Сон малюка

«Дати виплакатися» (метод згасання): як це працює, вік і докази

Що передбачає метод сну «дати виплакатися» (метод згасання), про який вік ідеться в джерелах, чим він відрізняється від контрольованого втішання і що показали дослідження.

Читання: 11 хв · Немовля

«Сонною, але не сплячою»: що це означає і як м’яко це практикувати

Що означає порада «кладіть дитину сонною, але не сплячою», на чому вона ґрунтується, як м’яко практикувати її в різному віці і чому нічого страшного, якщо поки що не виходить.

Читання: 13 хв · Новонароджений

Безпечний сонСон

Безпечний сон немовлят: правила для кожного сну і чому вони важливі

Рекомендації щодо безпечного сну від Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP і NICHD з поясненнями для кожного денного і нічного сну впродовж першого року.

Брати й сестри в одній кімнаті: коли це безпечно і як усе налагодити

Коли малюк може спати в одній кімнаті зі старшим братом чи сестрою, правила безпечного сну, з якого віку можна спати на двоярусному ліжку, як розвести час укладання і що робити, коли одна дитина будить іншу.

Читання: 11 хв · Немовля

СонГрудне вигодовування

Відлучення від нічних годувань: м’які покрокові плани для годування грудьми та з пляшечки

Покрокові способи поступово скоротити нічні годування: коротші годування, довший проміжок, заспокоєння партнером, а також чого очікувати і коли зробити паузу.

Читання: 7 хв · Мала дитина

Відмова від денного сну: коли діти перестають спати вдень і що допомагає

Коли малюки й дошкільнята зазвичай перестають спати вдень, ознаки готовності, як допомагають тихий час і раніший час укладання і що робити в перехідні дні.

Вікна неспання за віком: таблиця, ознаки втоми та як ними користуватися

Скільки зазвичай не сплять діти між снами від народження до 3 років: ознаки втоми й перевтоми та як користуватися діапазонами, не стежачи постійно за годинником.

Гази в малюка вночі: як полегшити, вечірнє вередування і тривожні ознаки

Чому гази та вередування ввечері часто здаються сильнішими, як уночі можуть допомогти годування, відригування, масаж і рухи ніжками та які ознаки з боку животика потребують лікаря.

СонГрудне вигодовування

Годування уві сні: що це, як робити це безпечно і коли припинити

Що таке годування уві сні, що кажуть обмежені наукові дані, як безпечно годувати так грудьми або з пляшечки, коли це допомагає, а коли ні, і коли варто припинити.

Денний сон на руках: чому новонароджені сплять на вас і як подбати про безпеку

Чому новонароджені часто сплять удень лише на руках у батьків, чому це не шкідлива звичка, як зробити денний сон на руках і носіння в слінгу безпечними та як перекласти сплячого малюка в ліжечко.

Читання: 12 хв · Новонароджений

Денний сон у дорозі: безпечний сон в автокріслі, візочку й переносці

Як зробити безпечним денний сон в автокріслі, візочку, прогулянковому візочку й переносці, коли перекладати малюка на рівну поверхню і як вписати поїздки й прогулянки в денний сон.

Дитина пітніє вночі: причини, перегрівання і коли варто хвилюватися

Чому немовлята пітніють уві сні, як перевірити, чи не жарко дитині, що змінити і коли нічна пітливість є ознакою хвороби.

Дитина плаче уві сні: чому це буває і коли підходити

Чому немовлята й малюки хникають, плачуть чи кричать уві сні, скільки зачекати, перш ніж підійти, і який плач означає голод, біль чи хворобу.

Дитина спить із відкритим ротом: причини, хропіння і коли варто хвилюватися

Чому немовлята й малюки дихають уві сні ротом — від закладеного носа до великих аденоїдів, — і коли хропіння, хапання повітря чи паузи в диханні потребують огляду лікаря.

СонХвороби

Закладений ніс у немовляти вночі: як допомогти дитині безпечно спати

Безпечні способи прочистити закладений ніс перед сном, не переривати годування, уникати ризикованого підкладання й розтирань і зрозуміти, коли закладеність впливає на годування чи дихання.

Читання: 10 хв · Мала дитина

Затягування часу перед сном у малюків: «виходи на біс», межі та що допомагає

Чому малюки затягують час укладання й раз у раз встають із ліжка, і як спокійно на це реагувати: від ритуалу та схем із малюнками до перепусток перед сном і страхів.

