Svøping, som kalles «wrapping» i Australia, betyr å pakke en liten baby godt inn i et tynt stoff, slik at armene og kroppen kjenner seg holdt. Det kan hjelpe noen babyer å falle til ro, men det senker ikke risikoen for krybbedød (SIDS), så det er bare verdt å gjøre hvis du kan gjøre det trygt hver gang: babyen på ryggen, et tynt svøp som puster, fast over brystet, løst over hoftene og ingenting over skuldrene. Den viktigste regelen handler om når du skal slutte. AAP, NICHD, Red Nose og Lullaby Trust sier alle at du skal slutte å svøpe med armene inni når babyen viser tegn til å rulle, og Red Nose i Australia legger til en øvre grense på 3 måneder, det som kommer først.
Hjelper svøping babyer å sove, og reduserer det risikoen for krybbedød?
NICHDs Safe to Sleep FAQ sier det rett ut: Svøping reduserer ikke risikoen for krybbedød, men noen babyer er roligere og sover bedre når de er svøpt. Red Nose i Australia sier at svøping kan hjelpe en baby å falle til ro og sove videre, og at det kan bidra til å holde babyen i den anbefalte stillingen på ryggen.
AAPs råd om svøping forklarer avveiningen. Svøping kan gjøre at babyen ikke våkner like lett, og noen studier har funnet høyere risiko for krybbedød og kvelning når en svøpt baby legges på magen eller ruller over på den. Det er derfor det er så viktig at babyen sover på ryggen, og at du slutter i tide.
Svøping er valgfritt. Hvis babyen faller godt til ro uten, eller ikke liker å bli svøpt, er en sovepose med armene fri et trygt alternativ fra fødselen av, ifølge Red Noses guide til soveposer. Andre måter å roe en liten baby på finner du i trøste en baby som gråter og de 5 S-ene.
Hvordan svøper du en baby trygt, steg for steg?
Før du begynner
- Velg stoff. Bruk en tynn musselinklut, et lett bomullssvøp eller et tynt laken til sprinkelsengen. Lullaby Trust og Red Nose sier begge at du ikke skal bruke tepper eller flanelltepper, fordi de kan føre til overoppheting.
- Kle babyen lett under. Red Nose foreslår bare bleie og body når det er varmt, og en tynn heldress når det er kjøligere.
- Ta av eventuell lue. Lullaby Trust sier at babyer ikke trenger lue innendørs, og at hodet skal være utildekket.
Diamantmetoden (AAP)
Disse stegene følger AAPs instruksjoner:
- Legg svøpet flatt som en diamant, og brett det øverste hjørnet ned.
- Legg babyen på ryggen med hodet over den brettede kanten.
- Rett ut babyens venstre arm, før det venstre hjørnet over kroppen og stapp det inn mellom høyre arm og høyre side.
- Legg høyre arm ned langs siden, før det høyre hjørnet over og stapp det inn under venstre side.
- Brett eller vri nederste del av svøpet løst, og stapp det inn under den ene siden, slik at hoftene og bena har plass til å bevege seg.
- Legg babyen på ryggen i sin egen sprinkelseng eller vugge, uten noe annet i sengen.
Red Noses variant
Red Noses guide til trygg svøping legger babyen litt til siden for midten, med øverste kant av svøpet på høyde med skuldrene. Den ene armen legges over brystet, og den korte siden av svøpet stappes godt inn under babyen, deretter føres den lange siden over, og nederste del brettes opp og under. Uansett metode er sluttsjekken den samme: godt rundt brystet, men ikke stramt, løst over hoftene, ansiktet og hodet utildekket.
Hvor stramt skal et svøp sitte, og hva med hoftene?
Sikt mot fast, ikke stramt. AAP sier at du skal få plass til minst to eller tre fingre mellom brystet til babyen og svøpet. Red Nose advarer om at stramme svøp kan hindre brystkassen i å bevege seg, mens løse svøp er farlige fordi de kan løsne og dekke til hodet og ansiktet.
Hoftene trenger ekstra omtanke. AAP sier at det å rette ut bena og svøpe dem stramt kan føre til at hoften går ut av ledd eller til hofteleddsdysplasi, og anbefaler hofteskånsom svøping der bena kan bøyes opp og ut. Lullaby Trust sier at svøpet skal sitte løsere rundt hoftene, fordi et svøp som er for stramt der, kan gi hofteleddsdysplasi.
| Sjekk | Slik skal det være |
|---|---|
| Brystet | To eller tre fingre får plass under svøpet |
| Hofter og ben | Bena kan bøyes opp og ut |
| Øverste kant | Ikke høyere enn skuldrene |
| Ansikt og hode | Helt utildekket |
| Stilling | På ryggen, hver gang babyen sover |
Hvilke svøp og svøpeprodukter er tryggest?
