Det finnes ingen bestemt alder da babyer slutter å trenge nattmåltider. Pregnancy, Birth and Baby, den australske regjeringens tjeneste for foreldre, sier at ammede babyer ofte trenger nattmåltider til rundt 12 måneder, og at flaskematede babyer gjerne slutter med dem tidligere, fra rundt 6 måneder. AAP sier at de fleste babyer som får morsmelkerstatning, ikke lenger trenger et måltid midt på natten et sted mellom 2 og 4 måneder, men legger til at dette varierer betydelig fra baby til baby.
Begge kildene er enige om at det ikke haster. Hvis nattmåltidene fungerer for familien din, kan du fortsette. Hvis du vil trappe ned, tar denne guiden for seg hvordan du kan se om babyen kanskje er klar, og når du bør vente. For fremgangsmåten steg for steg, se planen vår for avvenning av nattmåltider.
Hvorfor trenger babyer nattmåltider?
Små babyer kjenner ikke forskjell på natt og dag. Pregnancy, Birth and Baby forklarer at fordi magen er liten og de fordøyer melk raskt, trenger de å spise ofte — døgnet rundt — for å vokse. NHS-veiledningen om babysøvn sier ganske enkelt at nyfødte våkner om natten fordi de trenger mat.
De første ukene kan lange pauser være et problem snarere enn en seier. AAP anbefaler å vekke babyen for å tilby et måltid hvis babyen sover lenger enn 4 til 5 timer og begynner å hoppe over måltider de første ukene.
Men ikke all oppvåkning om natten handler om mat. Pregnancy, Birth and Baby påpeker at babyer også våkner når de går mellom søvnsykluser, og at de kan trenge trøst for å sovne igjen. Det er én grunn til at oppvåkningene om natten kan fortsette etter at nattmåltidene har tatt slutt — se oppvåkninger om natten.
I hvilken alder slutter babyer å trenge nattmåltider?
Her er det hovedkildene sier, etter alder. Bruk babyens korrigerte alder hvis babyen ble født for tidlig.
| Alder | Det kildene beskriver |
|---|---|
| 0–3 måneder | Babyer spiser om natten omtrent som på dagtid |
| Ved omtrent 3 måneder | Mange får én lengre søvnøkt på 4–5 timer om natten |
| 3–6 måneder | Færre nattmåltider; noen sover 5 til 8 timer eller lenger, men ikke alle |
| Fra rundt 6 måneder | Flaskematede babyer kan begynne å slutte med nattmåltider |
| 6–12 måneder | For noen babyer er nattmåltider kanskje ikke lenger nødvendige |
| Rundt 12 måneder | Ammede babyer trenger ofte nattmåltider til omtrent denne alderen |
Punktene om 3 og 6 måneder kommer fra Pregnancy, Birth and Baby; punktene om «5 til 8 timer» og «noen babyer 6 til 12 måneder» kommer fra NHS. Pregnancy, Birth and Baby legger til at de fleste babyer, særlig ammede babyer, ikke sover lengre økter uten å våkne for å spise før etter 6 måneder.
Dette er mønstre hos mange babyer, ikke frister. En ammet baby som fortsatt trenger ett eller to nattmåltider ved 9 eller 10 måneder, er godt innenfor det Pregnancy, Birth and Baby beskriver.
Hva er forskjellen for ammede babyer og babyer som får morsmelkerstatning?
Ammede babyer beholder ofte nattmåltidene lenger, og nattmåltidene er en del av hvordan mange babyer får nok melk i løpet av døgnet. Nattmåltidene har også betydning for melkeproduksjonen din: ABA forklarer at hyppig amming tømmer ut mer melk, og det er det som hjelper kroppen din å lage mer. Mange foreldre opplever at brystene blir ubehagelig fulle hvis de slutter brått med et måltid, så gå sakte frem og snakk med en ammehjelp eller en ammeveileder (IBCLC) eller helsesykepleieren hvis du har spørsmål.
Babyer som får morsmelkerstatning, slutter gjerne med nattmåltider tidligere. AAP gir en grov pekepinn på mellom 2 og 4 måneder, eller når babyen veier mer enn 5,4 kg (12 lb), samtidig som de påpeker hvor mye babyer varierer. Pregnancy, Birth and Baby foreslår å sjekke at en baby som får morsmelkerstatning, får nok morsmelkerstatning på dagtid, tilberedt slik det anbefales — se tilberedning av morsmelkerstatning.
Babyer som får både morsmelk og morsmelkerstatning, ligger et sted mellom de to. Hvis du vil ta vare på melkeproduksjonen, er det lurt å få individuelle råd før du slutter med en amming om natten.
Hva er tegnene på at en baby kan være klar til å slutte med et nattmåltid?
Pregnancy, Birth and Baby beskriver tegn på at en baby kan være på vei mot færre nattmåltider:
- babyen våkner sjeldnere om natten og sover lengre økter
- babyen spiser kortere tid om natten, eller drikker mindre fra flasken
- babyen får mer næring på dagtid, noe som ofte begynner fra rundt 6 måneder når fast føde introduseres
Det hjelper også hvis:
- babyen vokser godt ved kontrollene
- babyen spiser godt på dagtid
- nattmåltidene virker korte og søvnige, og babyen sovner lett igjen etterpå
Hvis babyen har spist for ikke lenge siden og du er trygg på at babyen neppe er sulten, foreslår Pregnancy, Birth and Baby at du først prøver å roe og trøste babyen for å se om den sovner igjen uten et måltid.
