Baby weint im Schlaf: warum das passiert und wann du hingehen solltest

Weinen, Wimmern oder Stöhnen im Schlaf ist sehr häufig, und meistens ist dein Baby dabei gar nicht richtig wach. Neugeborene verbringen etwa die Hälfte ihres Schlafs im leichten, aktiven Schlaf. Dann können sie unruhig wirken und alle möglichen Geräusche machen. Ältere Babys und Kleinkinder regen sich und weinen manchmal auf, wenn sie von einem Schlafzyklus in den nächsten wechseln. Wenn du kurz innehältst, hinschaust und hinhörst, zeigt sich oft, ob dein Baby wieder wegdämmert oder dich wirklich braucht. Hunger, Zahnen, Krankheit und bei Kleinkindern Nachtschreck und Albträume sind die anderen üblichen Gründe. Ein schwaches, schrilles oder anhaltendes Weinen ist etwas anderes und braucht dringend Hilfe.

Warum weint mein Baby im Schlaf?

Der Grund hängt stark vom Alter ab.

Kurze Schlafzyklen erklären vieles. Laut der Übersicht zum Säuglingsschlaf des Royal Children's Hospital Melbourne dauert ein Schlafzyklus bei Säuglingen 20 bis 50 Minuten, bei Erwachsenen dagegen etwa 90 Minuten, und häufiges nächtliches Aufwachen ist ein normaler Teil des Säuglingsschlafs. Es gibt also viel mehr Momente in der Nacht, in denen ein Baby in leichten Schlaf auftaucht und dabei quengeln oder aufweinen kann.

Ist Weinen im aktiven Schlaf bei Neugeborenen normal?

Ja. Laut dem Ratgeber der AAP zu den Schlafphasen von Neugeborenen verteilt sich der Schlaf eines Neugeborenen etwa zu gleichen Teilen auf aktiven Schlaf (REM-Schlaf) und ruhigen Schlaf. Im aktiven Schlaf können Babys mit Armen und Beinen zucken, ihre Augen bewegen sich unter den geschlossenen Lidern, und ihre Atmung kann unregelmäßig sein.

Der Ratgeber der AAP zum Verhalten von Neugeborenen ergänzt, dass Babys im leichten Schlaf ganz normal wimmern, weinen, stöhnen oder andere seltsame Geräusche machen können. Die RCH-Übersicht beschreibt Babys im aktiven Schlaf als unruhig wirkend und stöhnend; manchmal öffnen sie die Augen und wachen sogar ganz auf. Sie weist darauf hin, dass Eltern Grimassen, Lächeln, Saugen, Drehen und Zucken manchmal für gestörten Schlaf halten, obwohl das normale Zeichen des aktiven Schlafs sind.

Laut RCH ist mit etwa 3 Jahren nur noch rund ein Drittel des Schlafs aktiver Schlaf, sodass diese geräuschvollen Phasen seltener werden, je älter dein Kind wird. Zu anderen normalen nächtlichen Geräuschen siehe Schlafgeräusche beim Baby.

Warum weinen ältere Babys zwischen zwei Schlafzyklen auf?

Je älter Babys werden, desto geordneter wird ihr Schlaf. Laut den Tipps der AAP, wie dein Baby in den Schlaf findet, haben Babys erst mit etwa 4 Monaten regelmäßige Schlafzyklen. Danach wachen viele Babys am Ende eines Zyklus kurz auf oder weinen auf, bevor sie in den nächsten übergehen.

Laut AAP ist es normal, dass ein 6 Monate altes Baby nachts aufwacht und nach ein paar Minuten wieder einschläft, und Babys brauchen Zeit, um selbst wieder in den Schlaf zu finden. Die AAP weist außerdem darauf hin, dass Babys, die bis zum Einschlafen gehalten oder gewiegt werden, es schwerer finden können, wieder wegzudämmern, wenn sie nachts aufwachen. Laut RCH-Übersicht kann bei älteren Babys auch Trennungsangst dazu führen, dass sie nachts häufiger aufwachen. Den größeren Zusammenhang findest du unter nächtliches Aufwachen.

Sollte ich sofort zu meinem Baby gehen oder erst kurz abwarten?

