Nyfødt som bare sover når den blir holdt: hvorfor, og trygge måter å komme gjennom det på

Hvis den nyfødte babyen din sover godt i armene dine og våkner i det øyeblikket babyen kommer borti sprinkelsengen, er du i veldig godt selskap. NHS sier at babyen, særlig de første ukene, kanskje bare sovner i armene dine eller partnerens. Det er normalt, det er ikke en vane du har skapt, og det blir vanligvis lettere etter hvert som babyen vokser. Den ene faste regelen handler om deg: hold den sovende babyen bare mens du er våken, og hvis du kan komme til å sovne, legg babyen på ryggen i sin egen sprinkelseng eller vugge først.

Hvorfor sover den nyfødte babyen min bare når den blir holdt?

Flere ting virker sammen de første ukene:

• Det fjerde trimesteret. NCT, den britiske foreldreorganisasjonen, beskriver de tre første månedene etter fødselen som det fjerde trimesteret. NCT sier at babyer kommer fra en livmor der de var trygge og lune og aldri sultne, og at de er skapt for å forvente konstant nær oppmerksomhet fra en forelder eller omsorgsperson.
• Nærhet roer dem. Unicef UKs guide Building a happy baby sier at nyfødte babyer har et sterkt behov for å være nær foreldrene sine, og at kos tett inntil huden din lar dem kjenne lukten din og høre hjerteslagene dine, noe som trøster og roer dem.
• Skvettrefleksen. AAPs veiledning om reflekser hos nyfødte beskriver Moro-refleksen (skvettrefleksen): hvis hodet til en baby flytter seg brått eller faller bakover, eller babyen hører noe høyt, slår babyen ut med armer og bein, fører så armene sammen igjen, og kan begynne å gråte. Den er vanligvis sterkest den første måneden og begynner å forsvinne etter rundt 2 måneder. Å bli senket ned i sprinkelsengen kan utløse den.
• Lett, aktiv søvn. Tresillian, den australske foreldretjenesten, sier at små babyer trenger mye aktiv søvn (drømmesøvn), da de beveger armer og bein, suger og til og med smiler. I rolig søvn beveger de seg nesten ikke og kan være vanskelige å vekke. En baby som legges ned i aktiv søvn, våkner ofte.

I armene dine har babyen varme, bevegelse, lukten din og hjerteslagene dine. En flat, stille sprinkelseng er en stor forandring til sammenligning.

Er det greit å la den nyfødte babyen sove på meg?

Ja, mens du er våken. Unicef UK kaller ideen om at babyer blir bortskjemt av for mye oppmerksomhet en myte, og sier at når babyers behov for kjærlighet og trøst blir møtt, blir de roligere og vokser opp med mer selvtillit. Lurer i kroppskontakt er en fornuftig måte å komme gjennom de første ukene på, og mange familier kombinerer dem med søvn i sprinkelsengen.

Det som gjør en lur i kroppskontakt trygg, er den voksne, ikke stillingen. Hold deg våken og opplagt, sørg for at babyens ansikt er synlig og at nese og munn er frie, og hold haken unna brystet. Red Nose i Australia sier at det er utrygt å sovne mens du ligger med babyen på brystet, fordi babyen da ligger med ansiktet ned. Se lurer i kroppskontakt for hvordan du legger til rette for tryggere lurer i kroppskontakt og deler på belastningen.

Hvordan legger jeg babyen ned uten å vekke babyen?

Overflyttingen lykkes ikke alltid, og det er normalt. Disse trinnene øker sjansene:

