Ei ole yhtä tiettyä ikää, jolloin vauva lakkaa tarvitsemasta yösyöttöjä. Australian hallituksen vanhemmille tarkoitettu palvelu Pregnancy, Birth and Baby kertoo, että imetetyt vauvat tarvitsevat usein yösyöttöjä noin 12 kuukauden ikään asti ja pullosta syövät vauvat jättävät ne yleensä aiemmin, noin 6 kuukauden iästä alkaen. AAP toteaa, että useimmat korviketta saavat vauvat eivät enää tarvitse keskiyön syöttöä jossain vaiheessa 2 ja 4 kuukauden iän välillä, mutta lisää, että tässä on huomattavia eroja vauvojen välillä.
Molemmat lähteet ovat yhtä mieltä siitä, ettei ole kiirettä. Jos yösyötöt sopivat perheellesi, voit jatkaa niitä. Jos haluaisit vähentää niitä, tässä oppaassa kerrotaan, mistä tunnistaa, voisiko vauvasi olla valmis, ja milloin kannattaa odottaa. Vaiheittaiset ohjeet löydät yövieroituksen suunnitelmasta.
Miksi vauvat tarvitsevat yösyöttöjä?
Pienet vauvat eivät erota yötä ja päivää toisistaan. Pregnancy, Birth and Baby selittää, että koska heidän vatsansa on pieni ja he sulattavat maidon nopeasti, heidän täytyy syödä usein, ympäri vuorokauden, jotta he kasvavat. NHS:n vauvan unta käsittelevä opas toteaa yksinkertaisesti, että vastasyntyneet heräävät öisin, koska he tarvitsevat ruokaa.
Ensimmäisten viikkojen aikana pitkät syöttövälit voivat olla ongelma eivätkä saavutus. AAP neuvoo herättämään vauvan ja tarjoamaan syöttöä, jos hän nukkuu ensimmäisten viikkojen aikana yli 4–5 tuntia ja syöttöjä alkaa jäädä väliin.
Kaikki yöheräämiset eivät kuitenkaan johdu ruoasta. Pregnancy, Birth and Baby huomauttaa, että vauvat heräävät myös siirtyessään unisyklistä toiseen ja voivat tarvita lohdutusta päästäkseen takaisin uneen. Siksi yöheräily voi jatkua vielä yösyöttöjen loputtuakin – katso yöheräilyt.
Minkä ikäisenä vauva lakkaa tarvitsemasta yösyöttöjä?
Tässä on, mitä tärkeimmät lähteet kertovat iän mukaan. Käytä vauvasi korjattua ikää, jos hän syntyi etuajassa.
| Ikä | Mitä lähteet kuvaavat |
|---|---|
| 0–3 kuukautta | Vauvat syövät yöllä suunnilleen samaan tapaan kuin päivällä |
| Noin 3 kuukauden ikään mennessä | Monelle vakiintuu yksi pidempi 4–5 tunnin unijakso yöhön |
| 3–6 kuukautta | Yösyöttöjä on vähemmän; jotkut nukkuvat 5–8 tuntia tai pidempään, mutta eivät kaikki |
| Noin 6 kuukauden iästä alkaen | Pullosta syövät vauvat voivat alkaa jättää yösyöttöjä pois |
| 6–12 kuukautta | Joillekin vauvoille yösyötöt eivät ehkä ole enää tarpeen |
| Noin 12 kuukautta | Imetetyt vauvat tarvitsevat usein yösyöttöjä suunnilleen tähän ikään asti |
Kohdat 3 ja 6 kuukauden iästä ovat peräisin Pregnancy, Birth and Babylta; kohdat ”5–8 tuntia” ja ”joillekin vauvoille 6–12 kuukauden iässä” ovat peräisin NHS:ltä. Pregnancy, Birth and Baby lisää, että useimmat vauvat, erityisesti imetetyt, nukkuvat pidempiä jaksoja heräämättä syöttöön vasta 6 kuukauden iän jälkeen.
Nämä ovat monien vauvojen yleisiä kehityskulkuja, eivät määräaikoja. Imetetty vauva, joka tarvitsee yhä yhden tai kaksi yösyöttöä 9 tai 10 kuukauden iässä, on hyvin sen rajoissa, mitä Pregnancy, Birth and Baby kuvaa.
Miten imetetyt ja korviketta saavat vauvat eroavat toisistaan?
