Dream feed adalah pemberian makan yang Anda berikan kepada bayi larut malam — sering kali antara sekitar pukul 22.00 dan tengah malam, sekitar waktu Anda pergi tidur — saat ia tetap mengantuk atau sebagian besar masih tertidur. Tujuannya adalah menambah asupan bayi Anda agar rentang tidur panjang berikutnya bertepatan dengan waktu tidur Anda. Cara ini opsional, tidak cocok untuk setiap bayi, dan buktinya masih sedikit. Jika Anda mencobanya, dasar-dasar keamanannya tidak berubah: beri makan dalam posisi setengah tegak, jaga suasana tetap tenang dan redup, dan setelahnya baringkan bayi Anda telentang di boksnya sendiri.

Apa itu dream feed?

Alih-alih menunggu bayi Anda bangun dan menangis minta makan sekitar tengah malam atau lebih larut, Anda mengangkatnya dengan lembut dan menawarkan payudara atau botol sebelum Anda tidur. Banyak bayi akan mengisap dan menelan sambil nyaris tidak terbangun. Setelah itu, Anda langsung menidurkannya kembali di boksnya.

Orang tua menggunakannya karena beberapa alasan:

  • untuk memindahkan satu pemberian makan ke waktu yang sesuai dengan rumah tangga, bukan satu jam setelah Anda tertidur
  • untuk berbagi tugas pemberian makan malam — pasangan bisa memberikan dream feed dengan ASI perah atau susu formula
  • untuk memastikan bayi yang diberi makan di awal malam mendapat satu kali pemberian makan lagi sebelum rentang tidur yang panjang

Ini berbeda dengan memberi makan hingga tertidur saat waktu tidur malam. Dream feed dilakukan beberapa jam setelah bayi Anda sudah tidur untuk malam itu.

Apakah dream feed benar-benar berhasil?

Sejujurnya, kami belum tahu pasti. Tidak ada lembaga kesehatan masyarakat yang kami periksa — termasuk NHS, AAP, dan Pregnancy, Birth and Baby — yang memberikan panduan khusus tentang dream feed.

Studi yang paling dikenal adalah uji coba acak kecil tahun 1993 oleh Pinilla dan Birch. Secara keseluruhan, 26 orang tua yang baru pertama kali memiliki anak, dengan bayi baru lahir yang mendapat ASI eksklusif, ikut serta. Orang tua dalam kelompok perlakuan dilatih untuk memberikan pemberian makan larut malam antara pukul 22.00 dan tengah malam, untuk secara bertahap memperpanjang waktu antar pemberian makan malam dengan cara lain dalam merawat bayi mereka, dan untuk membedakan suasana siang dan malam. Pada usia 8 minggu, semua bayi dalam kelompok perlakuan (100%) tidur dari tengah malam hingga pukul 05.00, dibandingkan dengan 23% bayi lainnya. Bayi dalam kelompok perlakuan lebih jarang diberi makan di malam hari tetapi minum lebih banyak susu di pagi hari, dan total asupan mereka dalam 24 jam tetap sama.

Hasil ini menggembirakan, tetapi ada keterbatasannya:

  • studinya sangat kecil dan kini sudah berusia puluhan tahun
  • pemberian makan larut malam hanyalah satu bagian dari satu paket, sehingga kita tidak bisa mengetahui seberapa besar bantuannya jika berdiri sendiri
  • "tidur sepanjang malam" berarti dari tengah malam hingga pukul 05.00, bukan semalam penuh

Terbangun di malam hari juga normal. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa bayi umumnya terbangun di malam hari pada tahun pertamanya, terkadang untuk diberi makan dan terkadang untuk mencari kenyamanan di antara siklus tidur. Dream feed tidak akan mengubah hal itu pada setiap bayi.

Bagaimana cara memberikan dream feed dengan aman?

  1. Pilih waktu beberapa jam setelah waktu tidur malam bayi Anda, sebelum Anda sendiri tidur — sering kali antara sekitar pukul 22.00 dan tengah malam.
  2. Jaga kamar tetap redup dan tenang. Panduan tidur bayi dari NHS menyarankan untuk meredupkan lampu, sedikit bicara, dan tidak mengganti popok bayi Anda kecuali perlu.
  3. Angkat bayi Anda dengan lembut dan gendong dalam posisi pemberian makan yang biasa. Untuk botol, saran pemberian susu botol dari NHS menyebutkan untuk menggendong bayi Anda dalam posisi setengah tegak.
  4. Tawarkan payudara atau botol dengan menyentuhkan dot atau puting ke bibirnya. Banyak bayi mencari puting dan melekat saat masih mengantuk.
  5. Perhatikan apakah ia mengisap dan menelan. Jika bayi Anda tidak aktif minum, hentikan — jangan menuangkan susu ke mulut bayi yang sedang tidur.
  6. Sendawakan sebentar bila perlu. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa bayi yang sedang tidur cenderung tidak bersendawa, jadi jangan mencoba terlalu lama.
  7. Baringkan bayi Anda telentang di boks atau bassinet miliknya sendiri.

Jangan pernah menyangga botol atau meninggalkan bayi Anda sendirian di tempat tidur dengan botol — NHS menegaskan keduanya.

