Bayi baru lahir hanya mau tidur jika digendong: penyebabnya, dan cara aman melewatinya

Jika bayi baru lahir Anda tidur nyenyak dalam gendongan Anda dan terbangun begitu tubuhnya menyentuh boks, Anda tidak sendirian. NHS menyebutkan bahwa, terutama pada minggu-minggu awal, bayi Anda mungkin hanya bisa tertidur dalam gendongan Anda atau pasangan Anda. Ini normal, bukan kebiasaan yang Anda ciptakan, dan biasanya mereda seiring bayi Anda tumbuh. Satu-satunya aturan tegas adalah tentang Anda: gendong bayi Anda yang sedang tidur hanya selama Anda terjaga, dan jika Anda mungkin tertidur, baringkan ia telentang di boks bayi atau bassinet miliknya sendiri terlebih dahulu.

Mengapa bayi baru lahir saya hanya mau tidur jika digendong?

Beberapa hal terjadi bersamaan pada minggu-minggu pertama:

• Trimester keempat. NCT, lembaga amal pengasuhan anak di Inggris, menggambarkan tiga bulan pertama setelah kelahiran sebagai trimester keempat. NCT menyebutkan bahwa bayi datang dari rahim tempat mereka merasa aman, nyaman, dan tidak pernah lapar, dan secara naluriah mengharapkan perhatian yang dekat dan terus-menerus dari orang tua atau pengasuh.
• Kedekatan menenangkannya. Panduan Building a happy baby dari Unicef UK menyebutkan bahwa bayi baru lahir memiliki kebutuhan yang kuat untuk berada dekat dengan orang tuanya, dan bahwa memeluknya bersentuhan dengan kulit Anda memungkinkannya mencium aroma Anda dan mendengar detak jantung Anda, yang membuatnya merasa nyaman dan tenang.
• Refleks kaget. Panduan refleks bayi baru lahir dari AAP menjelaskan refleks Moro (refleks kaget): jika kepala bayi bergeser secara tiba-tiba atau jatuh ke belakang, atau ia mendengar suara keras, ia akan merentangkan lengan dan kakinya, lalu merapatkan kedua lengannya, dan mungkin menangis. Refleks ini biasanya mencapai puncaknya pada bulan pertama dan mulai menghilang setelah sekitar usia 2 bulan. Diturunkan ke dalam boks dapat memicunya.
• Tidur ringan dan aktif. Tresillian, layanan pengasuhan anak di Australia, menyebutkan bahwa bayi kecil membutuhkan banyak tidur aktif (tidur bermimpi), saat ia menggerakkan lengan dan kakinya, mengisap, bahkan tersenyum. Dalam tidur tenang, bayi hampir tidak bergerak dan bisa sulit dibangunkan. Bayi yang dibaringkan saat sedang dalam tidur aktif sering kali terbangun.

Dalam gendongan Anda, bayi Anda merasakan kehangatan, gerakan, aroma Anda, dan detak jantung Anda. Sebagai perbandingan, boks yang datar dan diam adalah perubahan yang besar.

Bolehkah bayi baru lahir saya tidur di atas tubuh saya?

Ya, selama Anda terjaga. Unicef UK menyebut anggapan bahwa bayi menjadi manja karena terlalu banyak perhatian sebagai mitos, dan menyatakan bahwa ketika kebutuhan bayi akan kasih sayang dan kenyamanan terpenuhi, mereka lebih tenang dan tumbuh lebih percaya diri. Tidur siang dalam dekapan adalah cara yang wajar untuk melewati minggu-minggu awal, dan banyak keluarga memadukannya dengan tidur di boks.

Yang membuat tidur siang dalam dekapan aman adalah orang dewasanya, bukan posisinya. Tetaplah terjaga dan waspada, pastikan wajah bayi Anda terlihat serta hidung dan mulutnya tidak tertutup, dan jaga agar dagunya tidak menempel ke dada. Red Nose di Australia menyebutkan bahwa tertidur sambil berbaring dengan bayi di dada Anda tidak aman, karena posisi itu membuat bayi Anda tertelungkup. Lihat tidur siang dalam dekapan untuk cara menyiapkan tidur siang dalam dekapan yang lebih aman dan berbagi tugas.

Bagaimana cara membaringkan bayi saya tanpa membuatnya terbangun?

Memindahkan bayi tidak selalu berhasil, dan itu normal. Langkah-langkah berikut meningkatkan peluangnya:

