Єдиного віку, коли дітям перестають бути потрібні нічні годування, немає. Pregnancy, Birth and Baby — служба уряду Австралії для батьків — зазначає, що діти на грудному вигодовуванні часто потребують нічних годувань приблизно до 12 місяців, а діти, яких годують із пляшечки, зазвичай відмовляються від них раніше — приблизно з 6 місяців. AAP зазначає, що більшість дітей на суміші перестають потребувати годування посеред ночі десь між 2 і 4 місяцями, хоча й додає, що в різних дітей це дуже по-різному.
Обидва джерела погоджуються, що поспішати нікуди. Якщо нічні годування підходять вашій родині, можна продовжувати. Якщо ви хочете їх скоротити, з цього посібника ви дізнаєтеся, як зрозуміти, чи дитина може бути готова, і коли краще зачекати. Покрокові інструкції — у нашому плані відлучення від нічних годувань.
Чому дітям потрібні нічні годування?
Маленькі діти не розрізняють дня й ночі. Pregnancy, Birth and Baby пояснює, що через невеликий шлунок і швидке перетравлення молока їм потрібно їсти часто — цілодобово, — щоб рости. Посібник NHS про сон дитини просто зазначає, що новонароджені прокидаються вночі, бо їх потрібно погодувати.
У перші кілька тижнів довгі перерви можуть бути не досягненням, а проблемою. AAP радить будити дитину й пропонувати їй поїсти, якщо в перші кілька тижнів вона спить довше ніж 4–5 годин і починає пропускати годування.
Проте не кожне нічне пробудження пов’язане з їжею. Pregnancy, Birth and Baby зазначає, що діти також прокидаються під час переходу між циклами сну й можуть потребувати заспокоєння, щоб знову заснути. Це одна з причин, чому нічні пробудження можуть тривати й після того, як нічні годування припинилися, — див. нічні пробудження.
У якому віці дітям перестають бути потрібні нічні годування?
Ось що кажуть основні джерела залежно від віку. Якщо дитина народилася раніше терміну, орієнтуйтеся на її скоригований вік.
| Вік | Що описують джерела |
|---|---|
| 0–3 місяці | Діти їдять уночі майже так само, як і вдень |
| Приблизно до 3 місяців | Багато дітей переходять до одного довшого нічного періоду сну тривалістю 4–5 годин |
| 3–6 місяців | Менше нічних годувань; деякі діти сплять від 5 до 8 годин або довше, але не всі |
| Приблизно з 6 місяців | Діти, яких годують із пляшечки, можуть почати відмовлятися від нічних годувань |
| 6–12 місяців | Деяким дітям нічні годування можуть бути вже не потрібні |
| Приблизно 12 місяців | Діти на грудному вигодовуванні часто потребують нічних годувань приблизно до цього віку |
Позначки про 3 і 6 місяців взято з Pregnancy, Birth and Baby; пункти «від 5 до 8 годин» і «деяким дітям у 6–12 місяців» — з NHS. Pregnancy, Birth and Baby додає, що більшість дітей, особливо на грудному вигодовуванні, починають спати довше, не прокидаючись, щоб поїсти, лише після 6 місяців.
Це закономірності, які спостерігаються в багатьох дітей, а не крайні терміни. Дитина на грудному вигодовуванні, якій у 9 чи 10 місяців усе ще потрібні одне-два нічні годування, цілком вписується в те, що описує Pregnancy, Birth and Baby.
Чим відрізняються діти на грудному вигодовуванні та на суміші?
Діти на грудному вигодовуванні часто довше зберігають нічні годування, і для багатьох дітей нічні годування — це частина того, як вони отримують достатньо молока за 24 години. Нічні годування важливі й для вироблення молока: ABA пояснює, що часте годування виводить більше молока, і саме це допомагає організму виробляти більше. Багато батьків помічають, що різка відмова від годування призводить до неприємного переповнення грудей, тож дійте поступово, а якщо у вас є запитання, зверніться до патронажної медсестри або лінію підтримки грудного вигодовування або консультантку з лактації (IBCLC).
Діти на суміші зазвичай відмовляються від нічних годувань раніше. AAP наводить приблизний орієнтир — між 2 і 4 місяцями або коли дитина важить понад 5.4 кг (12 фунтів), — водночас зазначаючи, наскільки діти відрізняються. Pregnancy, Birth and Baby радить переконатися, що дитина на суміші отримує вдень достатньо суміші, приготовленої згідно з рекомендаціями, — див. приготування суміші.
Діти на змішаному вигодовуванні перебувають десь посередині. Якщо ви хочете зберегти вироблення молока, варто отримати індивідуальну консультацію, перш ніж відмовлятися від нічного годування грудьми.
Які ознаки того, що дитина може бути готова відмовитися від нічного годування?
Pregnancy, Birth and Baby описує ознаки того, що дитина, можливо, поступово переходить до меншої кількості нічних годувань:
- рідше прокидається вночі й спить довше
- уночі їсть менше часу або випиває менше з пляшечки
- отримує більше поживних речовин удень, що часто починається приблизно з 6 місяців, коли вводять прикорм
Також добре, якщо:
- дитина добре росте за результатами оглядів
- вона добре їсть удень
- нічні годування здаються короткими й сонними, а після них дитина легко засинає
Якщо дитина нещодавно їла і ви впевнені, що вона навряд чи голодна, Pregnancy, Birth and Baby радить спершу спробувати заспокоїти й підбадьорити її, щоб побачити, чи засне вона знову без годування.
