大多数新生儿 24 小时内要喂 8 到 12 次，在最初几天，母乳喂养的宝宝可能每 1 到 3 小时就想吃一次。配方奶的量一开始很少——每次约 30–60 mL（1–2 oz）——到 6 个月左右，许多配方奶喂养的宝宝每天喂 4 或 5 次，每次 180–240 mL（6–8 oz）。辅食大约从 6 个月开始添加，到一周岁时，正餐会逐步增加到每天 3 顿外加加餐，随着食物渐渐成为主角，喂奶次数也会慢慢减少。
下面的数字来自 CDC、American Academy of Pediatrics（AAP）、NHS、World Health Organization（WHO）、Australian Breastfeeding Association（ABA）和 Royal Children's Hospital Melbourne。它们是平均值，不是目标。如果宝宝的医生、助产士或儿童保健护士已经给了你一份喂养计划，请以那份计划为准，而不是这里的任何内容。
母乳喂养的宝宝应该多久喂一次？
CDC 母乳喂养指南表示，在最初几天，宝宝可能频繁到每 1 到 3 小时就想吃一次。在最初的几周和几个月里，大多数纯母乳喂养的宝宝每 2 到 4 小时喂一次，也就是 24 小时内大约 8 到 12 次。有些宝宝有时会频繁到每小时吃一次（通常称为密集喂奶），也有些宝宝会有一段 4 到 5 小时的较长睡眠。
不同来源给出的范围略有不同，这也提醒我们，正常的范围很宽。AAP 描述母乳喂养的新生儿 24 小时内喂 10–12 次是常态，ABA 则表示小宝宝需要喂 8 到 14 次或更多。
| 月龄 | 常见的母乳喂养规律 |
|---|---|
| 最初几天 | 频繁到每 1–3 小时一次 |
| 最初几周到几个月 | 24 小时内约 8–12 次；有几次间隔较近，有一次间隔较长 |
| 6–12 个月 | 按宝宝的信号喂；先喂母乳，再给辅食 |
| 12–24 个月 | 差异很大；跟随孩子的信号 |
喂奶的间隔不会很均匀。CDC 指出，有的喂奶时间长，有的时间短，这都没关系。从 6 个月起，CDC 建议在给其他食物之前先喂母乳，因为母乳仍然是最重要的营养来源。WHO 建议孩子想吃就喂母乳，无论白天还是夜里，并在添加食物的同时继续母乳喂养到 2 岁或更久。
不同月龄的宝宝需要多少配方奶？
配方奶喂养的宝宝喂的次数通常比母乳喂养的宝宝少一点，但一开始也要经常喂。CDC 配方奶指南建议，最初几天先每 2 到 3 小时喂 1–2 oz（约 30–60 mL），如果宝宝还显得饿，就再多喂一些。大多数配方奶喂养的新生儿 24 小时内喂 8 到 12 次。
| 月龄 | 每次的常见奶量 | 喂奶频率 |
|---|---|---|
| 第 1–2 天 | 约 15 mL（½ oz） | 每 2–3 小时 |
| 最初几天到最初几周 | 30–60 mL（1–2 oz） | 每 2–3 小时，每天 8–12 次 |
| 第一个月末 | 至少 90–120 mL（3–4 oz） | 大约每 3–4 小时 |
| 6 个月左右 | 180–240 mL（6–8 oz） | 24 小时内 4 或 5 次 |
| 6–12 个月 | 随着辅食增加，奶量减少 | 每天喂奶或辅食约 5–6 次 |
第 1–2 天、第一个月和 6 个月的数字来自 AAP 喂养指南；喂奶频率来自 CDC。AAP 表示，对于奶瓶喂养的新生儿，24 小时内喂 8 次一般是最低次数。