Читання: 7 хв · Новонароджений

Звуки малюка уві сні: кректання, посмикування і дихання

Які кректання, сопіння, посмикування, паузи й хропіння є нормою, коли малюк спить, і за яких ознак дихання потрібен лікар або швидка допомога.

Зсування часу укладання: м’який метод для довгих і непростих укладань

Як працює зсування часу укладання для немовлят і малюків, яким потрібно багато часу, щоб заснути: кроки, розібраний приклад, дослідження та порівняння з іншими методами.

СонГрудне вигодовування

Коли діти перестають їсти вночі? Ознаки того, що дитина може бути готова

Коли дітям ще потрібні нічні годування, чим відрізняються діти на грудному вигодовуванні та на суміші, ознаки того, що дитина може бути готова відмовитися від одного з них, і коли краще зачекати.

Коли діти починають спати всю ніч? Що нормально в кожному віці

Що насправді означає «спати всю ніч», коли діти починають спати довшими відрізками, чому нічні пробудження — це нормально і як безпечно заохочувати довший сон.

Коли новонароджений плутає день і ніч: чому так буває і як допомогти

Чому новонароджені сплять цілий день і не сплять уночі, скільки це зазвичай триває, що допомагає їхньому внутрішньому годиннику налаштуватися, що не допомагає і як зберегти безпеку вночі.

Коли переселяти дитину в окрему кімнату і як це зробити

Скільки часу спати в одній кімнаті з дитиною, як зрозуміти, що ваша родина готова переселити дитину в її власну кімнату, і як облаштувати дитячу та безпечно зробити переїзд.

Короткий денний сон малюка: чому малюк спить уривками і що допомагає

Чому багато малюків прокидаються після одного циклу сну, скільки зазвичай триває денний сон у різному віці, що спробувати, коли через короткий денний сон малюк утомлений, і коли все гаразд.

Читання: 7 хв · Немовля

Мелатонін і засоби для сну для немовлят і малюків: що безпечно?

Що кажуть рекомендації Австралії, Великої Британії та США про мелатонін, седативні антигістамінні препарати, ліки від кашлю, трав’яні засоби та ефірні олії як засоби для сну для маленьких дітей.

Метод «взяти-покласти»: кроки, вік і чи він працює

Як працює метод заспокоєння «взяти-покласти», звідки він походить, у якому віці його застосовують, покрокові інструкції і що дослідження показують, а чого — ні.

Метод «шш» і поплескування: як робити безпечно, крок за кроком

Як заспокоювати дитину шиканням і ритмічним поплескуванням у ліжечку або на руках, для якого віку це підходить, що кажуть дослідження і яких правил безпеки дотримуватися.

Метод стільця і «кемпінг»: план сну з поступовим відходом

Як працюють метод стільця, «кемпінг» і присутність батьків: покроковий план на кілька ночей, скільки часу це займає, денний сон, переваги й недоліки.

Метод Фербера і контрольоване втішання: як працює перевірка й заспокоєння

Як працюють метод Фербера, контрольоване втішання та контрольований плач: з якого віку починати, покрокові перевірки, приклади інтервалів і коли зупинитися.

Методи навчання сну: порівняння за віком, плачем і доказами

Порівняння всіх популярних методів навчання сну й заспокоєння дитини поруч: вік, який називають джерела, скільки плачу передбачає кожен метод і що показують дослідження.

Сон

Міфи про сон малюків: 10 поширених переконань і що кажуть докази

Десять популярних переконань про сон малюків — від каші в пляшечці до сповивання малюка, який уже перевертається, — перевірені за рекомендаціями AAP, NHS, Red Nose, ABA та Lullaby Trust.

Безпечний сонСон

Небезпечні товари для дитячого сну: чого уникати і чому

Яких товарів для дитячого сну радять уникати організації з безпечного сну в Австралії, Великій Британії та США — від похилих ліжечок і гніздечок до обтяжених спальних мішків — і чому.

Психічне здоров’яПісля пологів

Недосипання з новонародженим: як упоратися, як зберегти безпеку і коли звертатися по допомогу

Як переривчастий сон впливає на молодих батьків, практичні способи більше відпочивати, як зберегти безпеку малюка й себе за кермом і коли виснаження потребує допомоги.

Читання: 12 хв · Новонароджений

СонХвороби

Нічний кашель у дитини: причини, безпечне полегшення та коли хвилюватися

Чому вночі кашель здається сильнішим, як відрізнити застуду від крупу чи кашлюку, що безпечно спробувати і які ознаки дихання потребують допомоги негайно.