Imetetyt vauvat jatkavat yösyöttöjä usein pidempään, ja yösyötöt ovat monelle vauvalle osa sitä, miten he saavat riittävästi maitoa vuorokauden aikana. Yösyötöt vaikuttavat myös maidontuotantoosi: ABA selittää, että tiheä imetys poistaa enemmän maitoa, ja juuri se auttaa elimistöäsi tuottamaan lisää. Moni vanhempi huomaa, että syötön äkillinen pois jättäminen tekee rinnoista epämukavan täydet, joten etene hitaasti ja ota yhteyttä palveluun imetystukipuhelimeen tai imetysohjaajaan (IBCLC) tai neuvolan terveydenhoitajaan, jos sinulla on kysyttävää.
Korviketta saavat vauvat jättävät yösyötöt yleensä aiemmin. AAP antaa suuntaa-antavaksi rajaksi 2–4 kuukauden iän tai sen, kun vauva painaa yli 5.4 kg (12 lb), mutta muistuttaa, kuinka paljon vauvat eroavat toisistaan. Pregnancy, Birth and Baby ehdottaa varmistamaan, että korviketta saava vauva saa päivän aikana riittävästi äidinmaidonkorviketta suositusten mukaan valmistettuna – katso korvikkeen valmistaminen.
Yhdistelmäruokitut vauvat sijoittuvat jonnekin näiden kahden väliin. Jos haluat turvata maidontuotantosi, kannattaa hankkia yksilöllistä neuvontaa ennen yöimetyksen pois jättämistä.
Mistä merkeistä näkee, että vauva voi olla valmis luopumaan yösyötöstä?
Pregnancy, Birth and Baby kuvaa merkkejä siitä, että vauva voi olla siirtymässä kohti harvempia yösyöttöjä:
- vauva herää yöllä harvemmin ja nukkuu pidempiä jaksoja
- vauva syö yöllä lyhyemmän aikaa tai juo pullosta vähemmän
- vauva saa enemmän ravintoa päivän aikana, mikä alkaa usein noin 6 kuukauden iässä, kun kiinteä ruoka otetaan mukaan
Lisäksi auttaa, jos:
- vauvasi kasvaa hyvin tarkastuksissa
- hän syö hyvin päivän aikana
- yösyötöt vaikuttavat lyhyiltä ja uneliailta, ja vauvasi rauhoittuu niiden jälkeen helposti
Jos vauvasi on syönyt vähän aikaa sitten ja olet varma, ettei hänellä todennäköisesti ole nälkä, Pregnancy, Birth and Baby ehdottaa, että yrität ensin rauhoitella ja lohduttaa häntä nähdäksesi, nukahtaako hän uudelleen ilman syöttöä.
Milloin on parempi odottaa?
Keskustele yleislääkärin tai neuvolan terveydenhoitajan kanssa ennen yösyöttöjen vähentämistä, jos vauvasi:
- syntyi ennenaikaisena tai pienipainoisena – AAP toteaa, että etuajassa syntyneet vauvat tarvitsevat tiivistä seurantaa ja että vauvoilla, joiden painonnousu on hankalaa, syöttövälit eivät saa venyä liian pitkiksi
- painonnousu ei ole tasaista tai olet saanut syöttösuunnitelman
- on jokin sairaus tai hän on parhaillaan sairas tai hänelle tulee hampaita
- on alle 6 kuukauden ikäinen ja imetetty, tai olet huolissasi maidontuotannostasi
On myös täysin hyvä odottaa yksinkertaisesti siksi, että aika ei ole perheellesi sopiva – muuton, töihin paluun, matkustamisen tai sairauden jälkeen.
Kiinteän ruoan varhainen aloittaminen ei ratkaise yösyöttöjä. NHS:n opas ensimmäisistä kiinteistä ruoista toteaa, että lisääntynyt yöheräily ei yksinään ole merkki siitä, että vauva olisi valmis kiinteään ruokaan. Odota noin 6 kuukauden ikään ja tavallisiin valmiuden merkkeihin.
Miten aloitan yösyöttöjen vähentämisen?
Pregnancy, Birth and Baby ehdottaa näitä ensimmäisiä askelia:
- Varmista, että vauvasi on syönyt hyvin ennen kuin hän asettuu yöunille.
- Jos imetät, tarjoa päiväsyötöillä molempia rintoja.
- Jos annat korviketta, varmista, että vauvasi saa riittävästi päivän aikana.
- Kokeile yöllä ensin muita rauhoittelukeinoja ennen kuin tarjoat syöttöä.
