Når mønsteret ændrer sig
Vælg det spørgsmål, du kan beskrive: en ændring i lurene om dagen, en anderledes nat eller et hul i søvndagbogen. Disse guides hjælper med at skille spørgsmålene ad, før du sammenligner rutiner.
Cocoons guidebibliotek
Babysøvn
Forstå nyfødtes søvn, sikrere sovemiljøer og opvågninger om natten. Start med det spørgsmål, jeres familie står med, og udforsk derefter lure og fleksible rutiner i tråd med den plan, der gælder for dit barn.
Bliv enige om sovemiljøet og overleveringen
Giv hver omsorgsperson den samme kilde til råd om sovestedet og den samme betydning af registrerede tidspunkter. Et skema på papir kan være nok, når en app ikke er praktisk.
En bekymring om natten
Nogle spørgsmål om natten handler om komfort, og nogle handler om helbred. Disse guides forklarer, hvad der er almindeligt, hvad der hjælper, og hvilke tegn der kræver en læge.
Værktøjer til emnet
Babysøvn: alle guides
SøvnUdvikling
4-måneders søvnregression: tegn, hvor længe den varer, og hvad der hjælper
Hvorfor søvnen ofte bliver mere opbrudt omkring 4 måneder, hvad tegnene er, hvor længe det plejer at vare, hvad der hjælper, og hvordan du holder et barn, der begynder at rulle, sikkert.
GraviditetSøvn
At sove på siden under graviditeten: hvorfor det betyder noget fra uge 28
Hvorfor rådet er at falde i søvn på siden fra uge 28, hvilken side du skal vælge, hvad du skal gøre, hvis du vågner på ryggen, og hvordan du kommer til at ligge behageligt.
SøvnTrøst
Baby græder i søvne: hvorfor det sker, og hvornår du skal gå ind
Hvorfor babyer og tumlinger klynker, græder eller skriger i søvne, hvor længe du kan vente, før du går ind, og hvilken gråd der betyder sult, smerte eller sygdom.
SøvnSygdom
Baby hoster om natten: årsager, sikker lindring og hvornår du skal være bekymret
Hvorfor hoste ofte virker værre om natten, hvordan du skelner en forkølelse fra falsk strubehoste eller kighoste, hvad der er sikkert at prøve, og hvilke tegn i vejrtrækningen der kræver hjælp med det samme.
SøvnSundhed
Baby sover med åben mund: årsager, snorken og hvornår du skal reagere
Hvorfor babyer og tumlinger trækker vejret gennem munden, når de sover, fra tilstoppede næser til store polypper, og hvornår snorken, gisp eller pauser kræver en læge.
SøvnSundhed
Babylyde i søvne: grynten, trækninger og vejrtrækning
Hvilke grynt, snøft, trækninger, pauser og snorken der er normale, når dit barn sover, og hvilke tegn i vejrtrækningen der kræver en læge eller en ambulance.
SøvnRejser
Babysøvn på rejsen: rejsesenge, jetlag og lure på farten
Sådan hjælper du dit barn med at sove sikkert og godt væk hjemmefra, fra rejsesenge og hotelsenge til autostole, babykurve på flyet, tidszoner og besøg hos familien.
SøvnSundhed
Barnets søvn efter vaccinationer: søvnighed, feber og faresignaler
Hvorfor spædbørn kan være søvnige eller urolige efter vaccinationer, hvor længe det som regel varer, hvordan du trøster dem sikkert, og hvilke tegn der kræver akut hjælp.
SøvnRutiner
Bedtime fading: en blid metode, når sengetiden er lang og svær
Sådan virker bedtime fading for babyer og småbørn, der er længe om at falde i søvn – med trin, et gennemgået eksempel, forskningen og en sammenligning med andre metoder.
SøvnAmning
Drømmemåltid: hvad det er, hvordan du giver det sikkert, og hvornår du stopper
Hvad et drømmemåltid er, hvad den begrænsede forskning siger, hvordan du giver det sikkert ved brystet eller med flaske, hvornår det hjælper eller ikke gør, og hvornår du stopper.
SøvnTrøst
Døsig, men vågen: hvad det betyder, og hvordan du øver det nænsomt
Hvad “læg dit barn ned døsigt, men vågent” betyder, hvad rådet bygger på, hvordan du øver det nænsomt i hver alder, og hvorfor det er helt i orden, hvis det ikke virker endnu.
SøvnTrøst
Er det i orden, at dit barn spiser sig i søvn eller bliver vugget i søvn?
