Nu există o vârstă anume la care bebelușii să nu mai aibă nevoie de hrăniri de noapte. Pregnancy, Birth and Baby, serviciul pentru părinți al Guvernului Australiei, spune că bebelușii alăptați au adesea nevoie de hrăniri de noapte până în jurul vârstei de 12 luni, iar bebelușii hrăniți cu biberonul tind să renunțe la ele mai devreme, de pe la 6 luni. AAP spune că majoritatea bebelușilor hrăniți cu lapte praf nu mai au nevoie de o hrănire în miezul nopții undeva între 2 și 4 luni, deși adaugă că acest lucru variază considerabil de la un bebeluș la altul.
Ambele surse sunt de acord că nu e nicio grabă. Dacă hrănirile de noapte funcționează pentru familia ta, poți continua. Dacă ai vrea să le reduci, acest ghid îți arată cum să-ți dai seama dacă bebelușul tău ar putea fi pregătit și când e mai bine să aștepți. Pentru pașii detaliați, vezi planul de înțărcare de noapte.
De ce au nevoie bebelușii de hrăniri de noapte?
Bebelușii mici nu știu diferența dintre zi și noapte. Pregnancy, Birth and Baby explică faptul că, pentru că au stomacul mic și digeră laptele repede, au nevoie să se hrănească des — non-stop — ca să crească. Ghidul NHS despre somnul bebelușului spune simplu că nou-născuții se trezesc noaptea pentru că au nevoie să fie hrăniți.
În primele câteva săptămâni, pauzele lungi pot fi o problemă, nu o reușită. AAP recomandă să-ți trezești bebelușul ca să-i oferi o hrănire dacă doarme mai mult de 4 până la 5 ore și începe să sară peste hrăniri în primele câteva săptămâni.
Totuși, nu orice trezire de noapte are legătură cu mâncarea. Pregnancy, Birth and Baby observă că bebelușii se trezesc și când trec de la un ciclu de somn la altul și pot avea nevoie de alinare ca să adoarmă la loc. Acesta este unul dintre motivele pentru care trezirile de noapte pot continua și după ce hrănirile de noapte se opresc — vezi trezirile de noapte.
La ce vârstă nu mai au nevoie bebelușii de hrăniri de noapte?
Iată ce spun principalele surse, în funcție de vârstă. Folosește vârsta corectată a bebelușului dacă s-a născut mai devreme.
| Vârstă | Ce descriu sursele |
|---|---|
| 0–3 luni | Bebelușii se hrănesc noaptea cam la fel ca ziua |
| Pe la 3 luni | Mulți ajung la o perioadă mai lungă de somn, de 4–5 ore, peste noapte |
| 3–6 luni | Mai puține hrăniri de noapte; unii dorm 5 până la 8 ore sau mai mult, dar nu toți |
| De pe la 6 luni | Bebelușii hrăniți cu biberonul pot începe să renunțe la hrănirile de noapte |
| 6–12 luni | Pentru unii bebeluși, hrănirile de noapte s-ar putea să nu mai fie necesare |
| În jurul vârstei de 12 luni | Bebelușii alăptați au adesea nevoie de hrăniri de noapte până cam la această vârstă |
Reperele de 3 luni și de 6 luni vin de la Pregnancy, Birth and Baby; reperele „5 până la 8 ore” și „unii bebeluși între 6 și 12 luni” vin de la NHS. Pregnancy, Birth and Baby adaugă că, la majoritatea bebelușilor, mai ales la cei alăptați, abia după 6 luni apar perioadele mai lungi de somn fără treziri pentru hrănire.
Acestea sunt tipare observate la mulți bebeluși, nu termene-limită. Un bebeluș alăptat care încă are nevoie de una sau două hrăniri de noapte la 9 sau 10 luni se încadrează foarte bine în ceea ce descrie Pregnancy, Birth and Baby.
Care e diferența pentru bebelușii alăptați și pentru cei hrăniți cu lapte praf?
