月齢別の赤ちゃんの授乳・食事スケジュール：量と回数の目安（0〜2歳）

ほとんどの新生児は24時間に8〜12回授乳し、生まれて最初の数日は、母乳で育つ赤ちゃんが1〜3時間ごとに飲みたがることもあります。ミルクの量は1回約30〜60 mL（1〜2 oz）と少なめから始まり、生後6か月ごろには、ミルクで育つ赤ちゃんの多くが1日4回か5回の授乳で1回180〜240 mL（6〜8 oz）を飲むようになります。離乳食は生後6か月ごろに始まり、1歳の誕生日までに食事は1日3回とおやつへと増えていきます。食べ物が中心になるにつれて、授乳は少しずつ減っていきます。

以下の数字は、CDC、American Academy of Pediatrics（AAP、米国小児科学会）、NHS、World Health Organization（WHO、世界保健機関）、Australian Breastfeeding Association（ABA、オーストラリア母乳育児協会）、Royal Children's Hospital Melbourneによるものです。これらは平均であって、目標ではありません。赤ちゃんの担当医、助産師、保健師から授乳・食事の計画を受けている場合は、ここに書かれている内容よりもその計画を優先してください。

母乳で育つ赤ちゃんは、どのくらいの頻度で授乳する？

CDCの母乳育児ガイドによると、生まれて最初の数日は、赤ちゃんが1〜3時間ごとに飲みたがることもあります。生後数週間から数か月の間は、完全母乳で育つ赤ちゃんのほとんどが2〜4時間ごと、つまり24時間に約8〜12回授乳します。ときには1時間ごとに飲む赤ちゃんもいれば（よくクラスター授乳と呼ばれます）、4〜5時間続けて眠る時間が1回ある赤ちゃんもいます。

情報源によって示している範囲は少しずつ違い、「普通」の幅が広いことがわかります。AAPは、母乳で育つ新生児では24時間に10〜12回の授乳を一般的としており、ABAは、月齢の低い赤ちゃんは8〜14回以上授乳する必要があるとしています。

授乳の間隔は均等にはなりません。CDCは、長い授乳もあれば短い授乳もあり、それで大丈夫だとしています。生後6か月からは、母乳が引き続きいちばん大切な栄養源であるため、ほかの食べ物をあげる前に母乳をあげることをCDCは勧めています。WHOは、昼も夜もお子さまが欲しがるだけ母乳をあげ、食べ物とあわせて2歳かそれ以降まで続けることを勧めています。

月齢別に、赤ちゃんに必要なミルクの量は？

ミルクで育つ赤ちゃんは、ふつう母乳で育つ赤ちゃんよりも授乳の回数が少し少なめですが、それでも最初のうちは頻繁に飲みます。CDCのミルク育児ガイドでは、生まれて最初の数日は2〜3時間ごとに1〜2 oz（約30〜60 mL）から始め、まだ空腹のサインがあればもっとあげることを勧めています。ミルクで育つ新生児のほとんどは、24時間に8〜12回授乳します。

生後1〜2日、生後1か月、生後6か月の数字はAAPの授乳ガイドによるもので、頻度はCDCによるものです。AAPによると、哺乳びんで飲む新生児では、24時間に8回の授乳が一般的に最低限の目安です。

AAPのミルクのスケジュールのページでは、さらに2つの目安を挙げています。平均すると、赤ちゃんは体重453 g（1 lb）あたり1日約75 mL（2½ oz）のミルクを飲み、24時間で約960 mL（32 oz）までにするのが一般的です。これらは、赤ちゃんがいつもずっと多く、またはずっと少なく欲しがる場合に、かかりつけの一般医や保健師と相談するための平均であって、赤ちゃんに飲み切らせるための量ではありません。AAPによると、生後1週間は、1回の量は約30〜60 mL（1〜2 oz）までが目安です。

哺乳びんの量の見方について詳しくは、ミルクの量、ペース授乳、ミルクの安全な作り方をご覧ください。

赤ちゃんの授乳は、欲しがるときにあげる？スケジュールを決める？

健康な正期産の赤ちゃんの場合は、応答的な授乳がいちばん大切です。これは、赤ちゃんが空腹のサインを見せたら授乳し、満腹のサインを見せたらやめることです。WHOはこれを、空腹と満腹のサインに気づいて応えることと説明しており、AAPは、赤ちゃんがおなかをすかせているように見えるときはいつでも授乳するのが一般的としています。

CDCの空腹と満腹のサインによると、生後5か月までの赤ちゃんの空腹のサインには、手を口に持っていく、乳房や哺乳びんのほうに顔を向ける、くちびるを鳴らしたりなめたりする、手をぎゅっと握る、などがあります。満腹のサインは、口を閉じる、顔をそむける、手の力が抜ける、などです。泣くのは空腹のサインのなかでも遅い段階のものなので、もっと早いサインの段階で授乳すると、たいていはお互いに落ち着いていられます。詳しくは空腹のサインのガイドをご覧ください。

