Måltidsrytme for babyer etter alder: hvor mye og hvor ofte (0–2 år)

De fleste nyfødte spiser 8 til 12 ganger i løpet av 24 timer, og de første dagene kan en baby som ammes, ville spise med 1 til 3 timers mellomrom. Mengdene morsmelkerstatning starter små – ca. 30–60 ml (1–2 oz) per måltid – og ved rundt 6 måneder drikker mange babyer som får morsmelkerstatning, 180–240 ml (6–8 oz) ved 4 eller 5 måltider om dagen. Fast føde starter rundt 6 måneder, måltidene bygges opp mot 3 om dagen pluss mellommåltider innen ettårsdagen, og melkemåltidene blir gradvis færre etter hvert som maten tar over.

Tallene nedenfor kommer fra CDC, American Academy of Pediatrics (AAP), NHS, World Health Organization (WHO), Australian Breastfeeding Association (ABA) og Royal Children's Hospital Melbourne. De er gjennomsnitt, ikke mål. Hvis babyens lege, jordmor eller helsesykepleier har gitt deg en plan for matingen, følger du den fremfor noe som står her.

Hvor ofte bør en baby som ammes, spise?

Ammeveiledningen fra CDC sier at babyen din de første dagene kan ville spise så ofte som med 1 til 3 timers mellomrom. I løpet av de første ukene og månedene spiser de fleste babyer som fullammes, med 2 til 4 timers mellomrom, eller ca. 8 til 12 ganger i løpet av 24 timer. Noen spiser i perioder så ofte som hver time (ofte kalt klyngeamming), og noen har én lengre søvnperiode på 4 til 5 timer.

Andre kilder oppgir litt andre intervaller, noe som minner oss om at det normale spennet er vidt. AAP beskriver 10–12 måltider i løpet av 24 timer som normen for nyfødte som ammes, og ABA sier at små babyer trenger å spise 8 til 14 ganger eller mer.

Måltidene kommer ikke med jevne mellomrom. CDC påpeker at noen måltider er lange og andre korte, og at det er helt i orden. Fra 6 måneder foreslår CDC å amme før du tilbyr annen mat, fordi morsmelk fortsatt er den viktigste kilden til næring. WHO anbefaler å amme så ofte barnet vil, dag og natt, og å fortsette til 2 år eller lenger sammen med mat.

Hvor mye morsmelkerstatning trenger en baby etter alder?

Babyer som får morsmelkerstatning, spiser vanligvis litt sjeldnere enn babyer som ammes, men de spiser fortsatt ofte i starten. Veiledningen om morsmelkerstatning fra CDC foreslår å starte med 1–2 oz (ca. 30–60 ml) med 2 til 3 timers mellomrom de første dagene, og å tilby mer hvis babyen fortsatt viser sult. De fleste nyfødte som får morsmelkerstatning, spiser 8 til 12 ganger i løpet av 24 timer.

Tallene for dag 1–2, første måned og 6 måneder kommer fra veiledningen om mating fra AAP; hyppighetene kommer fra CDC. AAP sier at 8 måltider i løpet av 24 timer generelt er minimum for en nyfødt som får flaske.

Siden om mengder og rytme for morsmelkerstatning fra AAP legger til to tommelfingerregler. I gjennomsnitt drikker babyer ca. 75 ml (2½ oz) morsmelkerstatning om dagen per 453 g (1 lb) kroppsvekt, og de bør generelt ikke få mer enn ca. 960 ml (32 oz) i løpet av 24 timer. Dette er gjennomsnitt å snakke med fastlegen eller helsesykepleieren om hvis babyen din jevnt over vil ha mye mer eller mye mindre – ikke mengder en baby må drikke opp. Den første uken sier AAP at du kan regne med ikke mer enn ca. 30–60 ml (1–2 oz) per måltid.

For mer om hvordan du vurderer flaskemengder, se hvor mye morsmelkerstatning, tempostyrt flaskemating og trygg tilberedning av morsmelkerstatning.

Bør jeg gi babyen mat etter behov eller etter en fast plan?

For friske, fullbårne babyer kommer responsiv mating først. Det betyr å tilby melk når babyen viser sult, og stoppe når babyen viser tegn på metthet. WHO beskriver dette som å kjenne igjen og svare på tegn på sult og metthet, og AAP sier at babyer generelt bør få mat når de virker sultne.

