உங்கள் கைகளில் ஆழ்ந்து தூங்கும் பிறந்த குழந்தை, கட்டிலில் வைத்தவுடன் விழித்துக்கொள்கிறதா? பல குடும்பங்களுக்கும் இதே அனுபவம்தான். குறிப்பாக முதல் வாரங்களில் உங்கள் கைகளிலோ உங்கள் துணையின் கைகளிலோ இருந்தால் மட்டுமே குழந்தை தூங்கக்கூடும் என்று NHS கூறுகிறது. இது இயல்பு. நீங்கள் ஏற்படுத்திய பழக்கம் அல்ல. குழந்தை வளர வளர இது பொதுவாக எளிதாகும். உங்களுக்கு ஒரு முக்கிய விதி உண்டு: நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது மட்டுமே தூங்கும் குழந்தையைக் கையில் வைத்திருங்கள். தூங்கிவிடலாம் என்று தோன்றினால் முதலில் குழந்தையை அதன் சொந்தக் கட்டில் அல்லது பேசினெட்டில் முதுகில் படுக்க வையுங்கள்.

பிறந்த குழந்தை கையில் இருந்தால்தான் தூங்குவது ஏன்?

முதல் வாரங்களில் பல காரணங்கள் சேர்ந்து செயல்படுகின்றன:

  • பிறந்த பின் முதல் மூன்று மாதங்கள். பிரிட்டனின் பெற்றோர் ஆதரவு அமைப்பான NCT பிறந்த பின் முதல் மூன்று மாதங்களை ‘நான்காவது மும்மாதப் பருவம்’ என்று குறிப்பிடுகிறது. கருப்பையில் பாதுகாப்பாகவும் இதமாகவும், பசியின்றியும் இருந்த குழந்தைக்கு, பிறந்த பிறகும் பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளர் தொடர்ந்து அருகில் இருந்து கவனிக்க வேண்டும் என்ற இயல்பான எதிர்பார்ப்பு உண்டு என்கிறது.
  • நெருக்கம் அமைதி தருகிறது. பிறந்த குழந்தைகள் பெற்றோரின் அருகில் இருப்பதற்கான தேவை மிகவும் அதிகம் என்று Unicef UK-யின் Building a happy baby வழிகாட்டி கூறுகிறது. உங்கள் தோலுக்கு அருகில் அணைத்துக்கொள்ளும்போது உங்கள் மணத்தையும் இதயத் துடிப்பையும் குழந்தை உணர்கிறது. அது ஆறுதலும் அமைதியும் தருகிறது.
  • திடுக்கிடும் அனிச்சைச் செயல். பிறந்த குழந்தையின் அனிச்சைச் செயல்கள் குறித்த AAP வழிகாட்டி மோரோ அல்லது திடுக்கிடும் அனிச்சையை விவரிக்கிறது. தலை சட்டென அசைந்தாலோ பின்னால் சரிந்தாலோ, பெரிய சத்தம் கேட்டாலோ, குழந்தை கைகளையும் கால்களையும் விரித்து நீட்டி, பிறகு கைகளைச் சேர்த்துக்கொள்ளும். அழவும் கூடும். இது பொதுவாக முதல் மாதத்தில் அதிகமாக இருக்கும். சுமார் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு குறையத் தொடங்கும். குழந்தையைக் கட்டிலில் இறக்கும்போதும் இது நிகழலாம்.
  • இலேசான, அசைவுள்ள தூக்கம். ஆஸ்திரேலியப் பெற்றோர் ஆதரவு அமைப்பான Tresillian சிறு குழந்தைகளுக்கு அசைவுடன் கூடிய, கனவு காணும் தூக்கம் நிறைய தேவை என்கிறது. அப்போது கைகால்களை அசைக்கலாம், சப்பலாம், சிரிக்கக்கூடச் செய்யலாம். அமைதியான தூக்கத்தில் அசைவு மிகக் குறைவு. எளிதில் விழிக்காது. அசைவுள்ள தூக்கத்தில் கட்டிலில் வைக்கும்போதுதான் பெரும்பாலும் விழித்துக்கொள்கிறது.

உங்கள் கைகளில் குழந்தைக்கு வெப்பம், அசைவு, உங்கள் மணம், உங்கள் இதயத் துடிப்பு எல்லாம் கிடைக்கின்றன. அதிலிருந்து அசைவில்லாத சமமான கட்டிலுக்கு மாறுவது குழந்தைக்குப் பெரிய மாற்றம்.

