Sono do bebê

A abordagem de sono Possums (NDC): o que é e o que mostram as pesquisas

Um olhar neutro sobre a abordagem australiana Possums para o sono do bebê, também chamada de Neuroprotective Developmental Care, suas principais ideias e o que os estudos encontraram.

7 min de leitura · Recém-nascido

Acalmar de forma responsiva por idade: jeitos suaves de ajudar seu bebê a dormir

Como funciona o acalmar de forma responsiva do recém-nascido à criança pequena, do acalmar no colo ao acalmar com contato e com conforto, e como ele difere do treinamento de sono.

Ajuste gradual da hora de dormir: um método gentil para horas de dormir longas e difíceis

Como funciona o ajuste gradual da hora de dormir para bebês e crianças pequenas que demoram muito para adormecer, com passos, um exemplo prático, as pesquisas e como ele se compara a outros métodos.

Bebê cansado demais: sinais em cada idade e como ajudá-lo a se acalmar

Como diferenciar um bebê ou uma criança pequena cansada demais de um que está cansado, por que o cansaço excessivo dificulta pegar no sono, como acalmá-los e como evitar que isso aconteça.

Bebê chorando dormindo: por que acontece e quando ir até ele

Por que bebês e crianças pequenas choramingam, choram ou gritam dormindo, quanto tempo esperar antes de ir até eles e quais choros indicam fome, dor ou doença.

SonoDoenças

Bebê com nariz entupido à noite: como ajudá-lo a dormir com segurança

Formas seguras de desentupir o nariz antes de dormir, manter as mamadas, evitar inclinações e pomadas arriscadas, e saber quando a congestão está afetando a alimentação ou a respiração.

Bebê dormindo de boca aberta: causas, ronco e quando se preocupar

Por que bebês e crianças pequenas respiram pela boca durante o sono, do nariz entupido às adenoides aumentadas, e quando o ronco, as puxadas de ar ou as pausas precisam de um médico.

Bebê suando à noite: causas, superaquecimento e quando se preocupar

Por que os bebês suam durante o sono, como verificar se o seu bebê está com calor demais, o que mudar e quando o suor noturno é sinal de doença.

12 min de leitura · Recém-nascido

SonoDoenças

Bebê tossindo à noite: causas, alívio seguro e quando se preocupar

Por que a tosse parece piorar à noite, como diferenciar um resfriado de crupe ou coqueluche, o que é seguro tentar e quais sinais na respiração precisam de ajuda imediata.

Como vestir o bebê para dormir: camadas, sacos de dormir e temperatura

Com que roupa vestir o seu bebê para dormir no tempo quente e no tempo frio, como usar sacos de dormir e o tog, e como verificar se o seu bebê não está com calor ou frio demais.

Confusão entre dia e noite no recém-nascido: por que acontece e como resolver

Por que os recém-nascidos dormem o dia todo e acordam a noite toda, quanto tempo isso costuma durar, o que ajuda o relógio biológico deles, o que não ajuda e como manter as noites seguras.

10 min de leitura · Criança pequena

Criança pequena enrolando na hora de dormir: pedidos de bis, limites e o que ajuda

Por que as crianças pequenas enrolam na hora de dormir e não param de sair da cama, e formas tranquilas de lidar com isso, de rotinas e quadros de figuras a passes da hora de dormir e medos.

7 min de leitura · Criança pequena

De duas sonecas para uma: quando as crianças pequenas mudam e como facilitar

Quando as crianças pequenas costumam passar de duas sonecas para uma, sinais de que estão prontas, formas graduais e mais rápidas de fazer a mudança, exemplos de dia, hora de dormir mais cedo e creche.

7 min de leitura · Criança pequena

Deixar a soneca: quando as crianças pequenas param de tirar soneca e o que ajuda

Quando as crianças pequenas e em idade pré-escolar costumam parar de tirar soneca, os sinais de que estão prontas, como o momento tranquilo e uma hora de dormir mais cedo ajudam, e como lidar com os dias intermediários.

Deixar chorar (extinção): como funciona, idades e o que dizem as evidências

O que envolve o método de sono deixar chorar (extinção), as idades citadas pelas fontes, como ele difere do conforto controlado e o que as pesquisas encontraram.

11 min de leitura · Bebê

SonoAmamentação

Desmame noturno: planos gentis, passo a passo, para o peito e a mamadeira

Formas passo a passo de reduzir as mamadas noturnas aos poucos — encurtar as mamadas, aumentar o intervalo, o parceiro ou a parceira ajudando o bebê a voltar a dormir — e também o que esperar e quando fazer uma pausa.

