Start med det, du gerne vil have, at nogen forstår
Du vil måske tale om, hvordan du har det, noget fysisk svært efter fødslen eller byrden ved den daglige omsorg. Du behøver ikke at vælge den rigtige kategori, før du beder om støtte.
Cocoons guidebibliotek
Forældres mentale sundhed
Find ord til en samtale om humør, angst, udmattelse eller støtte, efter at et barn er kommet til verden. Du kan bede en sundhedsfaglig person om hjælp uden først at udfylde et spørgeskema eller en dagbog.
Gør et tilbud om hjælp til en konkret opgave
Spørg, hvad der ville være nyttigt: indkøb, et måltid mad, hjælp til at kontakte et tilbud eller transport til en aftale. Lad den, der modtager støtte, bestemme, hvilke noter de eventuelt vil dele. En dagbog er valgfri.
Forældres mentale sundhed: alle guides
Mental sundhedEfter fødslen
Fødselsdepression og angst: tegn, behandling og hjælp
Hvordan du kender forskel på tudedagene og fødselsdepression eller angst, hvad behandlingen går ud på, hvordan du beder om hjælp, og hvilke tegn der kræver hjælp med det samme.
Mental sundhedEfter fødslen
Søvnmangel med en nyfødt: at klare det, sikkerhed og hvornår du skal søge hjælp
Hvordan afbrudt søvn påvirker nybagte forældre, praktiske måder at få mere hvile på, sikkerhed med dit barn og i trafikken, og hvornår udmattelse kræver hjælp.
Udforsk flere emner
BabysøvnBabyens helbredDaglige rutinerTrøst og grådSikker søvnUdvikling og milepæleAmningAdfærdFlaskemåltiderNår barnet er sygtRestitution efter fødslenOvergang til fast fødeVækst og percentilerBleerRejser og udflugterTandfrembrudGraviditet og fødselUdpumpning og mælkeproduktionFravænningAlle guides