Nou-născutul nu doarme decât în brațe: de ce și cum treci prin asta în siguranță

Dacă nou-născutul tău doarme adânc în brațele tale și se trezește în clipa în care atinge pătuțul, nu ești deloc singur în situația asta. NHS spune că, mai ales în primele săptămâni, bebelușul tău s-ar putea să adoarmă doar în brațele tale sau ale partenerului tău. E normal, nu este un obicei pe care l-ai creat tu și, de obicei, se ameliorează pe măsură ce bebelușul crește. Singura regulă fermă te privește pe tine: ține-ți bebelușul adormit în brațe doar cât ești treaz, iar dacă s-ar putea să adormi, pune-l mai întâi pe spate, în pătuțul sau coșulețul lui.

De ce doarme nou-născutul meu doar în brațe?

Mai multe lucruri se adună în primele săptămâni:

• Al patrulea trimestru. NCT, organizația caritabilă britanică pentru părinți, descrie primele trei luni după naștere ca fiind al patrulea trimestru. Spune că bebelușii vin dintr-un uter în care erau în siguranță, la căldură și niciodată flămânzi și că sunt programați să se aștepte la o atenție apropiată și constantă din partea unui părinte sau a unui îngrijitor.
• Apropierea îi liniștește. Ghidul Building a happy baby al Unicef UK spune că bebelușii nou-născuți au o nevoie puternică de a fi aproape de părinți și că, atunci când îi ții lipiți de pielea ta, te pot mirosi și îți pot auzi bătăile inimii, ceea ce îi alină și îi liniștește.
• Reflexul de tresărire. Ghidul AAP despre reflexele nou-născutului descrie reflexul Moro (de tresărire): dacă bebelușului i se mișcă brusc capul sau îi cade pe spate ori dacă aude ceva puternic, își aruncă brațele și picioarele în afară, apoi își aduce brațele împreună și poate plânge. De obicei atinge vârful în prima lună și începe să dispară după aproximativ 2 luni. Coborârea în pătuț îl poate declanșa.
• Somnul ușor, activ. Tresillian, serviciul australian pentru părinți, spune că bebelușii mici au nevoie de mult somn activ (cu vise), când își mișcă brațele și picioarele, sug și chiar zâmbesc. În somnul liniștit abia se mișcă și pot fi greu de trezit. Un bebeluș pus jos în somnul activ se trezește adesea.

În brațele tale, bebelușul are căldură, mișcare, mirosul tău și bătăile inimii tale. Un pătuț plan și nemișcat este, prin comparație, o schimbare mare.

Este în regulă să-l las pe nou-născut să doarmă pe mine?

Da, cât ești treaz. Unicef UK spune că ideea că bebelușii se răsfață din prea multă atenție este un mit și că, atunci când nevoile lor de dragoste și alinare sunt satisfăcute, sunt mai calmi și cresc mai încrezători. Somnul de zi în brațe este un mod rezonabil de a trece prin primele săptămâni, iar multe familii îl combină cu somnuri în pătuț.

Ce face sigur un somn de zi în brațe este adultul, nu poziția. Rămâi treaz și atent, ține fața bebelușului la vedere, cu nasul și gura libere, și bărbia departe de piept. Red Nose din Australia spune că a adormi întins cu bebelușul pe piept nu este sigur, pentru că bebelușul ajunge astfel cu fața în jos. Vezi somnul de zi în brațe pentru cum să organizezi somnuri de zi în brațe mai sigure și cum să împarți efortul.

Cum îmi pun bebelușul jos fără să-l trezesc?

Mutarea în pătuț nu reușește întotdeauna și e normal. Acești pași cresc șansele:

1. Așteaptă somnul liniștit. Tresillian spune că, în somnul liniștit, bebelușii nu se mișcă mult și ar putea fi greu de trezit. Caută brațele moi, relaxate, fața destinsă și respirația lentă și regulată. De multe ori durează un timp după ce bebelușul ațipește.
2. Ține-l aproape în timp ce îl cobori. Ține-ți bebelușul lipit de corpul tău până ajunge aproape pe saltea, susținându-i capul ca să nu-i cadă pe spate, ceea ce poate declanșa reflexul de tresărire.
3. Așază-l pe spate. Pe o saltea fermă și plană, fără nimic lăsat liber în pătuț.
4. Ține-ți mâna pe el o clipă. O mână blândă și liniștită pe piept sau pe burtică, apoi ridic-o încet.
5. Fă o pauză înainte să-l iei în brațe. Tresillian spune că bebelușii se foiesc adesea și pot plânge la sfârșitul unui ciclu de somn, care, potrivit Tresillian, durează aproximativ 50 de minute și poate fi de doar 30–40 de minute, și sugerează să aștepți o clipă sau să-l liniștești din nou înainte să-l ridici.
6. Dacă se trezește de tot, e în regulă. Liniștește-l și încearcă din nou sau bucură-te de restul somnului de zi ținându-l în brațe și încearcă pătuțul data viitoare.

