Baby græder i søvne: hvorfor det sker, og hvornår du skal gå ind

Gråd, klynken eller stønnen i søvne er meget almindeligt, og ofte er dit barn faktisk ikke vågent. Nyfødte tilbringer omkring halvdelen af deres søvn i let, aktiv søvn, hvor de kan se urolige ud og lave alle mulige lyde. Ældre babyer og tumlinger rører på sig og råber nogle gange op, når de går fra én søvncyklus til den næste. En kort pause, hvor du kigger og lytter, viser ofte, om dit barn er ved at falde i søvn igen eller virkelig har brug for dig. Sult, tandfrembrud, sygdom og, hos tumlinger, natterror og mareridt er de andre almindelige grunde. En svag, høj og skinger eller vedvarende gråd er noget andet og kræver akut hjælp.

Hvorfor græder mit barn i søvne?

Årsagen afhænger meget af alderen.

Korte søvncyklusser forklarer meget. Royal Children's Hospital Melbournes gennemgang af spædbørns søvn siger, at et spædbarns søvncyklus varer 20 til 50 minutter, sammenlignet med omkring 90 minutter for en voksen, og at hyppige opvågninger om natten er en normal del af spædbørns søvn. Så der er mange flere øjeblikke i løbet af natten, hvor en baby kommer op i let søvn og kan pibe eller råbe op.

Er gråd i aktiv søvn normalt for nyfødte?

Ja. AAP's guide om nyfødtes søvnstadier siger, at en nyfødts søvn er nogenlunde ligeligt fordelt mellem aktiv søvn (REM-søvn) og rolig søvn. I aktiv søvn kan babyer trække eller rykke i arme og ben, øjnene bevæger sig under de lukkede øjenlåg, og vejrtrækningen kan være uregelmæssig.

AAP's guide om nyfødtes adfærd tilføjer, at babyer under let søvn helt normalt kan klynke, græde, stønne eller lave andre mærkelige lyde. RCH's gennemgang beskriver babyer i aktiv søvn som urolige og stønnende, og de åbner nogle gange øjnene og vågner endda helt. Den bemærker, at forældre nogle gange tager grimasser, smil, sutten, vrid og ryk for at være forstyrret søvn, selvom det er normale tegn på aktiv søvn.

Når barnet er omkring 3 år, siger RCH, er kun omkring en tredjedel af søvnen aktiv, så disse lydlige perioder bliver sjældnere, efterhånden som dit barn vokser. Læs om andre normale lyde om natten i babyers søvnlyde.

Hvorfor råber ældre babyer op mellem søvncyklusser?

Efterhånden som babyer bliver ældre, bliver deres søvn mere organiseret. AAP's råd om at få din baby til at sove siger, at babyer først har regelmæssige søvncyklusser fra omkring 4 måneder. Derefter vågner mange babyer kortvarigt eller råber op i slutningen af en cyklus, før de glider over i den næste.

AAP siger, at det er normalt, at en 6 måneder gammel baby vågner i løbet af natten og falder i søvn igen efter et par minutter, og at babyer har brug for tid til selv at falde i søvn igen. AAP bemærker også, at babyer, der bliver holdt eller vugget helt i søvn, kan have sværere ved at falde i søvn igen, når de vågner om natten. RCH's gennemgang siger, at separationsangst hos ældre babyer også kan gøre opvågninger om natten hyppigere. Se opvågninger om natten for det store billede.

Skal jeg gå ind til mit barn med det samme eller vente lidt?

En kort pause hjælper dig som regel med at reagere på det, dit barn faktisk har brug for. AAP råder til ikke at skynde sig ind for at trøste en grædende baby, men stadig at reagere ved måltider, en ble med afføring eller behov for trøst, når barnet er sygt.

1. Hold en pause og lyt. Kig på dit barn, fra døråbningen eller fra din seng, hvis barnet sover på dit værelse. Er øjnene lukkede? Er gråden en kort klynken, der dør ud, eller tager den til?
2. Tjek det basale, hvis barnet ikke falder til ro. Er det tid til et måltid? For varmt eller koldt? En gennemblødt ble eller en ble med afføring?
3. Gå roligt ind, hvis gråden tager til. Start med den mindste hjælp, der virker, fx en hånd på brystet, en tyssen eller en stille stemme, og hold lyset dæmpet. Lydhør beroligelse forklarer, hvordan du kan bygge op derfra.
4. Giv et måltid, hvis barnet er sultent. Nyfødte vågner hver anden time eller deromkring for at spise, fordi deres mave ikke kan rumme nok til at holde længe, som KidsHealth forklarer. Hold nattens måltider stille og rolige.
5. Gå straks ind, hvis gråden lyder usædvanlig, dit barn virker sygt, eller noget ved det ikke føles rigtigt for dig.

Hver gang du lægger dit barn til ro igen, så læg det tilbage på ryggen i sin egen tremmeseng eller vugge uden noget blødt eller løst omkring sig. Se sikker søvn.