Despertar muito cedo: por que bebês e crianças pequenas acordam às 5h

O que conta como despertar muito cedo, as causas comuns em bebês e crianças pequenas, mudanças para experimentar passo a passo, relógios para crianças pequenas e quando é só o relógio biológico delas.

Despertares noturnos do bebê: o que é normal em cada idade e como responder

Com que frequência bebês e crianças pequenas acordam à noite em cada idade, as causas comuns, uma rotina tranquila para os despertares noturnos, quando oferecer uma mamada ou ajudar a voltar a dormir e quando os despertares pedem um médico.

8 min de leitura · Criança pequena

Do berço para a cama: quando, como e como deixar o quarto seguro

Quando passar a criança pequena do berço para a cama, como montar a cama e o quarto com segurança e como ajudá-la a ficar na cama quando ela já consegue sair sozinha.

GravidezSono

Dormir de lado na gravidez: por que isso importa a partir de 28 semanas

Por que a orientação é adormecer de lado a partir de 28 semanas, qual lado escolher, o que fazer se você acordar de barriga para cima e como ficar confortável.

11 min de leitura · Gravidez

Enrolar o bebê (charutinho): como fazer com segurança e quando parar

Como enrolar seu bebê com segurança para dormir, que mantas usar, a técnica que protege os quadris e quando e como parar quando ele começar a rolar.

Gases do bebê à noite: aliviar os gases, a agitação no fim do dia e sinais de alerta

Por que os gases e a agitação muitas vezes parecem piorar no fim do dia, como a mamada, o arroto, a massagem e os movimentos das pernas podem ajudar à noite e quais sinais na barriga precisam de um médico.

11 min de leitura · Recém-nascido

Horário de verão e o sono do bebê: como lidar com a mudança de horário

Como ajustar o sono do seu bebê ou da sua criança pequena quando os relógios mudam, com um plano gradual, a opção de mudar no próprio dia, dicas sobre a luz e as datas por país.

Horários de sono de 3–5 meses: sonecas, janelas de vigília e exemplos de dia

Quanto os bebês dormem dos 3 aos 5 meses, sonecas e janelas de vigília típicas, dois exemplos de dia, as mudanças no sono dos 4 meses e as mamadas noturnas.

Horários de sono do bebê de 6 a 8 meses: sonecas, janelas de vigília e exemplos de dia

Quanto dormem os bebês de 6 a 8 meses, quando passam de três sonecas para duas, janelas de vigília, dois exemplos de dia e como os sólidos e as novas habilidades afetam o sono.

Horários de sono do bebê de 9 a 12 meses: duas sonecas, janelas de vigília e exemplos de dia

Quanto dormem os bebês de 9 a 12 meses, exemplos de dia com duas sonecas, janelas de vigília, despertar muito cedo, ficar de pé no berço, mamadas noturnas e as mudanças de sono dos 8 a 10 meses.

13 min de leitura · Recém-nascido

Horários de sono do bebê por idade: quantas horas, sonecas e janelas de vigília

Quanto bebês e crianças pequenas dormem do nascimento aos 3 anos, com o número de sonecas, as janelas de vigília e um link para os horários detalhados de cada fase.

Idades da regressão do sono: 4, 8, 12, 18 meses e 2 anos explicados

As idades em que as regressões do sono costumam acontecer, o que realmente muda em cada uma, como diferenciá-las da dentição ou de uma doença, e o que ajuda.

Irmãos dividindo o quarto: quando é seguro e como fazer dar certo

Quando um bebê pode dividir o quarto com um irmão mais velho, as regras de sono seguro, as idades para o beliche, as horas de dormir escalonadas e o que fazer quando uma criança acorda a outra.

11 min de leitura · Bebê

Janelas de vigília por idade: tabela, sinais de sono e como usá-las

Quanto tempo os bebês costumam ficar acordados entre um sono e outro do nascimento aos 3 anos, com os sinais de sono e de cansaço excessivo e como usar as faixas sem ficar de olho no relógio.

SonoAmamentação

Mamada do sono (dream feed): o que é, como fazer com segurança e quando parar

O que é a mamada do sono, o que as poucas evidências dizem, como oferecê-la com segurança no peito ou na mamadeira, quando ela ajuda ou não, e quando parar.

Melatonina e auxiliares do sono para bebês e crianças pequenas: o que é seguro?

O que as orientações da Austrália, do Reino Unido e dos EUA dizem sobre melatonina, anti-histamínicos sedativos, remédios para tosse, remédios fitoterápicos e óleos essenciais como auxiliares do sono para crianças pequenas.