Multe familii consideră că un somn de zi pe zi în pătuț este un bun punct de plecare, adesea primul somn de zi al dimineții. Pentru moduri blânde de a-l liniști în pătuț, vezi liniștirea receptivă și „șșș” și bătăi ușoare.

Ar trebui să încălzesc mai întâi pătuțul?

Niciodată surse de căldură. Sfaturile Red Nose despre lenjeria de pat, din Australia, spun să nu folosești niciodată pături electrice, pernuțe cu grâu încălzite sau termofoare pentru bebeluși. Sfaturile Lullaby Trust pentru vremea rece spun să nu folosești termofoare în niciun spațiu de somn al bebelușului, pentru că îi pot face prea cald, și să ții pătuțul departe de calorifere și de alte surse de căldură. Recomandările NHS despre SIDS spun că bebelușii nu ar trebui să doarmă niciodată cu un termofor sau cu o pătură electrică.

În schimb, îmbracă-ți bebelușul potrivit pentru temperatura din cameră. Ghidul Red Nose despre îmbrăcatul bebelușului, din Australia, spune să-i atingi burtica, care ar trebui să fie caldă; NHS și Lullaby Trust spun să-i atingi pieptul sau ceafa. Mâinile și picioarele răcoroase sunt normale. Vezi cum îți îmbraci bebelușul pentru somn.

Pot înfășarea sau suzeta să-l ajute pe bebeluș să doarmă în pătuț?

Înfășarea

Ghidul AAP despre înfășare spune că înfășarea poate fi un mod eficient de a-i calma pe bebeluși și de a favoriza somnul, iar mulți părinți constată că îl ajută pe un bebeluș pe care tresăririle îl tot trezesc. Făcută în siguranță, înseamnă o pânză subțire, strânsă la piept și largă la șolduri, și întotdeauna pe spate.

Oprește înfășarea imediat ce bebelușul dă semne că încearcă să se rostogolească. Red Nose din Australia spune și să o oprești până la 3 luni, oricare dintre cele două survine prima, iar AAP notează că unii bebeluși încep să încerce să se rostogolească încă de la 2 luni. AAP mai spune să nu folosești niciodată înfășătoare cu greutăți. Vezi înfășarea pentru înfășarea pas cu pas și sfaturi despre produse.

Suzetele

Unii bebeluși vor să sugă ca să adoarmă, iar ghidul AAP despre somnul în siguranță spune că suzetele ajută la reducerea riscului de SIDS, chiar dacă îi cad din gură după ce adoarme, și nu trebuie să i-o pui la loc. Dacă alăptezi, AAP spune să aștepți până când alăptarea s-a stabilizat. Vezi suzetele pentru momentul potrivit și folosirea în siguranță.

Este purtarea bebelușului un mod sigur de a face somnul de zi?

Un sling sau un marsupiu îți poate odihni brațele, în timp ce bebelușul rămâne aproape. Lullaby Trust spune că accidentele cu slingul sunt cel mai probabile atunci când căile respiratorii ale bebelușului sunt blocate, fie de bărbia sprijinită în piept, fie de pielea sau hainele părintelui care îi acoperă gura și nasul. Atât Lullaby Trust, cât și ghidul Red Nose despre slinguri folosesc verificările TICKS:

Red Nose spune să urmezi instrucțiunile slingului și să nu folosești produse în formă de cocon sau de uter. Lullaby Trust spune că hrănirea în timp ce te miști cu bebelușul în sling nu este sigură, mai ales sub 4 luni, așa că scoate-ți bebelușul din sling ca să-l hrănești. AAP spune că, dacă bebelușul adoarme în sling sau în marsupiu, trebuie să-l muți cât mai curând posibil pe spate, pe o suprafață de somn fermă.

Ce fac dacă s-ar putea să adorm cu bebelușul în brațe?

Acesta este adevăratul pericol în aceste săptămâni. Să ții în brațe un bebeluș adormit la 3 dimineața, pe canapea, după săptămâni de nopți întrerupte, este exact momentul în care părinții ațipesc.