Et enkelt, tynt svøp av musselin eller bomull er det alternativet kildene fra alle de tre landene beskriver. Det er når det gjelder produkter, at rådene skiller seg:
| Produkt | Hva kildene sier |
|---|---|
| Tynt svøp av musselin eller bomull | Anbefalt av Red Nose og Lullaby Trust |
| Tepper, flanelltepper | Ikke til svøping; kan gi overoppheting |
| Vektede svøp | AAP og NICHD sier at de ikke skal brukes |
| Svøpeposer med glidelås eller borrelås og armene inni | AAP: slutt ved tegn til rulling. Red Nose: skal ikke brukes |
| Sovepose med armene fri | Trygt fra fødselen av (Red Nose) |
AAP sier at du ikke skal bruke vektede svøp eller vektede tepper, fordi de kan presse på brystet og lungene til babyen, og NICHDs FAQ sier at det ikke finnes nok holdepunkter for at de er trygge hjemme. Lullaby Trust sier at de ikke kan uttale seg om enkelte svøpeprodukter, men foreslår at du velger et som oppfyller sikkerhetsstandarder, passer godt og har lavere tog for å redusere risikoen for overoppheting. Guiden vår om soveprodukter du bør unngå går nærmere inn på vektede produkter og leiringsprodukter.
Når bør du slutte å svøpe?
Slutt å svøpe med armene inni så snart babyen viser tegn til å prøve å rulle. Kildene er enige om dette signalet, men formulerer tidspunktet ulikt:
| Kilde | Når du skal slutte å svøpe med armene inni |
|---|---|
| AAP (USA) | Ved alle tegn til at babyen prøver å rulle; noen babyer begynner allerede ved 2 måneder |
| NICHD (USA) | Når babyen begynner å rulle, vanligvis rundt 3 måneder |
| Red Nose (Australia) | Ved tegn til rulling eller ved 3 måneder, det som kommer først |
| Lullaby Trust (Storbritannia) | Når babyen viser tegn til å rulle |
Red Noses råd om når du skal slutte er de strengeste, fordi de setter en grense også for babyer som ennå ikke viser tegn. Den eldre utskriftsvennlige guiden deres oppgir en senere alder for rulling, så følg den nåværende nettsiden. Uansett hvilket land du bor i, er den forsiktige tilnærmingen å handle på det første tegnet du legger merke til, i stedet for å vente på at babyen ruller helt over.
Tegnene på at rullingen er på vei, kan være små. Foreldre legger ofte merke til at babyen vugger over på den ene siden, svinger et ben over, eller kommer seg delvis over på siden under lek på gulvet. Alle babyer er forskjellige, så følg med på din egen baby i stedet for kalenderen. Guiden om å rulle rundt beskriver hva du kan forvente.
Hvordan går du over fra svøp?
Hvor gradvis du kan gjøre det, avhenger av tidspunktet.
- Før det er noen tegn til rulling, kan du trappe ned sakte. Red Nose sier at du kan la armene være fri når skvettrefleksen har forsvunnet, hvis babyen liker å være svøpt, og AAP sier at det ikke finnes holdepunkter for at risikoen for krybbedød avhenger av om armene er inni eller utenfor. Mange familier prøver med én arm ute i noen søvnøkter, og deretter begge.
- Når tegnene på rulling dukker opp, er det ingen gradvis fase. Red Nose sier at armene må være fri, eller så må svøpingen avsluttes helt, og AAP og Lullaby Trust sier at du skal slutte å svøpe.
- Gå over til en sovepose med armene fri hvis babyen trenger noe som erstatter svøpet. Red Nose sier at en trygg sovepose har tilpasset hals- og armåpning, ingen hette, er i riktig størrelse og aldri kombineres med et svøp eller ekstra tepper. AAP sier at soveposer som ikke svøper, kan brukes så lenge du vil.
- Regn med noen urolige netter. Hold resten av leggerutinen lik, og gi ekstra trøst mens babyen venner seg til å ha hendene fri. Responsiv beroligelse har flere idéer.
Hva babyen kan ha på seg under soveposen i ulike temperaturer, finner du i kle babyen for søvn.
Når skal du aldri svøpe?
- Når dere deler soveunderlag. Red Nose, Lullaby Trust og NHS sier alle at du ikke skal svøpe en baby som deler seng, og NHS legger til at soveposer er tryggere. Se samsoving.
- På magen eller siden. Lullaby Trust sier at du aldri skal legge en svøpt baby til å sove på magen eller siden.
- Inni en sovepose. Red Nose sier at babyer ikke skal være svøpt hvis du bruker sovepose.
- Med sengetøy oppå. Lullaby Trust sier at du aldri skal legge ekstra sengetøy over en svøpt baby.
- Når babyen har en infeksjon eller feber. Lullaby Trust nevner dette som en situasjon der du ikke skal svøpe. Feber hos en baby under 3 måneder krever akutt medisinsk hjelp (se nedenfor).
- Med et vektet produkt. Ingen vektede svøp, tepper eller soveposer.
Lullaby Trust påpeker også at babyer på sykehus er under tilsyn og kan bli svøpt på en bestemt måte av medisinske grunner, så svøping hjemme bør følge de vanlige rådene om trygg søvn.
Når du bør søke hjelp
Disse tegnene kommer fra NHS' liste over tegn som krever akutt hjelp. Den samme NHS-siden sier at en temperatur på 38 °C (100,4 °F) eller høyere hos en baby under 3 måneder også krever akutt hjelp, så ikke vent på en vanlig time. Les mer i feber hos babyer.
Nevn ved neste kontroll: eventuelle spørsmål om hvordan hoftene eller bena til babyen ligger eller beveger seg, og eventuelle bekymringer for innsovningen når du slutter å svøpe. Fastlegen din eller en helsesykepleier for barn kan sjekke hoftene og hjelpe deg med en plan.