Читання: 10 хв · Мала дитина

Нічні жахи та кошмари в малюків: як розрізнити і що робити

Як відрізнити нічні жахи від кошмарів, що робити в кожному випадку, як убезпечити дитину, яка ходить уві сні, поширені тригери, типовий вік і коли звертатися до лікаря.

Нічні пробудження дитини: що нормально в різному віці і як реагувати

Як часто немовлята й малюки прокидаються вночі залежно від віку, поширені причини, спокійний ритуал на випадок нічних пробуджень, коли годувати, а коли знову заспокоювати, і коли з пробудженнями варто звернутися до лікаря.

Новонароджений спить лише на руках: чому так і як безпечно через це пройти

Чому новонароджені хочуть засинати на руках, як зробити безпечнішими денний сон на руках, перекладання в ліжечко, сповивання, пустушки та слінги і що робити, якщо ви можете заснути.

Облаштування місця для сну дитини: ліжечко, матрац і кімната

Як вибрати й облаштувати безпечне ліжечко, колиску та матрац, де поставити ліжечко і як зробити кімнату темною, тихою та зручною для сну.

Перевтомлена дитина: ознаки за віком і як допомогти їй заснути

Як відрізнити перевтомлене немовля чи дитину раннього віку від просто втомленої, чому перевтома ускладнює засинання, як заспокоїти дитину і як запобігти перевтомі.

Читання: 7 хв · Мала дитина

Перехід із двох денних снів на один: коли це відбувається і як його полегшити

Коли малюки зазвичай переходять із двох денних снів на один, ознаки готовності, поступовий і швидший підходи, приклади дня, раніший час укладання та дитячий садок.

Читання: 8 хв · Мала дитина

Перехід із ліжечка на ліжко: коли, як і як убезпечити кімнату

Коли переводити малюка з дитячого ліжечка на ліжко, як безпечно облаштувати ліжко й спальню та як допомогти дитині залишатися в ліжку, коли вона вже вміє з нього вилазити.

Читання: 11 хв · Новонароджений

Перехід на літній час і сон малюка: як підготуватися до переведення годинників

Як зсунути сон немовляти чи старшого малюка, коли переводять годинники: поступовий план, варіант переходу в сам день зміни, поради щодо світла й дати для різних країн.

Переходи денного сну в малюків: скільки денних снів у якому віці і коли від них відмовляються

Скільки разів зазвичай сплять удень немовлята й діти раннього віку в кожному віці, скільки триває денний сон, ознаки того, що від денного сну скоро відмовляться, і як безпечно пройти кожен перехід.

Підхід Possums до сну (NDC): що це таке і що показують дослідження

Неупереджений погляд на австралійський підхід Possums до сну немовлят, який також називають Neuroprotective Developmental Care, його основні ідеї та результати досліджень.

Ранні пробудження: чому немовлята й малюки прокидаються о 5 ранку

Що вважають раннім пробудженням, поширені причини в немовлят і малюків, покрокові зміни, які варто спробувати, дитячі годинники для сну і випадки, коли це просто біологічний годинник дитини.

Читання: 8 хв · Мала дитина

Регрес сну у 18 місяців: протести під час укладання, зуби і що допомагає

Чому близько 18 місяців сон малюка часто стає нерівним — від прагнення самостійності й тривоги розлуки до іклів і переходу на один денний сон, — і як доброзичливо тримати межі під час укладання.

Регрес сну у 4 місяці: ознаки, скільки триває і що допомагає

Чому приблизно в 4 місяці сон часто стає уривчастішим, які ознаки, скільки це зазвичай триває, що допомагає та як подбати про безпеку дитини, яка починає перевертатися.

Регрес сну у 8 місяців: чому він виникає і що допомагає

Чому приблизно у 8–10 місяців зі сном часто стає складніше, як на це впливають тривога розлуки, нові навички та зміни денного сну, що допомагає і коли через пробудження варто звернутися до лікаря.

Регреси сну за віком: що відбувається у 4, 8, 12, 18 місяців і 2 роки

У якому віці, як вважають, трапляються регреси сну, що насправді змінюється в кожному з них, як відрізнити їх від прорізування зубів чи хвороби та що допомагає.

Читання: 12 хв · Мала дитина

Режим сну від 18 місяців до 3 років: один денний сон і приклади дня

Скільки сплять малюки від 18 місяців до 3 років, скільки триває єдиний денний сон і коли від нього відмовляються, приклади дня, ранні пробудження, суперечки під час укладання та перехід із дитячого ліжечка на ліжко.