பிறந்த குழந்தையை என் மீது தூங்க விடலாமா?

ஆம், நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது. அதிகம் கவனம் செலுத்துவதால் குழந்தை கெட்டுப்போகும் என்பது தவறான நம்பிக்கை என்று Unicef UK கூறுகிறது. அன்பும் ஆறுதலும் கிடைக்கும்போது குழந்தைகள் அமைதியாக இருப்பதோடு தன்னம்பிக்கையுடனும் வளர்கின்றன. முதல் வாரங்களில் சில தூக்கங்களுக்குக் கையில் வைத்திருப்பது நடைமுறைக்கு உகந்ததாக இருக்கலாம். பல குடும்பங்கள் சில வேளைகளில் கையிலும், சில வேளைகளில் கட்டிலிலும் தூங்க வைக்கின்றன.

குழந்தையை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் பிடித்திருப்பது மட்டும் போதாது. அதைத் தாங்கும் பெரியவர் விழிப்புடனும் கவனமாகவும் இருப்பது முக்கியம். குழந்தையின் முகம் பார்வையில் இருக்கட்டும். மூக்கோ வாயோ மூடப்பட்டிருக்கக் கூடாது. தாடை மார்பில் சாய்ந்துவிடாமல் பாருங்கள். நீங்கள் படுத்தபடி குழந்தையை உங்கள் மார்பில் வைத்து நீங்களும் தூங்கிவிடுவது பாதுகாப்பற்றது. அப்போது குழந்தை முகம் குப்புற இருக்கும் என்று ஆஸ்திரேலியாவின் Red Nose கூறுகிறது. இன்னும் பாதுகாப்பான முறையிலும் பொறுப்பைப் பகிர்ந்துகொண்டும் இதைச் செய்வதற்கு அரவணைப்பில் குழந்தையின் பகல் தூக்கம் பற்றிப் பார்க்கவும்.

குழந்தை விழிக்காமல் கையிலிருந்து கட்டிலுக்கு எப்படி மாற்றுவது?

ஒவ்வொரு முறையும் தூக்கம் கலையாமல் மாற்ற முடிவதில்லை. அது இயல்புதான். இந்தப் படிகள் உதவலாம்:

  1. அமைதியான தூக்க நிலை வரும்வரை காத்திருங்கள். அமைதியான தூக்கத்தில் குழந்தை அதிகம் அசையாது, எளிதில் விழிக்காது என்கிறது Tresillian. கைகள் தளர்ந்திருக்கிறதா, முகம் அமைதியாகவும் மூச்சு மெதுவாகவும் சீராகவும் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். குழந்தை தூங்கத் தொடங்கிய பின் இந்த நிலை வரச் சிறிது நேரம் ஆகலாம்.
  2. கீழே இறக்கும்போது உடலுக்கு அண்மையில் வைத்திருங்கள். குழந்தை மெத்தையை நெருங்கும்வரை அதை உங்கள் உடலோடு பிடியுங்கள். தலை பின்னால் சரிந்தால் திடுக்கிடலாம். அப்படிச் சரியாமல் தலைக்கு ஆதரவு கொடுங்கள்.
  3. முதுகில் படுக்க வையுங்கள். உறுதியான, சமதளமான மெத்தை இருக்க வேண்டும். கட்டிலில் தளர்வான பொருட்கள் எதுவும் இருக்கக் கூடாது.
  4. சிறிது நேரம் உங்கள் கையை வைத்திருங்கள். மார்பிலோ வயிற்றிலோ கையை மென்மையாக, அசைக்காமல் வைத்திருந்து மெதுவாக எடுங்கள்.
  5. தூக்கி எடுக்குமுன் சற்றுக் கவனியுங்கள். ஒரு தூக்கச் சுழற்சியின் முடிவில் குழந்தை அசையலாம், சில நேரங்களில் அழலாம் என்று Tresillian கூறுகிறது. அதன் கணிப்பில் ஒரு சுழற்சி சுமார் 50 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். சில வேளைகளில் 30–40 நிமிடங்களே இருக்கலாம். குழந்தையைத் தூக்கி எடுக்குமுன் ஒரு கணம் காத்திருப்பது அல்லது மீண்டும் அமைதிப்படுத்துவது பற்றி அது பரிந்துரைக்கிறது.
  6. முழுவதுமாக விழித்தாலும் பரவாயில்லை. அமைதிப்படுத்தி மீண்டும் முயலுங்கள். அல்லது நீங்கள் விழிப்புடன் இருந்து மீதித் தூக்கத்திற்குக் கையில் வைத்திருக்கலாம். அடுத்த முறை கட்டிலில் முயலுங்கள்.

