Somnul bebelușului

Abordarea Possums pentru somn (NDC): ce este și ce arată cercetările

O privire neutră asupra abordării australiene Possums privind somnul bebelușului, numită și Neuroprotective Developmental Care, asupra ideilor ei principale și asupra a ceea ce au constatat studiile.

Adormirea cu „șșt” și bătăi ușoare: cum o faci în siguranță, pas cu pas

Cum îți adormi bebelușul cu „șșt” și bătăi ușoare, ritmice, în pătuț sau în brațe, cărei vârste i se potrivește, ce spun dovezile și care sunt regulile de siguranță.

7 min de citit · Nou-născut

Adormirea receptivă în funcție de vârstă: metode blânde ca să-ți ajuți bebelușul să doarmă

Cum funcționează adormirea receptivă de la nou-născut până la copilul mic, de la adormirea în brațe la adormirea cu contact fizic și adormirea cu alinare, și prin ce diferă de antrenamentul de somn.

Ajustarea treptată a orei de culcare: o metodă blândă pentru culcările lungi și dificile

Cum funcționează ajustarea treptată a orei de culcare pentru bebelușii și copiii mici care adorm foarte greu, cu pași, un exemplu concret, ce spun cercetările și cum se compară cu alte metode.

Amenajarea spațiului de somn al bebelușului: pătuț, saltea și cameră

Cum alegi și amenajezi un pătuț, un coșuleț și o saltea sigure, unde așezi pătuțul și cum faci camera întunecoasă, liniștită și confortabilă pentru somn.

Bebelușul doarme cu gura deschisă: cauze, sforăit și când să te îngrijorezi

De ce bebelușii și copiii mici respiră pe gură în somn, de la nasul înfundat la vegetațiile adenoide mari, și când sforăitul, icnetele sau pauzele necesită un medic.

Bebelușul plânge în somn: de ce se întâmplă și când să mergi la el

De ce bebelușii și copiii mici scâncesc, plâng sau țipă în somn, cât să aștepți înainte să mergi la ei și ce plânsete înseamnă foame, durere sau boală.

Bebelușul prea obosit: semnele în funcție de vârstă și cum îl ajuți să se liniștească

Cum deosebești un bebeluș sau un copil mic prea obosit de unul obosit, de ce oboseala excesivă face adormirea mai grea, cum îl calmezi și cum previi această situație.

Bebelușul transpiră noaptea: cauze, supraîncălzire și când să-ți faci griji

De ce transpiră bebelușii în somn, cum verifici dacă bebelușului tău îi este prea cald, ce poți schimba și când transpirația de noapte este un semn de boală.

Când încep bebelușii să doarmă toată noaptea? Ce e normal la fiecare vârstă

Ce înseamnă de fapt „să doarmă toată noaptea”, când încep bebelușii să doarmă reprize mai lungi, de ce trezirile de noapte sunt normale și modalități sigure de a încuraja un somn mai lung.

SomnAlăptare

Când renunță bebelușii la hrănirile de noapte? Semne că bebelușul tău ar putea fi pregătit

Până când au nevoie bebelușii de hrăniri de noapte, prin ce diferă bebelușii alăptați de cei hrăniți cu lapte praf, semne că un bebeluș ar putea fi pregătit să renunțe la una și când e mai bine să aștepți.

Când și cum să-ți muți bebelușul în camera lui

Cât timp să dormiți în aceeași cameră, cum îți dai seama când familia ta e gata să-l mute pe bebeluș în camera lui și cum să amenajezi camera copilului și să faci trecerea în siguranță.

Confuzia zi-noapte la nou-născut: de ce apare și cum o poți rezolva

De ce nou-născuții dorm toată ziua și stau treji toată noaptea, cât durează de obicei, ce îi ajută ceasul biologic, ce nu ajută și cum să păstrezi nopțile în siguranță.