Читання: 9 хв · Мала дитина

Режим сну дитини 12–18 місяців: перехід із двох денних снів на один

Скільки сплять малюки з 12 до 18 місяців, коли й як переходити з двох денних снів на один, приклади дня, час укладання, денний сон у дитячому садку та безпека ліжечка.

Читання: 13 хв · Новонароджений

Режим сну дитини за віком: години, денний сон і вікна неспання

Скільки сплять немовлята й малюки від народження до 3 років: кількість денних снів, вікна неспання та посилання на докладний режим для кожного етапу.

Режим сну у 3–5 місяців: денний сон, вікна неспання та приклади дня

Скільки сплять малюки від 3 до 5 місяців, типовий денний сон і вікна неспання, два приклади дня, зміни сну в 4 місяці та нічні годування.

Режим сну у 6–8 місяців: денний сон, вікна неспання та приклади дня

Скільки сплять малюки у 6–8 місяців, коли вони переходять із трьох денних снів на два, вікна неспання, два приклади дня та як прикорм і нові навички впливають на сон.

Режим сну у 9–12 місяців: два денні сни, вікна неспання та приклади дня

Скільки сплять малюки від 9 до 12 місяців, приклади дня з двома денними снами, вікна неспання, ранні пробудження, вставання в ліжечку, нічні годування та зміни сну у 8–10 місяців.

Ритуал перед сном для малюка: прості кроки за віком і чому вони допомагають

Як створити спокійний, послідовний ритуал перед сном для малюка чи дитини раннього віку: кроки за віком, як перенести годування раніше і як зберігати ритуал однаковим у всіх доглядальників.

Читання: 14 хв · Новонароджений

СонПодорожі

Сон малюка в подорожі: дорожні ліжечка, джетлаг і денний сон у дорозі

Як забезпечити малюкові безпечний і спокійний сон далеко від дому — від дорожніх і готельних ліжечок до автокрісел, колисок у літаку, часових поясів і гостювання в родичів.

Читання: 11 хв · Новонароджений

Сон малюка після щеплень: сонливість, підвищена температура і тривожні ознаки

Чому після щеплень малюки бувають сонними чи неспокійними, скільки це зазвичай триває, як безпечно втішити малюка і які ознаки потребують термінової допомоги.

ВагітністьСон

Сон на боці під час вагітності: чому це важливо з 28 тижнів

Чому з 28 тижнів радять засинати на боці, який бік обрати, що робити, якщо ви прокинулися на спині, і як зручно влаштуватися.

Читання: 11 хв · Вагітність

Читання: 15 хв · Новонароджений

Сон новонародженого тиждень за тижнем: чого очікувати з 1 по 12 тиждень

Поетапний посібник про сон новонародженого з 1 по 12 тиждень: загальна тривалість сну, годування, зміни дня й ночі, пік плачу, безпечний сон і ознаки, за яких потрібна допомога.

Сон новонародженого: чого очікувати від 0 до 12 тижнів

Скільки сплять новонароджені, чому вони так часто прокидаються, які звуки під час сну нормальні і як сон змінюється протягом перших 12 тижнів.

Сповивання малюка: як безпечно сповивати і коли припинити

Як безпечно сповивати або загортати малюка для сну, які пелюшки використовувати, техніка, безпечна для кульшових суглобів, і коли та як припинити, щойно малюк починає перевертатися.

Температура в дитячій кімнаті: що безпечно для сну влітку й узимку

Яку температуру в кімнаті для малюків рекомендує кожна організація з безпечного сну, а також про термометри, тог, обігрівачі, вентилятори й кондиціонери та ознаки того, що малюкові надто жарко чи холодно.

Чи нормально годувати або заколисувати дитину, щоб вона заснула?

Чому засинання під час годування, заколисування чи на руках — це нормально, що насправді означають асоціації зі сном, як робити це безпечно і як м’яко це змінити, якщо захочете.

Читання: 7 хв · Новонароджений

Чуйне заспокоєння за віком: м’які способи допомогти дитині заснути

Як працює чуйне заспокоєння від новонародженості до раннього дитинства — від заспокоєння на руках до контактного заспокоєння і заспокоєння втіхою — і чим воно відрізняється від навчання сну.

Як одягати дитину для сну: шари одягу, спальні мішки й температура

Що вдягати дитині для сну в теплу й прохолодну погоду, як користуватися спальними мішками й показником тог (TOG) і як перевірити, що дитині не надто жарко чи холодно.