1. Vent på rolig søvn. Tresillian sier at babyer i rolig søvn ikke beveger seg mye og kan være vanskelige å vekke. Se etter slappe armer, et avslappet ansikt og langsom, jevn pust. Det tar ofte en stund etter at babyen først har sovnet.
2. Hold babyen tett inntil deg mens du senker babyen ned. Hold babyen mot kroppen din til babyen nesten ligger på madrassen, og støtt hodet slik at det ikke faller bakover, noe som kan utløse skvettrefleksen.
3. Legg babyen på ryggen. På en fast, flat madrass uten noe løst i sengen.
4. Hold en hånd på babyen et øyeblikk. En rolig, stødig hånd på brystet eller magen, og løft den så sakte bort.
5. Vent litt før du tar babyen opp. Tresillian sier at babyer ofte rører på seg og kan gråte på slutten av en søvnsyklus, som ifølge Tresillian varer i omtrent 50 minutter og kan være så kort som 30–40 minutter, og foreslår å vente et øyeblikk eller hjelpe babyen å sovne igjen før du tar babyen opp.
6. Hvis babyen våkner helt, er det greit. Roe babyen og prøv igjen, eller nyt resten av luren med babyen i armene og prøv sprinkelsengen neste gang.

Mange familier synes én lur i sprinkelsengen om dagen er et godt sted å begynne, ofte den første luren om morgenen. For skånsomme måter å roe babyen i sprinkelsengen på, se responsiv beroligelse og tysse og klappe.

Bør jeg varme opp sprinkelsengen først?

Aldri noen varmekilder. Red Noses råd om sengetøy i Australia sier at du aldri skal bruke varmetepper, hveteputer eller varmeflasker til babyer. Lullaby Trusts råd om kaldt vær sier at du ikke skal bruke varmeflasker noe sted der babyen sover, fordi de kan gjøre babyen for varm, og at sprinkelsengen skal stå unna radiatorer og andre varmekilder. NHS-veiledningen om krybbedød sier at babyer aldri skal sove med varmeflaske eller varmeteppe.

Kle heller babyen etter temperaturen i rommet. Red Noses guide om påkledning i Australia sier at du skal kjenne på babyens mage, som skal føles varm; NHS og Lullaby Trust sier at du skal kjenne på brystet eller nakken. Kalde hender og føtter er normalt. Se hvordan du kler babyen for søvn.

Kan svøping eller smokk hjelpe babyen å sove i sprinkelsengen?

Svøping

AAPs veiledning om svøping sier at svøping kan være en effektiv måte å roe babyer og fremme søvn på, og mange foreldre opplever at det hjelper en baby som stadig vekkes av skvettrefleksen. Gjort på en trygg måte betyr det et tynt svøpeteppe, fast rundt brystet og løst rundt hoftene, og alltid på ryggen.

Slutt å svøpe (pakke inn) babyen så snart babyen viser tegn til å prøve å rulle. Red Nose i Australia sier også at du skal slutte senest ved 3 måneder, det som kommer først, og AAP påpeker at noen babyer begynner å prøve å rulle allerede ved 2 måneder. AAP sier også at du aldri skal bruke vektede svøp. Se svøping for svøping trinn for trinn og råd om produkter.

Smokk

Noen babyer vil suge for å sovne, og AAPs veiledning om trygg søvn sier at smokk bidrar til å redusere risikoen for krybbedød, selv om den faller ut etter at babyen har sovnet, og du trenger ikke å sette den inn igjen. Hvis du ammer, sier AAP at du bør vente til ammingen er godt etablert. Se smokk for når og hvordan du bruker smokk trygt.

Er bæring en trygg måte å få til lurer på?

Et bæresjal eller en bæresele kan gi armene dine en pause mens babyen er tett inntil deg. Lullaby Trust sier at ulykker med bæresjal er mest sannsynlige når babyens luftveier blokkeres, ved at haken hviler mot brystet eller ved at forelderens hud eller klær dekker munnen og nesen. Både Lullaby Trust og Red Noses guide om bæresjal bruker TICKS-sjekkene:

Red Nose sier at du skal følge bruksanvisningen for bæresjalet og ikke bruke kokongaktige eller livmorformede produkter. Lullaby Trust sier at det er utrygt å gi mat mens du beveger deg rundt med babyen i bæresjal, særlig for babyer under 4 måneder, så ta babyen ut for å gi mat. AAP sier at hvis babyen sovner i et bæresjal eller en bæresele, skal du flytte babyen til et fast sovunderlag, på ryggen, så snart som mulig.

Hva om jeg kan komme til å sovne mens jeg holder babyen?

