Når den nyfødte kun vil sove i armene: hvorfor, og sikre måder at komme igennem det på

Hvis din nyfødte sover tungt i dine arme og vågner, i samme øjeblik barnet rører tremmesengen, så er du i rigtig godt selskab. NHS siger, at dit barn, især i de første uger, måske kun falder i søvn i dine eller din partners arme. Det er normalt, det er ikke en vane, du har skabt, og det bliver som regel lettere, efterhånden som dit barn vokser. Den ene faste regel handler om dig: Hold kun dit sovende barn, mens du er vågen, og hvis du risikerer at falde i søvn, så læg det først på ryggen i dets egen tremmeseng eller vugge.

Hvorfor sover min nyfødte kun, når barnet bliver holdt?

Flere ting spiller sammen i de første uger:

• Fjerde trimester. NCT, den britiske velgørenhedsorganisation for forældre, beskriver de første tre måneder efter fødslen som fjerde trimester. NCT siger, at babyer kommer fra en livmoder, hvor de var trygge og lune og aldrig sultne, og at de er skabt til at forvente konstant, tæt opmærksomhed fra en forælder eller omsorgsperson.
• Nærhed beroliger. Unicef UK's guide Building a happy baby siger, at nyfødte har et stærkt behov for at være tæt på deres forældre, og at når de bliver krammet tæt ind til din hud, kan de lugte dig og høre dit hjerte slå, hvilket trøster og beroliger dem.
• Forskrækkelsesrefleksen. AAP's guide om nyfødtes reflekser beskriver Moro-refleksen (forskrækkelsesrefleksen): Hvis et barns hoved pludselig flytter sig eller falder bagover, eller barnet hører noget højt, kaster det arme og ben ud, samler så armene igen og græder måske. Den topper som regel i den første måned og begynder at forsvinde efter omkring 2 måneder. At blive lagt ned i en tremmeseng kan udløse den.
• Let, aktiv søvn. Tresillian, den australske forældrerådgivning, siger, at små babyer har brug for meget aktiv søvn (drømmesøvn), hvor de bevæger arme og ben, sutter og endda smiler. I den rolige søvn bevæger de sig knap nok og kan være svære at vække. En baby, der bliver lagt ned i aktiv søvn, vågner ofte.

I dine arme har dit barn varme, bevægelse, din duft og dit hjerteslag. En flad, stille tremmeseng er en stor forandring til sammenligning.

Er det i orden at lade min nyfødte sove på mig?

Ja, mens du er vågen. Unicef UK kalder idéen om, at babyer bliver forkælet af for meget opmærksomhed, en myte og siger, at når babyers behov for kærlighed og trøst bliver opfyldt, er de roligere og vokser op med mere selvtillid. Kontaktlure er en fornuftig måde at komme igennem de første uger på, og mange familier blander dem med søvn i tremmesengen.

Det, der gør en kontaktlur sikker, er den voksne, ikke stillingen. Bliv vågen og opmærksom, sørg for, at dit barns ansigt er synligt, og at næse og mund er fri, og hold hagen væk fra brystet. Red Nose i Australien siger, at det er usikkert at falde i søvn liggende med dit barn på brystet, fordi barnet så ligger med ansigtet nedad. Se kontaktlure for, hvordan du indretter mere sikre kontaktlure og deler opgaven.

Hvordan lægger jeg mit barn ned uden at vække det?

Flytninger lykkes ikke altid, og det er normalt. Disse trin øger chancerne:

1. Vent på rolig søvn. Tresillian siger, at babyer i rolig søvn ikke bevæger sig meget og kan være svære at vække. Kig efter slappe arme, et afslappet ansigt og langsom, jævn vejrtrækning. Det tager ofte et stykke tid, efter at dit barn først er døset hen.
2. Hold barnet tæt, mens du lægger det ned. Hold dit barn ind mod din krop, til det næsten ligger på madrassen, og støt hovedet, så det ikke falder bagover, hvilket kan udløse forskrækkelsesrefleksen.
3. Læg barnet på ryggen. På en fast, flad madras uden noget løst i tremmesengen.
4. Hold en hånd på barnet et øjeblik. En blid, rolig hånd på brystet eller maven, og løft den så langsomt væk.
5. Vent lidt, før du tager barnet op. Tresillian siger, at babyer ofte rører på sig og måske græder ved slutningen af en søvncyklus, som ifølge Tresillian varer omkring 50 minutter og kan være så kort som 30–40 minutter, og foreslår at vente et øjeblik eller hjælpe barnet til ro igen, før du tager det op.
6. Hvis barnet vågner helt, er det fint. Hjælp det til ro, og prøv igen, eller nyd resten af luren med barnet i armene, og prøv tremmesengen næste gang.