Hvorfor det er normalt, at babyer spiser sig i søvn, bliver vugget i søvn eller holdt, til de sover, hvad søvnassociationer egentlig betyder, hvordan du gør det sikkert, og blide måder at ændre det på, hvis du har lyst.
SøvnAdfærd
Ferber-metoden og kontrolleret trøst: sådan fungerer tjek og trøst
Sådan fungerer Ferber-metoden, kontrolleret trøst og kontrolleret gråd – med alderen for at starte, tjek trin for trin, eksempler på intervaller og hvornår du skal stoppe.
SøvnRutiner
Fra tremmeseng til seng: hvornår, hvordan og børnesikring
Hvornår dit barn skal flytte fra tremmeseng til seng, hvordan du indretter sengen og værelset sikkert, og hvordan du hjælper barnet med at blive i sengen, når det selv kan komme ud.
SøvnSikker søvn
Hvornår du kan flytte dit barn over på sit eget værelse, og hvordan
Hvor længe I bør sove i samme rum, hvordan du kan mærke, at jeres familie er klar til at flytte barnet over på sit eget værelse, og hvordan du indretter børneværelset og laver skiftet på en sikker måde.
SøvnAmning
Hvornår holder babyer op med at spise om natten? Tegn på, at dit barn måske er klar
Hvornår babyer stadig har brug for natmåltider, hvordan det er forskelligt for ammede babyer og babyer, der får modermælkserstatning, tegn på, at en baby måske er klar til at droppe et, og hvornår det er bedre at vente.
SøvnRutiner
Hvornår sover babyer igennem om natten? Hvad er normalt i hver alder
Hvad “at sove igennem om natten” egentlig betyder, hvornår babyer begynder at sove længere perioder, hvorfor det er normalt at vågne om natten, og sikre måder at fremme længere søvn på.
SøvnSikker søvn
Kontaktlure: hvorfor nyfødte sover lur på dig, og hvordan du gør det sikkert
Hvorfor nyfødte ofte kun sover lur på en forælder, hvorfor det ikke er en dårlig vane, hvordan du gør kontaktlure og bæring af barnet sikre, og hvordan du flytter et sovende barn over i tremmesengen.
SøvnTrøst
Korte lure hos babyer: hvorfor kattelure sker, og hvad der hjælper
Hvorfor mange babyer vågner efter én søvncyklus, hvor længe lure som regel varer i forskellige aldre, hvad du kan prøve, når korte lure gør dit barn træt, og hvornår det er helt fint.
SøvnAdfærd
Lad barnet græde ud (ekstinktion): sådan fungerer det, alder og evidensen
Hvad metoden med at lade barnet græde ud (ekstinktion) indebærer, hvilke aldre kilderne omtaler, hvordan den adskiller sig fra kontrolleret trøst, og hvad forskningen har fundet.
SøvnTrøst
Luft i maven hos babyer om natten: lindring, uro om aftenen og faresignaler
Hvorfor luft i maven og uro ofte virker værre om aftenen, hvordan måltider, bøvs, massage og benbevægelser kan hjælpe om natten, og hvilke tegn fra maven der kræver en læge.
SøvnSikker søvn
Lure på farten: sikker søvn i autostol, barnevogn og bæresele
Sådan holder du lure i autostolen, barnevognen, klapvognen og bæreselen sikre, hvornår du skal flytte dit barn til et fladt underlag, og hvordan udflugter passer ind i dagens søvn.
SøvnSundhed
Melatonin og sovemidler til spædbørn og tumlinger: hvad er sikkert?
Hvad australske, britiske og amerikanske råd siger om melatonin, sløvende antihistaminer, hostemedicin, naturmidler og æteriske olier som sovemidler til små børn.
Søvn
Myter om babysøvn: 10 udbredte opfattelser, og hvad evidensen siger
Ti populære opfattelser om babysøvn, fra grød i flasken til svøbning af en baby, der kan rulle, holdt op mod retningslinjer fra AAP, NHS, Red Nose, ABA og Lullaby Trust.
SøvnAdfærd
Natterror og mareridt hos tumlinger: sådan kender du forskel, og hvad du kan gøre
Sådan kender du forskel på natterror og mareridt, hvad du kan gøre ved hver af dem, sikkerhed ved søvngængeri, almindelige udløsende faktorer, typiske aldre og hvornår du skal gå til lægen.
SøvnSikker søvn
Nyfødtes søvn uge for uge: hvad du kan forvente fra uge 1 til 12
En guide fase for fase til nyfødtes søvn fra uge 1 til 12 med samlet søvn, måltider, ændringer i dag og nat, grådens højdepunkt, sikker søvn og faresignaler.
