Dacă nou-născutul tău doarme liniștit pe tine și se trezește în clipa în care îl lași jos, este ceva foarte des întâlnit. NHS spune că, mai ales în primele săptămâni, s-ar putea să observi că bebelușul tău adoarme doar în brațele tale sau ale partenerului tău. Să-ți ții bebelușul în brațe cât doarme ziua este normal și nu este un obicei rău. Singura regulă fermă este să rămâi treaz: dacă există riscul să adormi, pune mai întâi bebelușul pe spate în propriul pătuț sau coșuleț.

Acest ghid explică de ce apar somnurile de zi în brațe, cum le faci sigure, purtarea bebelușului, mutarea unui bebeluș adormit în pătuț și împărțirea efortului. Pentru lista completă despre somnul în siguranță, vezi somnul în siguranță.

De ce nou-născutul meu doarme ziua doar pe mine?

În brațe este locul în care bebelușul tău se simte cel mai în siguranță. Ghidul Building a happy baby al Unicef UK spune că nou-născuții au o nevoie puternică de a fi aproape de părinți și că, atunci când îi ții lipiți de pielea ta, te pot mirosi și îți pot auzi bătăile inimii, ceea ce îi alină și îi calmează.

Somnul nou-născuților este, de asemenea, ușor și schimbător. O analiză despre somn a Royal Children's Hospital Melbourne spune că nou-născuții petrec aproximativ jumătate din somn în somnul ușor, activ, când pot părea agitați, pot geme sau pot deschide ochii. Analiza mai spune că tiparele de somn și veghe ale nou-născuților depind în mare măsură de faptul că le este foame sau sunt sătui. Așa că un bebeluș pus jos în somn ușor sau aproape de o hrănire se trezește adesea repede.

NHS spune că nou-născuții pot dormi în total în jur de 18 ore pe zi, în reprize scurte între hrăniri. Sunt multe somnuri de zi de ținut în brațe, motiv pentru care somnul de zi în brațe poate părea că îți ocupă tot timpul în primele săptămâni. Vezi tiparele de somn ale nou-născutului pentru mai multe.

Este somnul de zi în brațe un obicei rău?

Nu. Unicef UK numește un mit ideea că bebelușii devin răsfățați dacă primesc prea multă atenție și spune că nu îți poți răsfăța bebelușul cu prea multă iubire. Analiza RCH notează că nu există un singur mod corect în care un bebeluș să doarmă sau să fie adormit și descrie familii care aleg să-și adoarmă bebelușul în brațe atât timp cât bebelușul are nevoie.

Este adevărat și că bebelușii se pot obișnui cu un anumit mod de adormire. Dacă somnurile de zi în brațe ți se potrivesc, nu este nevoie să renunți la ele. Dacă îți dorești mai multe somnuri de zi în pătuț, poți lucra treptat la ele, alături de somnurile în brațe, când ești pregătit. Multe familii le combină: un somn de zi în pătuț dimineața și unul în brațe spre sfârșitul după-amiezii, când bebelușii sunt adesea cei mai agitați.

Cum fac somnurile de zi în brațe mai sigure?

  • Rămâi treaz și atent. Red Nose spune că, dacă te simți somnoros în timp ce îți ții bebelușul în brațe, cel mai sigur este să-l pui în propriul loc de dormit sigur înainte să adormi. Și AAP recomandă să eviți să adormi cu bebelușul oriunde altundeva decât într-un loc de dormit sigur.
  • Niciodată pe o canapea, într-un fotoliu sau într-un fotoliu rabatabil. Red Nose spune să nu dormi niciodată cu bebelușul în niciunul dintre aceste locuri, oricât de obosit ai fi. NICHD Safe to Sleep spune că canapelele și fotoliile nu sunt niciodată locuri sigure pentru somnul bebelușilor. AAP spune că riscul este de până la 67 de ori mai mare când sugarii dorm cu cineva pe o canapea sau într-un fotoliu moale, iar Lullaby Trust oferă o cifră de până la 50 de ori pentru riscul de SIDS.
  • Nu te întinde cu bebelușul pe piept. Red Nose spune că adormitul în timp ce stai întins cu bebelușul pe piept nu este sigur, pentru că bebelușul ajunge cu fața în jos, ceea ce îi îngreunează respirația.
  • Păstrează căile respiratorii libere. Asigură-te că poți vedea fața bebelușului, că nasul și gura nu îi sunt lipite de tine sau acoperite de haine sau de o pătură și că bărbia nu i-a căzut în piept.
  • Cunoaște-ți momentele de somnolență. Hrănirile de noapte, diminețile devreme sau momentele după ce ai băut alcool ori ai luat un medicament care te face somnoros sunt momentele în care este mai probabil să ațipești. Pune-ți bebelușul în pătuț sau dă-l unui alt adult care este treaz.
  • Ține pătuțul sau coșulețul aproape. NHS recomandă ca bebelușul să doarmă în aceeași cameră cu tine cel puțin în primele 6 luni, atât ziua, cât și noaptea, iar NICHD recomandă și el împărțirea camerei timp de cel puțin 6 luni. Un coșuleț aproape îți face ușor să-l pui jos pe bebeluș.

Dacă te trezești și îți dai seama că ai adormit cu bebelușul în patul tău, NICHD recomandă să-l muți în propriul loc de dormit imediat ce te trezești. Nu te rușina dacă se întâmplă; amenajează camera astfel încât să-ți fie mai ușor să-l pui jos data viitoare.

Este purtarea bebelușului un mod sigur de somn de zi în brațe?