தினமும் ஒரு பகல் தூக்கத்தைக் கட்டிலில் தொடங்குவது பல குடும்பங்களுக்கு எளிதாக இருக்கிறது. அது பெரும்பாலும் காலையின் முதல் தூக்கம். கட்டிலிலேயே மென்மையாக அமைதிப்படுத்த குழந்தையின் சைகைகளுக்கு ஏற்ப ஆறுதல் தருதல் மற்றும் மெதுவாக ஒலி எழுப்பித் தட்டிக்கொடுத்தல் பற்றிப் பார்க்கவும்.

முதலில் கட்டிலைச் சூடாக்க வேண்டுமா?

வேண்டாம். சூடாக்கும் சாதனங்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்தாதீர்கள். குழந்தைகளுக்காக மின்சாரப் போர்வை, சூடாக்கும் கோதுமைத் தானியப் பை அல்லது சுடுநீர்ப் பாட்டில் பயன்படுத்தவே கூடாது என்று ஆஸ்திரேலியாவின் Red Nose படுக்கை வழிகாட்டி கூறுகிறது. குழந்தையின் உடல் அளவுக்கு மீறி சூடாகலாம் என்பதால் அது தூங்கும் எந்த இடத்திலும் சுடுநீர்ப் பாட்டில் வைக்க வேண்டாம் என்றும், ரேடியேட்டர் மற்றும் பிற வெப்பமூட்டிகளிலிருந்து கட்டிலை விலக்கி வைக்கவும் என்றும் Lullaby Trust-இன் குளிர் கால அறிவுரை கூறுகிறது. SIDS பற்றிய NHS வழிகாட்டி சுடுநீர்ப் பாட்டில் அல்லது மின்சாரப் போர்வையுடன் குழந்தை ஒருபோதும் தூங்கக் கூடாது என்கிறது.

அறைக்கு ஏற்ற ஆடையை அணிவியுங்கள். ஆஸ்திரேலியாவின் Red Nose ஆடை வழிகாட்டி குழந்தையின் வயிற்றைத் தொட்டுப் பாருங்கள் என்கிறது. அது இதமான வெப்பத்தில் இருக்க வேண்டும். மார்பு அல்லது கழுத்தின் பின்புறத்தைத் தொடும்படி NHS மற்றும் Lullaby Trust கூறுகின்றன. கைகளும் கால்களும் சிறிது குளிராக இருப்பது இயல்பு. தூக்கத்திற்குக் குழந்தையை எப்படி உடுத்துவது பற்றிப் பார்க்கவும்.

துணி சுற்றுவதோ சூப்பி கொடுப்பதோ கட்டிலில் தூங்க உதவுமா?

துணியால் சுற்றுவது

துணி சுற்றுவது குழந்தையை அமைதிப்படுத்தவும் தூக்கம் வரவும் உதவக்கூடும் என்று AAP-யின் வழிகாட்டி கூறுகிறது. அடிக்கடி திடுக்கிட்டு விழிக்கும் குழந்தைக்கு இது உதவுவதாகப் பல பெற்றோர் உணர்கிறார்கள். பாதுகாப்பாகச் சுற்ற மெல்லிய துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். மார்புப் பகுதியில் சரியாகப் பொருந்துமாறும் இடுப்பில் அசைவுக்கு இடமிருக்குமாறு தளர்வாகவும் சுற்றுங்கள். எப்போதும் குழந்தையை முதுகில் படுக்க வையுங்கள்.

குழந்தை புரள முயற்சிக்கும் அறிகுறிகள் தென்பட்டவுடனே துணி சுற்றுவதை நிறுத்துங்கள். ஆஸ்திரேலியாவின் Red Nose புரள முயலும் அறிகுறி தென்படுவது அல்லது 3 மாத வயதை அடைவது ஆகிய இரண்டில் எது முதலில் நடக்கிறதோ அப்போதே நிறுத்த வேண்டும் என்கிறது. சில குழந்தைகள் 2 மாதத்திலேயே புரள முயலத் தொடங்கலாம் என்றும் எடை சேர்க்கப்பட்ட சுற்றுத் துணியை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்றும் AAP கூறுகிறது. சுற்றும் முறையும் பொருட்கள் குறித்த அறிவுரையும் குழந்தைக்குத் துணி சுற்றுதல் வழிகாட்டியில் உள்ளன.

