Consultez les tétines pour savoir quand commencer et comment les utiliser en sécurité.

Le portage est-il une façon sûre de faire faire les siestes ?

Une écharpe ou un porte-bébé peut soulager vos bras tout en gardant votre bébé près de vous. Le Lullaby Trust indique que les accidents en écharpe sont plus probables lorsque les voies respiratoires d’un bébé sont obstruées, soit parce que son menton repose sur sa poitrine, soit parce que la peau ou les vêtements du parent couvrent sa bouche et son nez. Le Lullaby Trust comme le guide de Red Nose sur les écharpes utilisent les vérifications TICKS :

Red Nose recommande de suivre les instructions de l’écharpe et de ne pas utiliser de produits en forme de cocon ou d’utérus. Le Lullaby Trust indique que nourrir votre bébé en vous déplaçant pendant qu’il est dans une écharpe n’est pas sûr, surtout avant 4 mois : sortez donc votre bébé de l’écharpe pour le nourrir. L’AAP indique que si votre bébé s’endort dans une écharpe ou un porte-bébé, il faut le transférer sur le dos sur une surface de couchage ferme dès que possible.

Et si je risque de m’endormir en tenant mon bébé ?

C’est le vrai danger de ces semaines. Tenir un bébé endormi à 3 h du matin, sur un canapé, après des semaines de nuits entrecoupées : c’est précisément là que les parents s’assoupissent.

• Jamais sur un canapé, dans un fauteuil ou dans un fauteuil inclinable. Red Nose indique que dormir avec son bébé sur un canapé est extrêmement dangereux, et recommande de ne jamais dormir avec votre bébé sur un canapé, dans un fauteuil ou dans un fauteuil inclinable, quelle que soit votre fatigue. Red Nose explique que les coussins moelleux, les interstices et les bords inclinés peuvent coincer le visage ou le corps d’un bébé, et qu’un adulte endormi peut ne pas s’en rendre compte. L’AAP indique que le risque de décès lié au sommeil est jusqu’à 67 fois plus élevé lorsque les bébés dorment avec quelqu’un sur ces surfaces, et le NHS recommande de ne pas dormir sur un canapé ou dans un fauteuil avec votre bébé.
• Couchez votre bébé avant de commencer à somnoler. Red Nose indique que le plus sûr est de placer votre bébé dans son propre espace de sommeil sûr avant de vous endormir. Son propre lit ou couffin dans votre chambre pendant au moins les 6 premiers mois, de jour comme de nuit, est l’endroit sûr.
• Les repas dans le lit la nuit. L’AAP indique que si vous prenez votre bébé dans votre lit pour le nourrir ou le réconforter, il faut le remettre dans son propre espace de sommeil avant de vous endormir, et que si vous risquez de vous assoupir, il faut retirer les oreillers et les couvertures qui pourraient couvrir votre bébé. Consultez le partage du lit.
• Relayez-vous. Le NHS suggère de demander de l’aide à votre partenaire et, si vous êtes seul, de demander à un ami ou à un proche de rester quelques jours pour que vous puissiez dormir. Un adulte tient le bébé pendant que l’autre dort vraiment, puis vous échangez.
• Repérez vos moments à risque. Les repas de nuit, le petit matin, et chaque fois que vous avez bu de l’alcool ou pris un médicament qui rend somnolent. Couchez plutôt votre bébé dans son lit, ou confiez-le à un autre adulte qui est éveillé.

Combien de temps mon bébé ne dormira-t-il que dans les bras ?

Cela varie, il n’y a donc pas de date à entourer sur le calendrier. L’AAP indique que le réflexe de sursaut commence à s’estomper après environ 2 mois, Sleep Foundation indique que le sommeil du nouveau-né commence à se regrouper vers 2 mois, et NCT décrit le quatrième trimestre comme les trois premiers mois. Beaucoup de familles constatent que les siestes dans le lit deviennent plus faciles au cours de ces premiers mois, tandis que certains bébés continuent plus longtemps à préférer être tenus dans les bras. Essayer une sieste par jour dans le lit garde la porte ouverte sans bras de fer.

Quand demander de l’aide ?

Appelez numéro d’urgence local immédiatement si votre bébé :

• est mou, beaucoup plus endormi que d’habitude, difficile à réveiller ou impossible à réveiller
• a du mal à respirer, grogne, ou creuse sous les côtes ou au niveau du ventre
• a la peau, les lèvres ou la langue bleues, grises, très pâles ou marbrées
• pousse un cri faible, aigu ou continu, ou un cri qui ne ressemble pas à ses pleurs habituels
• a moins de 3 mois et une température de 38°C (100.4°F) ou plus
• est retrouvé affaissé, le menton sur la poitrine, dans une écharpe ou un siège, et ne respire pas normalement

Ces signes proviennent du guide du NHS sur les situations nécessitant une aide médicale urgente, et le point sur l’affaissement reprend l’avertissement du Lullaby Trust selon lequel un menton sur la poitrine peut obstruer les voies respiratoires d’un bébé. Si vous trouvez votre bébé affaissé, sortez-le et couchez-le immédiatement sur le dos sur une surface ferme et plane.

Consultez un médecin aujourd’hui si votre bébé refuse ses repas ou mange beaucoup moins que d’habitude, ou a moins de couches mouillées que d’habitude.

Parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre infirmière puéricultrice si votre bébé ne dort jamais que dans les bras et que c’est difficile pour vous, ou s’il pleure beaucoup et est difficile à apaiser (consultez les coliques et les pleurs PURPLE). votre médecin ou un service local de santé de l’enfant peut aussi vous aider à organiser des nuits plus sûres.

Si vous avez des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé, mettez votre bébé en sécurité dans son lit et appelez une ligne d’écoute de crise locale ou numéro d’urgence local immédiatement.