覚えておきたいこと：

• 吸うのはいつも空腹だからとは限りません。 AAPによると、赤ちゃんは安心するためにも吸います。
• 哺乳びんを飲み切らなくても大丈夫です。 CDCは、飲む量はお子さまに決めさせるよう勧めています。
• 途中で休むと役立ちます。 AAPによると、飲みすぎてしまう赤ちゃんは満腹になっても口を離さないことがあり、授乳の途中で休憩をはさむと、満腹に気づきやすくなります。

最初の数か月のうちに、たいていはもっと規則的なリズムができてきます。AAPによると、リズムができたら、それに合わせて1日の予定を組み立てることができます。これは赤ちゃんが主導するパターンであって、大人が押しつける時間割ではありません。

早産で生まれた赤ちゃんと、授乳の計画がある赤ちゃん

AAPによると、早産で生まれた赤ちゃんや医療的に複雑な状態の赤ちゃんには、担当医が勧めるスケジュールに沿った授乳がいちばんです。早く生まれた赤ちゃんは眠りがちで、最初は飲む量が少ないことがあるため、こまめな経過観察が必要です。また、体重がなかなか増えない場合は、たとえ赤ちゃんを起こすことになっても、授乳の間隔を長くあけないようAAPは勧めています。月齢をもとにした目安を使うときは赤ちゃんの修正月齢を使い、担当の医療チームの計画に従ってください。

離乳食はいつ始める？月齢別の食事の回数は？

ほとんどの赤ちゃんは、生後6か月ごろに離乳食を始めます。NHSの初めての離乳食のガイドでは、赤ちゃんの準備ができたときにそろって見られる3つのサインを挙げています。頭をしっかり保って座った姿勢を続けられること、目と手と口を連動させて食べ物をつかんで口に運べること、食べ物を押し出さずに飲み込めることです。こぶしをかむ、夜に目を覚ますことが増える、母乳やミルクをいつもより欲しがる、といったことだけでは、準備ができたことにはなりません。早産で生まれた赤ちゃんの場合、NHSは、いつ始めるかをかかりつけの医療者に相談することを勧めています。

WHOのファクトシートでは、月齢を特定せずに「必要に応じて」1〜2回のおやつを加えるとしていますが、NHSでおやつが初めて出てくるのは生後12か月からです。1歳の誕生日までは、おやつは必須ではなく、あげてもあげなくてもよいものです。

生後12か月までは、母乳またはミルクが主な飲み物です。NHSによると、ミルクで育つ赤ちゃんは、生後7〜9か月ごろには1日約600 mL、生後10〜12か月には1日約400 mLのミルクが必要になる場合があります。母乳で育つ赤ちゃんについては決まった量を示していません。食べ物を多く食べるようになるにつれて、飲む量が調整されるためです。

最初の食べ物、食感、鉄分については、離乳食の始め方、最初の食べ物と鉄分、食べ物の形状をご覧ください。

月齢ごとの授乳・食事の1日は、どんな感じ？

以下は、上記の範囲をもとに作った架空の例で、1日のおおまかな流れを示すためのものです。お子さまの時間、授乳・食事の回数、量はこれとは違うはずで、それは普通のことです。

新生児・母乳 — 1日の例 — 赤ちゃんに合わせて調整してください

生後4か月・ミルク — 1日の例 — 赤ちゃんに合わせて調整してください

この月齢では、量はたいてい上記の「生後1か月の終わり」と「生後6か月ごろ」の数字の間くらいで、CDCが説明しているように、授乳は約3〜4時間ごとになることが多いです。

生後7か月・母乳またはミルクと離乳食 — 1日の例 — 赤ちゃんに合わせて調整してください

生後10か月 — 1日の例 — 赤ちゃんに合わせて調整してください

生後15か月 — 1日の例 — お子さまに合わせて調整してください

生後12か月以降、幼児に必要な牛乳などの量は？

生後12か月からは、水とあわせて牛乳を主な飲み物にでき、ほとんどの子どもにとってミルクはもう必要ありません。量についてのガイダンスは国によって異なります：

Royal Children's Hospitalの鉄分のファクトシートでは、この上限が大切な理由を説明しています。牛乳には鉄分がほとんど含まれておらず、飲みすぎるとおなかがいっぱいになって、鉄分の多い食べ物を食べる量が減ってしまうためです。AAPの飲み物のガイドでも、ほとんどの子どもには幼児用ミルクは必要ないとしています。NHSの飲み物とコップのガイドでは、生後6か月ごろからコップを使い始め、1歳になったら哺乳びんはなるべく使わないようにすることを勧めています。