சூப்பிகள்

சில குழந்தைகள் சப்பிக்கொண்டே தூங்க விரும்பும். AAP-யின் பாதுகாப்பான தூக்க வழிகாட்டி சூப்பிகள் SIDS அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன என்கிறது. குழந்தை தூங்கிய பின் சூப்பி வாயிலிருந்து விழுந்தாலும் இந்தப் பலன் உண்டு. திரும்ப வாயில் வைக்கத் தேவையில்லை. தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால் தாய்ப்பால் ஊட்டல் நன்றாக நிலைபெறும்வரை சூப்பி கொடுக்கக் காத்திருக்கும்படி AAP கூறுகிறது. எப்போது, எப்படிப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை சூப்பிகள் பற்றிய வழிகாட்டியில் படிக்கவும்.

ஸ்லிங்கில் சுமந்தபடி குழந்தையைத் தூங்க விடுவது பாதுகாப்பானதா?

ஸ்லிங் அல்லது கேரியரில் குழந்தை அருகிலேயே இருக்கும், உங்கள் கைகளுக்கும் சிறிது ஓய்வு கிடைக்கும். மூச்சுப் பாதை அடைபடும்போதுதான் ஸ்லிங்கில் விபத்து ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் என்கிறது Lullaby Trust. குழந்தையின் தாடை அதன் மார்பில் சாய்வதாலோ உங்கள் தோல் அல்லது ஆடை அதன் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவதாலோ இது ஏற்படலாம். Lullaby Trust மற்றும் Red Nose-இன் ஸ்லிங் வழிகாட்டி இரண்டும் TICKS பட்டியலைச் சரிபார்க்கச் சொல்கின்றன:

எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்ன பொருள்
T — உடலோடு பொருந்துதல் (Tight) குழந்தையை உங்களோடு நெருக்கமாகத் தாங்கும் அளவுக்குப் பொருந்த வேண்டும்
I — எப்போதும் பார்வையில் (In view) குனிந்து பார்த்தாலே குழந்தையின் முகம் தெரியும்
C — முத்தமிடும் அளவு நெருக்கம் (Close) தலையின் உச்சியில் முத்தமிட முடியும்
K — தாடை மார்பிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் (Keep chin off the chest) உடல் வளைந்து தாடை மார்பில் படும் நிலையில் இருக்கக் கூடாது
S — முதுகுக்கு ஆதரவு (Supported back) முதுகு இயல்பான நிலையில் இருக்கும். வயிறும் மார்பும் உங்கள் உடலை ஒட்டியிருக்கும்

ஸ்லிங்கின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள். கூட்டைப் போன்ற அல்லது கருப்பை வடிவிலான பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்கிறது Red Nose. குழந்தையை ஸ்லிங்கில் வைத்தபடி நடந்துகொண்டே பாலூட்டுவது பாதுகாப்பற்றது, குறிப்பாக 4 மாதத்திற்கும் குறைந்த குழந்தைகளுக்கு என்று Lullaby Trust கூறுகிறது. பாலூட்டக் குழந்தையை வெளியே எடுங்கள். ஸ்லிங் அல்லது கேரியரில் தூங்கிவிட்டால் முடிந்த அளவு விரைவில் உறுதியான தூக்க இடத்திற்கு மாற்றி முதுகில் படுக்க வைக்கும்படி AAP கூறுகிறது.

குழந்தையைக் கையில் வைத்திருக்கும்போதே எனக்குத் தூக்கம் வந்தால்?

முதல் வாரங்களில் இந்தச் சூழல் மிகவும் ஆபத்தானது. பல வாரங்களாக இரவில் சரியாகத் தூங்காமல், அதிகாலை 3 மணிக்குச் சோஃபாவில் தூங்கும் குழந்தையைக் கையில் ஏந்தியிருப்பது போன்ற நேரங்களில்தான் பெற்றோரும் அறியாமல் தூங்கிவிடுகிறார்கள்.