10 min de citit · Copil mic

Copilul mic amână ora de culcare: „ieșiri la rampă”, limite și ce ajută

De ce amână copiii mici ora de culcare și tot ies din pat și cum poți gestiona calm situația, de la rutine și planșe cu imagini la permise de ieșire și temeri.

Cum îți îmbraci bebelușul pentru somn: straturi, saci de dormit și temperatură

Cu ce să-ți îmbraci bebelușul pentru somn pe vreme caldă și pe vreme rece, cum să folosești sacii de dormit și indicele tog și cum verifici că bebelușului nu îi este prea cald sau prea frig.

7 min de citit · Copil mic

De la două somnuri de zi la unul: când trec copiii mici la un singur somn și cum să ușurezi trecerea

Când trec de obicei copiii mici de la două somnuri de zi la unul, semnele că sunt pregătiți, variante treptate și mai rapide, exemple de zile, ore de culcare mai devreme și creșa.

Este în regulă să-ți adormi bebelușul hrănindu-l sau legănându-l?

De ce este normal ca bebelușii să adoarmă hrăniți, legănați sau ținuți în brațe, ce înseamnă de fapt asocierile de somn, cum să faci asta în siguranță și metode blânde prin care poți schimba lucrurile, dacă vrei.

Frații care dorm în aceeași cameră: când este sigur și cum să faci să meargă

Când poate bebelușul să împartă dormitorul cu un frate sau o soră mai mare, regulile de somn sigur, vârstele pentru patul supraetajat, orele de culcare decalate și ce să faci când un copil îl trezește pe celălalt.

11 min de citit · Sugar

Gazele bebelușului noaptea: cum le ameliorezi, agitația de seară și semnele de alarmă

De ce gazele și agitația par adesea mai intense seara, cum pot ajuta noaptea hrănirea, râgâitul, masajul și mișcările picioarelor și ce semne legate de burtică necesită un medic.

SomnAlăptare

Hrănirea din somn (dream feed): ce este, cum o faci în siguranță și când să renunți

Ce este hrănirea din somn, ce spun dovezile limitate, cum o faci în siguranță la sân sau cu biberonul, când ajută și când nu și când să renunți la ea.

Înfășarea bebelușului: cum să o faci în siguranță și când să te oprești

Cum să-ți înfeși bebelușul în siguranță pentru somn, ce pânze de înfășat să folosești, o tehnică sănătoasă pentru șolduri și când și cum să te oprești odată ce începe rostogolirea.

SomnAlăptare

Înțărcarea de noapte: planuri blânde, pas cu pas, pentru alăptare și biberon

Modalități pas cu pas de a reduce treptat hrănirile de noapte — scurtarea hrănirilor, mărirea intervalului dintre ele, liniștirea de către partener — plus la ce să te aștepți și când să faci o pauză.

Sănătate mintalăPerioada postnatală

Lipsa de somn cu un nou-născut: cum faci față, siguranța și când să ceri ajutor

Cum îi afectează somnul întrerupt pe proaspeții părinți, moduri practice de a te odihni mai mult, cum rămâi în siguranță cu bebelușul și la volan și când oboseala are nevoie de ajutor.

Melatonina și remediile pentru somn la bebeluși și copiii mici: ce este sigur?

Ce spun recomandările din Australia, Regatul Unit și SUA despre melatonină, antihistaminicele sedative, medicamentele pentru tuse, remediile din plante și uleiurile esențiale folosite ca ajutor pentru somn la copiii mici.

Metoda „ia-l în brațe, pune-l la loc”: pași, vârste și funcționează sau nu?

Cum funcționează metoda de adormire „ia-l în brațe, pune-l la loc”, de unde provine, la ce vârste se folosește, instrucțiuni pas cu pas și ce arată și ce nu arată dovezile.

Metoda „lasă-l să plângă” (extincția): cum funcționează, vârste și dovezi

Ce presupune metoda de somn „lasă-l să plângă” (extincția), vârstele discutate de surse, prin ce se deosebește de consolarea controlată și ce au descoperit cercetările.

