Itkeminen, ruikuttaminen tai ähiseminen unessa on hyvin yleistä, ja usein vauvasi ei ole oikeasti hereillä. Vastasyntyneet viettävät noin puolet unestaan kevyessä, aktiivisessa unessa, jolloin he voivat näyttää levottomilta ja päästää monenlaisia ääniä. Vanhemmat vauvat ja taaperot liikehtivät ja joskus parahtavat siirtyessään unisyklistä toiseen. Lyhyt tauko katsomiseen ja kuunteluun näyttää usein, onko vauvasi vaipumassa takaisin uneen vai tarvitseeko hän todella sinua. Nälkä, hampaiden puhkeaminen, sairaus ja taaperoilla yökauhut ja painajaiset ovat muita tavallisia syitä. Heikko, kimeä tai jatkuva itku on eri asia ja vaatii kiireellistä apua.
Miksi vauvani itkee unissaan?
Syy riippuu paljon iästä.
| Ikä | Yleisiä syitä unessa itkemiseen |
|---|---|
| Vastasyntynyt | Aktiivisen unen äänet; nälkä; ilmavaivat tai epämukava olo |
| 2–12 kuukautta | Liikehdintä unisyklien välillä; nälkä; hampaiden puhkeaminen; sairaus |
| Taaperot | Liikehdintä syklien välillä; hampaiden puhkeaminen; sairaus; painajaiset tai yökauhut |
| Kaiken ikäiset | Liian kuuma tai liian kylmä; märkä vaippa tai kakkavaippa; kipu tai sairaus |
Lyhyet unisyklit selittävät paljon. Royal Children's Hospital Melbournen katsauksen vauvojen unesta mukaan vauvan unisykli kestää 20–50 minuuttia, kun aikuisella se kestää noin 90 minuuttia, ja tiheä yöllinen heräily on normaali osa vauvan unta. Yössä on siis paljon enemmän hetkiä, jolloin vauva nousee kevyeen uneen ja saattaa kitistä tai parahtaa.
Onko itkeminen aktiivisessa unessa normaalia vastasyntyneille?
Kyllä. AAP:n vastasyntyneen univaiheita käsittelevän oppaan mukaan vastasyntyneen uni jakautuu suunnilleen tasan aktiivisen (REM-) unen ja hiljaisen unen kesken. Aktiivisessa unessa vauvat saattavat nytkähdellä tai sätkiä käsiään ja jalkojaan, heidän silmänsä liikkuvat suljettujen luomien alla ja hengitys voi olla epäsäännöllistä.
AAP:n vastasyntyneen käyttäytymistä käsittelevä opas lisää, että kevyessä unessa vauvat voivat aivan normaalisti ruikuttaa, itkeä, ähistä tai päästää muita outoja ääniä. RCH:n katsaus kuvaa aktiivisessa unessa olevia vauvoja levottoman näköisiksi ja ähiseviksi; he saattavat joskus avata silmänsä ja jopa herätä kokonaan. Katsauksen mukaan vanhemmat joskus luulevat irvistelyä, hymyilyä, imemistä, kiemurtelua ja nytkähdyksiä häiriintyneeksi uneksi, vaikka ne ovat aktiivisen unen normaaleja merkkejä.
RCH:n mukaan noin 3 vuoden iässä enää vain noin kolmasosa unesta on aktiivista, joten nämä äänekkäät jaksot harvenevat lapsesi kasvaessa. Muista normaaleista yöäänistä kerrotaan oppaassa vauvan uniäänet.
Miksi vanhemmat vauvat parahtavat unisyklien välillä?
Vauvan kasvaessa hänen unensa järjestyy. AAP:n vauvan nukuttamista koskevien neuvojen mukaan vauvoilla ei ole säännöllisiä unisyklejä ennen noin 4 kuukauden ikää. Sen jälkeen moni vauva herää hetkeksi tai parahtaa syklin lopussa ennen kuin siirtyy seuraavaan.
AAP:n mukaan on normaalia, että 6 kuukauden ikäinen herää yöllä ja nukahtaa uudelleen muutaman minuutin kuluttua, ja vauvat tarvitsevat aikaa nukahtaakseen uudelleen itse. AAP huomauttaa myös, että vauvojen, joita pidetään sylissä tai keinutetaan uneen asti, voi olla vaikeampi nukahtaa uudelleen, kun he heräävät yöllä. RCH:n katsauksen mukaan eroahdistus voi vanhemmilla vauvoilla myös lisätä yöheräilyä. Laajempi kuva löytyy oppaasta yöheräilyt.