Eine kurze Pause hilft dir meist, auf das zu reagieren, was dein Baby wirklich braucht. Die AAP rät, nicht sofort hinzueilen, um ein weinendes Baby zu beruhigen, aber trotzdem zu reagieren, wenn eine Mahlzeit ansteht, die Windel voll ist oder es krank ist und Trost braucht.

1. Halte inne und hör hin. Schau dein Baby an, von der Tür aus oder von deinem Bett, wenn es in deinem Zimmer schläft. Sind seine Augen geschlossen? Ist das Weinen ein kurzes Quengeln, das abebbt, oder wird es stärker?
2. Prüfe das Wesentliche, wenn es sich nicht beruhigt. Steht eine Mahlzeit an? Ist ihm zu warm oder zu kalt? Ist die Windel durchnässt oder voll?
3. Geh ruhig hin, wenn das Weinen stärker wird. Beginne mit so wenig Hilfe wie nötig, etwa einer Hand auf der Brust, einem „Schhh“ oder einer leisen Stimme, und lass das Zimmer gedämpft. Feinfühliges Beruhigen erklärt, wie du von dort aus mehr Unterstützung gibst.
4. Gib eine Mahlzeit, wenn es Hunger hat. Neugeborene wachen alle paar Stunden für eine Mahlzeit auf, weil ihr Magen nicht genug für lange Zeit fassen kann, wie KidsHealth erklärt. Halte nächtliche Mahlzeiten leise und ruhig.
5. Geh sofort hin, wenn das Weinen ungewohnt klingt, dein Baby krank wirkt oder sich etwas für dich nicht richtig anfühlt.

Wann immer du dein Baby wieder zum Schlafen bringst, leg es auf den Rücken in sein eigenes Babybett oder seinen Stubenwagen, ohne weiche oder lose Gegenstände um es herum. Siehe sicherer Schlaf.

Wenn du bei einem älteren Baby über einen strukturierteren Umgang mit nächtlichem Aufwachen nachdenkst, beschreiben Nachschauen und Trösten und schrittweiser Rückzug zwei verbreitete Methoden.

Könnte mein Baby Hunger haben, zahnen oder krank sein?

Hunger. Junge Babys brauchen auch nachts Mahlzeiten, und bei vielen Babys wird ein hungriges Weinen stärker, statt abzuebben. Frühere Hungerzeichen kommen oft vor dem Weinen; siehe Hungerzeichen.

Zahnen. Der NHS-Ratgeber zum Zahnen nennt unruhigeren Schlaf und mehr Quengeln als sonst als Anzeichen fürs Zahnen, zusammen mit wundem, gerötetem Zahnfleisch, einer geröteten Wange, vermehrtem Sabbern und leicht erhöhter Temperatur unter 38 °C. Die meisten Babys beginnen mit etwa 6 Monaten zu zahnen. Laut NHS verursacht Zahnen keinen Durchfall, und eine Temperatur von 38 °C oder mehr ist kein Anzeichen fürs Zahnen. Unter Zahnen findest du sichere Wege, wundes Zahnfleisch zu lindern. Frag in der Apotheke nach Schmerzmitteln, statt eine Dosis zu schätzen.

Krankheit. Eine Erkältung, eine Ohrenentzündung oder Fieber können den Schlaf stören. Laut der NHS-Seite zu Ohrenentzündungen reiben oder ziehen Babys und Kleinkinder mit einer Ohrenentzündung möglicherweise an ihrem Ohr, sind gereizt oder unruhig oder haben keinen Appetit, und jedes Kind unter 12 Monaten, bei dem du eine Ohrenentzündung vermutest, sollte in der Hausarztpraxis angesehen werden. Eine verstopfte Nase erschwert Mahlzeiten und Schlaf; siehe Erkältung und verstopfte Nase.

Zu warm oder zu kalt. Fühl an Brust, Nacken oder Bauch deines Babys statt an seinen Händen. Siehe Raumtemperatur fürs Baby.

Blähungen oder Koliken. In den ersten Monaten ist abendliches Weinen häufig. Laut der NHS-Seite zu Koliken weinen Babys mit Koliken am Nachmittag und Abend oft mehr. Siehe Blähungen beim Baby in der Nacht.