AAP 配方奶喂养时间表页面还补充了两条经验法则。平均而言，宝宝每 453 g（1 lb）体重每天大约喝 75 mL（2½ oz）配方奶，并且 24 小时内一般不应超过约 960 mL（32 oz）。如果宝宝一直想喝得多很多或少很多，可以拿这些平均值和你的全科医生或儿童保健护士讨论——它们不是一定要让宝宝喝完的量。AAP 表示，在第一周，每次喂奶预计不超过约 30–60 mL（1–2 oz）。
想进一步了解怎样看待奶瓶奶量，请参阅配方奶喂多少、节奏式奶瓶喂养和安全冲调配方奶。
应该按需喂养还是按时喂养？
对于健康的足月宝宝，回应式喂养是第一位的。它的意思是宝宝表现出饥饿时就喂奶，表现出吃饱时就停下。WHO 把它描述为识别并回应饥饿和吃饱的信号，AAP 也表示，一般来说，宝宝看起来饿的时候就应该喂。
CDC 的饥饿和吃饱信号指出，5 个月以内的宝宝饿了的表现包括把手放到嘴边、转向乳房或奶瓶、咂嘴或舔嘴唇，以及握紧小拳头。吃饱的表现是闭上嘴、把头转开、双手放松。哭是较晚出现的饥饿信号，所以在更早的信号出现时就喂，通常对你们俩来说都更平静。我们的饥饿信号指南会详细介绍这些信号。
有几点需要记住：
- 并不是每次吸吮都是因为饿。 AAP 指出，宝宝也会为了寻求安抚而吸吮。
- 宝宝不必喝完一整瓶。 CDC 表示，让孩子自己决定吃多少。
- 停顿会有帮助。 AAP 表示，喂得过多的宝宝吃饱时可能不会主动把头转开，在喂奶过程中停顿一下，可以帮助他们察觉到自己吃饱了。
在最初几个月里，通常会慢慢形成更规律的节奏，AAP 表示，一旦形成，你就可以围绕它来安排一天。这是由宝宝主导的规律，而不是你强加的时间表。
早产宝宝和有喂养计划的宝宝
AAP 表示，对于早产或有复杂医疗情况的宝宝，最好按照宝宝医生建议的时间定时喂养。早出生的宝宝一开始可能比较嗜睡、吃得较少，所以需要密切随访；AAP 建议，在体重增长比较吃力时，不要让两次喂奶之间间隔太久——即使这意味着要叫醒宝宝。任何按月龄划分的指南都请使用宝宝的矫正年龄，并遵循医护团队给出的计划。
辅食什么时候开始添加，各月龄吃几顿？
大多数宝宝大约从 6 个月开始添加辅食。NHS 首批辅食指南列出了宝宝准备好时会同时出现的三个迹象：能稳稳地坐着、头部稳定，能协调眼睛、手和嘴去拿取食物，并能把食物吞下去而不是推出来。啃拳头、夜里醒得更多或想多喝奶，单凭这些并不代表宝宝已经准备好了。如果宝宝是早产儿，NHS 建议咨询你的医疗专业人员什么时候开始。
| 月龄 | 正餐（WHO） | NHS 的描述 |
|---|---|---|
| 6 个月左右 | 刚开始 | 少量尝味；还不需要每天 3 顿 |
| 6–8 个月 | 每天 2–3 顿 | 从约 7 个月起，逐步过渡到 3 顿正餐和约 4 次喂奶 |
| 9–12 个月 | 3–4 顿，如有需要再加 1–2 次加餐 | 到约 10 个月，3 顿正餐和约 3 次喂奶 |
| 12–24 个月 | 3–4 顿，如有需要再加 1–2 次加餐 | 3 顿正餐加 2 次加餐 |
WHO 情况说明书提到“按需要”加 1–2 次加餐，但没有把它和某个月龄挂钩，而 NHS 是从 12 个月起才首次提到加餐。在一周岁之前，加餐是可选的，而不是必须的。
在 12 个月之前，母乳或配方奶仍然是主要饮品。对于配方奶喂养的宝宝，NHS 表示，7 到 9 个月左右每天可能需要约 600 mL 奶，10 到 12 个月每天约 400 mL。NHS 没有给出母乳喂养宝宝的固定量，因为随着宝宝吃的食物增多，他们的摄入量会自行调整。
关于首批辅食、食物质地和铁，请参阅开始添加辅食、首批辅食与铁和食物质地。
不同月龄的一天喂养是什么样的？