11 min de citit · Sugar

Metoda Ferber și consolarea controlată: cum funcționează „verifică și consolează”

Cum funcționează metoda Ferber, consolarea controlată și plânsul controlat, cu vârsta la care poți începe, verificările pas cu pas, exemple de intervale și când să te oprești.

Metoda scaunului și „camping out”: un plan de somn cu retragere treptată

Cum funcționează metoda scaunului, „camping out” și prezența părintelui, cu un plan pas cu pas pe parcursul mai multor nopți, cât durează, somnurile de zi, avantaje și dezavantaje.

Metode de antrenament de somn comparate: vârste, plâns și dovezi

Compară una lângă alta toate metodele populare de somn și de adormire a bebelușului, cu vârstele indicate de surse, cât plâns presupune fiecare și ce arată cercetările.

Somn

Mituri despre somnul bebelușului: 10 convingeri frecvente și ce spun dovezile

Zece convingeri populare despre somnul bebelușului, de la cerealele în biberon la înfășarea unui bebeluș care se rostogolește, verificate față de recomandările AAP, NHS, Red Nose, ABA și Lullaby Trust.

SomnBoli

Nasul înfundat al bebelușului noaptea: cum să-l ajuți să doarmă în siguranță

Moduri sigure de a desfunda nasul înainte de somn, de a continua hrănirile, de a evita ridicarea riscantă a pătuțului și unguentele de frecție și de a ști când nasul înfundat afectează hrănirea sau respirația.

Nou-născutul nu doarme decât în brațe: de ce și cum treci prin asta în siguranță

De ce vor nou-născuții să fie ținuți în brațe ca să doarmă, cum să faci mai sigure somnul de zi în brațe, mutarea în pătuț, înfășarea, suzetele și slingurile și ce să faci dacă s-ar putea să adormi.

11 min de citit · Nou-născut

Ora de vară și somnul bebelușului: cum gestionezi schimbarea orei

Cum muți somnul bebelușului sau al copilului mic atunci când se schimbă ora, cu un plan treptat, varianta trecerii la ora nouă chiar în ziua schimbării, sfaturi despre lumină și datele pe țări.

Perioadele de veghe în funcție de vârstă: tabel, semne de oboseală și cum să le folosești

Cât stau de obicei treji bebelușii între somnuri, de la naștere până la 3 ani, cu semnele de oboseală și de oboseală excesivă și cum să folosești intervalele fără să stai cu ochii pe ceas.

Somn în siguranțăSomn

Produse nesigure pentru somnul bebelușului: ce să eviți și de ce

Ce produse pentru somnul bebelușului recomandă să eviți organizațiile pentru somnul în siguranță din Australia, Marea Britanie și SUA, de la dispozitivele de somn înclinate și cuiburi până la sacii de dormit cu greutăți, și de ce.

13 min de citit · Nou-născut

Programul de somn al bebelușului în funcție de vârstă: ore, somnuri de zi și perioade de veghe

Cât dorm bebelușii și copiii mici de la naștere până la 3 ani, cu numărul de somnuri de zi, perioadele de veghe și un link către un program detaliat pentru fiecare etapă.

9 min de citit · Copil mic

Programul de somn între 12 și 18 luni: trecerea de la două somnuri de zi la unul

Cât dorm copiii mici între 12 și 18 luni, când și cum trec de la două somnuri de zi la unul, exemple de zile, ora de culcare, somnul de zi la creșă și siguranța în pătuț.

Programul de somn la 3–5 luni: somnuri de zi, perioade de veghe și exemple de zile

Cât dorm bebelușii între 3 și 5 luni, somnurile de zi și perioadele de veghe obișnuite, două exemple de zile, schimbările de somn de la 4 luni și hrănirile de noapte.

Programul de somn la 6–8 luni: somnuri de zi, perioade de veghe și exemple de zile

Cât dorm bebelușii de 6–8 luni, când trec de la trei somnuri de zi la două, perioadele de veghe, două exemple de zile și cum influențează alimentele solide și abilitățile noi somnul.

