Baby som gråter i søvne: hvorfor det skjer og når du bør gå inn

Gråt, klynking eller stønning i søvne er svært vanlig, og ofte er babyen din egentlig ikke våken. Nyfødte tilbringer omtrent halvparten av søvnen i lett, aktiv søvn, da de kan se urolige ut og lage alle slags lyder. Eldre babyer og småbarn uroer seg og skriker noen ganger til når de går fra én søvnsyklus til den neste. En kort pause der du ser og lytter, viser ofte om babyen er i ferd med å sovne igjen eller virkelig trenger deg. Sult, tannfrembrudd, sykdom og, hos småbarn, nattskrekk og mareritt er de andre vanlige årsakene. En svak, skingrende eller vedvarende gråt er noe annet og trenger akutt hjelp.

Hvorfor gråter babyen min i søvne?

Årsaken avhenger mye av alderen.

Korte søvnsykluser forklarer mye. Royal Children's Hospital Melbournes gjennomgang av spedbarns søvn sier at en søvnsyklus hos spedbarn varer i 20 til 50 minutter, sammenlignet med rundt 90 minutter hos voksne, og at hyppige oppvåkninger om natten er en normal del av spedbarns søvn. Derfor er det mange flere øyeblikk i løpet av natten da en baby kommer opp i lett søvn og kan sutre eller skrike til.

Er gråt i aktiv søvn normalt for nyfødte?

Ja. AAPs veiledning om søvnfaser hos nyfødte sier at søvnen til en nyfødt er omtrent likt fordelt mellom aktiv søvn (REM-søvn) og rolig søvn. I aktiv søvn kan babyer rykke eller sprelle med armer og ben, øynene beveger seg under lukkede øyelokk, og pusten kan være uregelmessig.

AAPs veiledning om nyfødtes atferd legger til at babyer i lett søvn helt normalt kan klynke, gråte, stønne eller lage andre rare lyder. RCH-gjennomgangen beskriver babyer i aktiv søvn som urolige og stønnende, og sier at de noen ganger åpner øynene og til og med våkner helt. Den påpeker at foreldre noen ganger tar grimaser, smil, suging, vridninger og rykninger for urolig søvn, mens dette er normale tegn på aktiv søvn.

Når barnet er rundt 3 år, er bare rundt en tredjedel av søvnen aktiv, ifølge RCH, så disse lydrike periodene blir sjeldnere etter hvert som barnet ditt vokser. For andre normale lyder om natten, se lyder babyen lager i søvne.

Hvorfor skriker eldre babyer til mellom søvnsyklusene?

Etter hvert som babyer blir eldre, blir søvnen mer organisert. AAPs råd om å få babyen til å sove sier at babyer ikke har regelmessige søvnsykluser før rundt 4 måneder. Etter det våkner mange babyer kort eller skriker til på slutten av en syklus før de går over i den neste.

AAP sier at det er normalt for en 6 måneder gammel baby å våkne i løpet av natten og sovne igjen etter noen minutter, og at babyer trenger tid til å sovne igjen på egen hånd. AAP påpeker også at babyer som blir holdt eller vugget helt til de sovner, kan synes det er vanskeligere å sovne igjen når de våkner om natten. RCH-gjennomgangen sier at separasjonsangst hos eldre babyer også kan gjøre at de våkner oftere om natten. Se oppvåkninger om natten for det store bildet.

Bør jeg gå til babyen med en gang eller vente litt først?

En kort pause hjelper deg vanligvis å svare på det babyen faktisk trenger. AAP råder deg til ikke å skynde deg inn for å trøste en baby som gråter, men likevel komme når babyen trenger et måltid, en ny bleie etter avføring eller trøst fordi babyen er syk.

1. Vent og lytt. Se på babyen, fra døråpningen eller fra sengen din hvis babyen sover på rommet ditt. Er øynene lukket? Er gråten en kort sutring som stilner, eller tiltar den?
2. Sjekk det grunnleggende hvis babyen ikke roer seg. Er det tid for et måltid? For varm eller kald? En gjennomvåt bleie eller en bleie med avføring?
3. Gå rolig inn hvis gråten tiltar. Start med minst mulig hjelp som virker, for eksempel en hånd på brystet, tysselyder eller en rolig stemme, og hold lyset i rommet dempet. Responsiv innsovning forklarer hvordan du kan bygge videre derfra.
4. Gi mat hvis babyen er sulten. Nyfødte våkner med et par timers mellomrom for å spise fordi magen ikke rommer nok til å vare lenge, som KidsHealth forklarer. Hold nattmåltidene stille og rolige.
5. Gå rett inn hvis gråten høres uvanlig ut, babyen virker syk, eller noe ved det ikke føles riktig for deg.

Hver gang du hjelper babyen å sovne igjen, legger du babyen tilbake på ryggen i egen seng eller vugge, uten noe mykt eller løst rundt. Se trygg søvn.

