Baby huilt in de slaap: waarom het gebeurt en wanneer je gaat kijken

Huilen, jammeren of kreunen in de slaap komt heel vaak voor, en meestal is je baby niet echt wakker. Pasgeborenen brengen ongeveer de helft van hun slaap door in lichte, actieve slaap, waarin ze onrustig kunnen lijken en allerlei geluidjes maken. Oudere baby's en peuters woelen en slaken soms een kreetje als ze van de ene slaapcyclus naar de volgende gaan. Even wachten om te kijken en te luisteren laat vaak zien of je baby weer wegzakt of je echt nodig heeft. Honger, doorkomende tandjes, ziekte en, bij peuters, nachtangst en nachtmerries zijn de andere gebruikelijke redenen. Zwak, hoog of aanhoudend huilen is anders en vraagt om dringende hulp.

Waarom huilt mijn baby in de slaap?

De reden hangt sterk af van de leeftijd.

Korte slaapcycli verklaren veel. Het overzicht van babyslaap van het Royal Children's Hospital Melbourne zegt dat een slaapcyclus van een baby 20 tot 50 minuten duurt, tegenover ongeveer 90 minuten bij een volwassene, en dat vaak wakker worden 's nachts een normaal onderdeel is van babyslaap. Er zijn dus veel meer momenten in de nacht waarop een baby bovenkomt in lichte slaap en kan drenzen of een kreetje kan slaken.

Is huilen in de actieve slaap normaal bij pasgeborenen?

Ja. De AAP-gids over slaapfasen bij pasgeborenen zegt dat de slaap van een pasgeborene ongeveer gelijk verdeeld is tussen actieve slaap (REM-slaap) en rustige slaap. In de actieve slaap kunnen baby's trekken of schokken met hun armen en benen, bewegen hun ogen onder de gesloten oogleden en kan hun ademhaling onregelmatig zijn.

De AAP-gids over gedrag van pasgeborenen voegt eraan toe dat baby's tijdens lichte slaap normaal gesproken kunnen jammeren, huilen, kreunen of andere vreemde geluidjes kunnen maken. Het RCH-overzicht beschrijft baby's in actieve slaap als onrustig ogend en kreunend, waarbij ze soms hun ogen opendoen en zelfs helemaal wakker worden. Het merkt op dat ouders grimassen, glimlachen, zuigen, draaien en schokken soms aanzien voor onrustige slaap, terwijl dit normale signalen van actieve slaap zijn.

Rond 3 jaar is volgens het RCH nog maar ongeveer een derde van de slaap actief, dus deze luidruchtige momenten worden minder naarmate je kind groeit. Voor andere normale nachtelijke geluidjes, zie slaapgeluidjes van baby's.

Waarom slaken oudere baby's een kreetje tussen slaapcycli?

Naarmate baby's ouder worden, raakt hun slaap meer georganiseerd. Het AAP-advies over je baby laten slapen zegt dat baby's pas rond 4 maanden regelmatige slaapcycli hebben. Daarna worden veel baby's aan het eind van een cyclus even wakker of slaken ze een kreetje, voordat ze overgaan in de volgende.

Volgens de AAP is het normaal dat een baby van 6 maanden 's nachts wakker wordt en na een paar minuten weer in slaap valt, en hebben baby's tijd nodig om zichzelf weer in slaap te laten vallen. De AAP merkt ook op dat baby's die helemaal in slaap worden gewiegd of vastgehouden het misschien moeilijker vinden om weer weg te zakken als ze 's nachts wakker worden. Het RCH-overzicht zegt dat verlatingsangst bij oudere baby's er ook voor kan zorgen dat ze 's nachts vaker wakker worden. Zie 's nachts wakker worden voor het grotere plaatje.

Moet ik meteen naar mijn baby gaan of eerst even wachten?

Even wachten helpt je meestal om te reageren op wat je baby echt nodig heeft. Het advies van de AAP is om niet meteen naar een huilende baby te rennen om te troosten, maar wel te reageren voor voedingen, een poepluier of troost als je baby ziek is.

1. Wacht even en luister. Kijk naar je baby, vanuit de deuropening of vanuit je bed als je baby bij jou op de kamer slaapt. Zijn de oogjes dicht? Is het huilen een kort gedrens dat wegebt, of zwelt het aan?
2. Controleer de basis als je baby niet tot rust komt. Is het tijd voor een voeding? Te warm of te koud? Een doorweekte luier of een poepluier?
3. Ga rustig naar binnen als het huilen aanzwelt. Begin met zo weinig mogelijk hulp die werkt, zoals een hand op de borst, sussende ‘sssj’-geluidjes of een zachte stem, en houd de kamer schemerig. Responsief laten inslapen legt uit hoe je van daaruit verder opbouwt.
4. Geef een voeding als je baby honger heeft. Pasgeborenen worden om de paar uur wakker voor een voeding, omdat hun maagje niet genoeg kan bevatten om het lang vol te houden, zoals KidsHealth uitlegt. Houd nachtvoedingen stil en rustig.
5. Ga meteen naar binnen als het huilen ongewoon klinkt, je baby ziek lijkt, of iets er voor jou niet goed aanvoelt.

Leg je baby, telkens als je je baby weer laat inslapen, terug op de rug in het eigen bedje of de wieg, zonder iets zachts of los om je baby heen. Zie veilig slapen.

Overweeg je een meer gestructureerde aanpak voor nachtelijk wakker worden bij een oudere baby, dan beschrijven kijken en troosten en geleidelijk terugtrekken twee veelgebruikte methoden.