Programul de somn la 9–12 luni: două somnuri de zi, perioade de veghe și exemple de zile

Cât dorm bebelușii între 9 și 12 luni, exemple de zile cu două somnuri de zi, perioade de veghe, trezirea devreme, statul în picioare în pătuț, hrănirile de noapte și schimbările somnului de la 8–10 luni.

8 min de citit · Copil mic

Regresia de somn de la 18 luni: împotrivirea la culcare, dinții și ce ajută

De ce somnul copiilor mici devine adesea agitat în jurul vârstei de 18 luni, de la independență și separare până la canini și trecerea la un singur somn de zi, și cum să menții cu blândețe limitele de la ora de culcare.

Regresia de somn de la 4 luni: semne, cât durează și ce ajută

De ce somnul devine adesea mai fragmentat în jurul vârstei de 4 luni, care sunt semnele, cât durează de obicei, ce ajută și cum îți păstrezi în siguranță bebelușul care începe să se rostogolească.

Regresia somnului de la 8 luni: de ce apare și ce ajută

De ce somnul devine adesea mai dificil în jurul vârstei de 8–10 luni, ce rol au anxietatea de separare, abilitățile noi și schimbările somnurilor de zi, ce ajută și când trezirile au nevoie de un medic.

7 min de citit · Copil mic

Renunțarea la somnul de zi: când nu mai dorm copiii mici ziua și ce ajută

Când renunță de obicei copiii mici și preșcolarii la somnul de zi, semnele că sunt pregătiți, cum ajută timpul de liniște și o oră de culcare mai devreme și cum gestionezi zilele de tranziție.

Rutina de la ora de culcare a bebelușului: pași simpli în funcție de vârstă și de ce ajută

Cum să construiești o rutină liniștită și constantă la ora de culcare pentru bebelușul sau copilul tău mic, cu pași în funcție de vârstă, mutarea hrănirii mai devreme și păstrarea ei la fel între îngrijitori.

Somnoros, dar treaz: ce înseamnă și cum să exersezi cu blândețe

Ce înseamnă „pune-ți bebelușul în pătuț somnoros, dar treaz”, pe ce se bazează acest sfat, cum să-l exersezi cu blândețe la fiecare vârstă și de ce e în regulă dacă nu funcționează încă.

11 min de citit · Nou-născut

Somnul bebelușului după vaccinare: somnolență, febră și semnale de alarmă

De ce pot fi bebelușii somnoroși sau agitați după vaccinare, cât durează de obicei, cum îi alini în siguranță și ce semne au nevoie de ajutor urgent.

SomnCălătorii

Somnul bebelușului în călătorii: pătuțuri de voiaj, jet lag și somnul de zi pe drum

Cum să-l ajuți pe bebelușul tău să doarmă bine și în siguranță departe de casă, de la pătuțurile de voiaj și cele de hotel la scaunele auto, pătuțurile din avion, fusurile orare și șederile la rude.

14 min de citit · Nou-născut

12 min de citit · Nou-născut

Somnul de zi din mers: somnul în siguranță în scaunul auto, în cărucior și în marsupiu

Cum să faci ca somnul de zi în scaunul auto, în cărucior, în căruciorul sport și în marsupiu să fie sigur, când să-ți muți bebelușul pe o suprafață plană și cum se potrivesc ieșirile cu somnul din timpul zilei.

Somnul de zi în brațe: de ce nou-născuții dorm pe tine și cum rămâi în siguranță

De ce nou-născuții adorm adesea doar pe un părinte, de ce nu este un obicei rău, cum faci ca somnul de zi în brațe și purtarea bebelușului să fie sigure și cum muți un bebeluș adormit în pătuț.

13 min de citit · Nou-născut

Somn în siguranțăSomn

Somnul în siguranță al bebelușului: regulile pentru fiecare somn și de ce contează

Recomandările pentru somnul în siguranță de la Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP și NICHD, explicate pentru fiecare somn de zi și fiecare noapte din primul an.

