Tidak ada satu usia yang pasti kapan bayi tidak lagi memerlukan pemberian makan di malam hari. Pregnancy, Birth and Baby, layanan pengasuhan dari Pemerintah Australia, menyebutkan bahwa bayi yang menyusui sering kali memerlukan pemberian makan di malam hari hingga sekitar usia 12 bulan, dan bayi yang minum dari botol cenderung berhenti lebih awal, sejak sekitar usia 6 bulan. AAP menyebutkan bahwa sebagian besar bayi yang minum susu formula tidak lagi memerlukan pemberian makan di tengah malam pada suatu waktu antara usia 2 dan 4 bulan, meskipun AAP menambahkan bahwa hal ini sangat bervariasi dari satu bayi ke bayi lain.
Kedua sumber sepakat bahwa tidak perlu terburu-buru. Jika pemberian makan di malam hari cocok untuk keluarga Anda, Anda bisa terus melanjutkannya. Jika Anda ingin menguranginya, panduan ini membahas cara mengetahui apakah bayi Anda mungkin sudah siap dan kapan sebaiknya menunggu. Untuk langkah demi langkahnya, lihat rencana menyapih di malam hari kami.
Mengapa bayi memerlukan pemberian makan di malam hari?
Bayi kecil belum bisa membedakan malam dan siang. Pregnancy, Birth and Baby menjelaskan bahwa karena lambungnya kecil dan mereka mencerna susu dengan cepat, mereka perlu sering diberi makan — sepanjang siang dan malam — untuk tumbuh. Panduan NHS tentang tidur bayi menyebutkan secara sederhana bahwa bayi baru lahir bangun di malam hari karena mereka perlu diberi makan.
Pada beberapa minggu pertama, jeda yang panjang justru bisa menjadi masalah, bukan kemajuan. AAP menyarankan untuk membangunkan bayi Anda dan menawarkan pemberian makan jika ia tidur lebih dari 4 sampai 5 jam dan mulai terlewat jadwal pemberian makannya pada beberapa minggu pertama.
Namun, tidak semua bangun malam berkaitan dengan makan. Pregnancy, Birth and Baby mencatat bahwa bayi juga bangun saat berpindah dari satu siklus tidur ke siklus berikutnya dan mungkin memerlukan kenyamanan agar bisa tidur kembali. Itulah salah satu alasan bangun malam bisa tetap berlanjut setelah pemberian makan di malam hari berhenti — lihat terbangun di malam hari.
Pada usia berapa bayi tidak lagi memerlukan pemberian makan di malam hari?
Berikut yang disebutkan sumber-sumber utama, menurut usia. Gunakan usia koreksi bayi Anda jika ia lahir lebih awal.
| Usia | Yang digambarkan sumber-sumber |
|---|---|
| 0–3 bulan | Bayi diberi makan di malam hari kurang lebih sama seperti di siang hari |
| Sekitar usia 3 bulan | Banyak bayi mulai memiliki satu rentang tidur yang lebih panjang, 4–5 jam, di malam hari |
| 3–6 bulan | Pemberian makan di malam hari berkurang; sebagian bayi tidur 5 sampai 8 jam atau lebih, tetapi tidak semuanya |
| Sejak sekitar usia 6 bulan | Bayi yang minum dari botol mungkin mulai berhenti diberi makan di malam hari |
| 6–12 bulan | Bagi sebagian bayi, pemberian makan di malam hari mungkin tidak diperlukan lagi |
| Sekitar usia 12 bulan | Bayi yang menyusui sering kali masih memerlukan pemberian makan di malam hari hingga kira-kira usia ini |
Patokan usia 3 bulan dan 6 bulan berasal dari Pregnancy, Birth and Baby; patokan "5 sampai 8 jam" dan "sebagian bayi usia 6 sampai 12 bulan" berasal dari NHS. Pregnancy, Birth and Baby menambahkan bahwa bagi sebagian besar bayi, terutama bayi yang menyusui, baru setelah usia 6 bulan mereka bisa tidur dalam rentang yang lebih panjang tanpa bangun untuk diberi makan.
Ini adalah pola pada banyak bayi, bukan tenggat waktu. Bayi yang menyusui dan masih memerlukan satu atau dua kali pemberian makan di malam hari pada usia 9 atau 10 bulan masih sesuai dengan yang digambarkan Pregnancy, Birth and Baby.
Apa bedanya bagi bayi yang menyusui dan bayi yang minum susu formula?