SøvnUdvikling
Nyfødtes søvnmønstre: hvad du kan forvente fra 0 til 12 uger
Hvor meget nyfødte sover, hvorfor de vågner så tit, hvilke lyde i søvne der er normale, og hvordan søvnen ændrer sig i løbet af de første 12 uger.
SøvnAdfærd
Når babyen vågner om natten: hvad er normalt i hvilken alder, og hvordan du kan reagere
Hvor ofte babyer og tumlinger vågner om natten i forskellige aldre, de almindelige årsager, en rolig rutine for opvågninger om natten, hvornår du skal give et måltid eller hjælpe barnet til ro igen, og hvornår opvågningerne kræver en læge.
SøvnRutiner
Når barnet dropper luren: hvornår småbørn holder op med at sove lur, og hvad der hjælper
Hvornår småbørn og børnehavebørn som regel holder op med at sove lur, tegnene på, at de er klar, hvordan en stille stund og en tidligere sengetid hjælper, og hvordan du håndterer dagene midt imellem.
SøvnSikker søvn
Når barnet sveder om natten: årsager, overophedning og hvornår det giver grund til bekymring
Hvorfor babyer sveder i søvne, hvordan du tjekker, om dit barn har det for varmt, hvad du kan ændre, og hvornår nattesved er tegn på sygdom.
SøvnTrøst
Når den nyfødte kun vil sove i armene: hvorfor, og sikre måder at komme igennem det på
Hvorfor nyfødte gerne vil holdes for at sove, hvordan du gør kontaktlure, flytninger, svøbning, sutter og slynger mere sikre, og hvad du gør, hvis du risikerer at falde i søvn.
SøvnRutiner
Når nyfødte bytter om på dag og nat: hvorfor det sker, og hvad der hjælper
Hvorfor nyfødte sover hele dagen og er vågne hele natten, hvor længe det som regel varer, hvad der hjælper deres indre ur på vej, hvad der ikke gør, og hvordan du holder nætterne sikre.
SøvnAdfærd
Når småbørn trækker sengetiden ud: ekstranumre, grænser og hvad der hjælper
Hvorfor småbørn trækker sengetiden ud og bliver ved med at stå op af sengen, og rolige måder at håndtere det på – fra rutiner og billedtavler til sengetidsbilletter og frygt.
SøvnRutiner
Overgange mellem lure: hvor mange lure efter alder, og hvornår de falder væk
Hvor mange lure babyer og småbørn som regel tager i hver alder, hvor længe lurene varer, tegn på at en lur er ved at forsvinde, og hvordan du håndterer hver overgang sikkert.
SøvnTrøst
Overtræt baby: tegn i forskellige aldre, og hvordan du hjælper barnet til ro
Sådan kender du forskel på en overtræt og en træt baby eller tumling, hvorfor overtræthed gør det sværere at falde til ro, hvordan du beroliger barnet, og hvordan du forebygger, at det sker.
SøvnTrøst
Possums-søvntilgangen (NDC): hvad den er, og hvad forskningen viser
Et neutralt blik på den australske Possums-tilgang til babysøvn, også kaldet Neuroprotective Developmental Care, dens vigtigste idéer, og hvad undersøgelser har fundet.
SøvnTrøst
Responsiv putning efter alder: blide måder at hjælpe dit barn med at sove på
Sådan fungerer responsiv putning fra nyfødt til småbarn, fra putning i armene til putning med hænderne på barnet og trøstende putning, og hvordan den adskiller sig fra søvntræning.
SøvnRutiner
Rutine for 12–18 måneder: fra to lure til én
Hvor meget småbørn sover fra 12 til 18 måneder, hvornår og hvordan de går fra to lure til én, eksempler på dage, sengetid, lure i vuggestue eller dagpleje og sikkerhed i tremmesengen.
SøvnRutiner
Sengetidsrutine for babyer: enkle trin efter alder, og hvorfor de hjælper
Sådan skaber du en rolig, ensartet sengetidsrutine for din baby eller dit lille barn, med trin efter alder, hvordan du rykker måltidet tidligere, og hvordan du holder den ens på tværs af omsorgspersoner.
SøvnTrøst
Sh og klap-putning: sådan gør du det sikkert, trin for trin
Sådan putter du dit barn med sh-lyde og rytmiske klap i tremmesengen eller i dine arme, hvilke aldre det passer til, hvad evidensen siger, og hvilke sikkerhedsregler der gælder.
