Neugeborenes schläft nur auf dem Arm: warum, und wie ihr sicher durch diese Zeit kommt

Wenn dein Neugeborenes in deinen Armen tief schläft und in dem Moment aufwacht, in dem es das Babybett berührt, bist du damit in sehr guter Gesellschaft. Laut NHS schläft dein Baby besonders in den ersten Wochen vielleicht nur in deinen Armen oder in denen deines Partners oder deiner Partnerin ein. Das ist normal, es ist keine Gewohnheit, die du geschaffen hast, und meist wird es leichter, wenn dein Baby größer wird. Die eine feste Regel betrifft dich: Halte dein schlafendes Baby nur, solange du wach bist, und wenn du einschlafen könntest, leg es vorher auf den Rücken in sein eigenes Babybett oder seinen Stubenwagen.

Warum schläft mein Neugeborenes nur, wenn es gehalten wird?

In den ersten Wochen kommen mehrere Dinge zusammen:

• Das vierte Trimester. NCT, eine gemeinnützige Elternorganisation aus Großbritannien, beschreibt die ersten drei Monate nach der Geburt als viertes Trimester. Babys kommen laut NCT aus einem Mutterleib, in dem sie geborgen und gemütlich lagen und nie hungrig waren, und sind von Natur aus darauf eingestellt, ständige enge Zuwendung von einem Elternteil oder einer Betreuungsperson zu erwarten.
• Nähe beruhigt. Der Ratgeber Building a happy baby von Unicef UK sagt, dass Neugeborene ein starkes Bedürfnis haben, ihren Eltern nahe zu sein, und dass sie beim Kuscheln Haut an Haut deinen Geruch wahrnehmen und deinen Herzschlag hören, was sie tröstet und beruhigt.
• Der Schreckreflex. Der Ratgeber der AAP zu Reflexen bei Neugeborenen beschreibt den Moro-Reflex (Schreckreflex): Wenn sich der Kopf eines Babys plötzlich bewegt oder nach hinten fällt oder es etwas Lautes hört, wirft es Arme und Beine nach außen, führt dann die Arme zusammen und weint vielleicht. Er ist meist im ersten Monat am stärksten und beginnt nach etwa 2 Monaten zu verschwinden. Das Ablegen ins Babybett kann ihn auslösen.
• Leichter, aktiver Schlaf. Tresillian, ein australischer Beratungsdienst für Eltern, sagt, dass junge Babys viel aktiven Schlaf (Traumschlaf) brauchen, in dem sie Arme und Beine bewegen, saugen und sogar lächeln. Im ruhigen Schlaf bewegen sie sich kaum und sind schwer zu wecken. Ein Baby, das im aktiven Schlaf hingelegt wird, wacht oft auf.

In deinen Armen hat dein Baby Wärme, Bewegung, deinen Geruch und deinen Herzschlag. Ein flaches, stilles Babybett ist im Vergleich dazu eine große Umstellung.

Ist es in Ordnung, wenn mein Neugeborenes auf mir schläft?

Ja, solange du wach bist. Unicef UK nennt die Vorstellung, dass Babys durch zu viel Zuwendung verwöhnt werden, einen Mythos und sagt, dass Babys ruhiger sind und selbstbewusster aufwachsen, wenn ihre Bedürfnisse nach Liebe und Trost erfüllt werden. Kontaktnickerchen sind ein vernünftiger Weg durch die ersten Wochen, und viele Familien kombinieren sie mit Schlaf im Babybett.

Was ein Kontaktnickerchen sicher macht, ist der Erwachsene, nicht die Position. Bleib wach und aufmerksam, halte das Gesicht deines Babys sichtbar und Nase und Mund frei, und achte darauf, dass sein Kinn nicht auf der Brust liegt. Red Nose in Australien sagt, dass es unsicher ist, im Liegen mit deinem Baby auf der Brust einzuschlafen, weil dein Baby dann auf dem Bauch liegt. Unter Kontaktnickerchen erfährst du, wie du Kontaktnickerchen sicherer gestaltest und die Last verteilst.

Wie lege ich mein Baby hin, ohne dass es aufwacht?

Das Ablegen klappt nicht immer, und das ist normal. Diese Schritte erhöhen die Chancen:

1. Auf den ruhigen Schlaf warten. Laut Tresillian bewegen sich Babys im ruhigen Schlaf kaum und sind womöglich schwer zu wecken. Achte auf schlaffe Arme, ein entspanntes Gesicht und langsames, gleichmäßiges Atmen. Das dauert oft eine Weile, nachdem dein Baby eingeschlummert ist.
2. Es beim Ablegen nah bei dir halten. Halte dein Baby an deinem Körper, bis es fast auf der Matratze liegt, und stütze seinen Kopf, damit er nicht nach hinten fällt, was den Schreckreflex auslösen kann.
3. Es auf den Rücken legen. Auf eine feste, flache Matratze, ohne lose Gegenstände im Babybett.
4. Deine Hand noch einen Moment auf ihm lassen. Eine sanfte, ruhige Hand auf Brust oder Bauch, dann heb sie langsam weg.
5. Kurz abwarten, bevor du es hochnimmst. Laut Tresillian regen sich Babys am Ende eines Schlafzyklus oft und weinen vielleicht; ein Schlafzyklus dauert laut Tresillian etwa 50 Minuten und kann nur 30–40 Minuten kurz sein. Tresillian empfiehlt, einen Moment zu warten oder dein Baby wieder in den Schlaf zu begleiten, bevor du es hochnimmst.
6. Wenn es ganz aufwacht, ist das in Ordnung. Beruhige es und versuch es noch einmal, oder genieße den Rest des Nickerchens mit deinem Baby im Arm und versuch es beim nächsten Mal mit dem Babybett.