  • சோஃபா, கைப்பிடி நாற்காலி, சாய்வு நாற்காலியில் ஒருபோதும் வேண்டாம். சோஃபாவில் குழந்தையுடன் சேர்ந்து தூங்குவது மிகவும் ஆபத்தானது என்று Red Nose கூறுகிறது. எவ்வளவு களைப்பாக இருந்தாலும் குழந்தையுடன் சோஃபாவிலோ கைப்பிடி நாற்காலியிலோ சாய்வு நாற்காலியிலோ தூங்காதீர்கள். மென்மையான குஷன்கள், இடைவெளிகள், சாய்ந்த விளிம்புகள் ஆகியவற்றில் குழந்தையின் முகமோ உடலோ சிக்கலாம். உறங்கும் பெரியவருக்கு இது தெரியாமல் போகலாம். இத்தகைய இடங்களில் ஒருவருடன் சேர்ந்து தூங்கும்போது குழந்தைக்குத் தூக்கம் தொடர்பான இறப்பு அபாயம் 67 மடங்கு வரை அதிகமாக இருக்கலாம் என்று AAP கூறுகிறது. சோஃபா அல்லது கைப்பிடி நாற்காலியில் குழந்தையுடன் தூங்க வேண்டாம் என்று NHS-ம் கூறுகிறது.
  • உங்களுக்குத் தூக்கக்கலக்கம் வருமுன் குழந்தையைக் கட்டிலில் வையுங்கள். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன்பே குழந்தையை அதன் சொந்தப் பாதுகாப்பான தூக்க இடத்தில் வைப்பதே மிகவும் பாதுகாப்பானது என்கிறது Red Nose. குறைந்தது முதல் 6 மாதங்களுக்கு, பகலிலும் இரவிலும் அந்த இடம் உங்கள் அறையில் உள்ள குழந்தையின் சொந்தக் கட்டில் அல்லது பேசினெட்டாக இருக்க வேண்டும்.
  • இரவில் உங்கள் படுக்கையில் பாலூட்டுதல். பாலூட்டவோ ஆறுதல் தரவோ குழந்தையை உங்கள் படுக்கைக்குக் கொண்டுவந்தால், நீங்கள் தூங்கச் செல்லுமுன் அதைச் சொந்தத் தூக்க இடத்திற்குத் திரும்ப வைக்கும்படி AAP கூறுகிறது. உங்களுக்கு உறக்கம் வரக்கூடும் என்றால் குழந்தையை மூடிவிடக்கூடிய தலையணைகளையும் போர்வைகளையும் அகற்றுங்கள். ஒரே படுக்கையைப் பகிர்வது பற்றிப் பார்க்கவும்.
  • மாற்றி மாற்றிப் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையின் உதவியைக் கேட்கும்படி NHS பரிந்துரைக்கிறது. தனியாக இருந்தால், நீங்கள் தூங்குவதற்கு வாய்ப்பாக நண்பர் அல்லது உறவினர் சில நாட்கள் வந்து தங்க முடியுமா எனக் கேளுங்கள். ஒருவர் விழித்திருந்து குழந்தையை ஏந்தியிருக்க, மற்றவர் நிம்மதியாகத் தூங்கலாம். பிறகு முறை மாறலாம்.
  • ஆபத்து அதிகமான நேரங்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள். இரவில் பாலூட்டும்போது, அதிகாலையில், மது அருந்திய பின் அல்லது தூக்கத்தை உண்டாக்கும் மருந்து எடுத்த பின் கையில் வைத்தபடியே தூங்கிவிடலாம். அப்போது குழந்தையைக் கட்டிலில் வையுங்கள் அல்லது விழிப்புடன் இருக்கும் மற்றொரு பெரியவரிடம் கொடுங்கள்.

எவ்வளவு காலம் குழந்தை கையில் மட்டுமே தூங்கும்?