Slingurile și marsupiile îți țin bebelușul aproape și îți lasă mâinile libere, iar Unicef UK spune că slingurile îi pot ajuta pe bebeluși să se simtă în siguranță. Ele cer atenție, mai ales cu bebelușii mici. Lullaby Trust spune că riscul de accidente cu slingul pare să fie cel mai mare atunci când căile respiratorii ale bebelușului sunt blocate, fie pentru că bărbia îi stă în piept, fie pentru că materialul sau corpul părintelui îi acoperă nasul și gura.

Atât Lullaby Trust, cât și Red Nose folosesc lista de verificare TICKS:

  • Tight (strâns): suficient de strâns încât să-ți țină bebelușul lipit de tine.
  • In view at all times (mereu la vedere): poți vedea fața bebelușului doar privind în jos.
  • Close enough to kiss (destul de aproape ca să-l săruți): îl poți săruta pe creștet aplecându-ți capul în față.
  • Keep chin off the chest (bărbia departe de piept): bebelușul nu stă niciodată ghemuit astfel încât bărbia să i se sprijine în piept.
  • Supported back (spatele susținut): spatele îi este susținut într-o poziție naturală, cu burtica și pieptul lipite de tine.

Red Nose mai spune să urmezi instrucțiunile slingului și să nu folosești produse în formă de cocon sau de uter. Lullaby Trust spune că hrănirea în timp ce te miști cu bebelușul în sling nu este sigură, mai ales pentru bebelușii sub patru luni, pentru prematuri sau pentru cei cu probleme de sănătate, așa că scoate bebelușul din sling ca să-l hrănești. Ghidul NHS despre SIDS adaugă că materialul slingului nu ar trebui să acopere capul bebelușului. AAP spune că, dacă un bebeluș adoarme într-un sling sau marsupiu, ar trebui mutat cât mai curând posibil pe spate, pe o suprafață de dormit fermă.

Cum îmi mut bebelușul adormit în pătuț?

Mutările sunt mai ușoare când bebelușul este într-un somn mai profund. Serviciul australian pentru părinți Tresillian descrie somnul liniștit ca fiind faza în care bebelușii abia se mișcă și pot fi greu de trezit, în timp ce în somnul activ își mișcă mâinile și picioarele, sug și chiar zâmbesc.

  1. Așteaptă somnul liniștit. Caută membre nemișcate, o față relaxată și o respirație lentă și regulată înainte să-l muți.
  2. Coboară bebelușul încet, ținându-l aproape de corpul tău până când ajunge aproape pe saltea.
  3. Așază-l pe spate, pe o saltea fermă și plată, fără nimic liber în pătuț.
  4. Ține-ți mâna pe el pentru o clipă, cu o apăsare blândă pe piept sau pe burtică, apoi ridic-o încet.
  5. Rămâi aproape un minut sau două. Dacă se mișcă, încearcă un „șșș” sau bătăi ușoare înainte să-l iei în brațe.
  6. Dacă se trezește de tot, este în regulă. Ia-l în brațe, liniștește-l și încearcă din nou sau bucură-te de restul somnului de zi ținându-l în brațe și încearcă pătuțul la următorul somn.

Multe familii încep cu un somn de zi în pătuț pe zi, adesea primul somn al zilei. Pentru mai multe idei de adormire, vezi liniștirea receptivă și somnurile de zi scurte.

Cum putem împărți efortul?

Somnurile de zi în brațe sunt minunate și epuizante. Câteva lucruri ajută:

  • Luați-vă cu rândul. Partenerul tău, un bunic sau o bunică ori un prieten de încredere poate ține bebelușul în brațe la unele somnuri de zi, cât tu te odihnești sau mănânci.
  • Odihnește-te cât altcineva ține bebelușul. NHS sugerează să încerci să dormi când doarme bebelușul, ceea ce funcționează cel mai bine dacă bebelușul este în pătuț sau cu un alt adult care este treaz.
  • Folosește o plimbare. O plimbare cu căruciorul le dă o pauză brațelor tale; dacă bebelușul rămâne adormit când ajungi acasă, mută-l în pătuț.
  • Amenajează un colț pentru somnul în brațe. Apa, gustările, un încărcător de telefon și ceva de citit sau de urmărit te ajută să rămâi treaz și să stai confortabil.

Vezi sprijinul partenerului și lipsa de somn pentru mai multe.

Când ar trebui să cer ajutor?

Folosește ghidul NHS pentru ajutor urgent pentru semnele unei boli grave.

Sună acum la numărul local de urgență dacă bebelușul tău:

  • respiră cu greu, respiră foarte repede, geme sau își trage burtica înăuntru
  • are pielea, buzele sau limba albastre, gri, palide sau pătate
  • este moale, se trezește greu sau nu poate fi trezit
  • are o convulsie (criză)
  • are sub 3 luni și o temperatură de 38°C (100,4°F) sau mai mare
  • este mult mai somnoros decât de obicei și nu se hrănește

Cere un sfat medical în aceeași zi (de la medicul de familie sau la o linie locală de consiliere medicală) dacă bebelușul refuză hrănirile sau se hrănește mult mai puțin decât de obicei ori are mai puține scutece ude decât de obicei.

Menționează la următorul control la medicul de familie sau la asistentul medical comunitar dacă bebelușul doarme numai în brațe și îți este greu sau dacă plânge mult și se liniștește greu (vezi colicile și perioada plânsului PURPLE). Dacă ești atât de obosit încât îți este greu să faci față, cere ajutor de la medicul tău sau un serviciu local de sănătate a copilului. Dacă ai gânduri să-ți faci rău ție sau bebelușului, pune bebelușul în siguranță în pătuț și sună la o linie locală de sprijin în criză sau la numărul local de urgență.