Viele Familien finden, dass ein Nickerchen im Babybett pro Tag ein guter Anfang ist, oft das erste Nickerchen am Morgen. Sanfte Wege, wie dein Baby im Babybett zur Ruhe kommt, findest du unter feinfühliges Beruhigen und Shush-Pat.

Sollte ich das Babybett vorwärmen?

Keine Wärmequellen, niemals. Die Hinweise von Red Nose zum Bettzeug aus Australien raten, bei Babys nie Heizdecken, Körnerkissen oder Wärmflaschen zu verwenden. Die Hinweise des Lullaby Trust bei kaltem Wetter raten, an keinem Schlafplatz eines Babys Wärmflaschen zu verwenden, weil deinem Baby dadurch zu heiß werden kann, und das Babybett von Heizkörpern und anderen Wärmequellen fernzuhalten. Die NHS-Hinweise zu SIDS sagen, dass Babys nie mit einer Wärmflasche oder Heizdecke schlafen sollten.

Zieh dein Baby stattdessen passend zur Raumtemperatur an. Der Ratgeber von Red Nose zur Schlafkleidung aus Australien rät, den Bauch deines Babys zu fühlen, der sich warm anfühlen sollte; der NHS und der Lullaby Trust raten, die Brust oder den Nacken zu fühlen. Kühle Hände und Füße sind normal. Siehe dein Baby zum Schlafen anziehen.

Können Pucken oder ein Schnuller meinem Baby helfen, im Babybett zu schlafen?

Pucken

Der Ratgeber der AAP zum Pucken sagt, dass Pucken ein wirksamer Weg sein kann, Babys zu beruhigen und den Schlaf zu fördern, und viele Eltern finden, dass es einem Baby hilft, das immer wieder durch den Schreckreflex aufwacht. Sicher gepuckt bedeutet: ein dünnes Tuch, fest an der Brust und locker an der Hüfte, und immer in Rückenlage.

Hör mit dem Pucken auf, sobald dein Baby Anzeichen zeigt, dass es versucht, sich zu drehen. Red Nose in Australien rät außerdem, spätestens mit 3 Monaten aufzuhören, je nachdem, was zuerst eintritt, und die AAP weist darauf hin, dass manche Babys schon mit 2 Monaten versuchen, sich zu drehen. Die AAP rät außerdem, nie beschwerte Pucksäcke zu verwenden. Unter Pucken findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und Hinweise zu Produkten.

Schnuller

Manche Babys möchten zum Einschlafen saugen, und der Ratgeber der AAP zum sicheren Schlaf sagt, dass Schnuller helfen, das SIDS-Risiko zu senken, selbst wenn sie herausfallen, nachdem dein Baby eingeschlafen ist, und du musst den Schnuller dann nicht wieder in den Mund stecken. Wenn du stillst, rät die AAP, zu warten, bis das Stillen gut eingespielt ist. Unter Schnuller erfährst du mehr zum richtigen Zeitpunkt und zur sicheren Verwendung.

Ist Tragen ein sicherer Weg zu Nickerchen?

Ein Tragetuch oder eine Babytrage kann deinen Armen eine Pause geben, während dein Baby nah bei dir bleibt. Der Lullaby Trust sagt, dass Unfälle im Tragetuch am wahrscheinlichsten sind, wenn die Atemwege eines Babys blockiert sind – weil sein Kinn auf der Brust liegt oder weil Haut oder Kleidung des Elternteils Mund und Nase bedecken. Sowohl der Lullaby Trust als auch der Tragetuch-Ratgeber von Red Nose verwenden die TICKS-Checks:

Red Nose rät, die Anleitung des Tragetuchs zu befolgen und keine kokonartigen oder gebärmutterförmigen Produkte zu verwenden. Laut Lullaby Trust ist es unsicher, deinem Baby im Tragetuch eine Mahlzeit zu geben, während du herumläufst, besonders bei Babys unter 4 Monaten; nimm dein Baby für Mahlzeiten also heraus. Laut AAP solltest du dein Baby, wenn es im Tragetuch oder in der Babytrage einschläft, so bald wie möglich auf den Rücken auf eine feste Schlafunterlage legen.

Was, wenn ich einschlafen könnte, während ich mein Baby halte?

Das ist in diesen Wochen die eigentliche Gefahr. Ein schlafendes Baby um 3 Uhr nachts auf dem Sofa zu halten, nach Wochen mit unterbrochenen Nächten, ist genau der Moment, in dem Eltern eindösen.

