Não existe uma idade única em que os bebês deixam de precisar de mamadas noturnas. O Pregnancy, Birth and Baby, o serviço de orientação para pais do governo australiano, diz que os bebês amamentados no peito muitas vezes precisam de mamadas noturnas até cerca de 12 meses, e que os bebês alimentados com mamadeira tendem a deixá-las mais cedo, a partir de cerca de 6 meses. A AAP diz que a maioria dos bebês alimentados com fórmula deixa de precisar de uma mamada no meio da noite em algum momento entre 2 e 4 meses, embora acrescente que isso varia consideravelmente de bebê para bebê.
As duas fontes concordam que não há pressa. Se as mamadas noturnas funcionam para a sua família, você pode continuar. Se quiser reduzi-las, este guia mostra como perceber se o seu bebê pode estar pronto e quando esperar. Para o passo a passo, veja o nosso plano de desmame noturno.
Por que os bebês precisam de mamadas noturnas?
Os bebês mais novos não sabem a diferença entre a noite e o dia. O Pregnancy, Birth and Baby explica que, como o estômago deles é pequeno e eles digerem o leite rapidamente, precisam mamar com frequência — o tempo todo, dia e noite — para crescer. O guia do NHS sobre o sono do bebê diz simplesmente que os recém-nascidos acordam à noite porque precisam mamar.
Nas primeiras semanas, intervalos longos podem ser um problema, e não uma conquista. A AAP orienta acordar o bebê para oferecer uma mamada se ele dormir mais de 4 a 5 horas e começar a pular mamadas nas primeiras semanas.
Mas nem todo despertar noturno tem a ver com comida. O Pregnancy, Birth and Baby observa que os bebês também acordam ao passar de um ciclo de sono para outro e podem precisar de conforto para voltar a dormir. Esse é um dos motivos pelos quais os despertares noturnos podem continuar depois que as mamadas noturnas param — veja despertares noturnos.
Com que idade os bebês deixam de precisar de mamadas noturnas?
Veja o que as principais fontes dizem, por idade. Use a idade corrigida do seu bebê se ele nasceu antes do tempo.
| Idade | O que as fontes descrevem |
|---|---|
| 0–3 meses | Os bebês mamam à noite praticamente como mamam durante o dia |
| Por volta dos 3 meses | Muitos passam a ter um período mais longo de 4–5 horas durante a noite |
| 3–6 meses | Menos mamadas noturnas; alguns dormem 5 a 8 horas ou mais, mas nem todos |
| A partir de cerca de 6 meses | Os bebês alimentados com mamadeira podem começar a deixar as mamadas noturnas |
| 6–12 meses | Para alguns bebês, as mamadas noturnas podem deixar de ser necessárias |
| Por volta dos 12 meses | Os bebês amamentados no peito muitas vezes ainda precisam de mamadas noturnas até mais ou menos essa idade |
Os pontos dos 3 e dos 6 meses vêm do Pregnancy, Birth and Baby; os pontos “5 a 8 horas” e “alguns bebês de 6 a 12 meses” vêm do NHS. O Pregnancy, Birth and Baby acrescenta que, para a maioria dos bebês, especialmente os amamentados no peito, é só depois dos 6 meses que eles dormem períodos mais longos sem acordar para mamar.
Esses são padrões observados em muitos bebês, não prazos. Um bebê amamentado no peito que ainda precisa de uma ou duas mamadas noturnas aos 9 ou 10 meses está bem dentro do que o Pregnancy, Birth and Baby descreve.
Qual é a diferença entre bebês amamentados no peito e alimentados com fórmula?
Os bebês amamentados no peito muitas vezes mantêm as mamadas noturnas por mais tempo, e elas fazem parte de como muitos bebês recebem leite suficiente ao longo das 24 horas. As mamadas noturnas também são importantes para a sua produção de leite: a ABA explica que mamadas frequentes retiram mais leite, e é isso que ajuda o seu corpo a produzir mais. Muitas mães percebem que deixar uma mamada de repente faz os seios ficarem desconfortavelmente cheios, então vá devagar e fale com um serviço de apoio à amamentação ou uma consultora de amamentação (IBCLC) ou com seu profissional de enfermagem de saúde infantil se tiver dúvidas.
Os bebês alimentados com fórmula tendem a deixar as mamadas noturnas mais cedo. A AAP dá uma referência aproximada de entre 2 e 4 meses, ou quando o bebê passa a pesar mais de 5,4 kg (12 lb), ressaltando o quanto os bebês variam. O Pregnancy, Birth and Baby sugere verificar se o bebê alimentado com fórmula está recebendo fórmula suficiente durante o dia, preparada conforme a recomendação — veja preparar a fórmula.
Os bebês com alimentação mista ficam em algum ponto entre os dois. Se você quiser proteger a sua produção de leite, vale a pena buscar orientação individual antes de deixar uma mamada no peito à noite.
Quais são os sinais de que um bebê pode estar pronto para deixar uma mamada noturna?
O Pregnancy, Birth and Baby descreve sinais de que um bebê pode estar caminhando para menos mamadas noturnas:
- acordar com menos frequência durante a noite e dormir por períodos mais longos
- mamar por menos tempo à noite ou tomar menos da mamadeira
- receber mais nutrição durante o dia, o que muitas vezes começa por volta dos 6 meses, quando os sólidos são introduzidos
Também ajuda se:
- o seu bebê está crescendo bem nas consultas
- ele está mamando bem durante o dia
- as mamadas noturnas parecem curtas e sonolentas, e o seu bebê se acalma com facilidade depois
Se o seu bebê mamou há pouco tempo e você tem certeza de que é pouco provável que ele esteja com fome, o Pregnancy, Birth and Baby sugere tentar primeiro acalmá-lo e tranquilizá-lo para ver se ele volta a dormir sem mamar.