Bayi yang menyusui sering kali tetap diberi makan di malam hari lebih lama, dan pemberian makan di malam hari adalah bagian dari cara banyak bayi mendapatkan cukup susu selama 24 jam. Pemberian makan di malam hari juga penting untuk produksi ASI Anda: ABA menjelaskan bahwa menyusui yang sering mengeluarkan lebih banyak ASI, dan itulah yang membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak lagi. Banyak orang tua merasakan bahwa menghentikan satu kali pemberian makan secara tiba-tiba membuat payudara terasa penuh dan tidak nyaman, jadi lakukan perlahan dan bicarakan dengan layanan bantuan menyusui atau konsultan laktasi (IBCLC) atau perawat kesehatan anak Anda jika Anda punya pertanyaan.
Bayi yang minum susu formula cenderung berhenti diberi makan di malam hari lebih awal. AAP memberikan patokan kasar antara usia 2 dan 4 bulan, atau setelah berat badan bayi lebih dari 5.4 kg (12 lb), sambil mencatat betapa bervariasinya setiap bayi. Pregnancy, Birth and Baby menyarankan untuk memastikan bahwa bayi yang minum susu formula mendapatkan cukup susu formula di siang hari, yang disiapkan sesuai anjuran — lihat menyiapkan susu formula.
Bayi yang mendapat ASI dan susu formula berada di antara keduanya. Jika Anda ingin menjaga produksi ASI, ada baiknya meminta saran yang disesuaikan dengan kondisi Anda sebelum menghentikan satu kali menyusui di malam hari.
Apa saja tanda bayi mungkin siap menghentikan satu kali pemberian makan di malam hari?
Pregnancy, Birth and Baby menggambarkan tanda-tanda bahwa bayi mungkin sedang beralih ke pemberian makan di malam hari yang lebih jarang:
- lebih jarang bangun di malam hari dan tidur dalam rentang yang lebih panjang
- minum lebih singkat di malam hari, atau minum lebih sedikit dari botol
- mendapatkan lebih banyak nutrisi di siang hari, yang sering kali dimulai sejak sekitar usia 6 bulan ketika MPASI diperkenalkan
Akan membantu juga jika:
- pertumbuhan bayi Anda baik pada saat pemeriksaan
- pemberian makannya di siang hari berjalan baik
- pemberian makan di malam hari tampak singkat dan bayi masih mengantuk, lalu bayi Anda mudah tenang setelahnya
Jika bayi Anda belum lama diberi makan dan Anda yakin ia kemungkinan besar tidak lapar, Pregnancy, Birth and Baby menyarankan untuk mencoba menenangkan dan menenteramkannya terlebih dahulu untuk melihat apakah ia bisa tidur kembali tanpa diberi makan.
Kapan sebaiknya menunggu?
Bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda sebelum mengurangi pemberian makan di malam hari jika bayi Anda:
- lahir prematur atau dengan berat badan lahir rendah — AAP menyebutkan bahwa bayi yang lahir lebih awal memerlukan pemantauan ketat, dan bayi yang berat badannya sulit naik sebaiknya tidak dibiarkan terlalu lama di antara waktu pemberian makan
- berat badannya tidak naik secara stabil, atau Anda telah diberi rencana pemberian makan
- memiliki kondisi kesehatan, atau sedang sakit atau tumbuh gigi saat ini
- berusia di bawah 6 bulan dan menyusui, atau Anda khawatir tentang produksi ASI Anda
Menunggu juga tidak apa-apa hanya karena saatnya belum tepat untuk keluarga Anda — setelah pindah rumah, kembali bekerja, bepergian, atau sakit.
Memulai MPASI lebih awal tidak akan menyelesaikan urusan pemberian makan di malam hari. Panduan NHS tentang MPASI pertama menyebutkan bahwa lebih sering bangun di malam hari bukanlah, dengan sendirinya, tanda bahwa bayi siap untuk MPASI. Tunggu hingga sekitar usia 6 bulan dan munculnya tanda-tanda kesiapan yang biasa.
Bagaimana cara mulai mengurangi pemberian makan di malam hari?
Pregnancy, Birth and Baby menyarankan langkah-langkah awal berikut:
- Pastikan bayi Anda sudah cukup kenyang sebelum ditidurkan untuk malam hari.
- Jika menyusui, tawarkan kedua payudara saat menyusui di siang hari.