以下是根据上面的范围编写的虚构示例，用来展示一天的大致安排。你的宝宝的时间、喂养次数和量都会有所不同，这很正常。
新生儿，母乳喂养——示例一天——请根据你的宝宝调整
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 凌晨 12:30 | 醒来，觅食；喂奶 |
| 凌晨 3:00 | 喂奶，换尿布 |
| 早上 5:30 | 喂奶 |
| 上午 8:00 | 喂奶，短暂清醒 |
| 上午 10:30 | 喂奶 |
| 下午 1:00 | 喂奶 |
| 下午 3:30 | 喂奶 |
| 下午 5:00–晚上 8:00 | 几次间隔很近的喂奶（密集喂奶） |
| 晚上 10:00 | 喂奶 |
4 个月，配方奶喂养——示例一天——请根据你的宝宝调整
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 早上 6:30 | 醒来后喝一瓶奶 |
| 上午 10:00 | 一瓶奶 |
| 下午 1:30 | 一瓶奶 |
| 下午 5:00 | 一瓶奶 |
| 晚上 7:30 | 睡前一瓶奶 |
| 夜间 | 有些宝宝还会醒来吃奶；饿了就喂 |
这个月龄的奶量通常介于上面第一个月末和 6 个月的数字之间，正如 CDC 所描述的，喂奶间隔通常大约是 3 到 4 小时。
7 个月，母乳或配方奶加辅食——示例一天——请根据你的宝宝调整
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 早上 6:30 | 喂奶 |
| 上午 8:00 | 早餐；用杯子喝几口水 |
| 上午 10:30 | 喂奶 |
| 中午 12:30 | 午餐；喝几口水 |
| 下午 3:00 | 喂奶 |
| 下午 5:30 | 晚餐（如果宝宝已经准备好吃第三顿） |
| 晚上 7:00 | 睡前喂奶 |
10 个月——示例一天——请根据你的宝宝调整
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 早上 6:30 | 喂奶 |
| 早上 7:30 | 早餐；用杯子喝水 |
| 上午 10:00 | 加餐（如有需要） |
| 中午 12:00 | 午餐；喝水 |
| 下午 2:30 | 喂奶 |
| 下午 5:00 | 晚餐；喝水 |
| 晚上 6:45 | 睡前喂奶 |
15 个月——示例一天——请根据你的幼儿调整
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 早上 7:00 | 早餐；用杯子喝奶 |
| 上午 9:30 | 加餐；喝水 |
| 中午 12:00 | 午餐；喝水 |
| 下午 2:30 | 加餐；用杯子喝奶 |
| 下午 5:30 | 晚餐；喝水 |
| 就寝时间 | 母乳喂养（如果你还在母乳喂养） |
12 个月以后，幼儿需要喝多少奶？
从 12 个月起，牛奶可以和水一起成为主要饮品，大多数孩子不再需要配方奶。关于喝多少，各国的指南有所不同：
| 来源 | 关于 12 个月以后的建议 |
|---|---|
| Royal Children's Hospital（澳大利亚） | 牛奶作为多样化饮食的一部分，每天不超过 500 mL（大约两杯） |
| AAP（美国） | 全脂牛奶，12–24 个月每天约 2 杯（16 oz）；水每天 1–4 杯（8–32 oz） |
| NHS（英国） | 从 1 岁起，经巴氏消毒的全脂或半脱脂牛奶可以作为主要饮品；不需要配方奶，包括幼儿成长奶 |
