Bebek uykusu

12–18 aylık çocuklarda uyku düzeni: İki gündüz uykusundan bire geçiş

12–18 aylık çocuklar ne kadar uyur? İki uykudan bire geçişi, örnek bir günün nasıl geçebileceğini, akşam yatış saatini, kreşte gündüz uykusunu ve karyola güvenliğini ele alıyoruz.

9 dk okuma · Küçük çocuk

18. ay uyku gerilemesi: yatma saati mücadeleleri, dişler ve neler yardımcı olur

Küçük çocukların uykusunun 18. ay civarında neden çoğu zaman dalgalandığı (bağımsızlık ve ayrılıktan köpek dişlerine ve tek gündüz uykusuna geçişe kadar) ve yatma saati sınırlarının nazikçe nasıl korunacağı.

8 dk okuma · Küçük çocuk

3–5 aylık bebeğin uyku saatleri: gündüz uykuları, uyanıklık aralıkları ve örnek günler

3 ile 5 ay arasında bebeklerin ne kadar uyuduğu, tipik gündüz uykuları ve uyanıklık aralıkları, iki örnek gün, 4. aydaki uyku değişiklikleri ve gece beslenmeleri.

4. ay uyku gerilemesi: belirtileri, ne kadar sürdüğü ve neyin işe yaradığı

Uykunun 4 ay civarında neden sık sık bölündüğü, belirtilerin neler olduğu, genellikle ne kadar sürdüğü, neyin işe yaradığı ve dönmeye başlayan bir bebeğin nasıl güvende tutulacağı.

6–8 aylık bebeğin uyku saatleri: gündüz uykuları, uyanıklık aralıkları ve örnek günler

6–8 aylık bebeklerin ne kadar uyuduğu, bebeklerin üç gündüz uykusundan ikiye ne zaman geçtiği, uyanıklık aralıkları, iki örnek gün ve katı gıdanın ve yeni becerilerin uykuyu nasıl etkilediği.

8. ay uyku gerilemesi: neden olur ve neler yardımcı olur

Uykunun 8 ila 10 ay civarında neden çoğu zaman zorlaştığı, ayrılık kaygısının, yeni becerilerin ve gündüz uykusu değişikliklerinin buna nasıl etki ettiği, neyin yardımcı olduğu ve uyanmaların ne zaman doktora gösterilmesi gerektiği.

9–12 aylık bebeğin uyku saatleri: iki gündüz uykusu, uyanıklık aralıkları ve örnek günler

9 ile 12 ay arasında bebeklerin ne kadar uyuduğu, iki gündüz uykulu örnek günler, uyanıklık aralıkları, erken uyanma, karyolada ayağa kalkma, gece beslenmeleri ve 8–10 aydaki uyku değişiklikleri.

Ağlamaya bırakma (söndürme): nasıl işler, yaşlar ve kanıtlar

Ağlamaya bırakma (söndürme) uyku yönteminin neleri kapsadığı, kaynakların ele aldığı yaşlar, kontrollü teselliden farkı ve araştırmaların neler bulduğu.

11 dk okuma · Bebek

Aşılardan sonra bebek uykusu: uykululuk, ateş ve tehlike işaretleri

Bebeklerin aşılardan sonra neden uykulu ya da huzursuz olabileceği, bunun genellikle ne kadar sürdüğü, onları güvenli bir şekilde nasıl rahatlatabileceğiniz ve hangi belirtilerin acil yardım gerektirdiği.

11 dk okuma · Yenidoğan

Aşırı yorgun bebek: yaşa göre işaretler ve uykuya dalmasına nasıl yardım edilir

Aşırı yorgun bir bebeği ya da küçük çocuğu yalnızca yorgun olandan nasıl ayırt edeceğiniz, aşırı yorgunluğun uykuya dalmayı neden zorlaştırdığı, onu nasıl sakinleştireceğiniz ve bunun yaşanmasını nasıl önleyeceğiniz.

