Det finns ingen bestämd ålder då bebisar slutar behöva nattmatningar. Pregnancy, Birth and Baby, den australiska regeringens föräldratjänst, säger att ammade bebisar ofta behöver nattmatningar tills de är runt 12 månader, och att flaskmatade bebisar brukar sluta med dem tidigare, från runt 6 månader. AAP säger att de flesta bebisar som får ersättning inte längre behöver en matning mitt i natten någon gång mellan 2 och 4 månader, men tillägger att detta varierar betydligt från bebis till bebis.
Båda källorna är överens om att det inte är någon brådska. Om nattmatningarna fungerar för er familj kan ni fortsätta. Om du vill dra ner tar den här guiden upp hur du kan se om din bebis kanske är redo, och när det är bättre att vänta. Steg för steg hittar du i vår plan för nattavvänjning.
Varför behöver bebisar nattmatningar?
Små bebisar vet inte skillnaden mellan natt och dag. Pregnancy, Birth and Baby förklarar att eftersom deras magar är små och de smälter mjölken snabbt behöver de äta ofta – dygnet runt – för att växa. NHS:s guide om bebisars sömn säger helt enkelt att nyfödda vaknar på natten för att de behöver äta.
Under de första veckorna kan långa uppehåll vara ett problem snarare än en vinst. AAP råder dig att väcka din bebis och erbjuda mat om den sover längre än 4 till 5 timmar och börjar hoppa över matningar under de första veckorna.
Men alla uppvaknanden på natten handlar inte om mat. Pregnancy, Birth and Baby påpekar att bebisar också vaknar när de går mellan sömncykler och kan behöva tröst för att somna om. Det är en anledning till att nattliga uppvaknanden kan fortsätta efter att nattmatningarna har upphört – läs nattliga uppvaknanden.
I vilken ålder slutar bebisar behöva nattmatningar?
Här är vad de viktigaste källorna säger, ålder för ålder. Använd din bebis korrigerade ålder om den föddes för tidigt.
| Ålder | Vad källorna beskriver |
|---|---|
| 0–3 månader | Bebisar äter på natten ungefär som de gör på dagen |
| Vid ungefär 3 månader | Många kommer in i en längre stund på 4–5 timmar under natten |
| 3–6 månader | Färre nattmatningar; vissa sover 5 till 8 timmar eller längre, men inte alla |
| Från runt 6 månader | Flaskmatade bebisar kan börja sluta med nattmatningar |
| 6–12 månader | För vissa bebisar behövs nattmatningar kanske inte längre |
| Runt 12 månader | Ammade bebisar behöver ofta nattmatningar ungefär fram till nu |
Uppgifterna om 3 och 6 månader kommer från Pregnancy, Birth and Baby; uppgifterna om ”5 till 8 timmar” och ”vissa bebisar 6 till 12 månader” kommer från NHS. Pregnancy, Birth and Baby tillägger att de flesta bebisar, särskilt ammade bebisar, inte sover längre stunder utan att vakna för att äta förrän efter 6 månader.
Det här är mönster hos många bebisar, inte tidsgränser. En ammad bebis som fortfarande behöver en eller två nattmatningar vid 9 eller 10 månader ligger väl inom det som Pregnancy, Birth and Baby beskriver.
Hur skiljer det sig mellan ammade bebisar och bebisar som får ersättning?
Ammade bebisar behåller ofta nattmatningarna längre, och nattmatningar är en del av hur många bebisar får tillräckligt med mjölk under ett dygn. Nattmatningar spelar också roll för din mjölkproduktion: ABA förklarar att täta amningar tar ut mer mjölk, och det är det som hjälper kroppen att bilda mer. Många föräldrar märker att om de plötsligt slutar med en matning blir brösten obehagligt fulla, så ta det långsamt och prata med en amningshjälplinje eller en amningskonsult (IBCLC) eller din barnhälsovårdssjuksköterska om du har frågor.
Bebisar som får ersättning brukar sluta med nattmatningar tidigare. AAP anger en ungefärlig riktpunkt på mellan 2 och 4 månader, eller när en bebis väger mer än 5.4 kg (12 lb), och påpekar samtidigt hur mycket bebisar varierar. Pregnancy, Birth and Baby föreslår att du kontrollerar att en bebis som får ersättning får tillräckligt med ersättning under dagen, tillredd enligt rekommendationerna – läs att tillreda ersättning.
Bebisar som får både bröstmjölk och ersättning hamnar någonstans mittemellan. Om du vill värna om din mjölkproduktion är det värt att få individuella råd innan du slutar med en amning på natten.
Vilka tecken visar att en bebis kan vara redo att släppa en nattmatning?
