Pegar no colo e colocar no berço é uma forma, com contato, de acalmar seu bebê no berço. Quando seu bebê chora, você o pega no colo e o aconchega até ele se acalmar, depois o coloca de volta de barriga para cima e repete isso até ele adormecer. Você fica com seu bebê o tempo todo, então o método fica entre fazer o bebê dormir no colo e deixá-lo se acalmar sozinho. Serviços australianos de apoio aos pais ensinam uma abordagem muito parecida, mas nenhum ensaio publicado testou o método isoladamente.
O que é o método de pegar no colo e colocar no berço?
A ideia é simples: seu bebê vai para o berço acordado ou sonolento, e você responde ao choro tirando-o do berço para confortá-lo, mas o devolve ao berço assim que ele se acalma. Com o tempo, o objetivo é que seu bebê precise ser pego no colo menos vezes e faça mais da parte de adormecer no próprio berço.
Ele corresponde de perto ao que a ficha de dicas sobre acalmar de forma responsiva da Tresillian chama de acalmar com contato: coloque seu bebê sonolento de barriga para cima no berço, conforte-o ali com sons de “ssshhh”, tapinhas, balanço ou carinho e, se ele começar a reclamar alto, pegue-o no colo para um aconchego até ele se acalmar ou adormecer antes de colocá-lo de volta. A Tresillian observa que seu bebê pode precisar ser pego no colo algumas vezes.
A abordagem em etapas para acalmar da Karitane apresenta isso como uma escada: comece com pouco, com palavras tranquilizadoras, depois sente-se ao lado do berço, depois tapinhas ou balanço suaves, com pegar no colo e aconchegar no topo. Se seu bebê está se acalmando, você desce um degrau da escada; se ele está ficando mais aflito, você pode pular direto para pegá-lo no colo.
De onde vem o pegar no colo e colocar no berço?
O nome está ligado à enfermeira britânica Tracy Hogg, que descreveu uma estratégia de sono que chamou de “P.U./P.D.” em The Baby Whisperer Solves All Your Problems, escrito com a jornalista Melinda Blau e publicado em 2005, segundo uma resenha da Publishers Weekly. O mesmo livro usa a rotina E.A.S.Y. (eat, activity, sleep, you: comer, atividade, sono, você); veja ritmo diário para saber como funciona o comer-brincar-dormir.
Você não precisa do livro para usar a abordagem. Serviços australianos de saúde infantil como a Tresillian e a Karitane ensinam suas próprias versões, com nomes como acalmar com contato e acalmar de forma responsiva.
A partir de que idade se usa o pegar no colo e colocar no berço?
Não há uma idade oficial para começar este método. Veja o que os serviços australianos descrevem sobre pegar no colo e acalmar em diferentes idades:
| Idade | O que as fontes descrevem |
|---|---|
| Primeiras semanas a 3 meses | Acalmar no colo; muito conforto com contato |
| 3–6 meses | Acalmar no colo ainda ajuda; acalmar com contato no berço |
| 6–12 meses | Acalmar com conforto, pegando menos no colo; acampar no quarto |
O Pregnancy, Birth and Baby diz que acalmar no colo serve para todos os bebês, mas ajuda mais até cerca de 3 a 6 meses, que bebês de até 6 meses podem responder melhor a acalmar com contato e que acalmar com conforto geralmente é recomendado a partir dos 6 meses. A Karitane descreve seu acalmar de forma responsiva para bebês de 3–12 meses.
Para bebês mais novos, mantenha as expectativas baixas. Uma revisão sistemática de Douglas e Hill concluiu que não havia sido demonstrado que intervenções comportamentais de sono nos primeiros 6 meses reduzem o choro ou previnem problemas de sono mais tarde. Usar o pegar no colo e colocar no berço com delicadeza, como uma forma de confortar seu bebê, é diferente de um programa rígido. O NCT desaconselha o treinamento de sono antes dos 6 meses.
Como fazer o pegar no colo e colocar no berço, passo a passo?
- Comece com uma rotina curta e tranquila, como uma troca de fralda, uma história e um aconchego. O Pregnancy, Birth and Baby sugere garantir que seu bebê não esteja com fome, esteja com a fralda seca, esteja calmo e não esteja com calor nem com frio demais.
- Fique atento aos sinais de cansaço, como bocejos, movimentos bruscos, caretas ou esfregar os olhos, e comece a acalmá-lo antes que seu bebê fique cansado demais.
- Coloque seu bebê no berço de barriga para cima, sonolento ou acordado.
- Conforte-o primeiro no berço. Experimente sons de “shh”, uma mão no peito ou na barriga dele ou tapinhas suaves e ritmados. Muitos bebês resmungam enquanto pegam no sono, e o Pregnancy, Birth and Baby diz que balbuciar, choramingar e chorar por pouco tempo são comuns enquanto o bebê se acalma.
- Se o choro aumentar, pegue seu bebê no colo e aconchegue-o até ele se acalmar.
- Coloque-o de volta assim que ele estiver calmo, de barriga para cima, antes de ele estar em sono profundo, se possível.
- Repita quantas vezes for preciso. A Tresillian diz para tentar equilibrar isso, para não estimular demais seu bebê pegando-o no colo muitas vezes.
- Fique até seu bebê estar quase dormindo ou dormindo, e depois saia em silêncio.
- Use a mesma abordagem todas as vezes. A Tresillian orienta usar a mesma técnica para acalmar toda vez que você colocar seu bebê para dormir, se o sono estiver difícil, e lembra aos pais que mudanças levam tempo.