Bebeği kundaklama: güvenle nasıl sarılır ve ne zaman bırakılır

Bebeğinizi uyku için güvenle nasıl kundaklayacağınız ya da saracağınız, hangi kundakları kullanacağınız, kalça sağlığını koruyan teknik ve dönme başladığında kundaklamayı ne zaman ve nasıl bırakacağınız.

Bebeği uyku için nasıl giydirmeli: katlar, uyku tulumları ve sıcaklık

Sıcak ve serin havalarda bebeğinizi uyku için neler giydireceğiniz, uyku tulumlarını ve tog değerini nasıl kullanacağınız ve bebeğinizin fazla sıcak ya da soğuk olmadığını nasıl kontrol edeceğiniz.

Bebeğin ağzı açık uyuması: nedenleri, horlama ve ne zaman endişelenmeli

Burun tıkanıklığından büyük geniz etine kadar, bebeklerin ve küçük çocukların uykuda neden ağızdan nefes aldığı ve horlama, ani nefes çekmeler veya duraklamaların ne zaman doktor gerektirdiği.

Bebeğin gece terlemesi: nedenleri, aşırı ısınma ve ne zaman endişelenmeli

Bebeklerin uykuda neden terlediği, bebeğinizin fazla sıcak olup olmadığını nasıl kontrol edeceğiniz, neleri değiştirebileceğiniz ve gece terlemesinin ne zaman bir hastalık işareti olduğu.

Bebeğinizi besleyerek veya sallayarak uyutmanız uygun mu?

Bebekleri besleyerek, sallayarak ve kucakta tutarak uyutmanın neden normal olduğu, uyku çağrışımlarının gerçekte ne anlama geldiği, bunu nasıl güvenle yapabileceğiniz ve isterseniz nazikçe nasıl değiştirebileceğiniz.

Bebeğinizi kendi odasına ne zaman ve nasıl geçirmelisiniz?

Aynı odada ne kadar süre uyumanız gerektiği, ailenizin bebeği kendi odasına geçirmeye hazır olduğunu nasıl anlayacağınız ve bebek odasını nasıl hazırlayıp geçişi güvenle nasıl yapacağınız.

Bebeğinizin uyku alanını hazırlamak: karyola, yatak ve oda

Güvenli bir karyola, beşik ve yatağı nasıl seçip kuracağınız, karyolayı nereye koyacağınız ve odayı uyku için nasıl karanlık, sessiz ve rahat hale getireceğiniz.

Bebek odası sıcaklığı: uyku için, yazın ve kışın güvenli olan

Her güvenli uyku kuruluşunun bebekler için önerdiği oda sıcaklığı; ayrıca termometreler, tog değeri, ısıtıcılar, vantilatörler ve klimalar ile bebeğin çok sıcak ya da çok soğuk olduğunu gösteren işaretler.

Uyku

Bebek uykusu hakkındaki efsaneler: yaygın 10 inanış ve kanıtlar ne diyor

Biberona tahıl eklemekten dönmeye başlamış bir bebeği kundaklamaya kadar, bebek uykusuyla ilgili on yaygın inanış; AAP, NHS, Red Nose, ABA ve Lullaby Trust önerileriyle karşılaştırıldı.

UykuEmzirme

Bebekler gece beslenmelerini ne zaman bırakır? Bebeğinizin hazır olabileceğine dair işaretler

Bebeklerin hangi döneme kadar gece beslenmelerine ihtiyaç duyduğu, emzirilen ve mamayla beslenen bebekler arasındaki farklar, bir bebeğin bir gece beslenmesini bırakmaya hazır olabileceğine dair işaretler ve ne zaman beklemek gerektiği.

Güvenli uykuUyku

Bebekler için güvenli uyku: her uykuda geçerli kurallar ve nedenleri

Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP ve NICHD'nin güvenli uyku önerileri, ilk yıldaki her gündüz uykusu ve gece uykusu için açıklanıyor.

13 dk okuma · Yenidoğan

Bebekler ne zaman sabaha kadar uyur? Yaşa göre normal olan

"Sabaha kadar uyumak" aslında ne anlama gelir, bebekler ne zaman daha uzun süre uyumaya başlar, gece uyanmaları neden normaldir ve daha uzun uykuyu desteklemenin güvenli yolları.