Mange familier synes, at én lur i tremmesengen om dagen er et godt sted at starte, ofte dagens første lur om morgenen. Blide måder at hjælpe barnet til ro i tremmesengen på finder du under responsiv putning og sh og klap.

Skal jeg varme tremmesengen op først?

Aldrig nogen varmekilder. Red Noses råd om sengetøj i Australien siger, at man aldrig må bruge elektriske varmetæpper, hvedeposer eller varmedunke til babyer. Lullaby Trusts råd om koldt vejr siger, at man ikke må bruge varmedunke noget sted, hvor en baby sover, fordi de kan gøre dit barn for varmt, og at tremmesengen skal stå væk fra radiatorer og andre varmekilder. NHS' vejledning om vuggedød siger, at babyer aldrig må sove med en varmedunk eller et elektrisk varmetæppe.

Klæd i stedet dit barn på efter temperaturen i rummet. Red Noses guide om påklædning i Australien siger, at du skal mærke på dit barns mave, som skal føles varm; NHS og Lullaby Trust siger, at du skal mærke på brystet eller nakken. Kølige hænder og fødder er normalt. Se sådan klæder du dit barn på til søvn.

Kan svøbning eller en sut hjælpe mit barn med at sove i tremmesengen?

Svøbning

AAP's guide om svøbning siger, at svøbning kan være en effektiv måde at berolige babyer og fremme søvnen på, og mange forældre oplever, at det hjælper en baby, der bliver ved med at vågne af forskrækkelsesrefleksen. Når det gøres sikkert, betyder det et tyndt svøb, der sidder fast om brystet og løst om hofterne, og altid på ryggen.

Stop med svøbning (indsvøbning), så snart dit barn viser tegn på at prøve at vende sig. Red Nose i Australien siger også, at du skal stoppe senest ved 3 måneder, alt efter hvad der kommer først, og AAP bemærker, at nogle babyer begynder at prøve at vende sig allerede ved 2 måneder. AAP siger også, at man aldrig må bruge vægtede svøb. Se svøbning for svøbning trin for trin og råd om produkter.

Sutter

Nogle babyer vil gerne sutte for at falde i søvn, og AAP's guide til sikker søvn siger, at sutter hjælper med at mindske risikoen for vuggedød, også selvom de falder ud, efter at dit barn er faldet i søvn, og du behøver ikke at putte sutten ind igen. Hvis du ammer, siger AAP, at du skal vente, til amningen er etableret. Se sutter for, hvornår og hvordan du bruger sut sikkert.

Er det en sikker måde at få lure på at bære barnet?

En slynge eller bæresele kan give dine arme en pause, mens dit barn bliver tæt på dig. Lullaby Trust siger, at ulykker med slynger oftest sker, når barnets luftveje bliver blokeret, fordi hagen hviler på brystet, eller fordi forælderens hud eller tøj dækker mund og næse. Både Lullaby Trust og Red Noses guide om slynger bruger TICKS-tjekkene:

Red Nose siger, at du skal følge slyngens vejledning og ikke bruge kokonlignende eller livmoderformede produkter. Lullaby Trust siger, at det er usikkert at give barnet et måltid, mens du bevæger dig rundt med det i en slynge, især under 4 måneder, så tag dit barn ud, når det skal have et måltid. AAP siger, at hvis dit barn falder i søvn i en slynge eller bæresele, skal du så hurtigt som muligt flytte det til et fast sovested og lægge det på ryggen.

Hvad hvis jeg risikerer at falde i søvn, mens jeg holder mit barn?

Det er den virkelige fare i disse uger. At holde et sovende barn kl. 3 om natten, på en sofa, efter flere uger med afbrudte nætter, er netop dér, forældre døser hen.