Pitäisikö minun mennä vauvan luo heti vai odottaa hetki?
Lyhyt tauko auttaa yleensä vastaamaan siihen, mitä vauvasi oikeasti tarvitsee. AAP neuvoo olemaan rynnimättä heti rauhoittelemaan itkevää vauvaa, mutta vastaamaan silti, kun on syöttöaika, vaippa on kakkainen tai sairas vauva tarvitsee lohdutusta.
- Pysähdy ja kuuntele. Katso vauvaasi ovelta tai sängystäsi, jos hän nukkuu samassa huoneessa. Ovatko hänen silmänsä kiinni? Onko itku lyhyttä kitinää, joka hiipuu, vai voimistuuko se?
- Tarkista perusasiat, jos itku ei rauhoitu. Onko syöttöaika? Onko liian kuuma tai kylmä? Onko vaippa läpimärkä tai kakkainen?
- Mene rauhallisesti luo, jos itku voimistuu. Aloita vähimmällä toimivalla avulla, kuten kädellä rinnan päällä, sihisyttelyllä tai hiljaisella äänellä, ja pidä huone hämäränä. Vauvan tarpeisiin vastaava rauhoittelu kertoo, miten siitä voi edetä.
- Syötä, jos hänellä on nälkä. Vastasyntyneet heräävät parin tunnin välein syömään, koska heidän vatsaansa ei mahdu niin paljon, että se riittäisi pitkään, kuten KidsHealth selittää. Pidä yösyötöt hiljaisina ja rauhallisina.
- Mene heti luo, jos itku kuulostaa epätavalliselta, vauvasi vaikuttaa sairaalta tai jokin siinä ei tunnu sinusta oikealta.
Aina kun rauhoittelet vauvasi uudelleen uneen, laita hänet takaisin selälleen omaan pinnasänkyynsä tai kehtoonsa niin, ettei hänen ympärillään ole mitään pehmeää tai irrallista. Katso turvallinen uni.
Jos harkitset vanhemman vauvan yöheräilyyn jäsennellympää lähestymistapaa, tarkista ja lohduta ja asteittainen vetäytyminen kuvaavat kahta yleistä menetelmää.
Voisiko vauvallani olla nälkä, puhkeavia hampaita tai voisiko hän olla sairas?
Nälkä. Pienet vauvat tarvitsevat syöttöjä läpi yön, ja monella vauvalla nälkäitku voimistuu eikä hiivu. Aikaisemmat nälän merkit tulevat usein ennen itkua; katso nälän merkit.
Hampaiden puhkeaminen. NHS:n hampaiden puhkeamista käsittelevä opas luettelee hampaiden puhkeamisen merkeiksi tavallista levottomamman unen ja tavallista kärttyisämmän olon sekä arat, punaiset ikenet, punoittavan posken, lisääntyneen kuolaamisen ja lievästi kohonneen, alle 38°C:n lämmön. Useimmilla vauvoilla hampaat alkavat puhjeta noin 6 kuukauden iässä. NHS:n mukaan hampaiden puhkeaminen ei aiheuta ripulia, eikä 38°C:n tai sitä korkeampi lämpö ole hampaiden puhkeamisen merkki. Oppaasta hampaiden puhkeaminen löydät turvallisia tapoja lievittää arkoja ikeniä, ja kysy kipulääkkeestä apteekista sen sijaan, että arvaisit annoksen.
Sairaus. Flunssa, korvatulehdus tai kuume voivat kaikki häiritä unta. NHS:n korvatulehdussivun mukaan korvatulehdusta sairastavat vauvat ja pienet lapset saattavat hieroa tai vetää korvaansa, olla ärtyisiä tai levottomia tai olla ruokahaluttomia, ja yleislääkärin pitäisi tutkia jokainen alle 12 kuukauden ikäinen lapsi, jolla epäilet korvatulehdusta. Tukkoinen nenä vaikeuttaa syömistä ja nukkumista; katso flunssa ja nenän tukkoisuus.
Liian kuuma tai kylmä. Tunnustele vauvasi rintaa, niskaa tai vatsaa käsien sijaan. Katso vauvan huoneen lämpötila.
Ilmavaivat tai koliikki. Ensimmäisinä kuukausina iltaitku on yleistä. NHS:n koliikkisivun mukaan koliikkivauvat saattavat itkeä enemmän iltapäivisin ja iltaisin. Katso vauvan ilmavaivat öisin.
