Bayi menangis saat tidur: mengapa terjadi dan kapan perlu menghampirinya

Menangis, merengek, atau mengerang saat tidur sangat umum terjadi, dan sering kali bayi Anda sebenarnya tidak terjaga. Bayi baru lahir menghabiskan sekitar separuh waktu tidurnya dalam tidur ringan yang aktif, saat mereka bisa tampak gelisah dan mengeluarkan berbagai macam suara. Bayi yang lebih besar dan balita menggeliat dan terkadang menangis tiba-tiba saat berpindah di antara siklus tidur. Berhenti sejenak untuk melihat dan mendengarkan sering kali menunjukkan apakah bayi Anda sedang kembali terlelap atau benar-benar membutuhkan Anda. Lapar, tumbuh gigi, sakit, dan pada balita, teror malam dan mimpi buruk adalah alasan umum lainnya. Tangisan yang lemah, melengking, atau terus-menerus berbeda dan memerlukan pertolongan segera.

Mengapa bayi saya menangis dalam tidurnya?

Alasannya sangat bergantung pada usia.

Siklus tidur yang pendek menjelaskan banyak hal. Tinjauan tentang tidur bayi dari Royal Children's Hospital Melbourne menyebutkan siklus tidur bayi berlangsung 20 hingga 50 menit, dibandingkan sekitar 90 menit pada orang dewasa, dan bahwa sering terbangun di malam hari adalah bagian normal dari tidur bayi. Jadi, sepanjang malam ada jauh lebih banyak kesempatan bagi bayi untuk naik ke tidur ringan dan mungkin merengek atau menangis tiba-tiba.

Apakah menangis saat tidur aktif normal bagi bayi baru lahir?

Ya. Panduan AAP tentang tahap tidur bayi baru lahir menyebutkan tidur bayi baru lahir terbagi kurang lebih sama rata antara tidur aktif (REM) dan tidur tenang. Dalam tidur aktif, bayi mungkin berkedut atau menyentakkan lengan dan kakinya, matanya bergerak di bawah kelopak yang tertutup, dan napasnya bisa tidak teratur.

Panduan perilaku bayi baru lahir dari AAP menambahkan bahwa selama tidur ringan, bayi secara normal bisa merengek, menangis, mengerang, atau mengeluarkan suara aneh lainnya. Tinjauan RCH menggambarkan bayi dalam tidur aktif tampak gelisah dan mengerang, terkadang membuka matanya dan bahkan terbangun sepenuhnya. Tinjauan tersebut mencatat bahwa orang tua terkadang mengira meringis, tersenyum, mengisap, menggeliat, dan tersentak sebagai tanda tidur yang terganggu, padahal semua itu adalah tanda normal tidur aktif.

Menurut RCH, pada usia sekitar 3 tahun, hanya sekitar sepertiga waktu tidur yang berupa tidur aktif, sehingga periode tidur yang berisik ini makin jarang terjadi seiring pertumbuhan anak Anda. Untuk suara malam normal lainnya, lihat suara bayi saat tidur.

Mengapa bayi yang lebih besar menangis tiba-tiba di antara siklus tidur?

Seiring bertambahnya usia bayi, tidurnya menjadi lebih teratur. Saran AAP tentang cara menidurkan bayi menyebutkan bayi belum memiliki siklus tidur yang teratur hingga sekitar usia 4 bulan. Setelah itu, banyak bayi terbangun sebentar atau menangis tiba-tiba di akhir satu siklus sebelum tersambung ke siklus berikutnya.

AAP menyebutkan bahwa wajar bagi bayi berusia 6 bulan untuk terbangun di malam hari dan tertidur kembali setelah beberapa menit, dan bahwa bayi membutuhkan waktu untuk menidurkan dirinya sendiri kembali. AAP juga mencatat bahwa bayi yang digendong atau diayun sampai benar-benar tertidur mungkin lebih sulit terlelap lagi saat terbangun di malam hari. Tinjauan RCH menyebutkan bahwa kecemasan berpisah pada bayi yang lebih besar juga dapat membuat bayi lebih sering terbangun di malam hari. Lihat bangun malam untuk gambaran yang lebih luas.