• Nie auf einem Sofa, Sessel oder Liegesessel. Red Nose sagt, dass gemeinsames Schlafen auf einem Sofa oder einer Couch äußerst gefährlich ist, und rät, nie mit deinem Baby auf einem Sofa, Sessel oder Liegesessel zu schlafen, egal, wie müde du bist. Red Nose erklärt, dass weiche Polster, Spalten und abfallende Kanten das Gesicht oder den Körper eines Babys einklemmen können und ein schlafender Erwachsener das vielleicht nicht bemerkt. Laut AAP ist das Risiko eines schlafbezogenen Todesfalls bis zu 67-mal höher, wenn Babys mit jemandem auf diesen Flächen schlafen, und der NHS rät, nicht mit deinem Baby auf einem Sofa oder in einem Sessel zu schlafen.
• Leg dein Baby hin, bevor du schläfrig wirst. Laut Red Nose ist es am sichersten, dein Baby an seinen eigenen sicheren Schlafplatz zu legen, bevor du einschläfst. Sein eigenes Babybett oder sein eigener Stubenwagen in deinem Zimmer, mindestens in den ersten 6 Monaten, tagsüber und nachts, ist der sichere Ort.
• Nächtliche Mahlzeiten im Bett. Die AAP rät: Wenn du dein Baby für eine Mahlzeit oder zum Trösten mit ins Bett nimmst, leg es an seinen eigenen Schlafplatz zurück, bevor du einschläfst, und wenn du eindösen könntest, entferne Kissen und Decken, die dein Baby bedecken könnten. Siehe das Bett teilen.
• Wechselt euch ab. Der NHS empfiehlt, deinen Partner oder deine Partnerin um Hilfe zu bitten und, wenn du allein bist, eine Freundin, einen Freund oder Verwandte zu bitten, für ein paar Tage zu bleiben, damit du schlafen kannst. Ein Erwachsener hält das Baby, während der andere richtig schläft, dann wird getauscht.
• Kenne deine riskanten Momente. Nächtliche Mahlzeiten, frühe Morgenstunden und jede Zeit, nachdem du Alkohol getrunken oder Medikamente genommen hast, die müde machen. Leg dein Baby stattdessen ins Babybett oder gib es einem anderen Erwachsenen, der wach ist.

Wie lange wird mein Baby nur auf dem Arm schlafen?

Das ist unterschiedlich, deshalb gibt es kein Datum, das du dir anstreichen kannst. Laut AAP beginnt der Schreckreflex nach etwa 2 Monaten nachzulassen, laut Sleep Foundation beginnt sich der Schlaf von Neugeborenen mit etwa 2 Monaten zu festigen, und NCT beschreibt das vierte Trimester als die ersten drei Monate. Viele Familien erleben, dass der Schlaf im Babybett irgendwann in diesen ersten Monaten leichter wird, während manche Babys noch länger lieber gehalten werden. Wenn du einen Schlaf pro Tag im Babybett übst, bleibt die Tür offen, ohne dass es zum Kampf wird.

Wann sollte ich mir Hilfe holen?

Ruf jetzt den örtlichen Notruf an, wenn dein Baby:

• schlaff ist, viel schläfriger als sonst ist, schwer zu wecken ist oder sich nicht wecken lässt
• nur mühsam atmet, grunzt oder Einziehungen unter den Rippen oder am Bauch hat
• blaue, graue, sehr blasse oder fleckige Haut, Lippen oder Zunge hat
• schwach, schrill oder ununterbrochen weint oder anders weint als sonst
• unter 3 Monate alt ist und eine Temperatur von 38 °C (100,4 °F) oder höher hat
• zusammengesackt mit dem Kinn auf der Brust in einem Tragetuch oder Sitz gefunden wird und nicht normal atmet

Diese Zeichen stammen aus dem NHS-Ratgeber für dringende Hilfe, und der Punkt zum Zusammensacken folgt der Warnung des Lullaby Trust, dass ein Kinn auf der Brust die Atemwege eines Babys blockieren kann. Wenn du dein Baby zusammengesackt findest, heb es sofort heraus und leg es auf den Rücken auf eine feste, flache Unterlage.

Hol dir noch heute ärztliche Hilfe, wenn dein Baby Mahlzeiten verweigert oder viel weniger trinkt als sonst oder weniger nasse Windeln hat als sonst.

Sprich mit deiner Hausarztpraxis oder einer Kinderkrankenschwester, wenn dein Baby immer nur auf dem Arm schlafen will und du an deine Grenzen kommst oder wenn es viel weint und schwer zu beruhigen ist (siehe Koliken und PURPLE Crying). Auch deine Kinderärztin, deinen Kinderarzt oder eine örtliche Stelle für Kindergesundheit kann dir helfen, sicherere Nächte zu planen.

Wenn du Gedanken hast, dir selbst oder deinem Baby etwas anzutun, leg dein Baby sicher in sein Babybett und ruf jetzt eine örtliche Krisenhotline oder den örtlichen Notruf an.