| WHO | 母乳喂养可以持续到 2 岁或更久 |
Royal Children's Hospital 铁营养资料解释了为什么这个上限很重要：牛奶中的铁含量很少，喝太多会让孩子吃饱，从而少吃富含铁的食物。AAP 饮品指南也表示，对大多数孩子来说，幼儿成长奶并不是必需的。NHS 婴幼儿饮品与杯子指南建议从 6 个月左右开始让宝宝用杯子，并在宝宝满 1 岁后不再鼓励使用奶瓶。
关于具体怎么过渡，请参阅改喝牛奶、宝宝喝水和用杯子与戒奶瓶。
为什么宝宝突然吃得更多了？夜奶又该怎么办？
许多宝宝会有一些日子想吃得频繁得多。CDC 描述，有些母乳喂养的宝宝有时会频繁到每小时吃一次。父母常把这段时间称为猛长期或密集喂奶；我们的猛长期指南解释了关于它哪些是已知的、哪些还不清楚。在这些日子里吃得更频繁，是母乳喂养的宝宝在“要”更多奶水的方式；ABA 解释说，频繁喂奶会移出更多乳汁，从而帮助你的身体产出更多奶水。
在最初几个月，夜间喂奶是正常的，也是意料之中的。CDC 表示，在最初几周，你可能需要叫醒嗜睡的宝宝来喂奶，AAP 配方奶喂养指南也建议，如果宝宝睡超过 4 到 5 小时而错过了喂奶，就叫醒宝宝喂奶。轻拍、抚摸、脱掉衣服或换尿布都可以帮助叫醒宝宝。
随着宝宝长大，许多宝宝白天会喝更多奶。AAP 的配方奶页面表示，大多数配方奶喂养的宝宝在 2 到 4 个月之间的某个时候，或体重超过 5.4 kg（12 lb）后，就不再需要半夜喂奶了。母乳喂养的宝宝夜间吃奶通常会持续更久，也没有一个统一的“正确”月龄。在做出改变之前，请先参阅断夜奶；如果宝宝是早产儿或有任何生长方面的担忧，请先和你的全科医生或儿童保健护士谈谈。
怎么知道宝宝喝到了足够的奶？
因为你看不到母乳喂养的宝宝吃了多少，所以下面这些迹象比时钟更重要。ABA 表示，到第五天，预计 24 小时内至少有五片尿湿的一次性尿布（或至少六片湿透的布尿布），尿液颜色浅或清澈。在 6 到 8 周之前，大便应该是软的、呈黄芥末色，每天三次或以上稀便。随着时间推移，宝宝应该恢复到出生体重，身长和头围都在增长，醒着时精神警觉。
AAP 描述，最初几天每天尿湿 2 到 3 片尿布，第 4 到 5 天以后增加到每天至少 5 到 6 片，并且在体检时体重稳定增长。ABA 指出，频繁吃奶、烦躁和夜醒都可能发生在奶水充足的宝宝身上。我们的奶量是否足够指南有更详细的介绍。
如果你有做记录，最有用的记录内容是喂奶时间、大概喂了多久或多少、尿湿和大便的尿布，以及任何不寻常的情况。几天的记录可以帮助你的全科医生或儿童保健护士看到整体规律，而不只是某一个难熬的日子。
什么时候应该寻求喂养方面的帮助？
如果宝宝出现上面方框中的任何迹象，或出现以下情况（来自 NHS 严重疾病指南），请立即拨打 当地急救电话 或前往最近的急诊科：
- 体温达到 38°C（100.4°F）或更高，并且不到 3 个月大
- 哭声微弱、尖锐或持续不停
- 头上的囟门（软软的地方）鼓起
- 呕吐物呈绿色或黄绿色，NHS 呕吐指南将其列为儿童的紧急情况
如果宝宝出现以下情况，请今天就医（拨打 当地的健康咨询热线 或去看全科医生）：
- 生病时不再吃母乳或奶瓶，或拒绝吃奶
- 尿湿的尿布比平时少，或出现其他脱水迹象
- 反复呕吐，吃下的奶留不住
出现以下情况时，请告诉你的全科医生或儿童保健护士（如需母乳喂养方面的帮助，也可以拨打 母乳喂养咨询热线或国际认证泌乳顾问（IBCLC））：
- 你对宝宝的生长或宝宝吃了多少有疑问
- 宝宝一直想吃得比上面的平均值多很多或少很多
- 喂奶时疼痛，或你担心自己的奶量
- 你想请人帮忙制定一套适合你家庭的作息