Når er det bedre å vente?
Snakk med fastlegen eller helsesykepleieren før du kutter ut nattmåltider hvis babyen:
- ble født for tidlig eller med lav fødselsvekt — AAP sier at for tidlig fødte babyer trenger tett oppfølging, og at de som strever med å legge på seg, ikke bør gå for lenge mellom måltidene
- ikke legger jevnt på seg, eller du har fått en matplan
- har en helsetilstand, eller er syk eller får tenner for øyeblikket
- er under 6 måneder og ammes, eller du er bekymret for melkeproduksjonen
Det er også helt greit å vente rett og slett fordi det ikke er riktig tidspunkt for familien din — etter en flytting, når du begynner å jobbe igjen, ved reiser eller sykdom.
Å begynne tidlig med fast føde løser ikke nattmåltidene. NHS-veiledningen om første faste føde sier at det å våkne mer om natten ikke i seg selv er et tegn på at en baby er klar for fast føde. Vent til rundt 6 måneder og de vanlige tegnene på at babyen er klar.
Hvordan begynner jeg å trappe ned nattmåltidene?
Pregnancy, Birth and Baby foreslår disse første stegene:
- Sørg for at babyen har spist godt før den legger seg for natten.
- Hvis du ammer, tilby begge brystene ved måltidene på dagtid.
- Hvis du gir morsmelkerstatning, sørg for at babyen får nok på dagtid.
- Om natten, prøv annen trøst og beroligelse før du tilbyr et måltid.
- Hvis du har en partner, bytt på å ta oppvåkningene om natten — en annen person gjør ofte endringen lettere.
Hold de nattmåltidene du gir, rolige. NHS foreslår dempet lys, lav stemme, ingen lek, og å skifte bleie bare hvis babyen trenger det. Pregnancy, Birth and Baby legger til at du ikke trenger å prøve lenge å få en sovende baby til å rape.
For detaljerte nedtrappingsmetoder — kortere måltider, lengre tid mellom måltidene og hva du kan forvente de første nettene — se planen for avvenning av nattmåltider. Noen familier bruker et drømmemåltid mens de venner seg til endringen.
Hold all søvn trygg
Uansett hvordan nattmåltidene endrer seg, er trygg søvn det samme. Safe to Sleep anbefaler å legge babyen på ryggen ved all søvn, på et fast, flatt underlag på babyens egen soveplass, uten noe mykt eller løst i sengen, og å dele rom i minst de første 6 månedene. Sofaer og lenestoler er aldri trygge steder å sove med en baby. Hvis du sovner mens du gir mat i en voksenseng, flytt babyen tilbake til sin egen soveplass så snart du våkner.
Hvordan kan jeg vite om et måltid handler om sult eller vane?
Pregnancy, Birth and Baby beskriver en baby som bare roer seg med et måltid, som en baby med en søvnassosiasjon. Der står det at det å gi mat til babyen sovner bare er et problem hvis du heller vil at babyen skal lære andre måter å falle til ro på — og hvis det fungerer for dere begge, er det helt greit å fortsette. Hvis babyen er eldre enn 6 måneder og bare roer seg med et måltid, foreslås det å forsiktig støtte andre måter å falle til ro på, for eksempel responsiv beroligelse.
Pregnancy, Birth and Baby påpeker også at eldre babyer fortsatt kan våkne av sult. Mange foreldre opplever at en baby som tar et fullt måltid og sovner raskt, fortsatt trenger det, mens en baby som suger kort og døser av, kanskje er ute etter trøst.
En uke med enkle notater — tidspunktet for hvert nattmåltid, omtrent hvor lenge eller hvor mye, og hvor raskt babyen sovnet igjen — gjør dette lettere å vurdere. Det er også nyttig å ta med til fastlegen eller helsesykepleieren.
Når bør jeg få hjelp?
Ring det lokale nødnummeret nå hvis babyen strever med å puste, har blå, grå eller flekkete hud eller lepper, er slapp eller svært vanskelig å vekke, har et krampeanfall, eller ikke har hatt en våt bleie på 12 timer. NHS-veiledningen om alvorlig sykdom regner også en temperatur på 38 °C (100,4 °F) eller høyere hos en baby under 3 måneder som en nødsituasjon.
Få medisinsk råd i dag (ring en lokal helserådgivning på telefon eller kontakt fastlegen) hvis babyen nekter å spise, har færre våte bleier enn vanlig, eller virker syk.
Snakk med fastlegen eller helsesykepleieren før du slutter med nattmåltider hvis babyen ble født for tidlig, det er bekymring for veksten eller babyen har en helsetilstand, eller hvis oppvåkningene om natten sliter deg ut. Hvis utmattelsen påvirker hvordan du har det eller hvordan du takler hverdagen, ta kontakt med legen din eller en lokal helsestasjon. Hvis du noen gang føler at du kan komme til å skade deg selv eller babyen, ring en lokal krisetelefon eller det lokale nødnummeret.