Bebelușii alăptați păstrează adesea hrănirile de noapte mai mult timp, iar acestea fac parte din modul în care mulți bebeluși primesc suficient lapte în 24 de ore. Hrănirile de noapte contează și pentru producția ta de lapte: ABA explică faptul că hrănirile frecvente elimină mai mult lapte, iar asta îți ajută corpul să producă mai mult. Mulți părinți observă că, dacă renunță brusc la o hrănire, sânii devin neplăcut de plini, așa că mergi încet și vorbește cu o linie de sprijin pentru alăptare sau o consultantă în lactație (IBCLC) sau cu asistentul medical comunitar dacă ai întrebări.
Bebelușii hrăniți cu lapte praf tind să renunțe mai devreme la hrănirile de noapte. AAP oferă un reper aproximativ: între 2 și 4 luni sau după ce bebelușul depășește 5,4 kg (12 lb), subliniind totodată cât de mult diferă bebelușii între ei. Pregnancy, Birth and Baby sugerează să verifici dacă un bebeluș hrănit cu lapte praf primește suficient lapte praf în timpul zilei, preparat conform recomandărilor — vezi prepararea laptelui praf.
Bebelușii cu hrănire mixtă se situează undeva între cele două. Dacă vrei să-ți protejezi producția de lapte, merită să ceri un sfat personalizat înainte să renunți la o alăptare de noapte.
Care sunt semnele că un bebeluș ar putea fi pregătit să renunțe la o hrănire de noapte?
Pregnancy, Birth and Baby descrie semne că un bebeluș s-ar putea îndrepta spre mai puține hrăniri de noapte:
- se trezește mai rar peste noapte și doarme perioade mai lungi
- se hrănește mai puțin timp noaptea sau bea mai puțin din biberon
- primește mai mulți nutrienți în timpul zilei, lucru care începe adesea pe la 6 luni, odată cu introducerea alimentelor solide
Ajută și dacă:
- bebelușul crește bine la controale
- se hrănește bine în timpul zilei
- hrănirile de noapte par scurte și somnoroase, iar bebelușul se liniștește ușor după aceea
Dacă bebelușul s-a hrănit nu cu mult timp înainte și ești sigur că probabil nu îi este foame, Pregnancy, Birth and Baby sugerează să încerci mai întâi să-l liniștești și să-l alini, ca să vezi dacă adoarme la loc fără o hrănire.
Când e mai bine să aștepți?
Discută cu medicul de familie sau cu asistentul medical comunitar înainte să renunți la hrănirile de noapte dacă bebelușul tău:
- s-a născut prematur sau cu greutate mică la naștere — AAP spune că bebelușii născuți mai devreme au nevoie de o monitorizare atentă, iar cei care iau greu în greutate nu ar trebui să stea prea mult între hrăniri
- nu ia în greutate în mod constant sau ai primit un plan de hrănire
- are o afecțiune medicală, nu se simte bine sau îi ies dinții în această perioadă
- are sub 6 luni și este alăptat sau ești îngrijorat în legătură cu producția ta de lapte
E în regulă să aștepți și pur și simplu pentru că nu e momentul potrivit pentru familia ta — după o mutare, o întoarcere la serviciu, o călătorie sau o boală.
Începerea mai devreme a alimentelor solide nu va rezolva hrănirile de noapte. Ghidul NHS despre primele alimente solide spune că trezirile mai dese noaptea nu sunt, singure, un semn că bebelușul este pregătit pentru alimente solide. Așteaptă până în jurul vârstei de 6 luni și semnele obișnuite de pregătire.
Cum încep să reduc hrănirile de noapte?
Pregnancy, Birth and Baby sugerează acești primi pași:
- Asigură-te că bebelușul s-a hrănit bine înainte să se liniștească pentru noapte.
- Dacă alăptezi, oferă-i ambii sâni la hrănirile din timpul zilei.
- Dacă îl hrănești cu lapte praf, asigură-te că primește suficient în timpul zilei.