Método da cadeira e acampar no quarto: um plano de sono com retirada gradual

Como funcionam o método da cadeira, acampar no quarto e a presença dos pais, com um plano passo a passo ao longo das noites, quanto tempo leva, sonecas, prós e contras.

Método Ferber e conforto controlado: como funciona o verificar e consolar

Como funcionam o método Ferber, o conforto controlado e o choro controlado, com a idade para começar, as verificações passo a passo, exemplos de intervalos e quando parar.

Método pegar no colo e colocar no berço: passos, idades e ele funciona?

Como funciona o método de acalmar pegar no colo e colocar no berço, de onde ele vem, as idades em que é usado, instruções passo a passo e o que as evidências mostram e não mostram.

Métodos de treinamento do sono comparados: idades, choro e evidências

Compare lado a lado todos os métodos populares de sono e de acalmar o bebê, com as idades indicadas pelas fontes, quanto choro cada um prevê e o que a pesquisa mostra.

Sono

Mitos sobre o sono do bebê: 10 crenças comuns e o que dizem as evidências

Dez crenças populares sobre o sono do bebê, do cereal na mamadeira a enrolar um bebê que já rola, comparadas com as orientações da AAP, do NHS, da Red Nose, da ABA e da Lullaby Trust.

Padrões de sono do recém-nascido: o que esperar de 0 a 12 semanas

Quanto os recém-nascidos dormem, por que acordam com tanta frequência, como são os ruídos normais do sono e como o sono muda ao longo das primeiras 12 semanas.

Preparando o espaço de sono do seu bebê: berço, colchão e quarto

Como escolher e montar um berço, um moisés e um colchão seguros, onde colocar o berço e como deixar o quarto escuro, silencioso e confortável para dormir.

Saúde mentalPós-parto

Privação de sono com um recém-nascido: como lidar, segurança e quando procurar ajuda

Como o sono interrompido afeta quem acabou de ter um bebê, formas práticas de descansar mais, como manter a segurança do seu bebê e no trânsito, e quando a exaustão precisa de ajuda.

Sono seguroSono

Produtos de sono inseguros para bebês: o que evitar e por quê

Quais produtos de sono para bebês as entidades de sono seguro da Austrália, do Reino Unido e dos EUA dizem para evitar, de dispositivos de sono inclinados e ninhos a sacos de dormir com peso, e por quê.

Quando os bebês dormem a noite toda? O que é normal em cada idade

O que “dormir a noite toda” significa de verdade, quando os bebês começam a dormir períodos mais longos, por que acordar à noite é normal e formas seguras de incentivar um sono mais longo.

SonoAmamentação

Quando os bebês param de mamar à noite? Sinais de que o seu bebê pode estar pronto

Quando os bebês ainda precisam de mamadas noturnas, a diferença entre bebês amamentados no peito e alimentados com fórmula, sinais de que um bebê pode estar pronto para deixar uma mamada e quando esperar.

Quando passar seu bebê para o próprio quarto, e como fazer isso

Por quanto tempo dividir o quarto com o bebê, como saber quando sua família está pronta para passar o bebê para o próprio quarto e como montar o quarto do bebê e fazer a mudança com segurança.

Recém-nascido que só dorme no colo: por que acontece e formas seguras de passar por essa fase

Por que os recém-nascidos querem colo para dormir, como tornar mais seguros as sonecas no colo, as transferências, o enrolamento, as chupetas e os slings, e o que fazer se você puder pegar no sono.

8 min de leitura · Criança pequena

Regressão do sono dos 18 meses: disputas na hora de dormir, dentes e o que ajuda

Por que o sono da criança pequena muitas vezes fica agitado por volta dos 18 meses, da independência e da separação aos dentes caninos e à mudança para uma soneca, e como manter os limites da hora de dormir com carinho.

Regressão do sono dos 4 meses: sinais, quanto tempo dura e o que ajuda

Por que o sono muitas vezes fica mais picado por volta dos 4 meses, quais são os sinais, quanto tempo costuma durar, o que ajuda e como manter seguro um bebê que já rola.

Regressão do sono dos 8 meses: por que acontece e o que ajuda

Por que o sono muitas vezes fica mais difícil por volta dos 8 a 10 meses, qual é o papel da ansiedade de separação, das novas habilidades e das mudanças nas sonecas, o que ajuda e quando os despertares precisam de um médico.

Rotina da hora de dormir do bebê: passos simples por idade e por que eles ajudam

Como criar uma rotina da hora de dormir calma e consistente para seu bebê ou criança pequena, com passos por idade, como antecipar a mamada e como manter tudo igual entre os cuidadores.

