Единого возраста, когда малышам перестают быть нужны ночные кормления, нет. Pregnancy, Birth and Baby, сервис правительства Австралии для родителей, пишет, что малышам на грудном вскармливании ночные кормления часто нужны примерно до 12 месяцев, а дети на бутылочке обычно отказываются от них раньше, примерно с 6 месяцев. AAP отмечает, что большинству детей на смеси кормление посреди ночи перестаёт быть нужным где-то между 2 и 4 месяцами, но добавляет, что у разных малышей это сильно различается.
Оба источника сходятся в том, что торопиться некуда. Если ночные кормления устраивают вашу семью, можно продолжать. Если вы хотите их сократить, в этом материале рассказано, как понять, готов ли малыш, и когда лучше подождать. Пошаговые советы — в нашем плане отказа от ночных кормлений.
Зачем малышам ночные кормления?
Маленькие малыши не отличают ночь от дня. Pregnancy, Birth and Baby объясняет: желудок у них небольшой, а молоко переваривается быстро, поэтому, чтобы расти, им нужно есть часто — круглые сутки. В руководстве NHS о сне малыша сказано просто: новорождённые просыпаются ночью, потому что им нужно поесть.
В первые недели долгие перерывы могут быть скорее проблемой, чем успехом. AAP советует будить малыша и предлагать ему кормление, если в первые недели он спит дольше 4–5 часов и начинает пропускать кормления.
Впрочем, не каждое ночное пробуждение связано с едой. Pregnancy, Birth and Baby отмечает, что малыши просыпаются и при переходе между циклами сна, и им может понадобиться утешение, чтобы снова уснуть. Это одна из причин, почему ночные пробуждения могут продолжаться и после отказа от ночных кормлений, — подробнее в материале о ночных пробуждениях.
В каком возрасте малышам перестают быть нужны ночные кормления?
Вот что пишут основные источники о разных возрастах. Если малыш родился раньше срока, ориентируйтесь на его скорректированный возраст.
| Возраст | Что описывают источники |
|---|---|
| 0–3 месяца | Ночью малыши едят примерно так же, как днём |
| Примерно к 3 месяцам | Многие начинают спать ночью одним более долгим отрезком 4–5 часов |
| 3–6 месяцев | Ночных кормлений становится меньше; некоторые спят 5–8 часов и дольше, но не все |
| Примерно с 6 месяцев | Дети на бутылочке могут начать отказываться от ночных кормлений |
| 6–12 месяцев | Некоторым малышам ночные кормления могут быть уже не нужны |
| Около 12 месяцев | Малышам на грудном вскармливании ночные кормления часто нужны примерно до этого возраста |
Данные о 3 и 6 месяцах взяты из Pregnancy, Birth and Baby, а о «5–8 часах» и «некоторых малышах в 6–12 месяцев» — из NHS. Pregnancy, Birth and Baby добавляет, что большинство малышей, особенно на грудном вскармливании, начинают спать более долгими отрезками, не просыпаясь для кормления, только после 6 месяцев.
Это общие закономерности для многих малышей, а не сроки. Малыш на грудном вскармливании, которому в 9 или 10 месяцев всё ещё нужны одно-два ночных кормления, вполне вписывается в то, что описывает Pregnancy, Birth and Baby.
Чем отличаются малыши на грудном вскармливании и на смеси?
Малыши на грудном вскармливании часто дольше сохраняют ночные кормления, и для многих из них ночные кормления — часть того, как они получают достаточно молока за 24 часа. Ночные кормления важны и для выработки молока: ABA объясняет, что частые кормления выводят больше молока, и именно это помогает организму вырабатывать его больше. Многие родители замечают, что после резкого отказа от кормления грудь неприятно переполняется, поэтому действуйте постепенно, а если появятся вопросы, обратитесь к специалистам по номеру линию поддержки грудного вскармливания или консультанта по лактации (IBCLC) или к патронажной медсестре.
Малыши на смеси обычно отказываются от ночных кормлений раньше. AAP называет примерный ориентир — между 2 и 4 месяцами или когда малыш весит больше 5.4 kg (12 lb), — но подчёркивает, насколько малыши различаются. Pregnancy, Birth and Baby советует проверить, достаточно ли смеси малыш получает днём и приготовлена ли она по рекомендациям, — подробнее в материале о приготовлении смеси.
Малыши на смешанном вскармливании находятся где-то посередине. Если вы хотите сохранить выработку молока, перед отказом от ночного грудного кормления стоит получить индивидуальную консультацию.
По каким признакам понять, что малыш, возможно, готов отказаться от ночного кормления?
Pregnancy, Birth and Baby описывает признаки того, что малыш, возможно, постепенно переходит к меньшему числу ночных кормлений:
- он реже просыпается ночью и спит более долгими отрезками
- ночью он ест меньше времени или выпивает меньше из бутылочки
- он получает больше питания днём — часто это начинается примерно с 6 месяцев, когда вводят прикорм
Также хорошо, если:
- на приёмах врача видно, что малыш хорошо растёт
- днём он хорошо ест
- ночные кормления короткие и сонные, а после них малыш легко засыпает
Если малыш ел незадолго до этого и вы уверены, что он вряд ли голоден, Pregnancy, Birth and Baby советует сначала попробовать успокоить и приободрить его, чтобы посмотреть, уснёт ли он снова без кормления.