Tegnene på sult og metthet fra CDC for babyer opptil 5 måneder inkluderer hendene mot munnen, å vende seg mot brystet eller flasken, smatting eller slikking på leppene og knyttede hender. Metthet ser ut som å lukke munnen, vende seg bort og avslappede hender. Gråt er et sent sultsignal, så det er vanligvis roligere for dere begge å gi mat ved de tidligere signalene. Guiden vår om sultsignaler går gjennom disse i detalj.

Noen ting å huske på:

• Ikke all suging er sult. AAP påpeker at babyer også suger for trøst.
• Babyen din trenger ikke å drikke opp flasken. CDC sier at du skal la barnet bestemme hvor mye det drikker.
• Pauser hjelper. AAP sier at babyer som får for mye mat, kanskje ikke trekker seg unna når de er mette, og at pauser underveis i måltidet hjelper dem med å merke at de er mette.

En mer regelmessig rytme utvikler seg vanligvis i løpet av de første månedene, og AAP sier at du kan legge opp dagen rundt den når den kommer. Det er et mønster babyen leder an, ikke en timeplan du tvinger på.

For tidlig fødte babyer og babyer med en plan for matingen

AAP sier at faste måltider etter råd fra babyens lege er best for for tidlig fødte babyer og babyer med sammensatte medisinske behov. Babyer som er født tidlig, kan være søvnige og spise mindre i starten, så de trenger tett oppfølging, og AAP råder til ikke å la det gå lang tid mellom måltidene – selv om det betyr å vekke babyen – når det er krevende å få opp vekten. Bruk babyens korrigerte alder for alle aldersbaserte råd, og følg planen fra behandlingsteamet.

Når starter fast føde, og hvor mange måltider etter alder?

Fast føde starter rundt 6 måneder for de fleste babyer. NHS-veiledningen om den første faste føden nevner tre tegn som viser seg samtidig når en baby er klar: Babyen kan sitte oppreist og holde hodet stødig, koordinere øyne, hender og munn for å plukke opp mat, og svelge maten i stedet for å skyve den ut igjen. Å tygge på nevene, våkne mer om natten eller ville ha ekstra melk betyr ikke i seg selv at en baby er klar. Hvis babyen ble født for tidlig, foreslår NHS at du spør helsepersonell når du skal begynne.

Faktaarket fra WHO legger til 1–2 mellommåltider «etter behov» uten å knytte dem til en alder, mens NHS først nevner mellommåltider fra 12 måneder. Før ettårsdagen er et mellommåltid valgfritt, ikke noe som forventes.

Morsmelk eller morsmelkerstatning er fortsatt hoveddrikken frem til 12 måneder. For babyer som får morsmelkerstatning, sier NHS at de kan trenge rundt 600 ml melk om dagen ved ca. 7 til 9 måneder og ca. 400 ml om dagen ved 10 til 12 måneder. NHS oppgir ingen fast mengde for babyer som ammes, siden inntaket justeres etter hvert som de spiser mer mat.

For første mat, konsistenser og jern, se oppstart med fast føde, første mat og jern og konsistens på maten.

Hvordan ser en dag med måltider ut i ulike aldre?

Dette er tenkte eksempler bygget på intervallene ovenfor, for å vise den generelle formen på en dag. Tidene, antall måltider og mengdene for babyen din vil være annerledes, og det er normalt.

Nyfødt, ammes – Eksempeldag – tilpass til babyen din

4 måneder, får morsmelkerstatning – Eksempeldag – tilpass til babyen din

I denne alderen ligger mengdene vanligvis et sted mellom tallene for slutten av første måned og 6 måneder ovenfor, og måltidene kommer ofte med ca. 3 til 4 timers mellomrom, slik CDC beskriver.

7 måneder, morsmelk eller morsmelkerstatning pluss fast føde – Eksempeldag – tilpass til babyen din

10 måneder – Eksempeldag – tilpass til babyen din

15 måneder – Eksempeldag – tilpass til småbarnet ditt

Hvor mye melk trenger et småbarn etter 12 måneder?

Fra 12 måneder kan kumelk bli en hoveddrikk sammen med vann, og de fleste barn trenger ikke lenger morsmelkerstatning. Rådene om mengde varierer fra land til land:

Faktaarket om jern fra Royal Children's Hospital forklarer hvorfor grensen er viktig: Kumelk inneholder svært lite jern, og hvis barnet drikker for mye, kan det bli så mett at det spiser mindre jernrik mat. Drikkeveiledningen fra AAP sier også at småbarnsmelk er unødvendig for de fleste barn. NHS-veiledningen om drikke og kopper foreslår å tilby kopp fra rundt 6 måneder og fraråder flaske når babyen har fylt 1 år.