Sikker søvnSøvn
Sikker søvn for babyer: reglerne for hver gang barnet sover, og hvorfor
Anbefalingerne om sikker søvn fra Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP og NICHD, forklaret for hver lur og hver nat i det første år.
SøvnRutiner
Sommertid og babysøvn: sådan klarer I, at uret stilles om
Sådan flytter du dit barns eller din tumlings søvn, når uret stilles om, med en gradvis plan, muligheden for at skifte på selve dagen, tips om lys og datoer for hvert land.
SøvnRutiner
Splittede nætter: hvorfor dit barn er vågent i timevis om natten
Hvorfor babyer og småbørn vågner glade midt om natten og er vågne i en time eller mere, hvordan du sammenligner deres samlede søvn med behovet for deres alder, og hvordan du får lure og sengetid i balance igen.
SøvnAdfærd
Stolemetoden og camping out: en søvnplan med gradvis tilbagetrækning
Sådan fungerer stolemetoden, camping out og forældres tilstedeværelse, med en trin-for-trin-plan over flere nætter, hvor lang tid det tager, lure samt fordele og ulemper.
SøvnSikker søvn
Svøbning af et barn: sådan svøber du sikkert, og hvornår du skal stoppe
Sådan svøber du dit barn sikkert til søvn, hvilke svøb du kan bruge, en teknik der er god for hofterne, og hvornår og hvordan du stopper, når barnet begynder at rulle.
SøvnSikker søvn
Søskende på samme værelse: hvornår det er sikkert, og hvordan det kan fungere
Hvornår et spædbarn kan dele soveværelse med en ældre søskende, reglerne for sikker søvn, alderen for køjesenge, forskudte sengetider, og hvad du kan gøre, når det ene barn vækker det andet.
SøvnSygdom
Søvn, når dit barn er sygt: trygge og rolige nætter
Sådan hjælper du et sygt barn med at sove sikkert, fra en flad tremmeseng og ekstra måltider til tjek om natten, feber og medicin, at komme tilbage til det normale og hvornår du skal søge hjælp.
Mental sundhedEfter fødslen
Søvnmangel med en nyfødt: at klare det, sikkerhed og hvornår du skal søge hjælp
Hvordan afbrudt søvn påvirker nybagte forældre, praktiske måder at få mere hvile på, sikkerhed med dit barn og i trafikken, og hvornår udmattelse kræver hjælp.
SøvnUdvikling
Søvnregression efter alder: 4, 8, 12, 18 måneder og 2 år forklaret
De aldre, hvor søvnregressioner siges at komme, hvad der reelt ændrer sig ved hver af dem, hvordan du skelner dem fra tandfrembrud eller sygdom, og hvad der hjælper.
SøvnUdvikling
Søvnregression ved 18 måneder: kampe ved sengetid, tænder og hvad der hjælper
Hvorfor småbørns søvn ofte bliver mere ujævn omkring 18 måneder, fra selvstændighed og adskillelse til hjørnetænder og skiftet til én lur, og hvordan du holder fast i grænserne ved sengetid på en venlig måde.
SøvnUdvikling
Søvnregression ved 8 måneder: hvorfor den sker, og hvad der hjælper
Hvorfor søvnen ofte bliver sværere omkring 8 til 10 måneder, hvordan separationsangst, nye færdigheder og ændringer i lurene spiller ind, hvad der hjælper, og hvornår opvågninger kræver en læge.
SøvnRutiner
Søvnrutine efter alder: timer, lure og vågentider
Hvor meget babyer og småbørn sover fra fødslen til 3 år, med antal lure, vågentider og et link til en detaljeret rutine for hver fase.
SøvnRutiner
Søvnrutine for 3–5 måneder gamle babyer: lure, vågentider og eksempler på dage
Hvor meget babyer sover fra 3 til 5 måneder, typiske lure og vågentider, to eksempler på dage, søvnændringerne ved 4 måneder og måltider om natten.
SøvnRutiner
Søvnrutine for 6–8 måneder gamle babyer: lure, vågentider og eksempler på dage
Hvor meget babyer på 6–8 måneder sover, hvornår babyer går fra tre lure til to, vågentider, to eksempler på dage, og hvordan fast føde og nye færdigheder påvirker søvnen.
SøvnRutiner
Søvnrutine for 9–12 måneder gamle babyer: to lure, vågentider og eksempler på dage
Hvor meget babyer sover fra 9 til 12 måneder, eksempler på dage med to lure, vågentider, tidlig opvågning, at stå op i tremmesengen, måltider om natten og søvnændringerne ved 8–10 måneder.