Onko kyseessä yökauhu vai painajainen?
Näitä esiintyy taaperoilla ja vanhemmilla lapsilla eikä niinkään pienillä vauvoilla. NHS:n yökauhuja ja painajaisia käsittelevän sivun mukaan yökauhut ovat yleisimpiä 3–8 vuoden iässä, joten ne ovat harvinaisempia alle 3-vuotiailla.
| Yökauhu | Painajainen | |
|---|---|---|
| Milloin | Alkuyöstä | Myöhemmin yöllä |
| Hereillä? | Ei, vaikka silmät voivat olla auki | Kyllä, herää peloissaan |
| Muistaako? | Harvoin | Usein |
| Mikä auttaa | Pysy rauhallisena, pidä lapsi turvassa, älä herätä | Lohdutus ja rauhoittelu |
NHS:n mukaan yökauhu voi kestää jopa 15 minuuttia, ja siihen voi liittyä kirkumista, huutamista tai riuhtomista. Älä yritä herättää lastasi, sillä hän ei välttämättä tunnista sinua ja voi järkyttyä entisestään. Sydney Children's Hospitals Network lisää, että lapsi voi nousta äkillisesti istumaan, hikoilla runsaasti ja vaikuttaa siltä, ettei tunnista sinua, ja mainitsee laukaisevina tekijöinä liiallisen väsymyksen, epäsäännöllisen rutiinin ja kuumeen. Painajaisten kohdalla sen painajaisia käsittelevä sivu ehdottaa, että muistutat lastasi siitä, että hän on turvassa, ja pysyt hänen luonaan, kunnes hän rauhoittuu. Yökauhut ja painajaiset käsittelee molempia perusteellisesti.
Mitä kannattaa kirjata?
Jos yöitkua on usein, muutaman yön muistiinpanot voivat paljastaa kaavan: kellonaika, kuinka pian nukahtamisen jälkeen itku alkaa, kuinka kauan se kestää, oliko vauvasi hereillä, mikä auttoi sekä mahdollinen kuume, hampaiden puhkeamisen merkit tai muutokset syötöissä. Lyhyt ääni- tai videoleike epätavallisesta itkusta on hyödyllinen näyttää yleislääkärille tai neuvolan terveydenhoitajalle.
Milloin hakea apua
Nämä merkit perustuvat NHS:n luetteloon siitä, milloin hakea kiireellistä apua, ja sen koliikkisivuun. Soita paikalliseen hätänumeroon myös, jos vauvasi on alle 3 kuukauden ikäinen ja hänen lämpönsä on 38°C (100.4°F) tai enemmän tai hän on 3–6 kuukauden ikäinen ja lämpö on 39°C (102.2°F) tai enemmän, hänellä on ihottuma, joka ei haalistu painettaessa, hänen aukileensa pullottaa tai hänellä ei ole ollut märkää vaippaa tai hän ei ole pissannut 12 tuntiin.
Hae lääkärin apua tänään (yleislääkäri samana päivänä, päivystävä lääkäri tai paikalliseen terveysneuvontaan), jos vauvasi itkee ja hänellä on sairauden merkkejä, kuten syötöistä kieltäytyminen tai paljon tavallista vähäisempi syöminen, tavallista vähemmän märkiä vaippoja, toistuva oksentelu tai kuume, joka on kestänyt 5 päivää tai pidempään. Hae apua tänään myös, jos vauvasi herää yhä uudelleen ja itkee kuin hänellä olisi kipuja etkä saa häntä rauhoittumaan.
Keskustele yleislääkärin tai neuvolan terveydenhoitajan kanssa, jos epäilet alle 12 kuukauden ikäisellä vauvallasi korvatulehdusta, jos yöitku jatkuu viikkoja ja uuvuttaa sinua tai jos taaperosi yökauhut tai painajaiset ovat tiheitä tai pahenevat. NHS ehdottaa yleislääkärillä käymistä, jos yökauhut alkavat 5 vuoden iän jälkeen tai jatkuvat 12 vuoden iän jälkeen.
Jos tunnet, ettet jaksa, laske vauvasi turvallisesti selälleen pinnasänkyynsä ja poistu huoneesta muutamaksi minuutiksi. lääkäriin tai paikalliseen lastenneuvolaan voi auttaa sinua suunnittelemaan öitä. Jos sinusta joskus tuntuu, että saatat vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi, soita heti paikalliseen kriisipuhelimeen tai paikalliseen hätänumeroon.