切り替えそのものについては、牛乳への切り替え、赤ちゃんと水、コップと哺乳びんの卒業をご覧ください。

急に授乳の回数が増えたのはなぜ？夜の授乳はどうする？

多くの赤ちゃんには、ずっと頻繁に飲みたがる日があります。CDCは、母乳で育つ赤ちゃんのなかには、ときに1時間ごとに飲む赤ちゃんもいると説明しています。こうした時期は、よく「成長期（グロースパート）」や「クラスター授乳」と呼ばれます。わかっていること・わかっていないことについては、成長期のガイドで説明しています。こうした日に授乳の回数が増えるのは、母乳で育つ赤ちゃんがもっと母乳を求める方法です。ABAによると、頻繁に授乳するとより多くの母乳が外に出ていき、それによって体がもっと母乳を作るようになります。

最初の数か月は、夜の授乳があるのが普通で、想定されていることです。CDCによると、生後数週間は、眠たがる赤ちゃんを起こして授乳する必要がある場合があります。AAPのミルク育児ガイドでは、赤ちゃんが4〜5時間より長く眠って授乳の間隔があいてしまう場合は、起こして授乳するよう勧めています。軽くトントンする、なでる、服を脱がせる、おむつ替えをする、などで起こしやすくなります。

成長するにつれて、多くの赤ちゃんは日中に飲む量が増えます。AAPのミルクのページによると、ミルクで育つ赤ちゃんのほとんどは、生後2〜4か月のどこかの時点、または体重が5.4 kg（12 lb）を超えるころには、真夜中の授乳が必要なくなります。母乳で育つ赤ちゃんは夜の授乳がもっと長く続くことが多く、「この月齢が正解」というものはありません。変えようと思ったら、先に夜の授乳の卒業をご覧ください。また、赤ちゃんが早産で生まれた場合や成長について気になることがある場合は、まずかかりつけの一般医または保健師に相談してください。

赤ちゃんが十分に飲めているかは、どうすればわかる？

母乳で育つ赤ちゃんがどのくらい飲んだかは目で見えないため、時計よりも次のサインが大切です。ABAによると、生後5日目までには、24時間に少なくとも5枚の紙おむつ（布おむつなら、たっぷりぬれたものが少なくとも6枚）がおしっこでぬれ、おしっこの色は薄いか透明であるのが目安です。うんちはやわらかく、マスタードのような黄色で、生後6〜8週になるまでは1日3回以上ゆるいうんちが出ます。時間がたつにつれて、赤ちゃんは出生体重に戻り、身長と頭囲が伸び、起きているときは目がぱっちりしているはずです。

AAPは、最初の数日はおしっこでぬれたおむつが1日2〜3枚、生後4〜5日を過ぎると1日少なくとも5〜6枚に増え、健診で体重が順調に増えていることを目安としています。ABAによると、頻繁な授乳、ぐずり、夜中に目を覚ますことは、どれも母乳を十分に飲んでいる赤ちゃんにも起こりえます。詳しくは十分に飲めているかのガイドをご覧ください。

メモをとる場合、記録しておくといちばん役立つのは、授乳・食事の時刻、おおよその時間や量、おしっことうんちのおむつ、いつもと違うことです。数日分の記録があると、かかりつけの一般医や保健師が、大変だった1日だけでなく全体のパターンを見ることができます。

授乳・食事について、どんなときに助けを求めればよい？

赤ちゃんに上の枠内のサインのどれかがある場合、または次のような場合は（NHSの重い病気のガイドより）、今すぐお住まいの地域の緊急通報番号に電話するか、最寄りの救急外来に行ってください：

• 生後3か月未満で、体温が38°C（100.4°F）以上
• 弱々しい泣き声、かん高い泣き声、または泣き続けている
• 頭のやわらかい部分（大泉門）がふくらんでいる
• 緑色または黄緑色のものを吐いた（NHSの嘔吐のガイドでは、子どもの緊急のサインとしています）

次のような場合は、今日中に医療機関に相談してください（地域の健康相談窓口に電話するか、かかりつけの一般医を受診）：

• 体調が悪いときに母乳や哺乳びんで飲まなくなった、または授乳・食事を嫌がる
• おしっこでぬれたおむつがいつもより少ない、またはほかにも脱水のサインがある
• 吐き続けていて、飲んだり食べたりしたものがおなかにおさまらない

次のような場合は、かかりつけの一般医または保健師に伝えてください（母乳育児のサポートが必要なら母乳育児の相談窓口、または国際認定ラクテーション・コンサルタント（IBCLC）に電話してください）：

• 成長や、赤ちゃんが飲んでいる量について聞きたいことがある
• 赤ちゃんがいつも、上記の平均よりずっと多く、またはずっと少なく欲しがる
• 授乳すると痛い、または母乳の出が心配
• 家族に合った生活リズムを考えるのを手伝ってほしい