15 min de citit · Nou-născut

Somnul nou-născutului săptămână cu săptămână: la ce să te aștepți din săptămâna 1 până în săptămâna 12

Un ghid etapă cu etapă despre somnul nou-născutului din săptămâna 1 până în săptămâna 12, cu totalul orelor de somn, hrănirile, schimbările dintre zi și noapte, vârful plânsului, somnul în siguranță și semnele care cer ajutor.

SarcinăSomn

Somnul pe o parte în sarcină: de ce contează de la 28 de săptămâni

De ce sfatul este să adormi pe o parte de la 28 de săptămâni, ce parte să alegi, ce să faci dacă te trezești pe spate și cum să stai confortabil.

11 min de citit · Sarcină

Somnurile de zi scurte ale bebelușului: de ce apar și ce ajută

De ce mulți bebeluși se trezesc după un singur ciclu de somn, cât durează de obicei somnul de zi în funcție de vârstă, ce să încerci când somnurile scurte îl lasă pe bebeluș obosit și când este în regulă așa.

7 min de citit · Sugar

Temperatura din camera bebelușului: ce este sigur pentru somn, vara și iarna

Ce temperatură a camerei recomandă pentru bebeluși fiecare autoritate în domeniul somnului în siguranță, plus termometre, tog, aparate de încălzire, ventilatoare și aer condiționat, precum și semnele că bebelușului îi este prea cald sau prea frig.

10 min de citit · Copil mic

Terori nocturne sau coșmaruri la copiii mici: cum le deosebești și ce poți face

Cum deosebești terorile nocturne de coșmaruri, ce poți face în fiecare caz, siguranța în caz de somnambulism, factorii declanșatori frecvenți, vârstele obișnuite și când să mergi la medic.

Tiparele de somn ale nou-născutului: la ce să te aștepți de la 0 la 12 săptămâni

Cât dorm nou-născuții, de ce se trezesc atât de des, cum arată zgomotele normale din somn și cum se schimbă somnul în primele 12 săptămâni.

Tranzițiile somnului de zi la bebeluși: câte somnuri de zi în funcție de vârstă și când se renunță la ele

Câte somnuri de zi fac de obicei bebelușii și copiii mici la fiecare vârstă, cât durează somnurile de zi, semnele că un somn de zi urmează să dispară și cum să gestionezi în siguranță fiecare tranziție.

8 min de citit · Copil mic

Trecerea de la pătuț la pat: când, cum și siguranța camerei pentru copilul mic

Când să-ți muți copilul mic din pătuț într-un pat, cum să amenajezi patul și dormitorul în siguranță și cum să-l ajuți să rămână în pat odată ce poate să coboare singur.

Trezirea devreme dimineața: de ce se trezesc bebelușii și copiii mici la 5:00

Ce înseamnă trezire devreme, cauzele frecvente la bebeluși și la copiii mici, schimbări pe care le poți încerca pas cu pas, ceasurile pentru copii mici și când e pur și simplu ceasul lor biologic.

Trezirile de noapte ale bebelușului: ce este normal la fiecare vârstă și cum să reacționezi

Cât de des se trezesc noaptea bebelușii și copiii mici, în funcție de vârstă, cauzele frecvente, o rutină calmă pentru trezirile de noapte, când să-l hrănești sau să-l liniștești la loc și când trezirile au nevoie de un medic.

12 min de citit · Nou-născut

SomnBoli

Tusea bebelușului noaptea: cauze, ameliorare în siguranță și când să te îngrijorezi

De ce tusea pare mai puternică noaptea, cum deosebești o răceală de crup sau de tusea convulsivă, ce poți încerca în siguranță și ce semne legate de respirație au nevoie de ajutor imediat.

Vârstele regresiilor de somn: 4, 8, 12, 18 luni și 2 ani, explicate

Vârstele la care se spune că apar regresiile de somn, ce se schimbă cu adevărat la fiecare dintre ele, cum le deosebești de erupția dentară sau de o boală și ce ajută.