SøvnRutiner
Søvnrutine fra 18 måneder til 3 år: én lur og eksempler på dage
Hvor meget småbørn sover fra 18 måneder til 3 år, hvor længe den ene lur varer, og hvornår den forsvinder, eksempler på dage, tidlige opvågninger, kampe ved sengetid og skiftet til en seng.
SøvnAdfærd
Søvntræningsmetoder sammenlignet: alder, gråd og evidens
Sammenlign alle de populære metoder til søvn og beroligelse af babyer side om side, med de aldre, kilderne angiver, hvor meget gråd hver metode lægger op til, og hvad forskningen viser.
SøvnSikker søvn
Sådan indretter du dit barns soveplads: tremmeseng, madras og værelse
Sådan vælger og indretter du en sikker tremmeseng, vugge og madras, hvor tremmesengen skal stå, og hvordan du gør værelset mørkt, stille og behageligt at sove i.
SøvnSikker søvn
Sådan klæder du dit barn på til at sove: lag, soveposer og temperatur
Hvad du skal give dit barn på til at sove i varmt og køligt vejr, hvordan du bruger soveposer og tog, og hvordan du tjekker, at dit barn ikke har det for varmt eller for koldt.
SøvnAmning
Sådan vænner du barnet fra natmåltider: blide trin-for-trin-planer for amning og flaske
Trin-for-trin-metoder til gradvist at skære ned på natmåltiderne – kortere måltider, længere tid imellem, partneren putter barnet igen – plus hvad du kan forvente, og hvornår du skal holde pause.
SøvnTrøst
Tag op, læg ned-metoden: trin, alder og virker den?
Sådan fungerer putningsmetoden tag op, læg ned, hvor den kommer fra, hvilke aldre den bruges ved, en trin-for-trin-vejledning, og hvad evidensen viser og ikke viser.
SøvnSikker søvn
Temperaturen på barnets værelse: hvad er sikkert for søvn, om sommeren og om vinteren
Hvilken rumtemperatur hver myndighed for sikker søvn anbefaler til børn, plus termometre, tog, varmeapparater, ventilatorer og aircondition, og tegn på, at barnet har det for varmt eller for koldt.
SøvnRutiner
Tidlige opvågninger om morgenen: hvorfor babyer og småbørn vågner kl. 5
Hvad der regnes for tidlige opvågninger, de almindelige årsager hos babyer og småbørn, ændringer, du kan prøve trin for trin, søvnure til småbørn, og hvornår det bare er barnets indre ur.
SøvnSygdom
Tilstoppet næse om natten hos babyer: sådan hjælper du dit barn med at sove sikkert
Sikre måder at rense en tilstoppet næse før søvn, holde måltiderne i gang, undgå risikabel opstøtning og salver og vide, hvornår tilstopningen påvirker måltiderne eller vejrtrækningen.
SøvnRutiner
To lure til én: hvornår småbørn skifter, og hvordan du gør det lettere
Hvornår småbørn som regel går fra to lure til én, tegn på at barnet er klar, gradvise og hurtigere metoder, eksempler på dage, tidligere sengetider og pasning.
Sikker søvnSøvn
Usikre søvnprodukter til babyer: hvad du bør undgå, og hvorfor
Hvilke søvnprodukter til babyer organisationer for sikker søvn i Australien, Storbritannien og USA siger, at du bør undgå, fra skrå babysenge og babynests til vægtede soveposer, og hvorfor.
SøvnUdvikling
Vågentider efter alder: oversigt, træthedstegn og sådan bruger du dem
Hvor længe babyer som regel er vågne mellem søvnperioderne fra fødslen til 3 år, med tegn på træthed og overtræthed, og hvordan du bruger intervallerne uden at holde øje med uret.
Vigtige begreber
Udforsk flere emner
Babyens helbredDaglige rutinerTrøst og grådSikker søvnUdvikling og milepæleAmningAdfærdFlaskemåltiderNår barnet er sygtRestitution efter fødslenOvergang til fast fødeVækst og percentilerBleerRejser og udflugterForældres mentale sundhedTandfrembrudGraviditet og fødselUdpumpning og mælkeproduktionFravænningAlle guides
Registrer det i Cocoon
Hele dagen, nænsomt registreret — og disse guides i lommen
Virker offline, og alle funktioner er gratis lige nu. Registrer måltider, søvn og bleer på få sekunder, og gem også minderne.