Se você chegou ao seu limite ou seu bebê não está se acalmando, o Pregnancy, Birth and Baby diz que não tem problema parar e tentar outra coisa, como acalmar no colo.
Como costuma ser a primeira semana?
Não existe um padrão confiável noite a noite. As primeiras sessões podem ser longas, com muitas idas ao colo, e é comum algumas noites serem mais difíceis do que outras. A Karitane lembra que crianças e adultos levam de cerca de 30 segundos a 30 minutos para adormecer, então alguns minutos de resmungos no berço não são sinal de que o método não está funcionando.
O que as famílias costumam observar é uma tendência: menos idas ao colo, aconchegos mais curtos ou seu bebê se acalmando mais rápido no berço. Uma anotação simples de quanto tempo levou para acalmá-lo e de quantas vezes você pegou seu bebê no colo torna isso mais fácil de ver do que confiar na memória às 3 da manhã.
O pegar no colo e colocar no berço funciona? O que dizem as evidências
Sinceramente, ninguém sabe ao certo. Não encontramos nenhum ensaio publicado que tenha testado o pegar no colo e colocar no berço como método.
- Os parâmetros de prática de 2006 da American Academy of Sleep Medicine concluíram que os métodos comportamentais de sono são eficazes no geral, mas o pegar no colo e colocar no berço não estava entre os métodos avaliados, e eles encontraram evidências insuficientes para recomendar um método específico em vez de outro.
- As abordagens de acalmar com contato e de acalmar de forma responsiva com que ele se parece são ensinadas por serviços australianos de saúde da criança e da família, como a Tresillian e a Karitane, mas não encontramos nenhum ensaio que tenha medido este método específico.
Então é razoável experimentar se ele combinar com sua família, mas não há pesquisas que digam o quanto ele funciona ou quanto tempo leva.
Para quem o pegar no colo e colocar no berço é indicado, e para quem não é?
Pode ser indicado para você se:
- você quer ficar com seu bebê e responder toda vez que ele fica aflito
- métodos baseados em choro não parecem certos para sua família
- seu bebê se acalma rápido no colo e aceita bem ser colocado no berço de novo
Pode não ser indicado para:
- bebês que ficam mais agitados ao serem levantados. A Tresillian alerta contra pegar no colo muitas vezes, e o HealthyChildren.org alerta que tentar estratégias rápido demais, uma atrás da outra, pode estimular demais o bebê. Confortar no berço ou a retirada gradual podem funcionar melhor.
- bebês maiores e mais pesados. O HealthyChildren.org observa que as estratégias para acalmar precisam mudar conforme os bebês crescem e ficam mais pesados, e levantar um bebê grande repetidas vezes é pesado para suas costas.
- bebês que estão doentes ou com dor. Conforte-os do jeito que eles precisarem e volte a trabalhar o acalmar quando estiverem bem.
- recém-nascidos bem pequenos, que muitas vezes se acalmam melhor no colo. Veja shhh e tapinhas e como acalmar um bebê que chora.
Quais regras de segurança se aplicam?
Toda vez que você colocar seu bebê no berço, siga as orientações de sono seguro do NICHD Safe to Sleep e da Red Nose:
- de barriga para cima, em todos os sonos, com a cabeça e o rosto descobertos
- um colchão firme e plano com lençol de elástico, e nada macio ou solto no berço
- o próprio espaço de sono seguro dele no seu quarto, pelo menos nos primeiros 6 meses
- sem fumaça de cigarro, antes e depois do nascimento
Se você estiver acalmando o bebê no colo, não se sente nem se deite em um sofá ou poltrona onde possa adormecer com ele. Coloque seu bebê no berço de barriga para cima assim que ele estiver calmo ou dormindo.
A Karitane alerta que sacudir um bebê é perigoso. Se você perceber que está ficando frustrado ou com raiva, coloque seu bebê com segurança no berço, faça uma pequena pausa para se acalmar e ligue para o médico ou um serviço local de saúde infantil. Se você tiver pensamentos de machucar a si mesmo ou ao seu bebê, ligue para um serviço local de apoio em crises ou número de emergência local.
Pare de tentar acalmar e procure ajuda se seu bebê parecer doente. Segundo o guia do NHS sobre ajuda urgente, ligue para número de emergência local se seu bebê estiver com dificuldade para respirar, tiver pele ou lábios azulados, acinzentados ou manchados, estiver mole ou difícil de acordar, estiver tendo uma convulsão, tiver um choro fraco, agudo ou contínuo, ou tiver menos de 3 meses e temperatura de 38°C (100.4°F) ou mais.
Como o pegar no colo e colocar no berço se compara com outros métodos?
| Método | O que você faz | Onde você fica |
|---|---|---|
| Pegar no colo e colocar no berço | Pega no colo para acalmar, coloca no berço acordado ou sonolento | Com contato, no quarto |
| Shhh e tapinhas | Faz “shhh” e dá tapinhas no berço | Com contato, junto ao berço |
| Acalmar de forma responsiva | Conforta conforme a necessidade e depois se afasta | Por perto |
| Retirada gradual | Senta-se por perto e se afasta aos poucos com o tempo | No quarto |
| Verificar e consolar | Verificações rápidas em intervalos definidos | Entra e sai |
| Deixar chorar | Deixa até de manhã, verificando a segurança | Fora do quarto |
Para uma comparação completa, veja a visão geral do treinamento de sono e, para praticar com delicadeza o acalmar no berço, veja sonolento, mas acordado.