குழந்தைக்குக் குழந்தை மாறும். முன்கூட்டியே ஒரு நாளைக் குறிக்க முடியாது. சுமார் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு திடுக்கிடும் அனிச்சை குறையத் தொடங்கும் என்கிறது AAP. சுமார் 2 மாதத்தில் பிறந்த குழந்தையின் தூக்கம் நீளமான தொடர் நேரங்களாக மாறத் தொடங்குகிறது என்கிறது Sleep Foundation. பிறந்த பின் முதல் மூன்று மாதங்களை NCT ‘நான்காவது மும்மாதப் பருவம்’ என்கிறது. பல குடும்பங்களுக்கு அந்த முதல் மாதங்களிலேயே ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் கட்டிலில் தூங்க வைப்பது எளிதாகிறது. சில குழந்தைகளுக்கு இன்னும் நீண்ட காலம் அரவணைப்பே பிடித்திருக்கும். தினமும் ஒரு தூக்கத்திற்குக் கட்டிலில் முயன்றால் வற்புறுத்தாமல் அந்த வாய்ப்பைத் தரலாம்.

எப்போது உதவி கேட்க வேண்டும்?

பின்வருவதில் ஏதாவது இருந்தால் இப்போதே உள்ளூர் அவசர உதவி எண் எண்ணை அழையுங்கள்:

  • உடல் துவண்டுவிட்டது, வழக்கத்தைவிட மிகுந்த தூக்கக்கலக்கம், எழுப்புவது கடினம் அல்லது எழுப்பவே முடியவில்லை
  • மூச்சுவிடச் சிரமப்படுகிறது, மூச்சுடன் முனகல் ஒலி வருகிறது, அல்லது மூச்சை இழுக்கும்போது விலா எலும்புகளின் கீழோ வயிற்றுப் பகுதியிலோ உள்ளிழுக்கிறது
  • தோல், உதடுகள் அல்லது நாக்கு நீலமாகவோ சாம்பல் நிறமாகவோ மிகவும் வெளிறியோ திட்டுத் திட்டாகவோ தெரிகிறது
  • அழுகை பலவீனமாக, மிகவும் கூர்மையான குரலில் அல்லது இடைவிடாமல் இருக்கிறது, அல்லது குழந்தையின் வழக்கமான அழுகைபோல் இல்லை
  • 3 மாதத்திற்கும் குறைவான குழந்தைக்கு வெப்பநிலை 38°C (100.4°F) அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கிறது
  • ஸ்லிங்கிலோ இருக்கையிலோ குழந்தை முன்னால் சரிந்து, தாடை மார்பில் சாய்ந்த நிலையில் இருக்கிறது, மூச்சும் இயல்பாக இல்லை

இந்த அறிகுறிகள் NHS அவசர உதவி வழிகாட்டியிலிருந்து பெறப்பட்டவை. தாடை மார்பில் சாய்ந்தால் மூச்சுப்பாதை அடைக்கப்படலாம் என்ற Lullaby Trust எச்சரிக்கையின் அடிப்படையில் சரிந்து உட்கார்ந்திருப்பது பற்றியும் இங்கே குறிப்பிடப்படுகிறது. குழந்தை முன்னால் சரிந்திருப்பதைப் பார்த்தால் உடனடியாக வெளியே எடுத்துச் சமதளமான உறுதியான இடத்தில் முதுகில் படுக்க வையுங்கள்.

குழந்தை பால் குடிக்க மறுத்தால், வழக்கத்தைவிட மிகக் குறைவாகப் பால் குடித்தால், அல்லது வழக்கத்தைவிட ஈரமான டயப்பர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்தால் இன்றே மருத்துவ உதவி பெறுங்கள்.

கையில் இருந்தால் மட்டுமே குழந்தை தூங்குகிறது, அதைச் சமாளிப்பது உங்களுக்குக் கடினமாக இருக்கிறது என்றாலோ, அதிகம் அழுது அமைதிப்படுத்துவதற்குக் கடினமாக இருக்கிறது என்றாலோ குடும்ப மருத்துவர் அல்லது குழந்தை நலச் செவிலியரிடம் பேசுங்கள் (கோலிக் மற்றும் PURPLE அழுகை பற்றிப் பார்க்கவும்). இரவுக்குப் பாதுகாப்பான ஏற்பாடுகளைத் திட்டமிட உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உள்ளூர் குழந்தை நலச் சேவை மூலமும் உதவி பெறலாம்.

உங்களுக்கோ குழந்தைக்கோ தீங்கு செய்யும் எண்ணம் தோன்றினால், குழந்தையை அதன் கட்டிலில் பாதுகாப்பாக வைத்துவிட்டு இப்போதே உள்ளூர் நெருக்கடி உதவி எண் அல்லது உள்ளூர் அவசர உதவி எண் எண்ணை அழையுங்கள்.