• Niciodată pe o canapea, într-un fotoliu sau într-un fotoliu rabatabil. Red Nose spune că dormitul împreună cu bebelușul pe o canapea sau pe un divan este extrem de periculos și să nu dormi niciodată cu bebelușul pe o canapea, într-un fotoliu sau într-un fotoliu rabatabil, oricât de obosit ai fi. Explică faptul că pernele moi, golurile și marginile înclinate pot prinde fața sau corpul bebelușului, iar un adult care doarme s-ar putea să nu observe. AAP spune că riscul de deces legat de somn este de până la 67 de ori mai mare când bebelușii dorm cu cineva pe aceste suprafețe, iar NHS spune să nu dormi pe canapea sau în fotoliu cu bebelușul.
• Pune-ți bebelușul jos înainte să te ia somnul. Red Nose spune că cel mai sigur lucru este să-ți așezi bebelușul în propriul spațiu de somn sigur înainte să adormi. Pătuțul sau coșulețul lui în camera ta, cel puțin în primele 6 luni, zi și noapte, este locul sigur.
• Hrănirea în pat noaptea. AAP spune că, dacă îți aduci bebelușul în pat ca să-l hrănești sau să-l liniștești, trebuie să-l pui înapoi în spațiul lui de somn înainte să adormi, iar dacă s-ar putea să ațipești, să îndepărtezi pernele și păturile care l-ar putea acoperi. Vezi dormitul în același pat.
• Împarte nopțile pe ture. NHS sugerează să-i ceri partenerului să te ajute, iar dacă ești singur, să rogi un prieten sau o rudă să stea câteva zile la tine, ca să poți dormi. Un adult ține bebelușul în timp ce celălalt doarme cum trebuie, apoi fac schimb.
• Cunoaște-ți momentele riscante. Hrănirile de noapte, diminețile devreme și orice moment în care ai consumat alcool sau ai luat un medicament care te face somnoros. Pune-ți bebelușul în pătuț sau dă-l unui alt adult care este treaz.

Cât timp va dormi bebelușul meu doar în brațe?

Variază, așa că nu există o dată pe care s-o încercuiești în calendar. AAP spune că reflexul de tresărire începe să dispară după aproximativ 2 luni, Sleep Foundation spune că somnul nou-născutului începe să se consolideze în jurul vârstei de 2 luni, iar NCT descrie al patrulea trimestru ca fiind primele trei luni. Multe familii constată că somnurile în pătuț devin mai ușoare undeva în aceste prime luni, în timp ce unii bebeluși continuă să prefere brațele mai mult timp. Dacă exersezi un somn pe zi în pătuț, lași ușa deschisă fără să transformi totul într-o luptă.

Când ar trebui să cer ajutor?

Sună acum la numărul local de urgență dacă bebelușul tău:

• este moale, fără tonus, mult mai somnoros decât de obicei, greu de trezit sau nu poate fi trezit
• respiră cu greu, geme sau i se trage pielea sub coaste ori la burtică
• are pielea, buzele sau limba vinete, cenușii, foarte palide sau pătate
• are un plâns slab, ascuțit sau continuu ori un plâns care nu sună ca plânsul lui obișnuit
• are sub 3 luni și o temperatură de 38°C (100,4°F) sau mai mare
• este găsit prăbușit, cu bărbia în piept, în sling sau într-un scaun și nu respiră normal

Acestea provin din ghidul NHS despre ajutorul urgent, iar punctul despre poziția prăbușită urmează avertismentul Lullaby Trust că bărbia în piept poate bloca căile respiratorii ale bebelușului. Dacă îți găsești bebelușul prăbușit, scoate-l și așază-l imediat pe spate, pe o suprafață fermă și plană.

Cere ajutor medical azi dacă bebelușul refuză hrănirea sau se hrănește mult mai puțin decât de obicei ori are mai puține scutece ude decât de obicei.

Discută cu medicul de familie sau cu asistentul medical comunitar dacă bebelușul doarme doar în brațe și îți este greu sau dacă plânge mult și se liniștește greu (vezi colicile și plânsul PURPLE). medicul tău sau un serviciu local de sănătate a copilului te poate ajuta și să-ți planifici nopți mai sigure.

Dacă ai gânduri să-ți faci rău ție sau bebelușului, pune-ți bebelușul în siguranță în pătuț și sună acum la o linie locală de sprijin în criză sau la numărul local de urgență.