Bebekler ve küçük çocuklar için melatonin ve uyku yardımcıları: hangisi güvenli?

Avustralya, Birleşik Krallık ve ABD'deki önerilerin küçük çocuklarda uyku yardımcısı olarak melatonin, uyku yapan antihistaminikler, öksürük ilaçları, bitkisel ürünler ve uçucu yağlar hakkında söyledikleri.

UykuHastalıklar

Bebeklerde gece burun tıkanıklığı: güvenle uyumasına nasıl yardımcı olabilirsiniz

Uykudan önce tıkalı bir burnu açmanın, beslenmeyi sürdürmenin, riskli yükseltme yöntemlerinden ve merhemlerden kaçınmanın güvenli yolları ve burun tıkanıklığının beslenmeyi veya nefes almayı ne zaman etkilediğini nasıl anlayacağınız.

Bebeklerde gece gazı: gazı rahatlatmak, akşam huzursuzluğu ve uyarı işaretleri

Gazın ve huzursuzluğun akşamları neden çoğu zaman daha kötü göründüğü; beslenme, gaz çıkarma, masaj ve bacak hareketlerinin gece nasıl yardımcı olabileceği ve hangi karın belirtilerinin doktora görünmeyi gerektirdiği.

UykuHastalıklar

Bebeklerde gece öksürüğü: nedenleri, güvenli rahatlatma yolları ve ne zaman endişelenmeli

Öksürüklerin gece neden daha kötü göründüğü, soğuk algınlığını krup veya boğmacadan nasıl ayırt edeceğiniz, neleri güvenle deneyebileceğiniz ve hangi solunum belirtilerinin hemen yardım gerektirdiği.

12 dk okuma · Yenidoğan

Bebeklerde gece uyanmaları: yaşa göre neler normal ve nasıl yanıt verilir

Bebeklerin ve küçük çocukların yaşa göre geceleri ne sıklıkla uyandığı, sık görülen nedenler, sakin bir gece uyanması rutini, ne zaman beslemeniz ya da yeniden yatıştırmanız gerektiği ve uyanmaların ne zaman doktora başvurmayı gerektirdiği.

Bebeklerde gündüz uykusu geçişleri: yaşa göre kaç gündüz uykusu ve ne zaman azalır

Bebeklerin ve küçük çocukların her yaşta genellikle kaç gündüz uykusu uyuduğu, gündüz uykularının ne kadar sürdüğü, bir gündüz uykusunun bırakılmak üzere olduğunun işaretleri ve her geçişin güvenle nasıl yönetileceği.

Bebeklerde kısa gündüz uykuları: kuş uykusu neden olur ve neler yardımcı olur

Pek çok bebeğin neden tek bir uyku döngüsünden sonra uyandığı, gündüz uykularının yaşa göre genellikle ne kadar sürdüğü, kısa gündüz uykuları bebeğinizi yorgun bıraktığında neler denenebileceği ve bunun ne zaman sorun olmadığı.

7 dk okuma · Bebek

Bebeklerde uykuda ağlama: neden olur ve ne zaman yanına gitmeli

Bebeklerin ve küçük çocukların uykularında neden mızıldandığı, ağladığı veya çığlık attığı, yanlarına gitmeden önce ne kadar beklemeniz gerektiği ve hangi ağlamaların açlık, ağrı veya hastalık anlamına geldiği.

Bebeklerde uykuda çıkan sesler: homurdanma, seğirme ve nefes alma

Bebeğiniz uyurken hangi homurdanma, burun hışırtısı, seğirme, duraklama ve horlamaların normal olduğu ve hangi solunum belirtilerinin doktor ya da ambulans gerektirdiği.

7 dk okuma · Yenidoğan

Bebeklerde yatma saati rutini: yaşa göre basit adımlar ve neden işe yaradıkları

Bebeğiniz ya da küçük çocuğunuz için sakin ve tutarlı bir yatma saati rutini nasıl oluşturulur: yaşa göre adımlar, beslenmeyi daha erkene alma ve rutini tüm bakım verenler arasında aynı tutma.