Коли краще зачекати?
Поговоріть із лікарем загальної практики чи патронажною медсестрою, перш ніж скорочувати нічні годування, якщо дитина:
- народилася недоношеною або з низькою вагою при народженні — AAP зазначає, що дітям, народженим раніше терміну, потрібне ретельне спостереження, а тим, кому важко набирати вагу, не слід робити надто довгих перерв між годуваннями
- не набирає вагу стабільно або вам дали план годування
- має якесь захворювання, нездужає чи в неї зараз ріжуться зуби
- молодша за 6 місяців і на грудному вигодовуванні, або ви хвилюєтеся щодо вироблення молока
Також цілком нормально зачекати просто тому, що для вашої родини зараз не найкращий час, — після переїзду, виходу на роботу, подорожі чи хвороби.
Раннє введення прикорму не вирішить питання нічних годувань. Посібник NHS про перший прикорм зазначає, що частіші нічні пробудження самі по собі не є ознакою того, що дитина готова до прикорму. Зачекайте приблизно до 6 місяців і звичних ознак готовності.
Як почати скорочувати нічні годування?
Pregnancy, Birth and Baby радить такі перші кроки:
- Переконайтеся, що дитина добре поїла, перш ніж вона засне на ніч.
- Якщо ви годуєте грудьми, пропонуйте обидві груді під час денних годувань.
- Якщо ви годуєте сумішшю, переконайтеся, що дитина отримує достатньо вдень.
- Уночі спершу спробуйте інші способи заспокоїти й знову вкласти дитину, а вже потім пропонуйте годування.
- Якщо у вас є партнер, по черзі реагуйте на нічні пробудження — коли до дитини підходить інша людина, зміни часто даються легше.
Ті нічні годування, які ви все ж даєте, проводьте спокійно. NHS радить приглушене світло, тихий голос, жодних ігор і зміну підгузка лише за потреби. Pregnancy, Birth and Baby додає, що не потрібно довго намагатися допомогти сплячій дитині відригнути.
Докладні методи поступового скорочення — як скорочувати годування, збільшувати проміжки між ними і чого очікувати в перші кілька ночей — описано в плані відлучення від нічних годувань. Деякі родини на час звикання використовують годування уві сні.
Кожен сон має бути безпечним
Хоч би як змінювалися нічні годування, правила безпечного сну залишаються тими самими. Safe to Sleep радить класти дитину на спину для кожного сну, на тверду рівну поверхню в її власному місці для сну, без нічого м’якого чи незакріпленого в ліжечку, і спати з нею в одній кімнаті щонайменше перші 6 місяців. Дивани й крісла ніколи не є безпечним місцем для сну з дитиною. Якщо ви заснули під час годування в дорослому ліжку, перекладіть дитину назад у її власне місце для сну, щойно прокинетеся.
Як зрозуміти, чи дитина їсть від голоду чи за звичкою?
Pregnancy, Birth and Baby описує дитину, яка засинає лише під час годування, як таку, що має асоціацію засинання. Там зазначають, що засинання під час годування є проблемою лише тоді, коли ви хотіли б, щоб дитина навчилася засинати інакше, — а якщо це підходить вам обом, можна продовжувати. Якщо дитині більше 6 місяців і вона засинає лише під час годування, радять м’яко підтримувати інші способи засинання, як-от чутливе заспокоєння.
Pregnancy, Birth and Baby також зазначає, що старші діти можуть усе ще прокидатися від голоду. Багато батьків помічають, що дитині, яка з’їдає повну порцію і швидко засинає, це годування все ще потрібне, тоді як дитина, яка недовго посмоктала й задрімала, можливо, шукає заспокоєння.
Тиждень простих записів — час кожного нічного годування, приблизно скільки воно тривало чи скільки дитина з’їла і як швидко вона знову заснула — допоможе легше це оцінити. Ці записи також корисно показати лікарю загальної практики чи патронажній медсестрі.
Коли звертатися по допомогу?
Негайно телефонуйте місцевий номер екстреної допомоги, якщо дитині важко дихати, її шкіра чи губи сині, сірі або вкриті плямами, вона млява чи її дуже важко розбудити, у неї судоми або за 12 годин не було жодного мокрого підгузка. Посібник NHS про серйозні захворювання також відносить до невідкладних станів температуру 38°C (100.4°F) або вище в дитини, молодшої за 3 місяці.
Зверніться по медичну допомогу сьогодні (зателефонуйте місцеву лінію медичних консультацій або зверніться до лікаря загальної практики), якщо дитина відмовляється від годувань, у неї менше мокрих підгузків, ніж зазвичай, або вона здається хворою.
Поговоріть із лікарем загальної практики або патронажною медсестрою, перш ніж відмовлятися від нічних годувань, якщо дитина народилася недоношеною, є питання щодо її росту чи вона має захворювання або якщо нічні пробудження вас виснажують. Якщо втома впливає на ваше самопочуття чи на те, як ви даєте собі раду, зверніться до лікаря або місцеву службу охорони здоров’я дітей. Якщо вам коли-небудь здасться, що ви можете заподіяти шкоду собі чи дитині, телефонуйте місцеву кризову лінію або місцевий номер екстреної допомоги.