1. Tunggu hingga ia masuk ke tidur tenang. Tresillian menyebutkan bahwa dalam tidur tenang, bayi tidak banyak bergerak dan mungkin sulit dibangunkan. Perhatikan lengan yang lemas, wajah yang rileks, dan napas yang lambat dan teratur. Ini sering kali butuh waktu cukup lama setelah bayi Anda pertama kali terlelap.
2. Tetap dekap ia saat Anda menurunkannya. Dekap bayi Anda di tubuh Anda hingga ia hampir menyentuh kasur, sambil menopang kepalanya agar tidak jatuh ke belakang, yang dapat memicu refleks kaget.
3. Baringkan ia telentang. Di kasur yang keras dan datar tanpa benda lepas apa pun di dalam boks.
4. Tahan tangan Anda di tubuhnya sejenak. Letakkan tangan dengan lembut dan mantap di dada atau perutnya, lalu angkat tangan Anda perlahan.
5. Tunggu sebentar sebelum mengangkatnya. Tresillian menyebutkan bahwa bayi sering menggeliat dan mungkin menangis di akhir siklus tidur, yang menurut Tresillian berlangsung sekitar 50 menit dan bisa sesingkat 30–40 menit, dan menyarankan untuk menunggu sejenak atau menenangkannya kembali sebelum mengangkat bayi Anda.
6. Jika ia benar-benar terbangun, tidak apa-apa. Tenangkan ia dan coba lagi, atau nikmati sisa tidur siangnya dalam gendongan dan coba boks lagi lain kali.

Banyak keluarga merasa bahwa satu kali tidur siang di boks setiap hari adalah awal yang baik, sering kali tidur siang pertama di pagi hari. Untuk cara-cara lembut menenangkan bayi di boks, lihat menenangkan secara responsif dan shush-pat.

Haruskah saya menghangatkan boks bayi terlebih dahulu?

Jangan pernah gunakan sumber panas apa pun. Saran perlengkapan tidur dari Red Nose di Australia menyarankan untuk tidak pernah menggunakan selimut listrik, kantong gandum hangat, atau botol air panas untuk bayi. Saran cuaca dingin dari Lullaby Trust menyarankan untuk tidak menggunakan botol air panas di tempat tidur bayi mana pun karena dapat membuat bayi Anda terlalu panas, dan untuk menjauhkan boks bayi dari radiator dan sumber panas lainnya. Panduan SIDS dari NHS menyebutkan bahwa bayi jangan pernah tidur dengan botol air panas atau selimut listrik.

Sebagai gantinya, pakaikan bayi Anda baju yang sesuai dengan suhu ruangan. Panduan berpakaian dari Red Nose di Australia menyarankan untuk meraba perut bayi Anda, yang seharusnya terasa hangat; NHS dan Lullaby Trust menyarankan untuk meraba dada atau tengkuknya. Tangan dan kaki yang terasa sejuk adalah hal yang normal. Lihat memakaikan baju bayi untuk tidur.

Apakah membedong atau empeng dapat membantu bayi saya tidur di boks?

Membedong

Panduan membedong dari AAP menyebutkan bahwa membedong dapat menjadi cara yang efektif untuk menenangkan bayi dan membantunya tidur, dan banyak orang tua merasa cara ini membantu bayi yang sering terbangun karena refleks kagetnya. Jika dilakukan dengan aman, ini berarti menggunakan kain bedong yang tipis, kencang di bagian dada dan longgar di bagian pinggul, dan selalu dalam posisi telentang.

Berhentilah membedong segera setelah bayi Anda menunjukkan tanda-tanda mencoba berguling. Red Nose di Australia juga menyarankan untuk berhenti membedong pada usia 3 bulan, mana saja yang lebih dulu, dan AAP mencatat bahwa sebagian bayi mulai mencoba berguling sejak usia 2 bulan. AAP juga menyarankan untuk tidak pernah menggunakan bedong berpemberat. Lihat membedong untuk langkah-langkah membedong dan saran tentang produk.

Empeng

Sebagian bayi ingin mengisap agar bisa tidur, dan panduan tidur aman dari AAP menyebutkan bahwa empeng membantu mengurangi risiko SIDS, bahkan jika empeng terlepas setelah bayi Anda tertidur, dan Anda tidak perlu memasangkannya kembali. Jika Anda menyusui, AAP menyarankan untuk menunggu hingga menyusui sudah berjalan lancar. Lihat empeng untuk waktu yang tepat dan cara penggunaan yang aman.

Apakah menggendong bayi dengan gendongan cara yang aman untuk tidur siang?

Gendongan kain atau gendongan dapat mengistirahatkan lengan Anda sementara bayi Anda tetap dekat. Lullaby Trust menyebutkan bahwa kecelakaan gendongan paling mungkin terjadi saat saluran napas bayi tersumbat, karena dagunya menempel ke dada atau karena kulit atau pakaian orang tua menutupi mulut dan hidungnya. Lullaby Trust dan panduan gendongan dari Red Nose sama-sama menggunakan pemeriksaan TICKS:

Red Nose menyarankan untuk mengikuti petunjuk penggunaan gendongan dan tidak menggunakan produk yang berbentuk seperti kepompong atau rahim. Lullaby Trust menyebutkan bahwa memberi makan sambil bergerak dengan bayi di gendongan kain tidak aman, terutama pada bayi di bawah 4 bulan, jadi keluarkan bayi Anda dari gendongan untuk pemberian makan. AAP menyebutkan bahwa jika bayi Anda tertidur di gendongan kain atau gendongan, pindahkan ia ke permukaan tidur yang keras dalam posisi telentang sesegera mungkin.

Bagaimana jika saya mungkin tertidur saat menggendong bayi saya?