9 min de leitura · Criança pequena

Rotina de sono de 12 a 18 meses: passando de duas sonecas para uma

Quanto as crianças pequenas dormem de 12 a 18 meses, quando e como passar de duas sonecas para uma, exemplos de dia, hora de dormir, sonecas na creche e segurança no berço.

Shhh e tapinhas para acalmar o bebê: como fazer com segurança, passo a passo

Como acalmar seu bebê com “shhh” e tapinhas ritmados no berço ou no colo, para quais idades é indicado, o que dizem as evidências e as regras de segurança.

Soneca no colo: por que os recém-nascidos dormem em você e como manter a segurança

Por que os recém-nascidos muitas vezes só cochilam no colo de um dos pais, por que isso não é um mau hábito, como manter seguras as sonecas no colo e o uso de sling e como passar um bebê adormecido para o berço.

Sonecas curtas do bebê: por que acontecem e o que ajuda

Por que muitos bebês acordam depois de um único ciclo de sono, quanto as sonecas costumam durar em cada idade, o que tentar quando as sonecas curtas deixam seu bebê cansado e quando está tudo bem.

7 min de leitura · Bebê

12 min de leitura · Recém-nascido

Sonecas fora de casa: sono seguro na cadeirinha do carro, no carrinho e no canguru

Como manter seguras as sonecas na cadeirinha do carro, no carrinho de bebê, no carrinho de passeio e no canguru, quando passar o seu bebê para uma superfície plana e como os passeios se encaixam no sono do dia.

11 min de leitura · Recém-nascido

Sono do bebê depois das vacinas: sonolência, febre e sinais de alerta

Por que os bebês podem ficar sonolentos ou agitados depois das vacinas, quanto tempo isso costuma durar, como confortá-los com segurança e quais sinais precisam de ajuda urgente.

SonoViagens

Sono do bebê em viagens: berço portátil, jet lag e sonecas fora de casa

Como manter o sono do seu bebê seguro e tranquilo longe de casa, do berço portátil e do berço do hotel à cadeirinha do carro, ao berço de bordo no avião, aos fusos horários e às estadias com a família.

14 min de leitura · Recém-nascido

15 min de leitura · Recém-nascido

Sono do recém-nascido semana a semana: o que esperar da semana 1 à 12

Um guia, fase por fase, sobre o sono do recém-nascido da semana 1 à 12, com totais de sono, mamadas, mudanças entre dia e noite, o pico do choro, sono seguro e sinais de alerta.

Sono seguroSono

Sono seguro para bebês: as regras para cada sono, e por quê

As recomendações de sono seguro da Red Nose, do NHS, da Lullaby Trust, da AAP e do NICHD, explicadas para cada soneca e cada noite no primeiro ano.

13 min de leitura · Recém-nascido

Sonolento, mas acordado: o que significa e como praticar com delicadeza

O que significa “coloque o seu bebê no berço sonolento, mas acordado”, em que essa orientação se baseia, como praticar com delicadeza em cada idade e por que não tem problema se ainda não funcionar.

7 min de leitura · Recém-nascido

Sons do bebê durante o sono: grunhidos, espasmos e respiração

Quais grunhidos, fungadas, espasmos, pausas e roncos são normais quando o seu bebê dorme, e quais sinais na respiração precisam de um médico ou de uma ambulância.

Temperatura do quarto do bebê: o que é seguro para dormir, no verão e no inverno

Qual temperatura do quarto cada autoridade em sono seguro recomenda para bebês, além de termômetros, tog, aquecedores, ventiladores e ar-condicionado, e sinais de calor ou frio demais.

10 min de leitura · Criança pequena

Terror noturno x pesadelos em crianças pequenas: como diferenciar e o que fazer

Como diferenciar o terror noturno dos pesadelos, o que fazer em cada caso, segurança no sonambulismo, gatilhos comuns, idades típicas e quando procurar um médico.

Transições de soneca: quantas sonecas o bebê faz em cada idade e quando deixa uma delas

Quantas sonecas bebês e crianças pequenas costumam fazer em cada idade, quanto tempo as sonecas duram, sinais de que uma soneca está chegando ao fim e como lidar com cada transição com segurança.

Tudo bem fazer seu bebê dormir mamando ou sendo embalado?

Por que fazer o bebê dormir mamando, sendo embalado ou no colo é normal, o que as associações de sono realmente significam, como fazer isso com segurança e formas delicadas de mudar, se você quiser.