Hvis du overvejer en mere struktureret tilgang til opvågninger om natten med en ældre baby, beskriver tjek og trøst og gradvis tilbagetrækning to almindelige metoder.

Kan mit barn være sultent, få tænder eller være sygt?

Sult. Små babyer har brug for måltider hele natten, og hos mange babyer tager sultgråd til i stedet for at dø ud. Tidligere sulttegn kommer ofte før gråden; se sulttegn.

Tandfrembrud. NHS' guide om tandfrembrud nævner, at barnet sover mindre godt og er mere urolig end normalt, blandt tegnene på tandfrembrud, sammen med ømt, rødt tandkød, en rød kind, ekstra savl og en let forhøjet temperatur på under 38°C. De fleste babyer begynder at få tænder omkring 6 måneder. NHS siger, at tandfrembrud ikke giver diarré, og at en temperatur på 38°C eller mere ikke er et tegn på tandfrembrud. Se tandfrembrud for sikre måder at lindre ømt tandkød på, og spørg på apoteket om smertestillende i stedet for at gætte på en dosis.

Sygdom. En forkølelse, en ørebetændelse eller feber kan alle forstyrre søvnen. NHS-siden om ørebetændelse siger, at babyer og små børn med ørebetændelse kan gnide eller trække sig i øret, være irritable eller urolige eller ikke have lyst til at spise, og at en læge bør se ethvert barn under 12 måneder, som du tror har ørebetændelse. En tilstoppet næse gør det svært at spise og sove; se forkølelse og tilstoppet næse.

For varmt eller koldt. Mærk på dit barns bryst, nakke eller mave i stedet for hænderne. Se temperatur i babyens værelse.

Luft i maven eller kolik. I de første måneder er gråd om aftenen almindeligt. NHS-siden om kolik siger, at babyer med kolik kan græde mere om eftermiddagen og aftenen. Se luft i maven om natten.

Er det natterror eller mareridt?

Det forekommer hos tumlinger og større børn snarere end hos små babyer. NHS-siden om natterror og mareridt siger, at natterror er mest almindeligt mellem 3 og 8 år, så det er mindre almindeligt hos børn under 3 år.

NHS siger, at en natterror kan vare op til 15 minutter og kan indebære skrig, råb eller voldsomme bevægelser. Prøv ikke at vække dit barn, da det måske ikke genkender dig og kan blive mere oprørt. Sydney Children's Hospitals Network tilføjer, at et barn kan sætte sig pludseligt op, svede meget og virke, som om det ikke ved, hvem du er, og nævner overtræthed, en uregelmæssig rutine og feber som udløsere. Ved mareridt foreslår netværkets side om mareridt at minde dit barn om, at det er i sikkerhed, og blive, til det føler sig roligt. Natterror og mareridt dækker begge dele grundigt.

Hvad er værd at skrive ned?

Hvis gråd om natten sker ofte, kan noter fra et par nætter vise et mønster: hvornår det sker, hvor længe efter barnet er faldet i søvn, hvor længe det varer, om dit barn var vågent, hvad der hjalp, og eventuel feber, tegn på tandfrembrud eller ændringer i måltiderne. Et kort lyd- eller videoklip af en usædvanlig gråd er nyttigt at vise din praktiserende læge eller sundhedsplejerske.

Hvornår du skal søge hjælp

Disse tegn stammer fra NHS' liste over, hvornår du skal søge akut hjælp og NHS-siden om kolik. Ring også det lokale alarmnummer, hvis dit barn er under 3 måneder med en temperatur på 38°C (100.4°F) eller derover, eller 3 til 6 måneder med 39°C (102.2°F) eller derover, har udslæt, der ikke forsvinder ved tryk, har en fontanel, der buler ud, eller ikke har haft en våd ble eller tisset i 12 timer.

Søg lægehjælp i dag (tid samme dag hos din praktiserende læge, lægevagten eller en lokal telefonisk sundhedsrådgivning), hvis dit barn græder og viser tegn på at være sygt, fx afviser måltider eller spiser meget mindre end normalt, har færre våde bleer, kaster op gentagne gange eller har haft feber i 5 dage eller mere. Søg også hjælp i dag, hvis dit barn bliver ved med at vågne og græde, som om det har ondt, og du ikke kan få det til at falde til ro.

Tal med din praktiserende læge eller sundhedsplejerske, hvis du tror, dit barn under 12 måneder har ørebetændelse, hvis gråden om natten står på i flere uger og slider på dig, eller hvis din tumlings natterror eller mareridt er hyppige eller bliver værre. NHS foreslår at gå til lægen, hvis natterror begynder efter 5-årsalderen eller fortsætter efter 12 år.

Hvis du føler, at du ikke kan klare mere, så læg dit barn sikkert ned på ryggen i tremmesengen, og gå væk i et par minutter. din læge eller en lokal sundhedsplejerske kan hjælpe dig med at lægge en plan for nætterne. Hvis du nogensinde føler, at du kan komme til at skade dig selv eller dit barn, så ring en lokal krisetelefon eller det lokale alarmnummer nu.