Dışarıdayken gündüz uykuları: oto koltuğunda, bebek arabasında ve kanguruda güvenli uyku

Oto koltuğunda, bebek arabasında, pusette ve kanguruda uyunan gündüz uykularını nasıl güvenli tutacağınız, bebeğinizi ne zaman düz bir yüzeye almanız gerektiği ve dışarı çıkışların günün uykularına nasıl uyduğu.

12 dk okuma · Yenidoğan

Ferber yöntemi ve kontrollü teselli: kontrol et ve teselli et yöntemi nasıl işler?

Ferber yönteminin, kontrollü tesellinin ve kontrollü ağlatmanın nasıl işlediği; başlama yaşı, adım adım kontroller, örnek aralıklar ve ne zaman bırakmak gerektiği.

GebelikUyku

Gebelikte yan yatmak: 28. haftadan itibaren neden önemli?

28. haftadan itibaren uykuya neden yan yatarak geçilmesi önerilir? Hangi yana yatabileceğinizi, sırtüstü uyanırsanız ne yapacağınızı ve nasıl rahat edebileceğinizi öğrenin.

11 dk okuma · Gebelik

UykuEmzirme

Gece sütten kesme: emzirme ve biberon için nazik, adım adım planlar

Gece beslenmelerini kademeli olarak azaltmanın adım adım yolları — beslenmeleri kısaltmak, aradaki süreyi uzatmak, partnerin yatıştırması — ve neler bekleyebileceğiniz, ne zaman ara vermeniz gerektiği.

Gündüz uykusunu bırakmak: küçük çocuklar gündüz uykusunu ne zaman bırakır ve neler yardımcı olur

Küçük çocukların ve okul öncesi çocukların gündüz uykusunu genellikle ne zaman bıraktığı, hazır olduklarına dair işaretler, sessiz zamanın ve daha erken bir yatma saatinin nasıl yardımcı olduğu ve arada kalan günlerle nasıl başa çıkılacağı.

7 dk okuma · Küçük çocuk

Hafta hafta yenidoğan uykusu: 1. haftadan 12. haftaya kadar neler beklenir?

1. haftadan 12. haftaya kadar yenidoğan uykusuna dair aşama aşama bir rehber: toplam uyku süreleri, beslenmeler, gece-gündüz değişimleri, ağlamanın zirvesi, güvenli uyku ve uyarı işaretleri.

15 dk okuma · Yenidoğan

İki gündüz uykusundan bire: küçük çocuklar ne zaman geçer ve geçiş nasıl kolaylaşır

Küçük çocukların genellikle ne zaman iki gündüz uykusundan bire geçtiği, hazır olma işaretleri, kademeli ve daha hızlı yaklaşımlar, örnek günler, daha erken yatma saatleri ve kreş.

7 dk okuma · Küçük çocuk

Kardeşlerin aynı odayı paylaşması: ne zaman güvenli ve nasıl kolaylaşır

Bebeğin büyük kardeşiyle aynı yatak odasını ne zaman paylaşabileceği, güvenli uyku kuralları, ranza için yaş sınırları, kademeli yatma saatleri ve bir çocuk diğerini uyandırdığında yapılabilecekler.

11 dk okuma · Bebek

Karyoladan yatağa geçiş: ne zaman, nasıl ve çocuk güvenliği önlemleri

Küçük çocuğunuzu karyoladan yatağa ne zaman geçireceğiniz, yatağı ve yatak odasını nasıl güvenli bir şekilde hazırlayacağınız ve yataktan kendi başına çıkabildiğinde yatağında kalmasına nasıl yardımcı olacağınız.

8 dk okuma · Küçük çocuk

Kucağa al, yatır yöntemi: adımlar, yaşlar ve işe yarıyor mu?

Kucağa al, yatır yatıştırma yönteminin nasıl işlediği, nereden geldiği, hangi yaşlarda kullanıldığı, adım adım uygulanışı ve kanıtların neyi gösterip neyi göstermediği.