- Jika memberikan susu formula, pastikan bayi Anda mendapatkan cukup susu di siang hari.
- Di malam hari, coba cara menenangkan dan menidurkan kembali yang lain sebelum menawarkan pemberian makan.
- Jika Anda memiliki pasangan, bergantianlah menangani bangun malam — orang yang berbeda sering kali membuat perubahan ini lebih mudah.
Jaga agar pemberian makan di malam hari yang tetap Anda berikan berlangsung tenang. NHS menyarankan lampu redup, suara pelan, tidak mengajak bermain, dan mengganti popok bayi hanya jika perlu. Pregnancy, Birth and Baby menambahkan bahwa Anda tidak perlu berlama-lama mencoba menyendawakan bayi yang sudah tidur.
Untuk metode pengurangan bertahap yang lebih rinci — mempersingkat pemberian makan, memperpanjang jeda, dan apa yang bisa diharapkan pada beberapa malam pertama — lihat rencana menyapih di malam hari. Sebagian keluarga menggunakan dream feed selama masa penyesuaian.
Jaga agar setiap tidur tetap aman
Bagaimanapun pemberian makan di malam hari berubah, tidur aman tetap sama. Safe to Sleep menyarankan untuk menidurkan bayi Anda telentang pada setiap tidur, di permukaan yang padat dan datar di tempat tidurnya sendiri, tanpa benda lembut atau lepas di dalam boks bayi, dan tidur sekamar dengan Anda setidaknya selama 6 bulan pertama. Sofa dan kursi berlengan tidak pernah menjadi tempat yang aman untuk tidur bersama bayi. Jika Anda tertidur saat memberi makan di tempat tidur orang dewasa, pindahkan bayi Anda kembali ke tempat tidurnya sendiri segera setelah Anda bangun.
Bagaimana saya bisa tahu apakah pemberian makan karena lapar atau karena kebiasaan?
Pregnancy, Birth and Baby menggambarkan bayi yang hanya bisa tenang jika diberi makan sebagai bayi yang memiliki asosiasi tidur. Menurutnya, memberi makan hingga tertidur hanya menjadi masalah jika Anda lebih suka bayi Anda mempelajari cara lain untuk menenangkan diri — dan jika cara ini cocok untuk Anda berdua, tidak apa-apa untuk melanjutkannya. Jika bayi Anda berusia lebih dari 6 bulan dan hanya bisa tenang jika diberi makan, Pregnancy, Birth and Baby menyarankan untuk dengan lembut mendukung cara menenangkan yang lain, seperti menenangkan secara responsif.
Pregnancy, Birth and Baby juga mencatat bahwa bayi yang lebih besar mungkin masih bangun karena lapar. Banyak orang tua mendapati bahwa bayi yang minum sampai kenyang dan cepat tenang masih memerlukannya, sedangkan bayi yang mengisap sebentar lalu tertidur mungkin sedang mencari kenyamanan.
Catatan sederhana selama seminggu — waktu setiap pemberian makan di malam hari, kira-kira berapa lama atau berapa banyak, dan seberapa cepat bayi Anda tidur kembali — membuat hal ini lebih mudah dinilai. Catatan ini juga berguna untuk dibawa saat bertemu dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda.
Kapan saya harus mencari bantuan?
Hubungi nomor darurat setempat sekarang jika bayi Anda kesulitan bernapas, kulit atau bibirnya berwarna biru, abu-abu, atau belang-belang, lemas atau sangat sulit dibangunkan, mengalami kejang, atau tidak ada popok basah dalam 12 jam. Panduan NHS tentang penyakit serius juga mencantumkan suhu 38°C (100.4°F) atau lebih pada bayi di bawah usia 3 bulan sebagai keadaan darurat.
Dapatkan saran medis hari ini (hubungi layanan konsultasi kesehatan setempat atau temui dokter umum) jika bayi Anda menolak diberi makan, popok basahnya lebih sedikit dari biasanya, atau ia tampak tidak sehat.
Bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda sebelum menghentikan pemberian makan di malam hari jika bayi Anda lahir prematur, ada kekhawatiran soal pertumbuhan atau kondisi kesehatannya, atau jika bangun malam membuat Anda sangat kelelahan. Jika kelelahan memengaruhi perasaan Anda atau cara Anda menghadapi keadaan, hubungi dokter Anda atau layanan kesehatan anak setempat. Jika Anda pernah merasa mungkin akan menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, hubungi layanan krisis setempat atau nomor darurat setempat.