Когда лучше подождать?
Поговорите с врачом общей практики или патронажной медсестрой, прежде чем сокращать ночные кормления, если малыш:
- родился недоношенным или с низким весом при рождении — AAP пишет, что малышам, родившимся раньше срока, нужно внимательное наблюдение, а тем, кому трудно набирать вес, не стоит делать слишком долгие перерывы между кормлениями
- набирает вес нестабильно или вам дали план кормления
- имеет какое-либо заболевание, сейчас нездоров или у него режутся зубы
- младше 6 месяцев и на грудном вскармливании или вы переживаете за выработку молока
Можно подождать и просто потому, что для вашей семьи сейчас не самое подходящее время, — после переезда, выхода на работу, поездки или болезни.
Раннее введение прикорма не решит вопрос с ночными кормлениями. В руководстве NHS о первом прикорме сказано, что сами по себе более частые ночные пробуждения не означают, что малыш готов к прикорму. Подождите примерно до 6 месяцев и обычных признаков готовности.
Как начать сокращать ночные кормления?
Pregnancy, Birth and Baby предлагает такие первые шаги:
- Убедитесь, что малыш хорошо поел, прежде чем уложить его на ночь.
- Если вы кормите грудью, во время дневных кормлений предлагайте обе груди.
- Если вы кормите смесью, убедитесь, что малыш получает достаточно днём.
- Ночью сначала попробуйте другие способы успокоить и снова уложить малыша, а потом уже предлагайте кормление.
- Если у вас есть партнёр, вставайте к малышу по очереди — когда подходит другой человек, перемены часто даются легче.
Ночные кормления, которые вы оставляете, пусть проходят спокойно. NHS советует приглушённый свет, тихий голос, никаких игр и смену подгузника только при необходимости. Pregnancy, Birth and Baby добавляет, что спящему малышу не нужно долго помогать срыгнуть воздух.
Подробные способы постепенного сокращения — как укорачивать кормления, увеличивать промежутки между ними и чего ждать в первые ночи — описаны в плане отказа от ночных кормлений. Некоторые семьи на время перехода используют кормление во сне.
Пусть каждый сон будет безопасным
Как бы ни менялись ночные кормления, правила безопасного сна остаются прежними. Safe to Sleep советует укладывать малыша на спину на любой сон, на твёрдую ровную поверхность в его собственном спальном месте, без мягких или незакреплённых предметов в кроватке, и спать с ним в одной комнате как минимум первые 6 месяцев. Диваны и кресла никогда не бывают безопасным местом для сна с малышом. Если вы уснули во время кормления во взрослой кровати, переложите малыша в его собственное спальное место, как только проснётесь.
Как понять, кормление нужно от голода или по привычке?
Pregnancy, Birth and Baby называет ситуацию, когда малыш засыпает только во время кормления, ассоциацией засыпания. Там сказано, что засыпание во время кормления становится проблемой, только если вы хотели бы, чтобы малыш научился засыпать иначе, — а если это устраивает вас обоих, можно продолжать. Если малышу больше 6 месяцев и он засыпает только во время кормления, Pregnancy, Birth and Baby советует мягко поддерживать другие способы засыпания, например «Чуткое укладывание».
Pregnancy, Birth and Baby также отмечает, что малыши постарше всё ещё могут просыпаться от голода. Многие родители замечают: если малыш ест полноценно и быстро засыпает, кормление ему всё ещё нужно, а если он недолго сосёт и задрёмывает, ему, возможно, нужно утешение.
Простые записи в течение недели — время каждого ночного кормления, примерно сколько оно длилось или сколько малыш съел и как быстро он снова уснул — помогут в этом разобраться. Их также полезно показать врачу общей практики или патронажной медсестре.
Когда обращаться за помощью?
Немедленно звоните по номеру местный номер экстренной помощи, если малыш с трудом дышит, его кожа или губы стали синюшными, серыми или пятнистыми, он вялый или его очень трудно разбудить, у него судороги или у него не было мокрого подгузника 12 часов. В руководстве NHS о серьёзных заболеваниях к неотложным состояниям также отнесена температура 38°C (100.4°F) или выше у малыша младше 3 месяцев.
Получите медицинскую консультацию сегодня (позвоните по номеру местную линию медицинских консультаций или обратитесь к врачу общей практики), если малыш отказывается от кормлений, у него меньше мокрых подгузников, чем обычно, или он кажется нездоровым.
Поговорите с врачом общей практики или патронажной медсестрой, прежде чем отказываться от ночных кормлений, если малыш родился недоношенным, есть вопросы к тому, как он растёт, или у него есть заболевание, а также если ночные пробуждения вас изматывают. Если усталость сказывается на вашем самочувствии или на том, как вы справляетесь, обратитесь в врача или местную детскую поликлинику. Если вам когда-нибудь покажется, что вы можете навредить себе или малышу, позвоните по номеру местную кризисную линию или местный номер экстренной помощи.