Ist es ein Nachtschreck oder ein Albtraum?

Beides tritt eher bei Kleinkindern und älteren Kindern auf als bei jungen Babys. Laut der NHS-Seite zu Nachtschreck und Albträumen ist Nachtschreck zwischen 3 und 8 Jahren am häufigsten und kommt bei Kindern unter 3 Jahren daher seltener vor.

Laut NHS kann ein Nachtschreck bis zu 15 Minuten dauern, und dabei kann dein Kind schreien, rufen oder um sich schlagen. Versuch nicht, dein Kind zu wecken, denn es erkennt dich möglicherweise nicht und könnte noch aufgewühlter werden. Das Sydney Children's Hospitals Network ergänzt, dass sich ein Kind plötzlich aufsetzen, stark schwitzen und scheinbar nicht wissen kann, wer du bist, und nennt Übermüdung, einen unregelmäßigen Tagesablauf und Fieber als Auslöser. Bei Albträumen rät seine Seite zu Albträumen, deinem Kind zu sagen, dass es in Sicherheit ist, und zu bleiben, bis es sich beruhigt hat. Nachtschreck und Albträume behandelt beides ausführlich.

Was lohnt sich zu notieren?

Wenn dein Baby nachts häufig weint, können Notizen über ein paar Nächte ein Muster zeigen: die Uhrzeit, wie lange nach dem Einschlafen, wie lange es dauert, ob dein Baby wach war, was geholfen hat und ob Fieber, Anzeichen fürs Zahnen oder Veränderungen bei den Mahlzeiten aufgetreten sind. Eine kurze Ton- oder Videoaufnahme von ungewohntem Weinen ist hilfreich, um sie deiner Hausarztpraxis oder einer Fachkraft für Kindergesundheit zu zeigen.

Wann du Hilfe holen solltest

Diese Zeichen stammen aus der NHS-Liste, wann du dringend Hilfe holen solltest, und von der NHS-Seite zu Koliken. Ruf auch den örtlichen Notruf an, wenn dein Baby unter 3 Monate alt ist und eine Temperatur von 38 °C (100,4 °F) oder höher hat oder 3 bis 6 Monate alt ist und 39 °C (102,2 °F) oder höher hat, einen Ausschlag hat, der auf Druck nicht verblasst, eine vorgewölbte Fontanelle hat oder seit 12 Stunden keine nasse Windel hatte oder kein Pipi gemacht hat.

Hol dir noch heute ärztliche Hilfe (Termin in der Hausarztpraxis am selben Tag, ärztlicher Bereitschaftsdienst oder eine örtliche Gesundheitsberatung am Telefon), wenn dein Baby weint und Anzeichen einer Krankheit zeigt, etwa Mahlzeiten verweigert oder deutlich weniger trinkt als sonst, weniger nasse Windeln hat, wiederholt erbricht oder seit 5 Tagen oder länger Fieber hat. Hol dir auch heute Hilfe, wenn dein Baby immer wieder aufwacht und weint, als hätte es Schmerzen, und du es nicht beruhigen kannst.

Sprich mit deiner Hausarztpraxis oder einer Fachkraft für Kindergesundheit, wenn du glaubst, dass dein Baby unter 12 Monaten eine Ohrenentzündung hat, wenn das nächtliche Weinen wochenlang anhält und dich zermürbt oder wenn Nachtschreck oder Albträume bei deinem Kleinkind häufig sind oder zunehmen. Der NHS rät, in die Hausarztpraxis zu gehen, wenn Nachtschreck nach dem 5. Lebensjahr beginnt oder nach dem 12. Lebensjahr weiter auftritt.

Wenn du das Gefühl hast, es nicht mehr zu schaffen, leg dein Baby sicher auf den Rücken in sein Babybett und geh für ein paar Minuten aus dem Zimmer. deine Kinderärztin, deinen Kinderarzt oder eine örtliche Stelle für Kindergesundheit kann dir helfen, die Nächte zu planen. Wenn du jemals das Gefühl hast, dir oder deinem Baby etwas antun zu können, ruf sofort eine örtliche Krisenhotline oder den örtlichen Notruf an.