Dette er den virkelige faren i disse ukene. Å holde en sovende baby klokken 3 om natten, i en sofa, etter uker med oppstykkede netter, er nettopp når foreldre dupper av.

• Aldri i en sofa, lenestol eller hvilestol. Red Nose sier at samsoving i en sofa er svært farlig, og at du aldri skal sove med babyen i en sofa, lenestol eller hvilestol, uansett hvor sliten du er. Red Nose forklarer at myke puter, sprekker og skrå kanter kan fange babyens ansikt eller kropp, og at en voksen som sover, kanskje ikke merker det. AAP sier at risikoen for søvnrelatert død er opptil 67 ganger høyere når babyer sover sammen med noen på slike underlag, og NHS sier at du ikke skal sove i en sofa eller lenestol med babyen.
• Legg babyen ned før du blir døsig. Red Nose sier at det tryggeste er å legge babyen på sitt eget trygge sovested før du sovner. Babyens egen sprinkelseng eller vugge på rommet ditt i minst de første 6 månedene, dag og natt, er det trygge stedet.
• Måltider i sengen om natten. AAP sier at hvis du tar babyen med i sengen for å gi mat eller trøste, skal du legge babyen tilbake på sitt eget sovested før du sovner, og hvis du kan komme til å duppe av, fjerne puter og tepper som kan dekke til babyen. Se samsoving.
• Bytt på. NHS foreslår å be partneren om hjelp, og hvis du er alene, å be en venn eller slektning om å bli noen dager slik at du får sove. Den ene voksne holder babyen mens den andre sover skikkelig, og så bytter dere.
• Kjenn de risikable øyeblikkene dine. Måltider om natten, tidlige morgener og alle gangene du har drukket alkohol eller tatt medisin som gjør deg søvnig. Legg heller babyen i sprinkelsengen, eller gi babyen til en annen voksen som er våken.

Hvor lenge vil babyen bare sove når den blir holdt?

Det varierer, så det finnes ingen dato å sette ring rundt. AAP sier at skvettrefleksen begynner å forsvinne etter rundt 2 måneder, Sleep Foundation sier at søvnen hos nyfødte begynner å samle seg i lengre perioder rundt 2 måneder, og NCT beskriver det fjerde trimesteret som de tre første månedene. Mange familier opplever at søvn i sprinkelsengen blir lettere en gang i løpet av disse første månedene, mens noen babyer fortsetter å foretrekke å bli holdt lenger. Å øve på én søvn i sprinkelsengen om dagen holder døren åpen uten kamp.

Når bør jeg få hjelp?

Ring det lokale nødnummeret nå hvis babyen din:

• er slapp, mye søvnigere enn vanlig, vanskelig å vekke eller ikke lar seg vekke
• strever med å puste, grynter eller trekker inn huden under ribbeina eller ved magen
• har blå, grå, veldig blek eller flekkete hud, lepper eller tunge
• har en svak, skingrende eller vedvarende gråt, eller en gråt som ikke høres ut som den vanlige gråten
• er under 3 måneder og har en temperatur på 38 °C (100,4 °F) eller høyere
• blir funnet sammensunket med haken mot brystet i et bæresjal eller sete og ikke puster normalt

Dette kommer fra NHS-veiledningen om akutt hjelp, og punktet om å synke sammen følger Lullaby Trusts advarsel om at en hake mot brystet kan blokkere babyens luftveier. Hvis du finner babyen sammensunket, løft babyen ut og legg babyen på ryggen på et fast, flatt underlag med en gang.

Få medisinsk hjelp i dag hvis babyen din nekter måltider eller spiser mye mindre enn vanlig, eller har færre våte bleier enn vanlig.

Snakk med fastlegen eller helsesykepleieren hvis babyen bare vil sove når babyen blir holdt og du synes det er tungt, eller hvis babyen gråter mye og er vanskelig å trøste (se kolikk og PURPLE-gråt). legen din eller en lokal helsestasjon kan også hjelpe deg med å planlegge tryggere netter.

Hvis du har tanker om å skade deg selv eller babyen din, legg babyen trygt i sprinkelsengen og ring en lokal krisetelefon eller det lokale nødnummeret nå.