Hvis du vurderer en mer strukturert tilnærming til oppvåkninger om natten med en eldre baby, beskriver sjekk og trøst og gradvis tilbaketrekning to vanlige metoder.

Kan babyen min være sulten, få tenner eller være syk?

Sult. Små babyer trenger mat gjennom natten, og hos mange babyer tiltar sultgråten i stedet for å stilne. Tidligere sultsignaler kommer ofte før gråten; se sultsignaler.

Tannfrembrudd. NHS-veiledningen om tannfrembrudd nevner at babyen sover dårligere og er mer sutrete enn vanlig blant tegnene på tannfrembrudd, sammen med såre, røde gommer, et rødt kinn, mer sikling og en litt forhøyet temperatur på under 38 °C. De fleste babyer begynner å få tenner rundt 6 måneder. NHS sier at tannfrembrudd ikke gir diaré, og at en temperatur på 38 °C eller mer ikke er et tegn på tannfrembrudd. Se tenner for trygge måter å lindre såre gommer på, og spør en farmasøyt om smertestillende i stedet for å gjette deg til en dose.

Sykdom. En forkjølelse, en ørebetennelse eller feber kan forstyrre søvnen. NHS-siden om ørebetennelse sier at babyer og små barn med ørebetennelse kan gni eller dra seg i øret, være irritable eller urolige eller ikke ville spise, og at en fastlege bør undersøke ethvert barn under 12 måneder som du tror har ørebetennelse. En tett nese gjør det vanskelig å spise og sove; se forkjølelse og tett nese.

For varm eller kald. Kjenn på babyens bryst, nakke eller mage i stedet for hendene. Se temperatur på babyrommet.

Luft i magen eller kolikk. I de første månedene er gråt om kvelden vanlig. NHS-siden om kolikk sier at babyer med kolikk kan gråte mer på ettermiddagen og kvelden. Se luft i magen om natten.

Er det nattskrekk eller mareritt?

Dette forekommer hos småbarn og eldre barn snarere enn hos små babyer. NHS-siden om nattskrekk og mareritt sier at nattskrekk er vanligst mellom 3 og 8 år, så det er mindre vanlig hos barn under 3 år.

NHS sier at nattskrekk kan vare i opptil 15 minutter og kan innebære skriking, roping eller kasting med armer og ben. Ikke prøv å vekke barnet, siden barnet kanskje ikke kjenner deg igjen og kan bli enda mer opprørt. Sydney Children's Hospitals Network legger til at et barn kan sette seg brått opp, svette mye og virke som om det ikke vet hvem du er, og nevner overtrøtthet, uregelmessig rutine og feber som utløsende faktorer. Når det gjelder mareritt, foreslår nettverkets side om mareritt å minne barnet på at det er trygt, og å bli hos barnet til det føler seg rolig. Nattskrekk og mareritt dekker begge grundig.

Hva er verdt å notere?

Hvis gråt om natten skjer ofte, kan notater fra noen netter vise et mønster: når det skjer, hvor lenge etter innsovning, hvor lenge det varer, om babyen var våken, hva som hjalp, og eventuell feber, tegn på tannfrembrudd eller endringer i måltidene. Et kort lyd- eller videoklipp av en uvanlig gråt er nyttig å vise fastlegen eller helsesykepleieren.

Når du bør få hjelp

Disse tegnene kommer fra NHS-listen over når du bør få akutt hjelp og NHS-siden om kolikk. Ring også det lokale nødnummeret hvis babyen din er under 3 måneder og har en temperatur på 38 °C (100,4 °F) eller høyere, eller er 3 til 6 måneder og har 39 °C (102,2 °F) eller høyere, har utslett som ikke blekner når du trykker på det, har en fontanelle som buler ut, eller ikke har hatt våt bleie eller tisset på 12 timer.

Få medisinsk hjelp i dag (fastlege samme dag, legevakt eller en lokal helserådgivning på telefon) hvis babyen din gråter og har tegn på å være syk, for eksempel nekter måltider eller spiser mye mindre enn vanlig, har færre våte bleier, kaster opp gjentatte ganger eller har feber som har vart i 5 dager eller mer. Få også hjelp i dag hvis babyen stadig våkner og gråter som om babyen har vondt, og du ikke klarer å roe babyen.

Snakk med fastlegen eller helsesykepleieren hvis du tror babyen din under 12 måneder har ørebetennelse, hvis gråten om natten varer i flere uker og sliter deg ut, eller hvis småbarnets nattskrekk eller mareritt er hyppige eller blir verre. NHS foreslår å gå til fastlegen hvis nattskrekk begynner etter 5-årsalderen eller fortsetter etter 12 år.

Hvis du føler at du ikke klarer mer, legg babyen trygt ned på ryggen i sengen og gå ut av rommet i noen minutter. legen din eller en lokal helsestasjon kan hjelpe deg å legge en plan for nettene. Hvis du noen gang føler at du kan komme til å skade deg selv eller babyen din, ring en lokal krisetelefon eller det lokale nødnummeret nå.