Kucakta gündüz uykusu: yenidoğanlar neden sizin üzerinizde uyur ve güvenliği nasıl sağlanır

Yenidoğanların neden çoğu zaman yalnızca bir ebeveynin üzerinde gündüz uykusu uyuduğu, bunun neden kötü bir alışkanlık olmadığı, kucakta gündüz uykularını ve bebek taşımayı nasıl güvenli hâle getireceğiniz ve uyuyan bir bebeği karyolaya nasıl aktaracağınız.

10 dk okuma · Küçük çocuk

Küçük çocuklarda gece terörü ve kâbus: nasıl ayırt edilir ve ne yapılır

Gece terörünü kâbustan nasıl ayırt edeceğiniz, her birinde ne yapacağınız, uyurgezerlikte güvenlik, sık görülen tetikleyiciler, tipik yaşlar ve ne zaman doktora başvurmanız gerektiği.

10 dk okuma · Küçük çocuk

Küçük çocuklarda yatma saatinde oyalanma: “perde selamları”, sınırlar ve neyin işe yaradığı

Küçük çocukların yatma saatinde neden oyalandığı ve neden sürekli yataktan kalktığı; rutinlerden resimli çizelgelere, yatma saati kartlarından korkulara kadar bu durumla sakin bir şekilde baş etmenin yolları.

Possums uyku yaklaşımı (NDC): nedir ve araştırmalar ne gösteriyor?

Neuroprotective Developmental Care olarak da bilinen, bebek uykusuna dair Avustralya kökenli Possums yaklaşımına, temel fikirlerine ve çalışmaların neler bulduğuna tarafsız bir bakış.

UykuEmzirme

Rüya beslenmesi: nedir, nasıl güvenle yapılır ve ne zaman bırakılır

Rüya beslenmesinin ne olduğu, sınırlı kanıtların ne söylediği, emzirerek veya biberonla nasıl güvenle yapılacağı, ne zaman işe yarayıp ne zaman yaramadığı ve ne zaman bırakılacağı.

Sabah erken uyanma: bebekler ve küçük çocuklar neden sabah 5'te uyanır

Neyin erken uyanma sayıldığı, bebeklerde ve küçük çocuklarda sık görülen nedenler, adım adım denenebilecek değişiklikler, küçük çocuk saatleri ve bunun ne zaman yalnızca biyolojik saatleriyle ilgili olduğu.

Sandalye yöntemi ve yanında kalma: kademeli uzaklaşma uyku planı

Sandalye yöntemi, yanında kalma ve ebeveyn varlığının nasıl işlediği; geceler boyunca adım adım bir plan, ne kadar sürdüğü, gündüz uykuları, artıları ve eksileri.

UykuSeyahat

Seyahatte bebek uykusu: seyahat beşikleri, jet lag ve yolda gündüz uykuları

Seyahat ve otel beşiklerinden oto koltuklarına, uçak beşiklerinden saat dilimlerine ve akrabalarınızın yanında kalmaya kadar, evden uzaktayken bebeğinizin güvenle ve rahat uyumasını nasıl sağlayacağınız.

14 dk okuma · Yenidoğan

Şşş-pışpış ile yatıştırma: adım adım güvenle nasıl yapılır?

Bebeğinizi beşikte ya da kucağınızda şşşlayarak ve ritmik biçimde pışpışlayarak nasıl yatıştırabileceğiniz, hangi yaşlara uygun olduğu, kanıtların ne dediği ve güvenlik kuralları.

Uyku eğitimi yöntemleri karşılaştırması: yaşlar, ağlama ve kanıtlar

Popüler bebek uyku ve yatıştırma yöntemlerinin tümünü yan yana karşılaştırın: kaynakların verdiği yaşlar, her birinin ne kadar ağlamayı öngördüğü ve araştırmaların ne gösterdiği.

Uyku gerilemesi yaşları: 4, 8, 12, 18 ay ve 2 yaşta neler oluyor?