Quando é melhor esperar?
Converse com seu médico de família ou profissional de enfermagem de saúde infantil antes de cortar as mamadas noturnas se o seu bebê:
- nasceu prematuro ou com baixo peso — a AAP diz que bebês que nasceram antes do tempo precisam de acompanhamento próximo, e os que têm dificuldade para ganhar peso não devem ficar muito tempo sem mamar
- não está ganhando peso de forma constante, ou você recebeu um plano de alimentação
- tem algum problema de saúde, ou está doente ou com os dentes nascendo neste momento
- tem menos de 6 meses e é amamentado no peito, ou você está preocupada com a sua produção de leite
Também não tem problema esperar simplesmente porque não é o momento certo para a sua família — depois de uma mudança, da volta ao trabalho, de uma viagem ou de uma doença.
Começar os sólidos antes não vai resolver as mamadas noturnas. O guia do NHS sobre os primeiros alimentos sólidos diz que acordar mais à noite não é, por si só, um sinal de que o bebê está pronto para os sólidos. Espere até cerca de 6 meses e os sinais de prontidão habituais.
Como começo a reduzir as mamadas noturnas?
O Pregnancy, Birth and Baby sugere estes primeiros passos:
- Garanta que o seu bebê esteja bem alimentado antes de se acomodar para a noite.
- Se estiver amamentando, ofereça os dois lados nas mamadas durante o dia.
- Se estiver dando fórmula, garanta que o seu bebê esteja recebendo o suficiente durante o dia.
- À noite, tente outras formas de acalmar e fazer o bebê voltar a dormir antes de oferecer uma mamada.
- Se você tem parceiro ou parceira, revezem-se nos despertares noturnos — uma pessoa diferente muitas vezes facilita a mudança.
Mantenha calmas as mamadas noturnas que você continuar dando. O NHS sugere pouca luz, voz baixa, nada de brincadeiras e trocar a fralda do bebê só se ele precisar. O Pregnancy, Birth and Baby acrescenta que você não precisa insistir por muito tempo para fazer um bebê adormecido arrotar.
Para métodos detalhados de redução gradual — encurtar as mamadas, aumentar o intervalo e o que esperar nas primeiras noites — veja o plano de desmame noturno. Algumas famílias usam a mamada do sono durante o período de adaptação.
Mantenha cada sono seguro
Não importa como as mamadas noturnas mudem, o sono seguro continua o mesmo. O Safe to Sleep orienta colocar o seu bebê de barriga para cima em todos os sonos, sobre uma superfície firme e plana no próprio espaço de sono dele, sem nada macio ou solto no berço, e dividir o quarto com ele pelo menos durante os primeiros 6 meses. Sofás e poltronas nunca são lugares seguros para dormir com um bebê. Se você adormecer amamentando em uma cama de adulto, leve o seu bebê de volta para o espaço de sono dele assim que acordar.
Como saber se uma mamada é por fome ou por hábito?
O Pregnancy, Birth and Baby descreve o bebê que só se acalma mamando como tendo uma associação de sono. Diz que mamar para dormir só é um problema se você preferir que o seu bebê aprenda outras formas de se acalmar — e, se funciona para vocês dois, não tem problema continuar. Se o seu bebê tem mais de 6 meses e só se acalma mamando, a orientação é apoiar com delicadeza outras formas de se acalmar, como acalmar de forma responsiva.
O Pregnancy, Birth and Baby também observa que bebês mais velhos ainda podem acordar por fome. Muitos pais percebem que o bebê que faz uma mamada completa e se acalma rápido ainda precisa dela, enquanto o bebê que suga por pouco tempo e cochila pode estar buscando conforto.
Uma semana de anotações simples — o horário de cada mamada noturna, mais ou menos quanto tempo ou quanto leite, e com que rapidez o seu bebê voltou a dormir — torna isso mais fácil de avaliar. Também é útil levar essas anotações ao seu médico de família ou profissional de enfermagem de saúde infantil.
Quando devo procurar ajuda?
Ligue para número de emergência local agora se o seu bebê estiver com dificuldade para respirar, estiver com a pele ou os lábios azulados, acinzentados ou manchados, estiver mole ou muito difícil de acordar, tiver uma convulsão ou estiver sem nenhuma fralda molhada há 12 horas. O guia do NHS sobre doenças graves também inclui temperatura de 38°C (100.4°F) ou mais em um bebê com menos de 3 meses como emergência.
Procure orientação médica hoje (ligue para um serviço local de orientação em saúde por telefone ou consulte um médico de família) se o seu bebê estiver recusando as mamadas, tiver menos fraldas molhadas do que o normal ou parecer doente.
Converse com seu médico de família ou profissional de enfermagem de saúde infantil antes de deixar as mamadas noturnas se o seu bebê nasceu prematuro, tem preocupações com o crescimento ou algum problema de saúde, ou se os despertares noturnos estiverem esgotando você. Se o cansaço estiver afetando como você se sente ou como está dando conta, entre em contato com o médico ou um serviço local de saúde infantil. Se em algum momento você sentir que pode machucar a si mesmo ou ao seu bebê, ligue para um serviço local de apoio em crises ou número de emergência local.