• Aldrig på en sofa, i en lænestol eller i en hvilestol. Red Nose siger, at det er yderst farligt at sove sammen med barnet på en sofa, og at du aldrig må sove med dit barn på en sofa, i en lænestol eller i en hvilestol, uanset hvor træt du er. Red Nose forklarer, at bløde puder, sprækker og skrå kanter kan fange et barns ansigt eller krop, og at en sovende voksen måske ikke opdager det. AAP siger, at risikoen for søvnrelateret død er op til 67 gange højere, når babyer sover sammen med nogen på disse underlag, og NHS siger, at du ikke skal sove på en sofa eller i en lænestol med dit barn.
• Læg dit barn ned, før du bliver døsig. Red Nose siger, at det sikreste er at lægge dit barn på dets eget sikre sovested, før du falder i søvn. Barnets egen tremmeseng eller vugge i samme rum som dig i mindst de første 6 måneder, både dag og nat, er det sikre sted.
• Måltider i sengen om natten. AAP siger, at hvis du tager dit barn med i sengen for at give det et måltid eller trøste det, skal du lægge det tilbage på dets eget sovested, før du selv falder i søvn, og hvis du risikerer at døse hen, skal du fjerne puder og tæpper, der kan dække dit barn. Se samsovning.
• Skiftes. NHS foreslår at bede en partner om hjælp, og hvis du er alene, at bede en ven eller et familiemedlem om at blive et par dage, så du kan sove. Den ene voksne holder barnet, mens den anden sover ordentligt, og så bytter I.
• Kend dine risikable øjeblikke. Måltider om natten, tidlige morgener og hver gang du har drukket alkohol eller taget medicin, der gør dig søvnig. Læg i stedet dit barn i tremmesengen, eller giv det til en anden voksen, der er vågen.

Hvor længe vil mit barn kun sove, når det bliver holdt?

Det varierer, så der er ingen dato at sætte kryds ved. AAP siger, at forskrækkelsesrefleksen begynder at aftage efter omkring 2 måneder, Sleep Foundation siger, at nyfødtes søvn begynder at samle sig omkring 2 måneder, og NCT beskriver fjerde trimester som de første tre måneder. Mange familier oplever, at søvn i tremmesengen bliver lettere et sted i løbet af de første måneder, mens nogle babyer bliver ved med at foretrække at blive holdt i længere tid. Hvis du øver én søvn i tremmesengen om dagen, holder du døren åben uden en kamp.

Hvornår skal jeg søge hjælp?

Ring det lokale alarmnummer nu, hvis dit barn:

• er slapt, meget mere søvnigt end normalt, svært at vække eller ikke kan vækkes
• har svært ved at trække vejret, grynter eller suger ind under ribbenene eller ved maven
• har blå, grå, meget bleg eller plettet hud, læber eller tunge
• har en svag, høj og skinger eller vedvarende gråd eller en gråd, der ikke lyder som barnets normale gråd
• er under 3 måneder og har en temperatur på 38°C (100.4°F) eller derover
• bliver fundet sammensunket med hagen mod brystet i en slynge eller et sæde og ikke trækker vejret normalt

Disse tegn kommer fra NHS' guide til akut hjælp, og punktet om at sidde sammensunket følger Lullaby Trusts advarsel om, at en hage mod brystet kan blokere et barns luftveje. Hvis du finder dit barn sammensunket, så løft det ud, og læg det på ryggen på et fast, fladt underlag med det samme.

Søg lægehjælp i dag, hvis dit barn afviser måltider eller spiser meget mindre end normalt eller har færre våde bleer end normalt.

Tal med din praktiserende læge eller sundhedsplejerske, hvis dit barn kun nogensinde vil sove i armene, og du har det svært, eller hvis barnet græder meget og er svært at trøste (se kolik og PURPLE-gråd). din læge eller en lokal sundhedsplejerske kan også hjælpe dig med at lægge en plan for mere sikre nætter.

Hvis du har tanker om at skade dig selv eller dit barn, så læg dit barn sikkert i tremmesengen, og ring en lokal krisetelefon eller det lokale alarmnummer nu.