Pregnancy, Birth and Baby beskriver tecken på att en bebis kan vara på väg mot färre nattmatningar:
- vaknar mer sällan under natten och sover längre stunder i sträck
- äter kortare tid på natten, eller dricker mindre ur flaskan
- får i sig mer näring under dagen, vilket ofta börjar runt 6 månader när fast föda introduceras
Det hjälper också om:
- din bebis växer bra vid sina besök
- den äter bra under dagen
- nattmatningarna verkar korta och sömniga, och din bebis lugnar sig lätt efteråt
Om din bebis har ätit för inte så länge sedan och du känner dig säker på att den knappast är hungrig, föreslår Pregnancy, Birth and Baby att du först försöker lugna och trösta den för att se om den somnar om utan matning.
När är det bättre att vänta?
Prata med din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska innan du drar ner på nattmatningarna om din bebis:
- föddes för tidigt eller med låg födelsevikt – AAP säger att tidigt födda bebisar behöver noggrann uppföljning, och att de som har svårt att gå upp i vikt inte bör gå för länge mellan matningarna
- inte ökar stadigt i vikt, eller om ni har fått en matningsplan
- har ett hälsotillstånd, eller är sjuk eller får tänder just nu
- är under 6 månader och ammas, eller om du är orolig för din mjölkproduktion
Det är också helt okej att vänta bara för att det inte är rätt tid för er familj – efter en flytt, en återgång till jobbet, en resa eller sjukdom.
Att börja med fast föda tidigt löser inte nattmatningarna. NHS:s guide om den första fasta födan säger att om en bebis vaknar mer på natten är det inte i sig ett tecken på att den är redo för fast föda. Vänta tills runt 6 månader och de vanliga tecknen på att bebisen är redo.
Hur börjar jag dra ner på nattmatningarna?
Pregnancy, Birth and Baby föreslår de här första stegen:
- Se till att din bebis har ätit ordentligt innan den somnar för natten.
- Om du ammar, erbjud båda brösten vid matningarna på dagen.
- Om du ger ersättning, se till att din bebis får tillräckligt under dagen.
- Under natten, prova annan tröst och hjälp att somna om innan du erbjuder mat.
- Om du har en partner, turas om med uppvaknandena på natten – en annan person gör ofta förändringen lättare.
Håll de nattmatningar du ger lugna. NHS föreslår dämpad belysning, låg röst, ingen lek och att bara byta blöja på din bebis om den behöver det. Pregnancy, Birth and Baby tillägger att du inte behöver försöka få en sovande bebis att rapa länge.
För detaljerade sätt att trappa ner – kortare matningar, längre mellanrum och vad du kan vänta dig de första nätterna – läs planen för nattavvänjning. En del familjer använder en drömmatning medan de ställer om.
Håll varje sömn säker
Hur nattmatningarna än förändras är säker sömn densamma. Safe to Sleep råder dig att lägga din bebis på rygg vid varje sömn, på ett fast, plant underlag i en egen sovplats, utan något mjukt eller löst i spjälsängen, och att dela rum under åtminstone de första 6 månaderna. Soffor och fåtöljer är aldrig säkra platser att sova på med en bebis. Om du somnar medan du matar i en vuxensäng, flytta tillbaka din bebis till dess egen sovplats så snart du vaknar.
Hur kan jag se om en matning handlar om hunger eller vana?
Pregnancy, Birth and Baby beskriver en bebis som bara somnar med en matning som att den har en sömnassociation. Där står att det bara är ett problem att mata till sömns om du hellre vill att din bebis lär sig andra sätt att somna – och om det fungerar för er båda går det bra att fortsätta. Om din bebis är äldre än 6 månader och bara somnar med en matning föreslås att du varsamt stöttar andra sätt att somna, som lyhörd nedsövning.
Pregnancy, Birth and Baby påpekar också att äldre bebisar fortfarande kan vakna av hunger. Många föräldrar märker att en bebis som tar en hel matning och somnar snabbt fortfarande behöver den, medan en bebis som suger en kort stund och slumrar in kanske söker tröst.
En veckas enkla anteckningar – tiden för varje nattmatning, ungefär hur länge eller hur mycket, och hur snabbt din bebis somnade om – gör det lättare att bedöma. De är också bra att ta med till din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska.
När ska jag söka hjälp?
Ring det lokala nödnumret nu om din bebis har svårt att andas, har blå, grå eller flammig hud eller läppar, är slapp eller mycket svår att väcka, har ett krampanfall eller inte har haft någon våt blöja på 12 timmar. NHS:s guide om allvarlig sjukdom räknar också en temperatur på 38°C (100.4°F) eller högre hos en bebis under 3 månader som ett nödläge.
Sök vård i dag (ring en lokal sjukvårdsrådgivning per telefon eller träffa en allmänläkare) om din bebis vägrar äta, har färre våta blöjor än vanligt eller verkar sjuk.
Prata med din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska innan du slutar med nattmatningar om din bebis föddes för tidigt, om det finns oro för tillväxten eller ett hälsotillstånd, eller om nattvaknandet sliter på dig. Om tröttheten påverkar hur du mår eller orkar, ta kontakt med din läkare eller en lokal barnhälsovård. Om du någon gång känner att du kan skada dig själv eller din bebis, ring en lokal kristelefon eller det lokala nödnumret.