For selve overgangen, se overgang til kumelk, vann for babyer og kopp og slutt på flaske.

Hvorfor spiser babyen plutselig mer, og hva med nattmåltider?

Mange babyer har dager da de vil spise mye oftere. CDC beskriver at noen babyer som ammes, i perioder spiser så ofte som hver time. Foreldre kaller ofte disse periodene vekstspurter eller klyngeamming; guiden vår om vekstspurter forklarer hva man vet og ikke vet om dem. Å spise oftere disse dagene er måten en baby som ammes, ber om mer melk på, og ABA forklarer at hyppig amming tømmer ut mer melk, noe som hjelper kroppen din med å produsere mer.

Nattmåltider er normalt og forventet de første månedene. De første ukene sier CDC at du kan måtte vekke en søvnig baby for å gi mat, og veiledningen om mating med morsmelkerstatning fra AAP råder deg til å vekke babyen og tilby et måltid hvis babyen sover lenger enn 4 til 5 timer og går glipp av måltider. Klapping, stryking, å ta av klær eller et bleieskift kan hjelpe med å vekke babyen.

Etter hvert som babyer vokser, drikker mange mer melk på dagtid. Siden om morsmelkerstatning fra AAP sier at de fleste babyer som får morsmelkerstatning, ikke lenger trenger et måltid midt på natten et sted mellom 2 og 4 måneder, eller når de veier mer enn 5,4 kg (12 lb). Babyer som ammes, fortsetter ofte lenger med å spise om natten, og det finnes ingen enkelt riktig alder. Se slutte med nattmåltider før du gjør endringer, og snakk med fastlegen eller helsesykepleieren først hvis babyen ble født for tidlig eller du har spørsmål om veksten.

Hvordan vet jeg at babyen får nok melk?

Siden du ikke kan se hvor mye en baby som ammes, får i seg, betyr tegnene nedenfor mer enn klokka. ABA sier at du innen dag fem kan forvente minst fem våte engangsbleier (eller minst seks svært våte tøybleier) i løpet av 24 timer, med blek eller klar urin. Avføringen bør være myk og sennepsgul, med tre eller flere tynne avføringer om dagen før 6 til 8 uker. Over tid bør babyen komme tilbake til fødselsvekten, vokse i lengde og hodeomkrets og være opplagt når babyen er våken.

AAP beskriver 2 til 3 våte bleier om dagen de første dagene, økende til minst 5 til 6 om dagen etter dag 4 til 5, og jevn vektøkning ved kontrollene. ABA påpeker at hyppige måltider, sutring og oppvåkninger om natten kan forekomme hos babyer som får rikelig med melk. Guiden vår om nok melk går dypere.

Hvis du fører notater, er det mest nyttige å registrere tidspunkt for måltider, omtrent hvor lenge eller hvor mye, våte bleier og bleier med avføring, og alt som er uvanlig. Noen dager med notater hjelper fastlegen eller helsesykepleieren med å se mønsteret i stedet for én enkelt tung dag.

Når bør jeg få hjelp med matingen?

Ring det lokale nødnummeret eller dra til nærmeste akuttmottak nå hvis babyen din har noen av tegnene i boksen ovenfor, eller (fra NHS-veiledningen om alvorlig sykdom):

• en temperatur på 38°C (100,4°F) eller høyere og er under 3 måneder gammel
• svak, skingrende eller vedvarende gråt
• en utbulende myk flekk (fontanelle) på hodet
• grønt eller gulgrønt oppkast, som NHS-veiledningen om oppkast regner som et nødstilfelle hos barn

Få medisinske råd i dag (ring en lokal helserådgivning på telefon eller kontakt lege) hvis babyen din:

• slutter å ta brystet eller flasken under sykdom, eller avviser måltider
• har færre våte bleier enn vanlig, eller andre tegn på dehydrering
• kaster opp gang på gang og ikke klarer å holde på måltidene

Nevn det for fastlegen eller helsesykepleieren (eller ring en ammehjelp eller en ammeveileder (IBCLC) for hjelp med amming) hvis:

• du har spørsmål om vekst eller hvor mye babyen får i seg
• babyen din jevnt over vil ha mye mer eller mye mindre enn gjennomsnittene ovenfor
• matingen gjør vondt, eller du er bekymret for melkemengden din
• du vil ha hjelp til å finne en rutine som passer familien din