- Jos sinulla on kumppani, vuorotelkaa yöheräämisissä – toinen ihminen tekee muutoksesta usein helpomman.
Pidä ne yösyötöt, jotka annat, rauhallisina. NHS ehdottaa himmeitä valoja, hiljaista ääntä, ei leikkiä ja vaipanvaihtoa vain tarvittaessa. Pregnancy, Birth and Baby lisää, että nukkuvaa vauvaa ei tarvitse yrittää röyhtäyttää pitkään.
Yksityiskohtaiset vähentämistavat – syöttöjen lyhentäminen, syöttövälin pidentäminen ja mitä odottaa ensimmäisinä öinä – löydät yövieroituksen suunnitelmasta. Jotkut perheet käyttävät unisyöttöä totutteluvaiheen aikana.
Pidä jokainen uni turvallisena
Miten yösyötöt muuttuvatkin, turvallinen nukkuminen pysyy samana. Safe to Sleep neuvoo laittamaan vauvan jokaiselle unelle selälleen tukevalle, tasaiselle alustalle hänen omaan nukkumapaikkaansa, ilman mitään pehmeää tai irtonaista pinnasängyssä, ja nukkumaan samassa huoneessa vähintään ensimmäiset 6 kuukautta. Sohva ja nojatuoli eivät ole koskaan turvallisia paikkoja nukkua vauvan kanssa. Jos nukahdat syöttäessäsi aikuisten sängyssä, siirrä vauvasi takaisin hänen omaan nukkumapaikkaansa heti herättyäsi.
Mistä tiedän, onko syöttö nälkää vai tottumusta?
Pregnancy, Birth and Baby kuvaa vauvaa, joka rauhoittuu vain syötön avulla, vauvaksi, jolla on uniassosiaatio. Sen mukaan uneen syöttäminen on ongelma vain, jos toivoisit vauvasi oppivan muita tapoja rauhoittua – ja jos se toimii teille molemmille, sitä voi hyvin jatkaa. Jos vauvasi on yli 6 kuukauden ikäinen ja rauhoittuu vain syötön avulla, se ehdottaa muiden rauhoittumistapojen lempeää tukemista, kuten vauvan tarpeisiin vastaavaa rauhoittelua.
Pregnancy, Birth and Baby huomauttaa myös, että isommatkin vauvat voivat yhä herätä nälkään. Moni vanhempi huomaa, että vauva, joka syö kunnolla ja rauhoittuu nopeasti, tarvitsee syötön edelleen, kun taas vauva, joka imee hetken ja nukahtaa, saattaa hakea lohtua.
Viikon ajan tehdyt yksinkertaiset muistiinpanot – kunkin yösyötön kellonaika, suunnilleen kuinka kauan tai kuinka paljon vauva söi ja kuinka nopeasti hän rauhoittui uudelleen – helpottavat arviointia. Niistä on hyötyä myös, kun keskustelet yleislääkärin tai neuvolan terveydenhoitajan kanssa.
Milloin kannattaa hakea apua?
Soita heti paikalliseen hätänumeroon, jos vauvasi hengittää vaivalloisesti, hänen ihonsa tai huulensa on sininen, harmaa tai läikikäs, hän on veltto tai hyvin vaikea herättää, hänellä on kouristuskohtaus tai hänellä ei ole ollut märkää vaippaa 12 tuntiin. NHS:n vakavaa sairautta käsittelevä opas luettelee hätätilanteeksi myös alle 3 kuukauden ikäisen vauvan 38°C (100.4°F) tai korkeamman lämmön.
Hae lääkärin neuvoa tänään (soita paikalliseen terveysneuvontaan tai käänny yleislääkärin puoleen), jos vauvasi kieltäytyy syötöistä, märkiä vaippoja on tavallista vähemmän tai hän vaikuttaa sairaalta.
Keskustele yleislääkärin tai neuvolan terveydenhoitajan kanssa ennen yösyöttöjen pois jättämistä, jos vauvasi syntyi ennenaikaisena, hänen kasvunsa herättää kysymyksiä tai hänellä on jokin sairaus, tai jos yöheräily uuvuttaa sinua. Jos väsymys vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu tai miten jaksat, ota yhteyttä palveluun lääkäriin tai paikalliseen lastenneuvolaan. Jos sinusta joskus tuntuu, että saattaisit vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi, soita paikalliseen kriisipuhelimeen tai paikalliseen hätänumeroon.