Safe to Sleep menyarankan posisi telentang untuk setiap tidur, permukaan tidur yang keras, datar, dan rata, tidak ada benda lembut atau longgar di area tidur, dan berbagi kamar setidaknya selama 6 bulan pertama. Safe to Sleep mengingatkan bahwa sofa dan kursi berlengan tidak pernah menjadi tempat yang aman bagi bayi untuk tidur, dan bahwa jika Anda tertidur saat memberi makan di tempat tidur orang dewasa, Anda harus memindahkan bayi Anda kembali ke tempat tidurnya sendiri segera setelah Anda bangun. AAP menyebutkan bahwa bayi yang gumoh tetap harus tidur telentang di kasur yang datar.

Kapan dream feed membantu, dan kapan tidak?

Keluarga sering merasa dream feed layak dicoba jika:

  • bayi hampir selalu bangun untuk diberi makan satu atau dua jam setelah orang tua pergi tidur
  • bayi minum dengan tenang saat mengantuk dan langsung tidur kembali
  • pasangan ingin mengambil alih satu pemberian makan malam agar orang tua yang lain mendapat waktu tidur yang lebih panjang

Sering kali tidak perlu dilanjutkan jika:

  • bayi Anda bangun sepenuhnya lalu butuh waktu lama untuk tenang kembali
  • ia minum sangat sedikit lalu tetap bangun pada waktu biasanya
  • dream feed tampaknya menambah waktu terbangun alih-alih menggantikannya
  • dream feed menambah stres atau mengurangi waktu tidur Anda sendiri

Berikan waktu sekitar satu minggu sebelum memutuskan, dan catat kapan bayi Anda bangun dan berapa banyak ia minum saat dream feed. Jika pola terbangun di malam hari tidak berubah, tidak apa-apa untuk menghentikannya.

Pada usia berapa saya bisa memulai dan menghentikan dream feed?

Tidak ada usia resmi. Pada beberapa minggu pertama, banyak bayi perlu diberi makan bagaimanapun juga — AAP menyarankan untuk membangunkan bayi agar diberi makan jika ia tidur lebih dari 4 hingga 5 jam dan mulai melewatkan waktu pemberian makan pada beberapa minggu pertama. Jika Anda ingin mencoba dream feed, biasanya lebih mudah setelah pemberian makan sudah lancar dan bayi Anda memiliki waktu tidur malam yang cukup bisa ditebak.

Menghentikannya biasanya mudah. Tanda-tanda umum bahwa sudah waktunya:

  • bayi Anda hanya minum sedikit saat dream feed
  • ia mulai bangun sepenuhnya saat diangkat
  • ia memang sudah tidur lebih lama di malam hari, atau Anda sedang berupaya menghentikan pemberian makan malam

Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa bayi yang minum susu botol mungkin berhenti diberi makan di malam hari mulai sekitar usia 6 bulan, sedangkan bayi yang mendapat ASI sering kali masih membutuhkan pemberian makan malam hingga sekitar usia 12 bulan. Anda bisa menghentikan dream feed dengan memajukannya sedikit atau memperkecil jumlahnya selama beberapa malam, atau cukup menghentikannya. Rencana menyapih di malam hari berisi pilihan langkah demi langkah.

Apakah berbeda untuk bayi yang mendapat ASI dan bayi yang minum susu botol?

Bayi yang mendapat ASI: dream feed dengan menyusui berlangsung dengan cara yang sama. Jika Anda ingin pasangan memberikannya dengan botol berisi ASI perah, banyak orang tua yang menyusui melakukan pompa ASI sekitar waktu yang sama agar tetap nyaman — layanan bantuan menyusui atau konsultan laktasi (IBCLC) dapat membantu Anda merencanakannya sesuai produksi ASI Anda. Pregnancy, Birth and Baby menyarankan agar pasangan bergantian memberikan susu botol berisi susu formula atau ASI perah di malam hari.

Bayi yang minum susu botol: tawarkan jumlah yang biasa, disiapkan sesuai petunjuk, dan biarkan bayi Anda berhenti saat sudah cukup. Gendong ia dalam posisi setengah tegak dan beri jeda jika ia mulai melambat. AAP mencatat bahwa sebagian besar bayi yang minum susu formula tidak lagi membutuhkan pemberian makan tengah malam di usia antara 2 dan 4 bulan, meskipun hal ini sangat bervariasi, sehingga dream feed mungkin tidak lagi diperlukan lebih cepat.

Kapan saya perlu mencari bantuan?

Hubungi nomor darurat setempat sekarang jika bayi Anda kesulitan bernapas, kulit atau bibirnya berwarna biru, abu-abu, atau belang-belang, lemas, sulit dibangunkan atau tidak bisa dibangunkan, atau mengalami kejang. Panduan NHS tentang penyakit serius mencantumkan hal-hal ini sebagai keadaan darurat, bersama dengan suhu 38°C (100.4°F) atau lebih pada bayi berusia di bawah 3 bulan.

Dapatkan saran medis hari ini (hubungi layanan konsultasi kesehatan setempat atau temui dokter umum) jika bayi Anda menolak diberi makan atau popok basahnya lebih sedikit dari biasanya.

Bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda sebelum menggunakan dream feed untuk menggantikan pemberian makan lainnya jika bayi Anda lahir prematur, berat badannya belum naik secara stabil, atau mengalami refluks atau memiliki rencana pemberian makan dari tim perawatnya.