Haruskah saya langsung menghampiri bayi atau menunggu sejenak?

Jeda singkat biasanya membantu Anda merespons apa yang benar-benar dibutuhkan bayi Anda. Saran AAP adalah tidak terburu-buru menghampiri untuk menenangkan bayi yang menangis, sambil tetap merespons untuk pemberian makan, popok kotor, atau menenangkannya saat ia sakit.

1. Berhenti sejenak dan dengarkan. Lihatlah bayi Anda, dari ambang pintu atau dari tempat tidur Anda jika ia tidur di kamar Anda. Apakah matanya tertutup? Apakah tangisannya hanya rengekan singkat yang memudar, atau makin keras?
2. Periksa hal-hal dasar jika ia tidak tenang. Apakah sudah waktunya pemberian makan? Terlalu panas atau dingin? Popoknya basah kuyup atau kotor?
3. Hampiri dengan tenang jika tangisannya makin keras. Mulailah dengan bantuan paling sedikit yang berhasil, seperti meletakkan tangan di dadanya, berdesis lembut (shh), atau suara pelan, dan biarkan ruangan tetap redup. Menenangkan secara responsif menjelaskan cara meningkatkan bantuan dari sana.
4. Beri makan jika ia lapar. Bayi baru lahir bangun setiap beberapa jam untuk diberi makan karena lambungnya belum dapat menampung cukup banyak untuk bertahan lama, seperti dijelaskan oleh KidsHealth. Jaga pemberian makan malam tetap hening dan tenang.
5. Langsung hampiri jika tangisannya terdengar tidak biasa, bayi Anda tampak tidak sehat, atau ada sesuatu yang terasa tidak beres menurut Anda.

Setiap kali Anda menidurkan kembali bayi Anda, baringkan ia kembali telentang di boks atau bassinet miliknya sendiri, tanpa benda lunak atau longgar di sekitarnya. Lihat tidur aman.

Jika Anda mempertimbangkan pendekatan yang lebih terstruktur untuk menghadapi bangun malam pada bayi yang lebih besar, periksa dan tenangkan dan mundur bertahap menjelaskan dua metode yang umum.

Mungkinkah bayi saya lapar, tumbuh gigi, atau sakit?

Lapar. Bayi kecil perlu diberi makan sepanjang malam, dan pada banyak bayi, tangisan lapar makin keras alih-alih memudar. Tanda lapar yang lebih awal sering muncul sebelum tangisan; lihat tanda lapar.

Tumbuh gigi. Panduan tumbuh gigi NHS mencantumkan tidur yang kurang nyenyak dan lebih rewel dari biasanya sebagai tanda tumbuh gigi, bersama dengan gusi yang nyeri dan merah, pipi yang memerah, air liur yang lebih banyak, dan suhu yang sedikit naik tetapi di bawah 38°C. Sebagian besar bayi mulai tumbuh gigi sekitar usia 6 bulan. NHS menyebutkan tumbuh gigi tidak menyebabkan diare, dan suhu 38°C atau lebih bukan tanda tumbuh gigi. Lihat tumbuh gigi untuk cara aman meredakan gusi yang nyeri, dan tanyakan kepada apoteker tentang pereda nyeri alih-alih menebak-nebak dosisnya.

Sakit. Pilek, infeksi telinga, atau demam semuanya dapat mengganggu tidur. Halaman infeksi telinga NHS menyebutkan bayi dan anak kecil yang mengalami infeksi telinga mungkin menggosok atau menarik telinganya, rewel atau gelisah, atau tidak mau makan, dan bahwa setiap anak di bawah 12 bulan yang Anda duga mengalami infeksi telinga perlu diperiksa oleh dokter umum. Hidung tersumbat membuat bayi sulit makan dan tidur; lihat pilek dan hidung tersumbat.

Terlalu panas atau dingin. Rasakan dada, tengkuk, atau perut bayi Anda, bukan tangannya. Lihat suhu kamar bayi.