Kan mijn baby honger hebben, tandjes krijgen of ziek zijn?

Honger. Jonge baby's hebben ook 's nachts voedingen nodig, en bij veel baby's zwelt een hongerhuiltje aan in plaats van weg te ebben. Vaak gaan er eerdere hongersignalen aan het huilen vooraf; zie hongersignalen.

Doorkomende tandjes. De NHS-gids over doorkomende tandjes noemt minder goed slapen en onrustiger zijn dan normaal bij de signalen van doorkomende tandjes, samen met pijnlijk, rood tandvlees, een rood wangetje, extra kwijlen en een licht verhoogde temperatuur van minder dan 38°C. De meeste baby's beginnen rond 6 maanden tandjes te krijgen. Volgens de NHS veroorzaken doorkomende tandjes geen diarree, en een temperatuur van 38°C of hoger is geen signaal van doorkomende tandjes. Zie doorkomende tandjes voor veilige manieren om pijnlijk tandvlees te verzachten, en vraag een apotheker naar pijnstilling in plaats van een dosis te gokken.

Ziekte. Een verkoudheid, een oorontsteking of koorts kan allemaal de slaap verstoren. De NHS-pagina over oorontsteking zegt dat baby's en jonge kinderen met een oorontsteking aan hun oor kunnen wrijven of trekken, prikkelbaar of onrustig kunnen zijn, of geen trek hebben, en dat een huisarts elk kind onder de 12 maanden moet zien van wie je denkt dat het een oorontsteking heeft. Een verstopte neus maakt drinken en slapen moeilijk; zie verkoudheid en verstopte neus.

Te warm of te koud. Voel aan de borst, de achterkant van de nek of het buikje van je baby, niet aan de handjes. Zie temperatuur in de babykamer.

Lucht in het buikje of koliek. In de eerste maanden komt huilen in de avond vaak voor. De NHS-pagina over koliek zegt dat baby's met koliek 's middags en 's avonds meer kunnen huilen. Zie lucht in het buikje 's nachts.

Is het nachtangst of een nachtmerrie?

Dit speelt eerder bij peuters en oudere kinderen dan bij jonge baby's. De NHS-pagina over nachtangst en nachtmerries zegt dat nachtangst het vaakst voorkomt tussen 3 en 8 jaar, dus bij kinderen onder de 3 komt het minder vaak voor.

Volgens de NHS kan een aanval van nachtangst tot 15 minuten duren, met gillen, schreeuwen of wild om zich heen slaan. Probeer je kind niet wakker te maken, want je kind herkent je dan misschien niet en kan nog meer van streek raken. Het Sydney Children's Hospitals Network voegt eraan toe dat een kind plotseling rechtop kan gaan zitten, erg kan zweten en je niet lijkt te herkennen, en noemt oververmoeidheid, een onregelmatig dagritme en koorts als uitlokkers. Bij nachtmerries raadt de pagina over nachtmerries aan om je kind eraan te herinneren dat het veilig is en te blijven tot het rustig is. Nachtangst en nachtmerries gaat uitgebreid over beide.

Wat is handig om vast te leggen?

Huilt je baby 's nachts vaak, dan kunnen aantekeningen van een paar nachten een patroon laten zien: hoe laat het gebeurt, hoe lang na het in slaap vallen, hoe lang het duurt, of je baby wakker was, wat hielp, en eventuele koorts, signalen van doorkomende tandjes of veranderingen in de voeding. Een kort geluids- of videofragment van ongewoon huilen is handig om aan je huisarts of jeugdverpleegkundige te laten zien.

Wanneer je hulp zoekt

Deze signalen komen uit de NHS-lijst van wanneer je dringend hulp zoekt en de NHS-pagina over koliek. Bel ook het lokale alarmnummer als je baby jonger is dan 3 maanden en een temperatuur heeft van 38°C (100.4°F) of hoger, of 3 tot 6 maanden is met 39°C (102.2°F) of hoger, uitslag heeft die niet wegtrekt als je erop drukt, een bolstaande fontanel heeft, of al 12 uur geen natte luier of plas heeft gehad.

Zoek vandaag nog medische hulp (dezelfde dag bij de huisarts, de huisartsenpost of een lokale gezondheidslijn voor advies) als je baby huilt en ziek lijkt, bijvoorbeeld voedingen weigert of veel minder drinkt dan normaal, minder natte luiers heeft, herhaaldelijk overgeeft, of koorts heeft die al 5 dagen of langer duurt. Zoek ook vandaag hulp als je baby steeds wakker wordt en huilt alsof die pijn heeft en je je baby niet rustig krijgt.

Overleg met je huisarts of jeugdverpleegkundige als je denkt dat je baby onder de 12 maanden een oorontsteking heeft, als het nachtelijke huilen al weken doorgaat en je uitput, of als de nachtangst of nachtmerries van je peuter vaak voorkomen of erger worden. De NHS raadt aan om naar een huisarts te gaan als nachtangst na de leeftijd van 5 jaar begint of na 12 jaar blijft doorgaan.

Heb je het gevoel dat het je niet meer lukt, leg je baby dan veilig op de rug in het bedje en loop een paar minuten weg. je arts of een lokale jeugdgezondheidsdienst kan je helpen een plan te maken voor de nachten. Heb je ooit het gevoel dat je jezelf of je baby iets zou kunnen aandoen, bel dan nu een lokale crisislijn of het lokale alarmnummer.