Inilah bahaya sesungguhnya pada minggu-minggu ini. Menggendong bayi yang sedang tidur pada pukul 3 pagi, di sofa, setelah berminggu-minggu malam yang terputus-putus, adalah saat orang tua paling mudah terlelap.

• Jangan pernah di sofa, kursi berlengan, atau kursi malas. Red Nose menyebutkan bahwa tidur bersama bayi di sofa sangat berbahaya, dan menyarankan untuk tidak pernah tidur bersama bayi Anda di sofa, kursi berlengan, atau kursi malas, seberapa pun lelahnya Anda. Red Nose menjelaskan bahwa bantalan yang empuk, celah, dan tepi yang miring dapat menjepit wajah atau tubuh bayi, dan orang dewasa yang sedang tidur mungkin tidak menyadarinya. AAP menyebutkan bahwa risiko kematian terkait tidur hingga 67 kali lebih tinggi ketika bayi tidur bersama seseorang di permukaan seperti ini, dan NHS menyarankan untuk tidak tidur di sofa atau kursi berlengan bersama bayi Anda.
• Baringkan bayi Anda sebelum Anda mulai mengantuk. Red Nose menyebutkan bahwa hal paling aman adalah meletakkan bayi Anda di tempat tidurnya sendiri yang aman sebelum Anda tertidur. Boks bayi atau bassinet miliknya sendiri di kamar Anda setidaknya selama 6 bulan pertama, siang dan malam, adalah tempat yang aman.
• Pemberian makan di tempat tidur pada malam hari. AAP menyebutkan bahwa jika Anda membawa bayi Anda ke tempat tidur untuk pemberian makan atau untuk menenangkannya, kembalikan ia ke tempat tidurnya sendiri sebelum Anda tidur, dan jika Anda mungkin terlelap, singkirkan bantal dan selimut yang dapat menutupi bayi Anda. Lihat tidur seranjang.
• Bergantian. NHS menyarankan untuk meminta bantuan pasangan, dan jika Anda sendirian, meminta teman atau kerabat untuk menginap beberapa hari agar Anda bisa tidur. Satu orang dewasa menggendong bayi sementara yang lain tidur dengan nyenyak, lalu bergantian.
• Kenali saat-saat berisiko Anda. Pemberian makan di malam hari, dini hari, dan kapan pun Anda telah minum alkohol atau obat yang membuat Anda mengantuk. Sebagai gantinya, baringkan bayi Anda di boks, atau serahkan ia kepada orang dewasa lain yang terjaga.

Berapa lama bayi saya hanya mau tidur jika digendong?

Hal ini bervariasi, jadi tidak ada tanggal pasti yang bisa ditandai. AAP menyebutkan bahwa refleks kaget mulai memudar setelah sekitar usia 2 bulan, Sleep Foundation menyebutkan bahwa tidur bayi baru lahir mulai menyatu dalam rentang yang lebih panjang sekitar usia 2 bulan, dan NCT menggambarkan trimester keempat sebagai tiga bulan pertama. Banyak keluarga merasa tidur di boks menjadi lebih mudah di suatu titik dalam bulan-bulan pertama tersebut, sementara sebagian bayi tetap lebih suka digendong untuk waktu yang lebih lama. Melatih satu kali tidur di boks setiap hari menjaga kemungkinan itu tetap terbuka tanpa harus bersitegang.

Kapan saya perlu mencari bantuan?

Hubungi nomor darurat setempat sekarang jika bayi Anda:

• lemas, jauh lebih mengantuk dari biasanya, sulit dibangunkan, atau tidak bisa dibangunkan
• kesulitan bernapas, mendengus, atau bagian di bawah tulang rusuk atau perutnya tertarik ke dalam
• kulit, bibir, atau lidahnya berwarna biru, abu-abu, sangat pucat, atau belang-belang
• tangisannya lemah, bernada tinggi, atau terus-menerus, atau tangisannya tidak terdengar seperti tangisannya yang biasa
• berusia di bawah 3 bulan dan suhunya 38°C (100.4°F) atau lebih
• ditemukan merosot dengan dagu menempel ke dada di gendongan kain atau kursi dan tidak bernapas dengan normal

Tanda-tanda ini berasal dari panduan bantuan darurat NHS, dan poin tentang posisi merosot mengikuti peringatan Lullaby Trust bahwa dagu yang menempel ke dada dapat menyumbat saluran napas bayi. Jika Anda mendapati bayi Anda merosot, segera angkat ia keluar dan baringkan ia telentang di permukaan yang keras dan datar.

Cari bantuan medis hari ini jika bayi Anda menolak pemberian makan atau makan jauh lebih sedikit dari biasanya, atau popok basahnya lebih sedikit dari biasanya.

Bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda jika bayi Anda hanya mau tidur jika digendong dan Anda merasa kewalahan, atau jika ia sering menangis dan sulit ditenangkan (lihat kolik dan PURPLE crying). dokter Anda atau layanan kesehatan anak setempat juga dapat membantu Anda merencanakan malam yang lebih aman.

Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, letakkan bayi Anda dengan aman di boks bayinya dan hubungi layanan krisis setempat atau nomor darurat setempat sekarang.