Kembung atau kolik. Pada bulan-bulan awal, menangis menjelang malam adalah hal yang umum. Halaman kolik NHS menyebutkan bayi yang mengalami kolik mungkin lebih banyak menangis di sore dan malam hari. Lihat bayi kembung di malam hari.

Teror malam atau mimpi buruk?

Keduanya muncul pada balita dan anak yang lebih besar, bukan pada bayi kecil. Halaman NHS tentang teror malam dan mimpi buruk menyebutkan teror malam paling sering terjadi antara usia 3 dan 8 tahun, sehingga lebih jarang terjadi pada anak di bawah 3 tahun.

NHS menyebutkan teror malam dapat berlangsung hingga 15 menit dan mungkin disertai menjerit, berteriak, atau meronta-ronta. Jangan mencoba membangunkan anak Anda, karena ia mungkin tidak mengenali Anda dan bisa menjadi makin gelisah. Sydney Children's Hospitals Network menambahkan bahwa anak mungkin tiba-tiba duduk, berkeringat banyak, dan tampak tidak mengenali Anda, serta mencantumkan kelelahan berlebih, rutinitas yang tidak teratur, dan demam sebagai pemicunya. Untuk mimpi buruk, halaman mimpi buruknya menyarankan untuk mengingatkan anak Anda bahwa ia aman dan menemaninya sampai ia merasa tenang. Teror malam dan mimpi buruk membahas keduanya secara mendalam.

Apa saja yang perlu dicatat?

Jika bayi sering menangis di malam hari, catatan selama beberapa malam dapat menunjukkan suatu pola: jam terjadinya, berapa lama setelah tertidur, berapa lama berlangsungnya, apakah bayi Anda terjaga, apa yang membantu, serta adanya demam, tanda tumbuh gigi, atau perubahan pemberian makan. Klip audio atau video singkat tentang tangisan yang tidak biasa berguna untuk ditunjukkan kepada dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda.

Kapan perlu mencari bantuan

Tanda-tanda ini berasal dari daftar NHS tentang kapan perlu mencari pertolongan darurat dan halaman koliknya. Hubungi juga nomor darurat setempat jika bayi Anda berusia di bawah 3 bulan dengan suhu 38°C (100.4°F) atau lebih, atau berusia 3 hingga 6 bulan dengan suhu 39°C (102.2°F) atau lebih, mengalami ruam yang tidak memudar saat ditekan, ubun-ubunnya menonjol, atau tidak ada popok basah atau buang air kecil selama 12 jam.

Dapatkan bantuan medis hari ini (dokter umum di hari yang sama, dokter praktik di luar jam kerja, atau layanan konsultasi kesehatan setempat) jika bayi Anda menangis disertai tanda-tanda tidak sehat, seperti menolak diberi makan atau makan jauh lebih sedikit dari biasanya, popok basahnya lebih sedikit, muntah berulang kali, atau demam yang sudah berlangsung 5 hari atau lebih. Dapatkan bantuan hari ini juga jika bayi Anda terus terbangun dan menangis seperti sedang kesakitan dan Anda tidak bisa menenangkannya.

Bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda jika Anda menduga bayi Anda yang berusia di bawah 12 bulan mengalami infeksi telinga, jika tangisan malam berlangsung berminggu-minggu dan membuat Anda kelelahan, atau jika teror malam atau mimpi buruk balita Anda sering terjadi atau makin parah. NHS menyarankan untuk menemui dokter umum jika teror malam mulai terjadi setelah usia 5 tahun atau berlanjut setelah usia 12 tahun.

Jika Anda merasa tidak sanggup lagi, letakkan bayi Anda dengan aman dalam posisi telentang di boksnya dan menjauhlah selama beberapa menit. dokter Anda atau layanan kesehatan anak setempat dapat membantu Anda merencanakan malam-malam ke depan. Jika suatu saat Anda merasa mungkin akan menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, hubungi layanan krisis setempat atau nomor darurat setempat sekarang.