- Peste noapte, încearcă alte moduri de a-l liniști și de a-l adormi la loc înainte să-i oferi o hrănire.
- Dacă ai un partener, împarte cu el trezirile de noapte, pe rând — o altă persoană face adesea schimbarea mai ușoară.
Păstrează calme hrănirile de noapte pe care le oferi. NHS sugerează lumină slabă, voce scăzută, fără joacă și schimbarea scutecului doar dacă e nevoie. Pregnancy, Birth and Baby adaugă că nu e nevoie să încerci multă vreme să-l faci să eructeze pe un bebeluș adormit.
Pentru metode detaliate de reducere treptată — scurtarea hrănirilor, prelungirea intervalului dintre ele și la ce să te aștepți în primele câteva nopți — vezi planul de înțărcare de noapte. Unele familii folosesc o hrănire din somn cât timp se adaptează.
Păstrează fiecare somn în siguranță
Oricum s-ar schimba hrănirile de noapte, somnul în siguranță rămâne la fel. Safe to Sleep recomandă să-ți culci bebelușul pe spate la fiecare somn, pe o suprafață fermă și plană, în propriul lui spațiu de dormit, fără nimic moale sau desfăcut în pătuț, și să împarți camera cu el cel puțin în primele 6 luni. Canapelele și fotoliile nu sunt niciodată locuri sigure în care să dormi cu un bebeluș. Dacă adormi în timp ce îl hrănești într-un pat de adult, mută-l înapoi în propriul lui spațiu de dormit imediat ce te trezești.
Cum îmi dau seama dacă o hrănire e din foame sau din obișnuință?
Pregnancy, Birth and Baby descrie un bebeluș care se liniștește doar cu o hrănire ca având o asociere de somn. Spune că hrănirea până adoarme este o problemă doar dacă ai prefera ca bebelușul să învețe alte moduri de a se liniști — iar dacă vă convine amândurora, e în regulă să continui. Dacă bebelușul are peste 6 luni și se liniștește doar cu o hrănire, sugerează să-l sprijini cu blândețe să învețe alte moduri de a se liniști, cum ar fi liniștirea receptivă.
Pregnancy, Birth and Baby observă și că bebelușii mai mari se pot trezi în continuare de foame. Mulți părinți observă că un bebeluș care ia o hrănire completă și se liniștește repede încă are nevoie de ea, în timp ce un bebeluș care suge puțin și adoarme ar putea căuta mai degrabă alinare.
O săptămână de notițe simple — ora fiecărei hrăniri de noapte, cam cât a durat sau cât a băut și cât de repede a adormit la loc bebelușul — te ajută să-ți dai seama mai ușor. Notițele sunt utile și de arătat medicului de familie sau asistentului medical comunitar.
Când ar trebui să cer ajutor?
Sună acum la numărul local de urgență dacă bebelușul respiră cu greu, are pielea sau buzele vinete, cenușii sau pătate, este moale, fără tonus, ori foarte greu de trezit, are o criză convulsivă sau nu a avut niciun scutec ud în 12 ore. Ghidul NHS despre bolile grave include și o temperatură de 38°C (100,4°F) sau mai mare la un bebeluș sub 3 luni printre urgențe.
Cere sfatul unui medic azi (sună la o linie locală de consiliere medicală sau mergi la medicul de familie) dacă bebelușul refuză hrănirile, are mai puține scutece ude decât de obicei sau pare să nu se simtă bine.
Discută cu medicul de familie sau cu asistentul medical comunitar înainte să renunți la hrănirile de noapte dacă bebelușul tău s-a născut prematur, există îngrijorări legate de creștere sau are o afecțiune medicală ori dacă trezirile de noapte te epuizează. Dacă oboseala îți afectează starea sau felul în care faci față, apelează la medicul tău sau un serviciu local de sănătate a copilului. Dacă simți vreodată că ți-ai putea face rău ție sau bebelușului, sună la o linie locală de sprijin în criză sau la numărul local de urgență.