Uyku gerilemelerinin yaşandığı söylenen yaşlar, her birinde gerçekte neyin değiştiği, bunları diş çıkarma veya hastalıktan nasıl ayırt edebileceğiniz ve neyin işe yaradığı.

Uykulu ama uyanık: ne anlama gelir ve nazikçe nasıl denenir

"Bebeğinizi uykulu ama uyanıkken yatırın" ifadesinin ne anlama geldiği, bu tavsiyenin neye dayandığı, her yaşta nazikçe nasıl denenebileceği ve henüz işe yaramıyorsa bunun neden sorun olmadığı.

Yaşa göre bebek uyku saatleri: uyku süresi, gündüz uykuları ve uyanıklık aralıkları

Bebeklerin ve küçük çocukların doğumdan 3 yaşına kadar ne kadar uyuduğu; gündüz uykusu sayıları, uyanıklık aralıkları ve her dönem için ayrıntılı uyku saatlerine bağlantı.

13 dk okuma · Yenidoğan

Yaşa göre duyarlı yatıştırma: bebeğinizin uyumasına yardımcı olmanın nazik yolları

Kucakta yatıştırmadan elle yatıştırmaya ve teselli ederek yatıştırmaya kadar duyarlı yatıştırmanın yenidoğan döneminden küçük çocukluğa nasıl işlediği ve uyku eğitiminden nasıl ayrıldığı.

7 dk okuma · Yenidoğan

Yaşa göre uyanıklık aralıkları: tablo, yorgunluk işaretleri ve nasıl kullanılacağı

Bebeklerin doğumdan 3 yaşına kadar uykular arasında genellikle ne kadar uyanık kaldığı; yorgunluk ve aşırı yorgunluk işaretleri ve bu aralıkları sürekli saate bakmadan nasıl kullanabileceğiniz.

Yatma saatini kaydırma: uzun ve zorlu yatma saatleri için nazik bir yöntem

Uykuya dalması uzun süren bebekler ve küçük çocuklar için yatma saatini kaydırma yönteminin nasıl işlediği; adımlar, uygulamalı bir örnek, araştırmalar ve diğer yöntemlerle karşılaştırması.

Yaz saati uygulaması ve bebek uykusu: saat değişikliğiyle nasıl başa çıkılır

Saatler değiştiğinde bebeğinizin veya küçük çocuğunuzun uykusunu nasıl kaydıracağınız: kademeli bir plan, değişiklik günü geçiş seçeneği, ışıkla ilgili ipuçları ve ülkelere göre tarihler.

11 dk okuma · Yenidoğan

Yenidoğan kucakta olmadan uyumuyor: nedenleri ve bu dönemden güvenle geçmenin yolları

Yenidoğanların uyumak için neden kucakta tutulmak istediği; temaslı gündüz uykularını, beşiğe aktarmayı, kundaklamayı, emzikleri ve slingleri nasıl daha güvenli hâle getirebileceğiniz ve uyuyakalma ihtimaliniz varsa ne yapmanız gerektiği.

Yenidoğan uyku düzeni: 0–12 hafta arasında neler beklenir

Yenidoğanların ne kadar uyuduğu, neden bu kadar sık uyandığı, normal uyku seslerinin nasıl olduğu ve uykunun ilk 12 hafta boyunca nasıl değiştiği.

Ruh sağlığıDoğum sonrası

Yenidoğanla uykusuzluk: başa çıkma, güvenlik ve ne zaman yardım alınmalı

Bölünen uykunun yeni ebeveynleri nasıl etkilediği, daha fazla dinlenmenin pratik yolları, bebeğinizle ve yolda güvende kalmak ve yorgunluğun ne zaman yardım gerektirdiği.

Yenidoğanlarda gece-gündüz karışıklığı: neden olur ve nasıl düzelir

Yenidoğanların neden bütün gün uyuyup bütün gece uyanık kaldığı, bunun genellikle ne kadar sürdüğü, biyolojik saatlerinin gelişmesine neyin yardımcı olduğu, neyin olmadığı ve geceleri nasıl güvenli tutacağınız.